Как красиво своими руками сделать потолок: как сделать красивое оформление в квартире из гипсокартона, пенопласта, ткани и других материалов, а также идеи, описание и фото

Как сделать потолок: красивый, дешевый, варианты

Поиск вариантов, как сделать потолок в квартире, зачастую становится самым трудным этапом во всем процессе ремонта. Есть желание сделать потолочную отделку максимально стильной и красивой, но при этом постараться не выйти за рамки бюджета. Схем и вариантов оформления потолка, доступных для реализации в условиях квартиры, существует достаточно много, но чаще всего приходится искать баланс между доступными затратами на материалы и объемом работ, который можно выполнить на потолке своими руками.

Подбираем материалы для оформления поверхности

Малобюджетная схема оформления потолочного перекрытия в квартире означает, что выбор материалов, из чего можно сделать потолок, ограничен недорогими и простыми в работе материалами:

• Декоративная отделка из полистирольных плиток;
• Гипсовые и алебастровые штукатурки;
• Декоративные панели из МДФ;
• Гипсокартонные листы;
• Текстильное и полихлорвиниловое полотно;
• Деревянная рейка.

Профессиональные дизайнеры и стилисты утверждают, что при использовании недорогих и доступных материалов сделать красивый и одновременно дешевый потолок своими руками вполне реально, но потребуется достаточно много времени и усилий.

Вместо дорогостоящих материалов придется проявить мастерство и точность в укладке отделки, сделать необычные потолки своими руками, дополнив стандартный декор новыми, придуманными элементами.

К сведению! Хорошим способом добавить декоративному покрытию большей выразительности считается использование необычных светильников направленного действия.

Новое распределение световых потоков, появление теней, подсветки может сделать потолок совершенно новым и неузнаваемым. Один из способов сделать красивым потолок своими руками предусматривает использование ультрафиолетовых красок и подсвечивающих ламп, разных цветов и оттенков, меняющих интенсивность расцветки в зависимости от времени суток.

В солнечном свете очень много ультрафиолета, поэтому декоративное покрытие получится красивым, ярким и меняющимся, особенно в вечернее время, в условиях искусственного освещения. Понятно, что, перед тем как сделать потолок в квартире в необычных аквамариновых красках, будет правильным поэкспериментировать с расцветками на отдельном холсте.

Простейшие способы, как сделать потолок в комнате красивым

Все, кому доводилось участвовать в черновом ремонте квартиры в новостройке, знают, насколько непросто выбрать недорогую отделку, чтобы закрыть бетонные плиты, и одновременно добиться более-менее выразительного вида.

Большинство новоселов предпочитают делать потолок своими руками дешево, с помощью гипсоматериалов, шпаклевки, алебастра, краски, обоев. Словом, всего того, что закупается загодя для чернового ремонта квартиры. Мастера утверждают, что существует несколько вариантов, как своими руками сделать потолок за один-два дня:

• Оклейкой обоев. На то, чтобы сделать декоративную отделку потолка во всей квартире, без подготовки потребуется 20-25 ч. Если не экономить на обойном материале, то потолок получится вполне симпатичным, простоит как минимум 3-4 года, до нового ремонта;
  
• Если новоселам повезло, и бетонные плиты перекрытия уложены в более-менее одной ровной плоскости, то потолочную поверхность просто шпаклюют и красят водоэмульсионкой. На всю работу уходит два полных рабочих дня;
• Наклейкой полистирольной облицовочной плитки. Если поверхность была заблаговременно очищена и прогрунтована, то на укладку материала уйдет максимум один рабочий день.

Окончательное решение, какой вариант подойдет, как лучше сделать потолок в квартире, приходится делать исходя из характеристик черновой поверхности. При небольших издержках наиболее практичным выбором, как с точки зрения затрат, так и трудоемкости процесса, будет использование облицовки из полистирольного декора.

Плиточный потолок, быстро, красиво и дешево

Для укладки декоративной плитки потребуется лишь уровень, клеевой пистолет и острый канцелярский нож. На то, чтобы уложить одну плитку на потолок, нужно сделать всего три-четыре операции. Потребуется сверить уровень нижней кромки плитки по натянутому горизонтальному шнуру или лучу лазера, нанести клей и уложить плитку на потолок.

Качество полистирольной отделки можно оценить по фото.

К сведению! Из всех вариантов потолочных материалов плитная облицовка считается наиболее доступной по цене.

Как сделать потолок: варианты и пошаговая инструкция

Как сделать потолок, из чего и каким способом? Над этими вопросами размышляет каждый, кто задумал ремонт своей квартиры. Принять решение будет проще, если знать все основные моменты устройства потолков разного вида.

На сегодняшний день рынок предлагает большое количество исходного материала для работы с потолочным покрытием. Ниже представлены самые актуальные варианты.

Прежде, чем начать основной процесс, необходимо составить общую схему-план будущего помещения. В том числе изобразить желаемый дизайн потолка.

После этого можно начинать работы.

Как сделать потолок в комнате – основные рекомендации

Плиты из пенопласта

Процесс с использованием данного исходного материала достаточно прост. Изначально проводится небольшое выравнивание потолочной поверхности. Допускаются незначительные неровности и бугорки. Далее наклеивается плитка, а по краям потолка фиксируется плинтус.

Плюс такого процесса в том, что его можно провести самостоятельно, не обращаясь за помощью к специалистам. Плитки лёгкие, поэтому их монтаж производится без особых затруднений. Можно производить очистку данного потолочного материала путём пылесоса или влажной тряпки.

Читайте так же: “Расположение светильников на натяжном потолке“

Минус состоит в том, что срок годности плит из пенопласта составляет 5-10 лет. Со временем они выцветают и отклеиваются.

Оклейка обоями

Второй вариант, чем можно покрыть потолок – обои.

Началом работ следует считать тщательную обработку потолочной поверхности. Все неровности убираются, покрытие шпаклюется и грунтуется.

Затем производится фиксация полотен обоев.

Одним из самых хороших вариантов являются обои дуплекс. Они представляют собой обычную двухстороннюю бумагу. Такой материал обладает хорошей прочностью, и ему не страшны возможные повреждения при влажном состоянии. Крепить их можно внахлёст.

Плюсы потолочных обоев в том, что они достаточно недорогие, для обработки их краёв может подойти декоративная полоска из бумаги, потолочный плинтус.

Такой вид покрытия особенно актуален для помещений с низкими потолками, так как сохраняется высота комнаты.

Минус оклейки в том, что в одиночку выполнить данный процесс практически невозможно. Особенные затруднения возникнут при работе с углами и переходами на потолочном покрытии.

Срок службы обоев в среднем 7-10 лет.

Покраска потолочного покрытия

Еще одним вариантом того, что можно сделать с потолком является его окрашивание.

Подготовительные работы в данном случае представляют собой крайне кропотливый труд. Потолочное покрытие нуждается в полном осмотре и выявлении даже самых мелких огрехов, так как краска их не скроет.

Грунтовкой и шпаклевкой здесь вряд ли обойтись, появится необходимость в нанесении дополнительных смесей.

Плюсы такого покрытия в том, что оно позволяет здорово освежить комнату. Краску можно комбинировать с навесными потолками, создавая сложную интерьерную конструкцию.

Минусы покраски в том, что данный процесс иногда не получается с первого раза, возникают разводы, убрать которые достаточно сложно.

Также затруднительно самостоятельно довести в данном случае потолок до идеального состояния. Вполне вероятно, что придётся прибегнуть к помощи специалистов.

Количество дополнительных используемых средств достаточно велико, поэтому и затраты на их приобретение будут немалые.

Срок службы окрашивания в среднем составляет 10 лет. В любом случае, цвет можно освежить.

Как сделать потолок – побелка потолочного покрытия

Еще один вариант того, что можно сделать с потолком. С помощью специального известкового или мелового раствора ему можно придать белоснежный вид. В зависимости от помещения подбирается и насыщенность оттенка.

Это один из самых бюджетных и простых в исполнении вариантов.

Натяжные потолки

Это самый актуальный вариант на сегодняшний день.

Суть рабочего процесса заключается в том, что на потолочное покрытие фиксируется по краям виниловая плёнка или тканевая основа. При этом совершенно неважно проводить работы по предварительной обработке потолочного покрытия.

Натяжные потолки тем хороши, что разнообразие их текстур поражает. Они не пропускают воду при возможном затоплении, таким образом, защищая мебель, не удерживают пыль. У них высокий показатель долговечности – 25 лет. Их с легкостью можно чистить, протирая влажной тряпкой.

Из минусов тот факт, что такой вариант покрытия не позволит спрятать коммуникации. Если произойдет факт затопления, то натяжные потолки, вряд ли, подлежат восстановлению.

Как сделать потолок – подвесные потолки

Суть данной конструкции в том, что изначально происходит формирование и фиксация основного каркаса. На него крепится вагонка, панели или же гипсокартон.

Плюсы подвесных потолков в том, что перед их установкой не требуется предварительная обработка потолочного покрытия.

Если появляется необходимость поменять цвет или текстуру основного полотна, то смена покрытия производится без демонтажа каркаса.

Подвесные потолки могут представлять собой сложную, многоступенчатую конструкцию со встроенными точечными светодиодными светильниками.

Минусы же заключаются в том, что «съедается» высота помещения, отсутствует прямой доступ к коммуникациям под потолком, в случае их неисправности.

Монтаж подвесного потолка не всегда возможно выполнить самостоятельно. Нередко приходится прибегнуть к помощи специалистов.

Таким образом, выделены основные варианты того, как и из чего можно сделать потолок, какие конкретно материалы для этого понадобятся.

Всегда нужно правильно рассчитывать свои силы, при необходимости нужно задать вопрос «как сделать качественный потолок в комнате» квалифицированному специалисту.

В любом случае, перед началом основного рабочего процесса важно привести потолки в хорошее состояние, подвергнуть их качественн

Чем отделать потолок в частном доме своими руками

чем отделать потолок в частном доме? Этим вопросом в первую очередь задаются люди после покупки дома. Благоустройство частного дома позволит реализовать нестандартный подход к оформлению интерьера и сделать такой потолок, который будет соответствовать общему дизайну. Учитывая модные тенденции, легко получится превратить недостатки в достоинства, скрыть изъяны черновой поверхности, расширить или уменьшить пространство комнаты. В статье рассмотрим, чем отделать потолки в частном доме, и какие материалы использовать в работе.

чем отделать потолок в частном доме – бюджетный вариант

Недорогими вариантами оформления потолка считаются окрашивание или побелка, пенопластовая плитка, гипсовая лепнина, декоративная штукатурка, обои.

Окрашивание

Доступный способ обновить поверхность – окрасить или побелить потолок в доме. Оба варианта требуют предварительного выравнивания базового основания, заделки швов и трещин на поверхности потолка, нанесения слоя грунтовки.

Чтобы добиться нужного оттенка в выбранный красящий состав добавляют колер подходящего тона, хорошо размешивают.

Определяясь с цветом декоративного потолка, учитывайте, что светлые оттенки визуально расширяют пространство, а темные – зрительно сужают стены, опускают потолки, делают помещение меньше в размерах.

При выборе типа краски, руководствуются назначением комнаты, где проводится отделка. Например, в ванной лучше использовать краски на силиконовой или латексной основе, которые устойчивы к истиранию, резким сменам температур, повышенной влажности. В спальне или гостиной потолок окрашивают водоэмульсионными или акриловыми красками.Эти операции легко проделываются своими руками.

Полезные советы: как правильно красить потолок.

Штукатурка, гипсовая лепнина и клеевые потолки

На фото декоративное окрашивание гипсовой лепнины

Еще один вариант оформить потолок в частном доме – установить гипсовые панели. Классический вариант лепнины – белый, но при необходимости плиты перекрашивают.

Подойдет для отделки поверхности и декоративная штукатурка. С помощью состава получится сделать базовое основание гладким, рельефным или фактурным. Если при оформлении используется фактурная штукатурка, ее наносят слоем толщиной в 1 см. После высыхания первого слоя, наносят еще несколько. В результате получается насыщенный цвет.

Клеевые потолки включают виды декоративных покрытий, которые крепятся к базовой поверхности на специальные клеевые составы. Распространенный способ отделки – пенополистирол, главное преимущество которого – небольшой вес, поэтому клею легче удерживать плитку.

Для отделки выбирают пенополистирольные панели следующих видов:

• штампованные с простым рисунком без ярко выраженных границ. Толщина плиток составляет 9-14 мм, при желании обклеенный потолок красят водоэмульсионкой;
• инжекционные толщиной 6-8 мм. Четкий рисунок, разные цвета, имитация натуральных природных материалов – отличительные особенности панелей этого вида;
• экструдированная плитка, несмотря на небольшую толщину (2,5-3,5 мм), прочная и плотная. Специальное покрытие, наносимое на сегменты при изготовлении, делает панели устойчивыми к воздействию влаги и УФ-излучению. Минус – нельзя окрашивать.

Лепнина на потолок – классический и интересный вариант отделки.

Обои

Фото потолочных обоев в столовой

Тоже считаются простым и бюджетным способом отделки. Главные условия для работы – ровная поверхность, отсутствие перепадов высоты на базовом основании, качественный клей.

Для оформления потолка лучше отдавать предпочтение однотонным полотнам с простым рельефом и светлыми оттенками. Используя разные фактуры или цвета, получится разделить комнату на функциональные зоны. В детской комнате интересно будут смотреться фотообои на потолке.

Как поклеить обои на потолок – пошаговое руководство.

Подвесные и натяжные потолки

Фото натяжного потолка в гостиной с лестницей

Если перепады конструкции перекрытий составляют 5 см и более, справиться с недочетом помогут подвесные или натяжные потолки.

Монтаж натяжных полотен осуществляется очень быстро. После установки не потребуется дополнительно отделывать поверхность, а покрытие надежно скроет изъяны чернового основания. Декоративные свойства натяжных потолков выигрывают перед остальными способами отделки:

• разнообразие цветов, текстур;
• возможность комбинации разных материалов и фактур на одной поверхности;
• гармоничное сочетание с потолочными точечными светильниками, классическими люстрами, светодиодной подсветкой.

Установку натяжного потолка доверьте профессиональным мастерам, поскольку материал стоит дорого, и при самостоятельном монтаже есть риск испортить полотно.

Подвесные потолки представлены несколькими видами. Создание таких конструкций начинается с установки каркаса, который затем обшивается листами гипсокартона, декоративными рейками, пластиковыми панелями и др.

Как устанавливают натяжные потолки – пошаговая инструкция.

Особенности отделки потолка в частном доме

Перекрытие потолков в частных домах отличается от городских квартир. Если в квартирах оно представлено бетонными плитами, то в отдельно стоящем доме в качестве перекрытия выступает пол чердачного помещения. Чердак расположен под скатом кровли и, как правило, не отапливается

своими руками, натяжной, низкий, из панелей, дешево, гипсокартоном, фото, с балками – в доме, спальне, комнате, на кухне

Дизайн квартиры не терпит халатного отношения к мелочам, именно поэтому вопрос о том, как сделать красивый потолок, не утрачивает своей актуальности. Современный строительный рынок предлагает различные методы и материалы оформления потолков, что дает возможность каждому владельцу выбрать наиболее подходящий вариант. Помимо привычных навесных и натяжных потолков, работы по установке которых выполняются мастерами, существуют методы, реализовать которые под силу собственными руками.

Неправильно подобранный дизайн потолка может испортить общий интерьер комнаты.

Декорирование линкрустом

Этот материал стал известен еще более века назад и активно используется в отделке помещений, в том числе и потолка. В состав отделочного материала входят полимеры и смолы, которые наносятся на тканевую или бумажную основу. Выпуск в виде рулонов делает его удобным при монтаже. Линкруст прост в уходе, его можно очищать водой и моющими средствами. Сделать потолок с помощью линкруста можно методом полного или частичного оклеивания во внутренней части потолка или по периметру.

Линкруст не вызывает затруднений при уходе, его можно мыть.

Технология его наклейки отличается от той, которая используется в отношении обоев. Получить прочный декоративный элемент можно только при условии правильной подготовки поверхности потолка. Для этого проводят его зачистку, удаляют штукатурку или краску, проводят выравнивание с помощью гипсового раствора. После высыхания проводится шлифовка наждачной бумагой. Избавиться от пыли и мелких частиц покрытия можно с помощью сухой тряпки или пылесоса.

Для приготовления грунта используют состав из олифы, железного сурика и отвердителя. Каждый производитель рекомендует использовать приведенные в инструкции соотношения компонентов, которые обычно указываются на упаковке.

Обратите внимание на то, что такие составы сохнут не менее 3 суток.

После высыхания финишного слоя вновь наносится грунтовка, которая также должна полностью высохнуть.

Схема крепления потолка по гарпунной системе.

На следующем этапе наклеивают линкруст, рассчитывая длину полосы с запасом в 2 см для усадки материала. Отрезанные полосы необходимо замочить в горячей воде на 5-7 мин. Чтобы вода стекла, поставьте рулоны на ребро и только затем раскрывайте их лицевой стороной вверх. Для усадки материала и обретения эластичности требуется не менее 12 ч, только по прошествии этого времени можно переходить к непосредственной оклейке. В противном случае на стыках могут появиться трещины и декоративный элемент утратит свою привлекательность.

Перед наклейкой обрежьте кромки с двух сторон, это позволит максимально прочно соединить элементы. Клеить на потолок своими руками линкруст можно с помощью бустилата или ПВА. Выравнивать полотно можно методами, которые применимы и к обоям. Сделать потолок уникальным можно с помощью окрашивания, которое выполняется по прошествии недели масляными красками. Если на стыках образовались щели, их можно ликвидировать с помощью масляной шпаклевки.

Читайте также:

Подготовка стен под покраску – все нюансы процесса.

Особенности поклейки виниловых обоев своими руками.

О том, как шпаклевать стены под покраску, читайте тут.

Вернуться к оглавлению

Уникальность и красота в цвете

Сделать красивый потолок можно и без использования рельефных элементов. Особую популярность натяжные потолки обрели благодаря возможности использования различных цветов. Аналогичного эффекта можно добиться благодаря окрашиванию.

Покраска потолка – самый недорогой и простой способ отделки.

Отдельно стоит рассмотреть роспись потолка. Даже если вы не обладаете художественным талантом, можно использовать трафареты различной формы и размера, угловые и линейные. Трафарет распечатывают на принтере, вырезают и приклеивают с помощью малярного скотча к поверхности потолка. Краску выбранного цвета наносят специальной кистью с короткой щетиной или губкой. Специалисты рекомендуют выполнять нанесение краски способом торцевания от края к центру.

Если вы планируете использовать орнамент из повторяющихся деталей, приобретите несколько трафаретов, поскольку после многократного применения они приходят в негодность и могут испачкать потолок.

Вернуться к оглавлению

Отделка потолка жидкими обоями

Под понятием «жидкие обои» подразумевается мягкая декоративная штукатурка. Этот отделочный материал изготавливают из волокон хлопка, целлюлозы или шелка, соединенных с акриловой смолой и клеем КМЦ. Красивый потолок своими руками можно получить благодаря использованию таких обоев с крошкой из слюды, мрамора или кварца.

Схема отделки потолка гипсокартоном.

Потолок очистите, удалите побелку, обои или краску и нанесите грунтовку. Для приготовления основы порошок высыпьте в удобную емкость и добавьте указанное в инструкции количество воды. Перемешайте компоненты до получения однородной массы и оставьте настаиваться на 30-35 мин.

Если отделка потолка выполняется в помещении, где возможно появление грибка, перед нанесением состава покройте потолок антисептиками. Смесь наносят специальным пистолетом или шпателем. В комнатах с высоким уровнем влажности поверхность обоев после высыхания обрабатывают лаком. При расчете количества сухого материала следует исходить из расчета 1 кг смеси на 2-3 м².

Вернуться к оглавлению

Потолок и отделка тканью

Ткань нашла активное применение не только в отделке стен, но и потолка. Тончайший шелк позволяет красиво сделать потолок в восточном стиле, а легкая ткань с цветочным принтом дополнит деревенский стиль кантри. В поисках роскоши и респектабельности в стиле обратите внимание на портьерные ткани, гобелены и кожу.

Для драпировки потолка используют искусственный шелк, парусину, джут, рогожу, лен и хлопок. Благодаря жаккарду помещение станет по-особому комфортным, как номер люкс в отеле. Бархат стоит выбирать лишь в том случае, если предполагается отделка потолка большой гостиной.

Способы крепления ПВХ панелей на потолок и стены.

Методов крепления ткани достаточно много. Для реализации клипсового метода используют багет, под края которого заводится тканевое полотно. Каркасный потолок крепят с помощью пластиковой либо деревянной основы. В связи с тем, что ткань крепят в натяг, максимальной эффективности удается достичь тканью пастельного оттенка с растительным принтом или золочеными и серебряными нитями. Липучки позволяют сделать тканевый потолок самостоятельно и получить в результате красивую драпировку волнами. Реализация клеевого метода осуществляется благодаря нанесению специального клея, на который в дальнейшем прикладывается тканевое полотно.

Для драпировки полотна по потолке потребуются:

• рулетка;
• ножницы;
• лента в цвет выбранной ткани;
• обручи;
• прочная леска.

Рассчитывая необходимое количество материалов, измерьте расстояние от центра потолка до его угла, к полученной цифре прибавьте 15-20%. По завершении работ на потолке должна образоваться драпировка в виде четырех длинных волн с крепежом в углах комнаты. Обратите внимание на то, что люстра должна располагаться в центре, поскольку драпировка будет проходить через нее. Для крепления полотна в центре можно использовать обруч или невостребованные пяльцы для вышивки. Края полотна, фиксируемые по углам, собираются на леску и крепятся к потолку.

Если же вы предпочитаете гладкие поверхности или в выбранном интерьере не уместен драпированный потолок, остановите свой выбор на методике, в результате которой потолок остается гладким. Для реализации работ потребуются:

Комплектующие для монтажа потолков.

• деревянный брусок 3×3 см;
• ткань с шириной полотна 1,5-10 м;
• панели МДФ 15,3×23,3 см;
• потолочный профиль ПВХ;
• клей для укладки плинтуса;
• жесткие наполнители 6×40 мм;
• шурупы 4×75 мм;
• степлер и скобы №№8,10;
• ударная дрель с победитовыми сверлами на 6 мм.

Работы начинают выполнять с укрепления брусков по периметру потолка. После завершения первого ряда отступите 15,3 см от длинной стены и укрепите второй ряд. В центре комнаты необходимо прикрепить еще два бруска на расстоянии 23,3 см.

В процессе натягивания ткани прикрепите ее к брускам при помощи скоб и степлера. Обратите внимание на то, что располагать скобы необходимо с максимальной частотой. Старайтесь не усердствовать в натяжении полотна, в противном случае могут образоваться волны. Между брусками и полотном после натяжки остается пустое пространство, которое закрывают панелями МДФ соответствующего цвета. Облегчить дальнейший уход за потолком можно обработкой антистатиком, который позволит избежать оседания пыли на поверхности.

Вернуться к оглавлению

Декорирование потолка потолочными балками

Вопросом, как сделать красивый потолок, задаются не только владельцы квартир, но и домов. Если речь идет о просторном помещении с большой площадью, обратите внимание на декоративные потолочные балки. Для классического интерьера используют гладкие и лакированные балки, способные подчеркнуть элегантность.

Тем, кто желает создать роскошный интерьер, стоит обратить внимание на декоративные потолочные элементы с резьбой и росписью, окрашенные в светлые тона. В стиле хай-тек приемлемо использование гладких балок светлых или темных тонов, яркого света и подсветки.

Дизайнерами активно используется сочетание таких балок с кирпичной кладкой, а также элементов с эффектом потертости и грубой отделки.

Как сделать красивый натяжной потолок своими руками

Очень часто возникает вопрос о замене или выравнивании потолков. Кому-то нужно скрыть недостатки конструкции, кому-то хочется обновить потолок и сделать его более современным. Как сделать красивый потолок, этот вопрос волнует многих домовладельцев. Вариантов отделки потолка несколько, можно просто отлично натянуть потолок своими руками, сделать натяжку, используя готовое пленочное покрытие, а можно сделать из гипсокартона (ГКЛ).Монтаж плит из гипсокартона доступен каждому, кто не имеет определенных строительных навыков. На обрешетку крепится потолок из гипсокартона, что позволяет выровнять потолок и скрыть проводку. Гипсокартонное покрытие отлично выравнивает поверхность потолка и отлично подходит для сложных отделок — многоуровневых потолков с интересными дизайнерскими задачами и фантазиями. Отделка одноуровневого потолка своими руками обойдется намного дешевле, чем у наемных рабочих. Учитывая, что монтаж плит из гипсокартона — процесс не такой уж и сложный, справиться можно полностью самостоятельно.

Инструменты и принадлежности для установки

Сделать красивый одноуровневый потолок своими руками, как уже было сказано ранее, не составит труда. Схема элементов обрешетки из металлопрофиля. Собрав все инструменты и купив аксессуары, можно смело браться за работу. Для изготовления потолка вам потребуются следующие инструменты:

Рулетка для измерения.

Уровень, желательно лазерный, а если нет, можно обойтись водным уровнем.

Отвертка для крепления гипсокартона к металлическому каркасу.

Сверло или перфоратор для сверления отверстий под дюбели.

Ножницы по металлу.

Шпатель для выравнивания стыков потолка между листами.

Строительные мелочи — нож, карандаш, наждачка для затирки швов.

Обычно гипсокартон крепится к обрешетке, монтируемой из металлического профиля. Для изготовления потолочного покрытия понадобятся гипсокартонные панели толщиной 9,5 или 12,5 мм, как правило, 9.Для домов выбирают листы 5 мм. Для металлического каркаса потолка потребуются потолочные и направляющие профили, а также прямые подвесы и соединители профилей, дюбеля и гвозди для крепления листов. К оглавлению

Монтаж потолков из гипсокартона

Схема крепления каркаса к потолку. Чтобы потолок получился красивым, не покупайте листы по краю перед их использованием, потому что они могут деформироваться. Для монтажа металлоконструкций следует выбирать профиль толщиной 0.От 55 до 0,8 мм. Производители поставляют профиль длиной до 3 м, если длина помещения больше, его придется застраивать специальными стыковыми соединениями, фиксируя каждый из них саморезами. Чтобы сделать красивый потолок, нужно правильно измерить разметку направляющего профиля с учетом расстояния от основного потолка и размещения люстры или светильника. Обычно нынешний потолок находится на расстоянии не менее 10 см, чтобы было достаточно места для проводки и встроенного освещения. После установки направляющих профилей на стены к потолочному пространству крепятся подвески, на них С-образные профили.С-образные профили крепятся по всей поверхности потолка с шагом 60 — 70 см. Для перпендикулярного крепления профилей на одном уровне используются стыковые крабы, зачастую некачественные, в таких случаях проще нарезанный на части стандартный профиль. К оглавлению

Заключительный этап

Листы гипсокартона прикручиваются саморезами к металлическому каркасу. После соединения всех компонентов должен получиться металлический каркас, напоминающий сетку. Далее можно прикрутить ГКЛ оцинкованными саморезами, чтобы в дальнейшем на потолке не осталось следов ржавчины.Гипсокартон — это прекрасная возможность оформить потолок красивым пространством. Для получения идеально ровной поверхности необходимо все стыки и места ввинчивания протереть и покрыть гипсовой шпаклевкой и малярной сеткой. На готовую поверхность нанести краску. Чтобы сделать красивый потолок, его нужно покрасить или оклеить обоями, что вы считаете наиболее подходящим. Можно в тон стен или, наоборот, выделить его на общем фоне, вариантов много. Выше описан способ крепления панелей из гипсокартона на металлический каркас.Есть еще вариант, это приклеивание ГКЛ к основному потолку. Этот способ хорош для поверхностей с низким потолком. крадет минимальные высоты. Но если поверхность потолка требует выравнивания, например, из-за разницы плит, то этот способ не подойдет. помогут двухуровневые конструкции, которые выполняют не только эстетическую роль, но и выделяют определенные зоны.

Комментарии

Комментарии

Как сделать натяжной потолок своими руками?

Создание подвесного потолка своими руками поможет не только упростить ремонт изготавливаемого потолка, но и расширить возможности отделки.Подвесные потолки разделят на два типа. Одни требуют дополнительной отделки, другие не требуют. Несмотря на то, что в первом случае возникает необходимость в дополнительной отделке, такие потолки используются наиболее широко. Эти потолки сделаны из гипсокартона.

Потолок — это особый вид, который различается в зависимости от вашей установки. Он, как и другие подвесные потолки, выполнен из декоративной отделки и подвесной конструкции. Только в таком виде подвесная конструкция одновременно выступает как частичный декоративный элемент.И в завершении использовать такой материал, как тарелка.

Выполним монтаж потолка.

Подвесные потолки сейчас популярны, поэтому часто возникает вопрос, как опустить потолок. Можно обратиться за помощью к профессионалам, но многие хотят сделать свой уникальный натяжной потолок своими руками. Это вполне возможно сделать самому.

Вам понадобятся: линейка, рулетка, шнурок, уровень, отвертка, дрель, молоток, крепеж и ножовка. Решая вопросы, как сделать натяжной потолок и какие материалы для этого выбрать, не стоит ориентироваться на очень бюджетный вариант, ведь потолок прослужит вам долго.

На начальном этапе собираем направляющие профили. Но перед постройкой нужно очистить поверхность и разметить: отметить по периметру помещения точки уровня, а затем соединить их линией полностью, вплоть до разметки потолка. Отметьте точку первого направляющего профиля на одной стене, а затем сделайте то же самое на противоположной стене. И протянув между ними шнур, по которому ступни ступни дырочки. Закончив одну линию, повторите процедуру, отступив на 60 см и так до конца.Не забудьте в углах стены проделать отверстия. Для угловых стыков профилей потребуется ножовка, чтобы отрезать декоративную кромку под углом 45 градусов.

Рекомендуется

Наиболее эффективные методы проращивания семян

Несмотря на то, что метод рассады в овощеводстве — процесс очень трудоемкий, его использует большинство садоводов. Посадка семян в открытый грунт — простой и удобный метод, но он эффективен только в определенных климатических зонах. I …

Светоотражающая краска.Сфера применения

Когда машины начали заполнять дороги, их популярность начала набирать светоотражающая краска. Благодаря этой краске, как водителям, так и пешеходам становится намного легче избегать аварий в темноте. Назначение краски Светоотражающая краска — лакокрасочный материал, который …

Далее подвешиваем Т-образные профили с закрученными крючковидными дюбелями, фиксируя концы замков. Важно выполнить работу так, чтобы лицевая плоскость профиля и площадь совпадали. Закончив монтаж Т-образных профилей, переходите к укладке плитки.

Насколько аккуратно выполнены работы, настолько красивым и прочным будет натяжной потолок своими руками.

Дизайн потолка.

Делая подвесной потолок своими руками, следует знать, что стеклянные потолки могут придать интерьеру необычный и стильный вид, создать ощущение легкости объема и легкости. Но сделать дизайн натяжного потолка уникальным — довольно сложная и кропотливая работа. Дизайн разработан с учетом материалов и призван воплотить оригинальные и неожиданные идеи, ведь вы учитываете свои пожелания и предпочтения.

Панно матовое, зеркальное, стеклянное или глянцевое, можно комбинировать разнообразие цветов, на фотографиях или выбрать однотонное панно, при умелом использовании освещения — все это дает возможность создать собственный дизайн натяжных потолков. Благодаря сочетанию матовых, зеркальных, стеклянных или глянцевых панелей можно создавать уникальные пространственные и световые эффекты. При использовании разных цветовых решений потолочных панелей несложно осуществить дизайн всей комнаты в общих тонах.Возможности дизайна практически безграничны из-за разного использования освещения. На натяжных потолках можно использовать точечные или локальные, точечные или люминесцентные лампы и лампы с эффектом окружающего света.

11 важных решений, которые вы примете в течение жизни

Жизнь — это серия выборов. Принимая наилучшие решения, мы готовы жить максимально счастливой жизнью.

Человеческая жизнь имеет тенденцию следовать временной шкале, в которой многие из нас принимают определенные ключевые решения примерно в одни и те же периоды.

1. Какая любовь для вас выглядит

Психологи развития установили, что у каждого из нас есть мыслей, чувств и убеждений, в зрелом возрасте, о которых мы еще не осознаем.

На самом деле, многие из важнейших решений, которые мы принимаем в жизни, принимаются за пределами нашего повседневного сознательного осознания.

Одно из самых больших заблуждений, которое передают люди, состоит в том, что, когда мы говорим друг с другом о любви, мы все говорим одно и то же.

Нет.

У каждого человека есть различных идей о том, что такое любовь.

Еще более сложной задачей является то, что то, что многие из нас, , говорят, что любовь означает для нас , отличается от того, что мы, , демонстрируем в повседневной жизни.

Другими словами, то, как нас воспринимают другие, может отличаться от того, что мы думаем о себе.

До 6 лет многие дети усвоили секретное сообщение о том, как выглядит любовь.

Некоторые дети узнают, что любовь — это победа / поражение. Секретное послание: «это настоящая любовь только в том случае, если есть постоянное скрытое негодование и кто-то проигрывает» .

Другие дети узнают, что любовь беспроигрышна. Секретное сообщение: «мы внимательно слушаем друг друга; Вы дорожите моими чувствами, я уважаю ваше мышление, наша дружба делает мир лучше ».

Итак, если у каждого из нас есть своя лента, которая петляет внутри нашей головы , рассказывая нам, что такое любовь, как мы, , поменяем ленту?

Для начала вы можете сосредоточиться на одном поведенческом аспекте любви — готовности брать на себя обязательства и выполнять их:

• следите за тем, какие обязательства вы берете на себя сознательно перед другими и сколько из этих обязательств вы выполняете
• особенно помните об обязательствах, которые вы принимаете и выполняете для себя
• наконец, выполняйте следите за тем, берут ли взрослые в вашей жизни на себя обязательства перед вами и соблюдают ли эти обязательства.

Любовь — это, конечно, больше, чем обязательство, но это очень прагматичное и стратегическое место для начать процесс создания улучшенного и более здорового убеждения о том, как на самом деле выглядит любовь в вашей повседневной жизни.

Решение, что такое любовь на самом деле, является одним из самых важных решений в вашей жизни.

2. Как справиться с ежедневным беспокойством

Еще одно важное решение, которое принимают дети, — как успокоить .

Дети могут видеть, как опекуны в их жизни и в культуре в целом справляются с повседневной низкоуровневой тревогой.Затем ребенок будет решать (бессознательно, обычно до 6 лет), как он или она с этим справиться.

У всех нас есть разные способы удовлетворения наших « потребностей в ходах ».

И на самом деле, если это не аморально или неэтично, возможно, каждый метод управления тревогой действителен.

В конце концов, личностный рост — это путешествие, в котором мы исследуем и экспериментируем с новыми способами самоуспокоения, заменяя старые методы новыми способами , которые оказываются еще более эффективными:

• некоторые взрослые используют разные вещи для снятия напряжения — телевидение, любовные романы, сахар, вино… что угодно.Некоторые даже используют привычный гнев, чтобы попытаться избавиться от внутренней тревоги.
• Некоторые взрослые используют природу как средство усвоения неизбежных небольших стрессов, которые возникают в течение обычного дня. Они делают паузу, делают глубоких медленных вдохов и затем представляют себе счастливое место на природе; или они занимаются спортом — у них есть свой распорядок утренней прогулки или пробежки перед ужином.
• , возможно, наиболее эффективно, некоторые взрослые используют здоровые отношения как способ смягчить жизненные трудности.Есть несколько вещей более успокаивающих, чем доверие доброму, терпеливому другу — возможность поделиться с ними взлетами и падениями за неделю, а затем заставить их делать то же самое — это один из положительных моментов в жизни .

Как справляться с повседневной тревогой — одно из важнейших решений вашей жизни.

–

Развивать мышечную массу, уменьшать жир на животе, улучшать осанку и подвижность суставов.

In Silver and Strong: Приведение в форму после 50 лет, Я подробно объясняю, как разработать план Fitness Comeback Plan , который конкретно отвечает потребностям вашего уникального тела и образа жизни.

Этот новый курс разработан в определенной последовательности, чтобы помочь вам достичь следующего уровня крепкого здоровья — с использованием эффективных стратегий питания, которые окажут удивительно положительное влияние на ваше телосложение.

Вы можете выглядеть и чувствовать себя лучше, чем когда-либо прежде.

• Сначала нужна дополнительная информация? Щелкните здесь.

• Хотите пройти курс сейчас? Щелкните здесь.

Участники курса — настоящие люди, сталкивающиеся с настоящими препятствиями, как и ВЫ.Они сделали свои преобразования, несмотря на все жизненные проблемы.

–

3. Ваше отношение к еде

Одно из важнейших решений, которое может принять современный человек в своей жизни, — это решение увидеть и испытать еду с точки зрения здоровья.

Каждый из нас — продукт нашей культуры. — время и место в истории со своими особыми обычаями. Образ вашего времени и места — то, что, вероятно, стало — нормальным для вас.

Конечно, этот нормальный очень большая иллюзия. Человеческое тело было подключено за тысячелетия до промышленного взрыва, в котором мы сейчас живем. Тем не менее, мы все еще считаем определенные продукты «нормальными» для завтрака, «нормальными» для обеда , и «нормальными» для ужина.

Но если вы, , спросите человеческое тело , нет ничего нормального в любой пище, которая раньше двигалась по конвейерной ленте завода (чтобы стать большей частью тех продуктов, которые мы находим в обычных супермаркетах).

Поскольку наши тела говорят одно, а наша культура говорит другое, многие из нас растут в противоречивых отношениях с едой.

Большинство из нас в странах первого мира просто думают о еде как о желанном отвлечении и возможности ощутить соленую или сладкую сытость.

На самом деле еда — это лекарство . Он предназначен для питания, исправления и исцеления.

То, как вы относитесь к еде, является одним из самых важных решений в вашей жизни.

Датчанин получил степень магистра в области глубокой психологии консультирования в Тихоокеанском аспирантуре.Его прошлые профессиональные приключения включают работу терапевтом и специалистом по выписке в программе стационарного лечения больниц с двойной диагностикой, директором по цифровому маркетингу в брокерской компании по недвижимости, а также десятилетия, проведенные в качестве профессионального тренера по фитнесу и пилатесу. Сегодня Дэйн является защитником здорового образа жизни и курирует популярный информационный бюллетень по качеству жизни — бесплатное еженедельное обновление для творческих людей, которые хотят увеличить свою ежедневную радость. В настоящее время он ведет новый онлайн-курс « Серебряный и сильный: как стать фантастически спортивным после 50 лет », который помогает людям научиться есть, чтобы стать сильнее. Щелкните для подробностей .

4. Ваша готовность принять внутренние изменения

Хотя на первый взгляд может показаться, что жизнь — это внешнее приключение, состоящее из посещения разных мест и занятий разными делами, настоящее приключение — это внутреннее , поскольку каждый из нас отважно исследует свое внутреннее «я» в надежде обнаружить — наконец — то, кто мы подлинно есть и то, что мы должны были делать на Земле.

Настоящие изменения вызывают беспокойство в краткосрочной перспективе и великолепны в долгосрочной перспективе .

Внешние изменения — это достаточно сложно (новая работа, переезд в новый дом, развод), но внутренние изменения могут быть еще более сложными.

И тем не менее, внутренние изменения — это динамика, которая дает жизни такое объемное, наполненное цветами, нуминозное качество .

Прежде чем своеобразная гусеница превратится в люминесцентную бабочку, она должна провести некоторое время в коконе.

Скрытые убеждения останутся жестко укоренившимися в психике ребенка и затем на протяжении всей его взрослой жизни — , если они не захотят их исследовать.

Сам акт их изучения — это начало процесса расправления крыльев.

Ваша готовность измениться — одно из самых важных решений вашей жизни.

5. Решения о карьере или хобби

Каждому нужна карьера или хобби — что-то, чем можно увлечься.

Страсть — это контекст, в котором происходит настоящий успех.

Для изучения может потребоваться немного , но как только кто-то находит то, что ему нравится делать и что у него хорошо получается, важно перейти от простого умения к этому.

Поскольку для овладения мастерством требуется много часов, почти всегда разумно выбрать карьеру или хобби, которые прекрасно сочетаются со стилем вашего ума, органическими талантами, навыками и интересами. Таким образом, вы можете испытать ощущение потока , когда кажется, что время остановилось (и три часа «работы» будут ощущаться как три минуты).

Выбор карьеры (или хобби) является одним из самых важных решений в вашей жизни.

Кому-нибудь в вашей жизни эта статья окажется полезной.ВОЗ?»

6. Ваш выбор Спутницы жизни

Выбор будущего супруга — это решение, которое с этого момента повлияет на все сферы вашей жизни.

Мало что может быть больше обескураживающего или дороже развода. Так что выбирайте хорошо.

Однако после того, как мы приняли решение, важно полностью посвятить себя профсоюзу. Если Спутник жизни постоянно не нарушает обязательства или ведет себя глубоко неэтичным или аморальным образом, нам следует продолжать работать над собой, и нашими основными отношениями.

Если бы все, что мы сделали, это обменяли наших нынешних супругов на «лучших» (всякий раз, когда мы думаем, что нашли более подходящего), то брак стал бы нелепой фикцией.

Брак — это не способ изменить супруга. Почему мы женимся на ком-то, а затем пытаемся изменить его? Это бессмысленно, вызывает негодование и редко приводит к переменам.

Брак — это возможность изменить себя в контексте отношений на протяжении всей жизни.

Сказав все это, брак подходит не всем, и вопрос о том, стоит ли путешествовать по жизненному пути с основным партнером, имеет первостепенное значение.

Выбор Спутницы жизни — одно из самых важных решений в вашей жизни.

После этих начальных шести решений есть еще пять дополнительных основных выборов в зрелом возрасте , которые могут либо сделать вас, либо сломать вас .

Вам интересно, что это такое?

Некоторые из них могут вас удивить.

7. Решения о том, заводить или нет детей

Путешествие по жизни начинается с наших опекунов. В младенчестве сама наша жизнь каждый момент зависит от выбора других.

Воспитание, несомненно, одна из самых тяжелых работ в мире.

С одной стороны, родитель должен устанавливать здоровые границы и много говорить «нет»; это помогает ребенку чувствовать себя замкнутым и безопасным в хаотическом мире.

С другой стороны, родитель также должен глубоко интересоваться внутренним миром ребенка и демонстрировать этот интерес, внимательно и искренне выслушивая каждого из своих детей.

… большинство людей никогда не слушались.

Поскольку слушание может вызвать такое мощное исцеление, это один из самых прекрасных даров, которые люди могут дарить и получать. Когда родители слушают детей, ценя их чувства так же, как и свои собственные, они передают детям чувство уважения к их способам реагирования на жизнь. Дети могут доверять себе справляться с опытом и конфликтами. Именно эта вера помогает детям двигаться в этом мире, зная, что с ними все в порядке, и чувствуя, что они могут справиться со всем, что приходит.Нет лучшего дара, который родители могут сделать, чем помочь своим детям развить эту веру ». — Карл. Фабер, на слушании

Очень трудно следить за ребенком, когда он физически истощен.

Многие родители в наши дни, по понятным причинам, физически и эмоционально истощены.

Сегодня родители часто лихорадочно работают, чтобы обеспечить свои семьи в более урбанизированной культуре, которая может двигаться неумолимо бешеными темпами.

Что еще больше усиливает давление со стороны родителей, помимо повседневных практических вопросов, таких как смена подгузников и попытки высыпаться , так это то, что родители чувствуют, насколько важны ранние годы для развития ребенка.

Родители знают, что они не могут быть идеальными, но они отчаянно хотят быть «достаточно хорошими», потому что какая-то часть каждого родителя глубоко внутри знает, что два наиболее важных решения их ребенка принимаются до 6 лет.

Как только у вас появится ребенок, вы навсегда останетесь родителем, и, будучи самым эффективным и любящим родителем, которым вы можете быть, станет одной из ваших основных целей пребывания на планете.

Воспитание не для всех.

Спросите любого родителя, и он скажет вам, что независимо от того, насколько подготовленными они себя считали, воспитание детей намного труднее, чем они могли себе представить. Некоторые также скажут вам, что это лучшее решение, которое они когда-либо принимали.

8. Ваши отношения с деньгами

Деньги — это не просто деньги.

Деньги — это лишь одно из многих выражений энергетической системы изобилия . По этой причине любые конфликты с деньгами на самом деле противоречат самой жизни.

У каждого человека есть свои воспоминания и представления о деньгах.

Многие из этих мыслей и чувств о деньгах действуют вне нашего сознательного осознания, но для того, чтобы исцелить и улучшить наши отношения с деньгами, нам нужно мягко (но решительно) исследовать наши более глубокие ассоциации с ними .

Готовность заглянуть под поверхность в вопросе денег — одно из самых важных решений в жизни.

9. Решения о ваших отношениях с сексуальной энергией в зрелом возрасте

Жизнь своеобразна. Любые проблемы, которые у нас могут возникнуть, обычно связаны с сексуальностью.

Как бы мы ни старались казаться совершенными в повседневной жизни: стыд, подавление и уклонение по-прежнему будут присутствовать в сексуальной части нашей жизни.

Сексуальность — это земная энергетическая система , которая дает нам возможность узнать, кто мы есть на самом деле, и стать свидетелями всех многих аспектов самих себя.

Хотя секс не обязательно должен быть частью жизни каждого взрослого человека, для большинства из нас чувственность является жизненно важным аспектом нашего земного опыта.

В этом смысле каждый взрослый в рамках преданных отношений несет ответственность за то, чтобы быть лучшим любовником, которым они могут быть, и постоянно совершенствоваться.

Это решение принимает каждый. Это не происходит само по себе.

10. Ваше отношение к дыханию, движению и собственному физическому телу

Когда у тебя есть здоровье, у тебя есть все.Уважать свое физическое тело — это решение, которое человек принимает в зрелом возрасте.

Для слишком многих из нас уход за собой — это второстепенная мысль — то, к чему мы придем, «когда-нибудь, когда у меня будет больше времени».

Ежедневное празднование того факта, что вы дееспособны — намеренно двигаетесь — это образ жизни.

Мало что в жизни дает больше возможностей, чем повышение собственного здоровья до следующего уровня , просто улучшив свои повседневные привычки.

Считаете ли вы эту статью интересной или поучительной? Я призываю вас поделиться им в социальных сетях.

11. Решения о поиске невидимых сил

На многих этапах нашей взрослой жизни нам дается возможность решить, будем ли мы верить в то, чего на самом деле не видим.

Когда мы молоды, мы не можем обрабатывать все, что происходит за пределами повседневной жизни.

Мы должны постепенно впускать реальность в свой разум.

Если бы мы позволили реальности обрушиться на всех нас сразу, наша психика могла бы сломаться ; так жизнь становится серией маленьких шагов, сопровождаемых случайными прозрениями.

Некоторые из нас (в понятной попытке справиться с тревогой) срывают психический силовой щит, который не дает нам по-настоящему увидеть что-либо по-другому.

Мы настолько привязываемся к определенной идеологии, что теряем гибкость и наше отношение «живи и дай жить другим».

В некотором смысле духовность — это решение — выбор взглянуть на жизнь с другой стороны.

Этот новый объектив видит возможности — и может привести нас к мысли, что мы все связаны с каким-то существенным образом и здесь, на Земле, не без причины.

Есть три способа, которые могут быть особенно полезны в обучении нашего разума и сердца видеть за пределами повседневных внешних событий и в царства нуминозного:

➀ Различение мыслей и чувств .Это требует практики. Часто вы спрашиваете у кого-то его мнение, и он отвечает, рассказывая вам, как он себя чувствует. Точно так же вы иногда спрашиваете кого-то, как он себя чувствует, и вместо этого выслушиваете, как они делятся своим мнением.

Это потому, что в сознании многих людей мысли и чувства перемешаны и кажутся одним и тем же.

Когда вы начнете четко различать между мыслями и чувствами (и использовать мыслительные слова сознательно и отдельно от слов-чувств), вы узнаете, что начинаете духовно развиваться.

➁ Поиск выкроек . Некоторые люди кажутся эгоцентричными — им просто скучно или они расстраиваются, если разговор идет слишком долго, не будучи о них.

А есть люди, которые считают себя гибкими, но были бы удивлены, обнаружив, что другие воспринимают их как жесткие.

В конечном итоге этих людей объединяет слабость в их понимании — способность определять закономерности в своей собственной жизни. Когда вы сможете взглянуть на события своей собственной жизни и выявить повторяющиеся закономерности в этих событиях — а затем определить свою ответственность в проявлении этих закономерностей — вы узнаете, что начинаете духовно развиваться.

➂ Представьте себе жизненный обзор в конце жизни . Люди, которые выполняют работу по личностному росту, часто мысленно представляют себе будущий момент в конце своей жизни, когда вся их жизнь промелькнет перед их глазами, и они смогут заново испытать положительное и отрицательное. разница, которую они сделали в мире в течение своей жизни.

Они воображают, что смогут интуитивно узнать, как другие люди их пережили.

Когда вы начинаете каждый день с четким намерением оказать наибольшее положительное влияние — помочь другим людям почувствовать себя увиденным и услышанным — вы будете знать, что вы начинаете духовно развиваться .

Человеческая зрелость — это богатый опыт, путешествие, в котором мы совершаем много ошибок. Постепенно — надеюсь — мы обнаруживаем, кто мы есть на самом деле.

Каждый из нас находит свой путь.

У каждого из нас есть возможность сделать свежий выбор.

После того, как человек выбирает путь интенсивных личных размышлений, ему предлагается активно выполнять работу, которая способствует укреплению эмоционального, духовного и психологического здоровья.

Однако в возрасте от 25 до 30 лет что-то чрезвычайно важное происходит внутри почти каждого человека, поскольку он или она решает, предпримут ли они устрашающий проект по свирепой реализации своего полного и подлинного потенциала.

Откройте для себя удовлетворение и радость от ведения противовоспалительного образа жизни:
• Добейтесь силы и высокой энергии
• Развивайте гибкие суставы и улучшайте осанку
• Растворите мозговой туман и улучшите ясность ума
• Уменьшите отложения висцерального жира вокруг талии.

Чтобы добиться успеха после 50 лет, нужен вдохновенный план. Мой новый учебник разработан с единственной целью — помочь вам быстро поправить здоровье. Это пошаговое руководство по возвращению в фантастическую форму, представленное в стратегической последовательности. Вы научитесь правильно питаться после 50 лет. Одежда будет лучше сидеть на вас. Вы будете чувствовать себя подтянутым и спортивным. Даже ваша кожа улучшится. Щелкните для подробностей .

Каждый из нас склонен следовать временной шкале развития, а это означает, что продолжительность жизни человека представляет собой серию — часто бессознательных — психологических выборов, которые основываются друг на друге.

Эти одиннадцать ключевых решений составляют основу радостной жизни.

Сделайте их стратегически, и вы будете готовы жить максимально здоровой жизнью.

В частности, решение — идти или не идти по пути личностного роста и выполнять Работу, которая появляется на этом пути, — несомненно, одно из наиболее важных решений, которые человек принимает в своей взрослой жизни.

Инструкции

Вот одиннадцать важнейших решений, принятых в течение человеческой жизни:

1. как выглядит любовь для вас
2. как справиться со своим ежедневным беспокойством
3. ваши отношения с едой
4. ваша готовность принять внутренние изменения
5. ваш выбор карьеры или хобби
6. ваш выбор спутника жизни
7. выбор, иметь детей или нет
8. ваши отношения с деньгами
9. ваши отношения с сексуальной энергией
10. ваши отношения с дыханием, движением и телом
11. ваш поиск невидимых сил

Банкноты

Каждое из этих решений принимается вами — намеренно или нет.

Поймите, что есть некоторые аспекты вашей личности, которые могли быть сконструированы бессознательно — больше в результате вашего раннего детского опыта, чем из сущности того, кем вы действительно являетесь органически.

Подлинность приводит к более радостным переживаниям. Старайтесь каждый год узнавать себя лучше, избегая соблазна переключиться на культурный автопилот. Принимайте решения, основываясь на том, кем вы являетесь на самом деле (это может увести вас в другом направлении, нежели проторенные обществом дороги).

Никогда не рано или поздно начать новый этап вашего жизненного пути .

К счастью, необязательно принимать грандиозное решение в конкретном временном окне. Ключевое решение всегда можно принять раньше или позже в жизни.

• Вы когда-нибудь принимали решение, которое, как вы позже поняли, не соответствовало вашему истинному духу? (Независимо от нашего прошлого, каждый из нас может принять новое решение.)
• Какой из этих основных выборов вы уже сделали в своей взрослой жизни?
• В какой степени этот выбор был сделан осознанно?
• Чувствуете ли вы внутри себя какие-либо скрытые убеждения, которые, по мере того, как вы их осознаете, вы хотели бы изменить — чтобы они лучше отражали то, кем вы являетесь сегодня?

Жизнь остается загадочным путешествием, и каждый из нас должен искать собственные ответы и делать уникальный выбор, который является самым здоровым для нас как личности.

Признайте свою жизнь как ряд потенциально хороших решений

Может показаться, что сегодня молодой человек обладает определенной личностью, а на следующий день — совершенно другим.

Дети, подростки и люди молодого возраста много экспериментируют — они когнитивно развиваются , пытаясь исследовать различные аспекты своего внешнего мира и своей внутренней психики.

Это естественная часть процесса молодых людей, когда они пытаются решить, кто они и какой образ они представят миру.

Хотя каждая культура имеет несколько разные временной шкалы развития , остается верным, что по мере того, как люди более полно переходят во взрослую жизнь, им предоставляется совершенно новый набор возможностей для потенциального роста и самопонимания.

Дополнительные источники о принятии правильных решений:

«Достаточно хороший смотритель» http://changingminds.org/disciplines/psychoanalysis/concepts/good-enough_mother.htm

«Этапы человеческого развития» http: // www.психологworld.com/behavior/erikson.php

«Дифференциация себя» http://www.vermontcenterforfamilystudies.org/about_vcfs/the_eight_concepts_of_bowen_theory/

«Кто такой психолог развития?» http://psychology.about.com/od/psychologycareerprofiles/a/developmental-psychologist.htm

«Распространенные заблуждения о любовных решениях» http://www.sideroad.com/Relationships/love-myths.html

«Решения, мазки и поглаживания» http: // www.internet-of-the-mind.com/time_killer.html

«Техники самоуспокоения» http://www.myshrink.com/counseling-theory.php?t_id=115

«Решения о совокуплении и отношениях: Институт потребности доктора Пэта Аллена» http://wantistore.com/

Фразовые эпитеты и их перевод

Фраза и даже целое предложение могут действовать как отдельная идея для изменения существительного и, таким образом, стать эпитетом, если сохраняется основное формальное требование эпитета, т.е.е. его атрибутивное использование ( Он был тем, что Я-друг-босс тип ). В этом случае фразы и предложения теряют свою независимость и графически и синтаксически становятся похожими на слово. Фразовые эпитеты всегда переносятся через дефис, за ними следует существительное, например: Это что-то вроде Ой-какой-злой-мир-это-и-как-я-хотел-я-мог-что-то -to-make-it-better-and-благороднее выражение о Монморанси, которое, как известно, вызывает слезы на глазах благочестивых старушек и джентльменов (Джером К.Джером) или Нед объяснил мне это со своим где-бы он-без-меня ? вид .

Одна из основных причин использования фразовых эпитетов в тексте заключается в том, что они несут очень богатую смысловую информацию. Они также выражают особенности и свойства, которым просто не соответствует синоним простой лексической формы.

Перевод словосочетаний-эпитетов представляет значительную трудность, поскольку в большинстве случаев невозможно найти прямые аналоги таких конструкций на украинском языке, поскольку они не характерны для украинского языка.В каждом конкретном случае выбор варианта перевода зависит от конкретного лексического значения и стилистической функции словосочетания эпитет, а также от значения всего контекста. Тем не менее, общие подходы к технике перевода таковы:

1. В случаях, когда фразовый эпитет состоит из предложения (вопросительного, восклицательного или повествовательного) и имеет коннотацию сравнения, или же это цитата из прямой речи кого-то или возможных мыслей, это может быть передано с помощью тот же структурный образец, что и в SL, т.е.д., дословно, например: Он пробормотал свой обычный «Лучше, чем я-заслуживаю ответ » на мое приветствие «Как дела». ³ , , .

Обычно добавляются вводные слова или словосочетания, такие как, () и другие синонимические выражения, например:

Она дала миссис Силсберн мужской вид you, :, .

2. В некоторых случаях фразовый эпитет передается одним словом, простым эпитетом или прилагательной фразой, например.г .: бери или уходи выписка — ; У него были темные очки, пухлые щеки и способ говорить «скажи мне-моему-доброму», ³, . Это можно интерпретировать как семантическое сужение эквивалентов в переводе.

3. Довольно часто необходимо перефразировать или объяснить значение фразеологизма в структуре английских фразеологических эпитетов, например: Он хладнокровно велел официанту дозвониться до двух кабинок, что мне показалось великим человеком -Пригородный способ дел, ³« .Городской человек — это фразеологизм и означает,.

4. Многочисленные фразовые эпитеты, особенно лишенные коннотации, обычно переводятся на украинский язык с придаточными предложениями или придаточными предложениями, что приводит к некоторой потере образности, например: gosh-what-Ill-give-them человек, .

Необходимо отметить, что невозможно предложить определенную технику, подходящую во всех случаях, для передачи фразовых эпитетов, так широко используемых в английском языке.Богатство украинского языка, его специфические средства передачи различных оттенков значений настолько разнообразны, что их выбор будет зависеть от контекста и стилистической ценности словосочетания-эпитета в ЯЗ.

Task1: Предложите объект, качество которого использовалось в следующих переведенных эпитетах. Перепишите предложения, избегая нелогичного использования атрибутов. Переведите предложения на украинский язык. Прокомментируйте трансформации, которые вы применили для рендеринга перенесенных эпитетов? Во всех ли случаях сохраняется образность? Если нет, то как объяснить причину?

1.Джейк проснулся в темноте с легким похмельем и головной болью из-за усталости и Курса, а также далеким, но безошибочным звуком его дверного звонка, который постоянно звенел, как будто его удерживал на месте большой и решительный большой палец .

2. Нет денег, — сказал Налти и наморщил свой грустный желтый нос .

3. Я промолчал пару мгновений, и он быстро поднял глаза, его глаза яркие и насмешливые .

4.Слова замерли на его губах, и он спрятал виноватых джин в своей седой бороде.

5. Какое-то время генерал не отвечал; он улыбался своей любопытной красногубой улыбкой .

6. Скрытое высокомерие давно заменило теплый прием посетителям в первые дни после расстрелов.

7. Лэнгдон гордо кивнул парню .

8. Зато у него было юмористических глаз .

9. Но пока хирург проверял кровотечение, он бродил взад и вперед, яростно рычал, пытался ворваться, и его отбрасывали назад группы из враждебных дубинок .

10. Однако он находился в процессе полного унижения и унижения перед судьей из маленького городка с красной шеей и быстрым языком .

11. Он сидел с Дейзи на руках в течение долгого времени молчания .

12. При зачитывании протокола предыдущего слушания возникло ожиданий молчания .

13. Он выпил апельсиновый сок длинными глотками .

14. Ник потно улыбнулся .

15. Она смотрела на его высокий быстрый шаг сквозь сияние углового уличного фонаря.

16. Лотти немедленно отступила со своими толстыми маленькими ступенями в безопасную собственную комнату.

17. Я вдавил полкроны в его готовую ладонь и ушел.

18. «Я вытолкнул стул мисс Донован из-под нее, и она ударилась о бок в вихре шелковых ног».

19. Единственным оставшимся местом была палуба, усыпанная нервными окурками и раскинутыми ногами.

20. На лбу мистера Барбекью-Смита появились озадаченные морщинки .

Task2 : В каждом из следующих предложений замените перевернутые эпитеты нефигуративными прилагательными, а затем сравнениями или простыми эпитетами (например, игрушка девушки — милая девушка, девушка — игрушка.Переведите предложения на украинский язык и прокомментируйте метод, который вы применили для их перевода .

1. Она медленно повернулась к нему глазами, ее сухие губы изогнулись в тени улыбки .

2. Была октябрьская погода; Каменно-серое небо было полно жаворонков, свинцовое зеркало Темзы b , утопающее в осенней листве.

3. Маленькая змея раздражения круто свернулась у него в горле и укусила заднюю часть его рта.

4. Первое впечатление Калгари о Лео Аргайле заключалось в том, что он был настолько рассеянным, таким прозрачным, что его почти не было. Призрак человека !

5. Джеральд Вайз — улыбающийся, голубоглазый гигант-мужчина.

6. Массы устремились к базилике в эйфорическом потоке человечества .

7. В полный рост он был только до ее плеча, маленький высохший мужик .

8. Ветерок раздувал и раздувал занавески, как бледные флаги, закручивая их вверх к замороженному свадебному торту на потолке .

9. Не могу представить, как он женился на том стакане простокваши .

10. Вечернее небо на мгновение расцвело в окне, как голубой мед Средиземного моря — — затем пронзительный голос миссис Макки позвал меня обратно в комнату.

11. Уродливая имбирная скотина с отвратительной ухмылкой и, насколько мне удалось выяснить, без каких-либо искупительных качеств.

12. Он встал и посмотрел вниз на ювелира, Иден был знатоком торгов, но каким-то образом вся его хитрость покинула его, когда он столкнулся с , с этим Гибралтаром человека .

13. Дункан был невысоким, широким, темнокожим, молчаливым Гамлетом, похожим на парня с прямыми черными волосами.

14. Итак, он увидел и услышал ее за мгновение до того, как поезд появился и остановился, выбросив вавилонскую башню из дыма в дождь и подавив сердца людей своим криком ее свистка.

15. Он с криком упал в воду, раскинувшись, как неуклюжая лягушка, и его гордая яхтенная кепка плыла к корням бамбука, пока он в лупил кашу из воды и грязи .

Task3 : Проанализируйте структуру фразовых эпитетов в следующих предложениях и предложите, как их значение должно быть передано на украинский язык

1. Джек посмотрел на Смоки в отчаянии, как загнанное в угол животное.. . но Смоки смотрел в ответ с тонким, нетерпеливым выражением лица .

2. Человек жив, разве ты не знаешь, что все этот … бизнес , посвященный большему количеству рук, придумал в Англии, чтобы обмануть тебя …

3. Клей оставил свои ноги там, где они были [на кровати своего друга] на несколько секунд «не говори-мне-куда-поставить-мои-ноги» , затем качнул их на пол и сел.

4. Немного подумав, он решил попробовать пугающий подход «давай-всем-всем-повеселимся» .

5. Я закрыл глаза, чувствуя запах ее пота и запах ее лавандовой воды, солнечный свет в зале для завтраков.

6. Вилли был известен тем, что в детстве стал свидетелем смерти своего отца, убитого верблюдом на во время запланированного, долгожданного визита т в Египет.

7. Естественно, после того, как мы схватили его, мы пошли в его офис и домой, чтобы посмотреть, что мы можем узнать, знаете ли, , где-вы-были-ночью-6 июня 1894 года — материал и Нынешний повар сказал, что работала на него только с 8 октября, и это привело к этому.

8. У этого места был свой специфический запах, волнующий преданных, состоящий из тепла, воды, химикатов и здоровой влажной зеленой листвы. Адаму нравился этот запах. Некоторое время он постоял, вдыхая запах растений, с удовлетворением глядя на мокрый мрамор и обнимая интимные ощущения своих собственных ощущений, которые вскоре должны были стать плаванием .

9. Простая практическая гребля приказ — не так уж и сложно овладеть искусством, но для того, чтобы мужчина почувствовал себя комфортно, гребя мимо девушек, требуется немалая практика.

10. Затем мы ели за обеденным столом в передней части дома. сохранялась-на-на-вся-случайность-Его Величество-Королева-должна-когда-нибудь-заскочить-без предупреждения-и-быть- Комната отчаянной нужды в чашке чая с салфетками, полированным фарфором и страшным макраме с изображением осла, которое сделала моя покойная двоюродная бабушка Ирен (Майк Гейл, 30 лет)

11. Его партнер взял его за руку и кивнул в сторону Джека в жестом «маленькие кувшины имеют большие уши» .

12.Джек посмотрел на Смоки в отчаянии, как загнанное в угол животное. . . но Смоки смотрел назад с тонкогубым, нетерпеливым выражением .

13. У него было короткое тело, большие плечи, круглая грудь, без шеи, большая румяная борода, взъерошенные брови, Чего ты хочешь, черт тебя побери! посмотрите про глаза, да и весь каталог.

14. В своих супружеских ссорах они были, в целом, хорошо подобранной, довольно уравновешенной парой взаимных уступок .Вообще говоря, сделать ставку на победителя было бы очень сложно «.

15. О, я помню, что она сказала, когда одевалась. Я не знала, что сказала Крис, но она сказала: «Когда я спрошу ее, она мне скажет» в , как королева Франции, , она иногда говорит.

16. Женщина, похожая на Джона-Быка, , как он узнал от тети, была миссис Томкинс, самой доброй старой душой.

Task4: В каждом предложении укажите эпитет и определите его тип и структуру.Переведите предложения и прокомментируйте, как вы произносили эпитеты. Эпитеты какой конструкции утратили образность в украинском переводе?

1. Ло вспомнила это чучело дома, уединение, сырые старые пастбища, ветер, раздутую пустыню с энергией отвращения, которая искривляла ее рот и ожирела ее приоткрытый язык.

2. Он очень любил собаку. Он был таким старым, понимающим и проницательным. Он знал, что это также был особый фаворит своего хозяина, гигантское животное с сильными ногами и жестоким характером, и по этой причине он всегда был осторожен и осторожен с ним, никогда не позволяя ему скрыться из виду.

3. И дух «Будь проклят» в ее крови восстал. Какая наглость! Слежу за ней! Нет! Она не собиралась оставлять мисс Флер торжествующей.

4. Затем он свернул на переулок и остановился, прислонившись к серым каркасным воротам садовых ворот.

5. Ее брат был и, без сомнения, остается известным политиком с бледным лицом, с подтяжками и разрисованным галстуком, главным и сторонником его игры в мяч, чтения Библии и выращивания зерна.

6. К сожалению, приход леди Монтдор никогда не был днем ​​шоколадного торта и серебряного чайника.

7. Толстая старая ворона женщины в черном платье высунула нос и подозрительно посмотрела на меня, прежде чем впустить.

8. В течение последних нескольких недель она острее всего осознала улыбающийся интерес Хауптвангера. Его прямое гибкое тело, его быстрые, агрессивные манеры, его настойчивые ищущие глаза.

9. Ноги цапли походили на ходули под его неуклюжим телом.Его темные перья были лохматыми, неухоженными. Он был совершенно неподвижен. Его длинный клюв смотрел вниз с головы, одновременно неблагородной и некрасивой. Клюв был направлен в тихую темную воду. Цапля занимала свой незначительный уголок ландшафта в вечном, длинноногом одиночестве.

10. Он ( сын шахтера округа Харлан ) сидел на крыльце без рельсов с мужчинами, когда долгий, усталый, грязный вечер катился по узкой долине, к счастью, затмевая улицы лачуг, и слушал к разговору.

11. Мак-Мердо видел его только однажды, застенчивую, маленькую, седую крысу.

12. Не считая вариаций выражения, у него действительно было три лица: юное, открытое, мальчишеское, которое я чаще всего видел в любви и любил больше всего; раздражительный, взрывной, измученный, без терпения и без злобы, который коренится в его картинах, его работах, его стремлении к творчеству, и узкий, осторожный, пристальный взгляд, шепот за вами рука, зависть к деньгам, самая редкая — по крайней мере, мной.

13. Его охватил приступ высоковольтной нервозности.

14. Она вздохнула, нахмурилась, затем сложила свои большие пухлые руки в манере «давай приступим к делу» и снова устремила на меня глаза-бусинки.

15. Они весело шагали по гниющим бревнам, через спутанный подлесок среди торжественных лесных монархов, свисающих с крон до земли с поникшими регалиями виноградных лоз.

16. Он пересек Тоттенхэм-Корт-роуд и Гауэр-стрит, идя без каких-либо конкретных предметов, кроме как подышать воздухом.Только когда он оказался под его тенью и увидел, что огромная часть Лондонского университета оскорбляет осеннее небо, он вспомнил, что здесь находится Министерство информации.

Task5: Изучите следующие отрывки, выделите и проанализируйте структуру и значение эпитетов и прилагательных. Чего автор пытается добиться, используя их? Переведите отрывки и прокомментируйте методы, которые вы применили, чтобы передать эпитеты. Сохраняется ли структура устройства при переводе? Прокомментируйте средства, которые вы применили для сохранения образности текста.

а) «Я надеюсь, что вы пришли сюда с добрым настроением и решимостью максимально использовать свое положение», — продолжила дама. «Вам придется начать это утро с того, что за завтраком вы не будете мириться ни с одной другой компанией, кроме моей. Моя сестра находится в своей комнате, лечит эту по сути женскую болезнь, легкую головную боль; и ее старая гувернантка, миссис Веси, из милосердия присматривает на нее с восстанавливающим чаем Мой дядя, мистер Фэрли, никогда не присоединяется к нам ни на одной из наших трапез: он инвалид и держит холостяцкое состояние в своих собственных квартирах.В доме больше никого нет, кроме меня. Здесь останавливались две барышни, но вчера они уехали в отчаянии; и неудивительно. На протяжении всего их визита (вследствие недееспособности мистера Фэрли) мы не производили в доме такого удобства, как кокетливое, танцующее и болтливое существо мужского пола; и в результате мы только ссорились, особенно во время обеда. Как можно ожидать, что четыре женщины будут обедать вместе каждый день и не ссориться? Мы такие дураки; мы не можем развлекать друг друга за столом.Видите ли, я не очень-то думаю о своем поле, мистер Хартрайт — что вы хотите, чай или кофе? — ни одна женщина не думает много о своем поле, хотя немногие из них признаются в этом так же открыто, как я. Боже мой, ты выглядишь озадаченным. Зачем? Вам интересно, что вы будете есть на завтрак? или вас удивляет моя небрежность в разговоре? В первом случае я советую вам, как другу, не иметь ничего общего с этой холодной ветчиной у локтя и подождать, пока подойдет омлет. Во втором случае я дам вам чай, чтобы успокоить ваше настроение , и делаю все, что может женщина (что очень мало, между прочим), чтобы придержать мой язык.

b) Фигура, сидящая на большом валуне у подножия круглой башни, была фигурой широкоплечого, с высокой грудью, с сильными конечностями, с откровенными глазами, рыжеволосого, веснушчатого, косматого бородатого, с широким ртом, большого … носатый, с глубоким голосом и рубиновым лицом герой. От плеча до плеча он измерил несколько эллов, и его каменные горные колени были покрыты, как и остальная часть его тела, где бы это ни было видно, с сильным ростом рыжеватых колючих волос по оттенку и жесткости, как у горного дрока ( Ulex Europeus ) .Ширококрылые ноздри, из которых торчали щетинки того же рыжевато-коричневого оттенка, были такой вместительной, что в их пещеристой темноте жаворонок мог легко устроить себе гнездо. Глаза, в которых слеза и улыбка постоянно рвались к мастерству, были размером с цветную капусту в натуральном выражении.

Task6: Изучите следующие отрывки, выберите и проанализируйте семантику и тип эпитетов. Найдите другие стилистические приемы, учитывающие выразительность текста в исходном тексте.Перефразируйте и объясните их, избегая использования образов. Государственная степень их эквивалентного перевода на украинский язык

Итак, по нашим меркам полностью экипированными, мы покинули влажные берега Англии.

Франция, омываемая дождем и печальная, Швейцария, как рождественский торт, Италия, бурная, шумная и вонючая, прошли, оставив только смутные воспоминания. Крохотный кораблик уносился прочь от пятки Италии в сумеречное море, и пока мы спали в душных каютах, где-то в этой полосе отполированной луной воды мы миновали невидимую разделительную линию и вошли в яркий, зазеркальный мир Греции.Постепенно это чувство перемены дошло до нас, и поэтому на рассвете мы проснулись беспокойными и вышли на палубу.

---

: 2015-09-15; : 30;

---

7 стилей для изучения новых вещей (и их запоминания!)

0

На этой странице могут быть партнерские ссылки, что означает, что мы получаем небольшую комиссию за все, что вы покупаете. Как партнер Amazon, мы зарабатываем на соответствующих покупках. Пожалуйста, проведите собственное исследование, прежде чем совершать какие-либо покупки в Интернете.

Вы когда-нибудь пытались узнать что-то новое?

Люди любого возраста часто испытывают трудности с изучением нового.

У всех есть воспоминания о борьбе в школе по наименее любимым предметам, но академическая борьба определенно не конец пути. Даже многие взрослые обычно с трудом получают новые навыки на работе или просто в повседневной жизни.

Фактически, изучение нового стало постоянным в деловом мире. Вы никогда не сможете почивать на лаврах.Деловой мир сегодня и за его пределами требует, чтобы вы продолжали суетиться и учиться.

Многие люди боятся изучать новое. Они думают, что учиться слишком сложно в сочетании с трудностями работы и жизни.

( Боковое примечание: еще один положительный способ улучшить свою жизнь — это читать и узнавать что-то новое каждый день. Отличный инструмент для этого — присоединиться к более чем 1 миллиону других людей и начать свой день с последних БЕСПЛАТНЫХ информативных новостей от этот веб-сайт .)

Проблема здесь в том, что многие люди не понимают СВОИ естественные сильные стороны, когда дело доходит до изучения нового навыка или задачи.Некоторые люди предпочитают письменное слово, в то время как другие предпочитают более практический подход.

Итак, если вы сможете определить свой предпочтительный стиль обучения, эта информация сэкономит вам огромное количество времени, денег и головной боли.

В этой статье я расскажу о 7 стилях обучения и о том, как применить эту информацию, когда вы захотите овладеть этим следующим навыком.

Давайте перейдем к делу…

Задача изучения нового

Почему учиться иногда так сложно?

Почему кажется, что некоторые люди так легко усваивают вещи, в то время как остальные из нас трудятся часами, днями или годами, чтобы научиться тому же?

На самом деле все сводится к тому, как вы учитесь.

Часто не существует универсального ответа на вопрос о стилях обучения. Подавляющее большинство людей в разной степени подходят под разные стили.

Это очень похоже на типы личности. Никто не может быть уверен на 100% все время. Каждый соответствует определенному спектру сильных и слабых сторон, который может немного измениться со временем или в определенных ситуациях.

Именно здесь вступает в игру глубокое понимание вашего профиля обучения.

Знание того, где именно вы подходите в спектре, может иметь большое значение для того, чтобы подсказать вам лучший подход к обучению для любого конкретного навыка или ситуации.

Когда вы узнаете свой стиль обучения, вы сможете применять эти знания всякий раз, когда пытаетесь овладеть новым навыком. Итак, давайте поговорим о различиях между этими семью стилями обучения.

Различные стили обучения

Давайте поговорим о том, что я имею в виду под стилями обучения. Лучший способ познакомиться с вашим набором стилей — пройти соответствующий тест, например, на сайте Learning Styles Online. Если вы когда-либо проходили личностный тест, то вы немного знакомы с тем, как это работает.Это несложно, и на заполнение

стоит потратить 30 минут времени. Главное — не задумываться над своими ответами. Просто выберите наиболее естественную реакцию, которая приходит вам в голову.

Следующая инфографика может быть использована в качестве краткого справочника, если вы не уверены в различиях между каждым из семи стилей обучения.

Теперь давайте подробно рассмотрим эти семь стилей обучения…

Если вы уже прошли тест выше, то у вас есть представление о том, где вы попадаете в спектр стилей обучения.Теперь вы можете использовать эту информацию, чтобы помочь вам наиболее эффективно использовать эту ценную информацию.

Также важно понимать, как эти стили работают вместе в зависимости от типа обучения. Независимо от того, в какой диапазон вы попадаете, определенные виды деятельности могут подойти для определенного типа обучения. Полностью осознавая все стили, вы сможете наилучшим образом использовать их для решения любой учебной задачи, с которой вы сталкиваетесь.

Помните, что не бывает плохого или хорошего стиля обучения.У каждого метода есть свои преимущества и недостатки, которые подходят для определенных типов людей.

Так что не мучайтесь из-за своего «типа» или, что еще хуже, не пытайтесь изменить свой стиль обучения на неудобный для вас стиль. .

Базовые уровни обучения

Несмотря на то, что существует семь различных стилей обучения, они, как правило, распадаются на два разных уровня. Для тех, кто наглядно учится, следующий рисунок может помочь вам понять это.

Как видите, уединенный и социальный стили, по-видимому, входят в рамки остальных пяти.Это потому, что большинство людей либо социальных, , либо одиноких , а затем доминируют в одном или двух из пяти других стилей. Эти два уровня стиля синергичны, поэтому вам важно обратить пристальное внимание на то, как они сочетаются друг с другом.

Семь стилей обучения

1. Социальный стиль обучения

• Учитесь в группах
• Обрабатывайте информацию посредством обсуждения
• Учитесь на реакциях и перспективах других людей
• Положительный наставник или учитель приносит большую пользу

Как вы могли бы Угадайте из названия, стиль социального обучения лучше всего работает в группах и процветает при взаимодействии с другими людьми.

Это люди, которые всегда хотят быть частью группы и редко, если вообще когда-либо, хотят делать проект соло. Они думают лучше всего, когда могут делиться идеями и взглядами с другими и видеть их ответы. Они, как правило, лучше запоминают информацию, когда делились ею с другими людьми, чем повторяют ее про себя.

Лучший способ углубить свои знания о чем-либо — это обсудить это. Социальные учащиеся могут не осознавать свое собственное мышление, и они будут полагаться на обратную связь, чтобы уточнить и структурировать свои идеи.

Тем, кто придерживается этого стиля обучения, также жизненно важно иметь прочные связи и отношения с наставником, наставником или учителем. Это определенно люди, которые предпочитают, чтобы их учили, а не пытались усвоить информацию самостоятельно. Если кто-то с таким стилем обучения испытывает трудности, получение специального репетитора, с которым он сможет связаться, может помочь не по дням, а по часам.

2. Стиль обучения в одиночку

• Лучше всего учится в одиночку
• Умеет обрабатывать собственные мысли без посторонней помощи
• Выгоды от свободного и открытого доступа к большому количеству материалов
• Лучше всего работает без перерывов

В отличие от стиля социального обучения уединенный стиль.Это независимые мыслители, которые лучше работают в одиночку, чем в группах.

Они особенно хорошо умеют осознавать собственное мышление и обрабатывать свои мысли. Как правило, им не нужна и не нужна другая точка зрения, и им обычно не нужно обсуждать свои идеи, чтобы доработать их. Они могут пройти через этот процесс самостоятельно.

Этот стиль обычно требует меньше помощи со стороны учителя или репетиторов. Они часто могут усвоить любую информацию, которая им нужна, из доступных ресурсов, таких как книги или видео.Лучший способ помочь этому стилю обучения — предоставить им легкий доступ к как можно большему количеству информации, а затем дать им время и пространство, которые им необходимы для работы с ней.

Иногда бывает трудно оценить прогресс ученика-одиночки, потому что большая часть того, что они делают, происходит в их собственной голове. Жизненно важно, чтобы этого типа не мешали, пока они не решат активно обращаться за помощью. Одинокий ученик должен искать уединенное и тихое место, например, свою комнату или офис.

Для учащихся-одиночек важно иметь четкое видение или план и находить надлежащую мотивацию. Поскольку эта мотивация должна исходить изнутри, важно, чтобы учащиеся-одиночки полностью осознавали ее и часто напоминали себе о ней. Это может быть так же просто, как размещение напоминаний, создание диаграммы целей или ведение журнала прогресса.

3. Визуальный / пространственный стиль

• Обучает визуально и визуально
• Использует цвета, рисунки, диаграммы и модели
• Преимущества видео и визуальных презентаций

Этот тип — это все изображения, изображения визуализация.Они передают идеи, показывая их в схемах и диаграммах. Они также склонны нуждаться в этих визуальных представлениях, чтобы понимать информацию.

Зрительные / пространственные учащиеся сначала запомнят определенные вещи, такие как лица, внешний вид объектов, цвета и внешний вид карт, но они могут забыть имена людей или места и звуки.

Этот тип стиля обучения должен видеть, что они делают или изучают, чтобы понять это. Они обязательно захотят записать имена людей или мест, которые им нужно запомнить.Они могут испытывать затруднения на лекционных занятиях, если преподаватель также не будет широко использовать презентации или письменные заметки.

Они также могут захотеть делать записи как можно больше. Помните, что заметки не обязательно должны быть словами. С таким же успехом они могут быть изображениями, моделями или графиками.

Визуальный обучающийся должен стремиться найти видео или другие визуальные представления концепции. YouTube (и другие сайты видеообучения), вероятно, будет их лучшим другом. Если они вынуждены пользоваться книгами, им следует стремиться к книгам с большим количеством изображений, диаграмм или других моделей.

Ключевым преимуществом этого типа обучения является способность создавать четкие картинки и презентации в своей голове. Они часто могут очень ясно увидеть результат ситуации или проекта или представить, как все будет выглядеть после внесения изменений.

4. Слуховой / слуховой стиль

• Учится, слушая и используя звук и ритм
• Сильно выигрывает от песен, стишков и ритмов
• Может захотеть записать обсуждения, лекции или уроки для воспроизведения
• Может захотеть обсудить или произнесите концептуальные речи

Этот стиль обучения должен использовать звук, музыку, ритм и другие слуховые стимулы для обработки информации.

Они полагаются на свои уши, а не на свои глаза, и будут процветать, когда смогут слышать предоставленную им информацию. Они, вероятно, будут лучше всего выступать в лекционном классе или с учителем, который умеет говорить и описывать информацию.

Они захотят по возможности использовать записи и песни. Для слушающего ученика будет более продуктивным записать урок и воспроизвести его для себя несколько раз, чем пытаться делать письменные заметки или просматривать книги.Они также могут пожелать превратить информацию в песни или найти такие песни, особенно когда они пытаются запомнить такой материал, как имена или даты.

Ритм и рифма — очень мощные инструменты для слушателей. Если они добавят что-то к ритму или рисунку или используют какой-то мнемонический рифмованный прием, это может принести им большую пользу.

Если они еще и общительны, они могут извлечь большую пользу из активного обсуждения и разговора по теме.

В одиночестве они могут пожелать провести самообсуждение, в котором они записывают, как разговаривают через информацию, а затем воспроизводят ее.Учащиеся, обучающиеся в одиночку, могут много разговаривать сами с собой.

5. Вербальный / лингвистический стиль

• Понимает информацию посредством письменной или устной речи
• Обладает высокими навыками чтения и обработки письменной информации и речи
• Выгоды от подробных описаний
• Использует словарный запас как основу для концепций

Этот стиль основан на словах, будь то письменных или устных. Этот стиль имеет тенденцию соответствовать либо визуальному, либо слуховому стилю, но не обоим.

Он отличается от слухового стиля тем, что ученик вербального обучения может предпочесть письменные слова или чтение, а не слушать или говорить.

Этот тип учащихся будет умелым читателем и быстро сможет обрабатывать письменную информацию. Как правило, они не нуждаются в какой-либо посторонней помощи, такой как изображения, песни или обсуждения, чтобы понять письменную информацию. Точно так же им понадобится эта письменная информация, и они не будут так ясно запоминать идеи из видео или изображений.

Лингвистическому стилю, вероятно, будет полезно делать обширные письменные заметки, которые они могут просмотреть позже. Им нравятся списки и последовательности, содержащие буквы или слова.

Словарь станет мощной основой для изучающих лингвистику. Обращаясь к новой идее, они захотят сосредоточиться на значениях любых новых слов как на отправной точке для изучения концепций. Они будут иметь тенденцию преуспевать, давая возможность письменной оценки или сочинения, где они могут полностью и глубоко изучить и объяснить свои идеи в языковой форме.

Склонность устного учащегося отдавать предпочтение письменной или устной информации во многом зависит от того, в какой области он находится — зрительной или слуховой. Сильный устный и слуховой ученик может предпочесть выступление или презентацию, например, письменному эссе.

6. Физический / телесно-кинестетический стиль

• Понимает информацию через прикосновение, движение и физическую активность
• Требуется много перемещаться
• Выгоды от пародий и практических подходов
• Может принести большую пользу из письма и рисования
• Может представлять абстрактные идеи с помощью физических представлений или движений тела.

У этих учащихся очень сильная связь между разумом и телом.Их мышление часто отражается в их движениях, и они должны двигаться, чтобы мыслить ясно. У них ужасное время, когда они привязаны к столу, поэтому гораздо больше шансов получить ярлык СДВ или СДВГ, даже если у них нет такого расстройства. Они, как правило, испытывают трудности в формальных классах больше, чем другие типы, и им также может быть сложно выполнять работу, которая заставляет их выполнять работу за столом или за компьютером без частых перерывов.

Когда они вынуждены заниматься кабинетным обучением, этому стилю может быть полезно иметь что-то вокруг, чтобы они двигались, или позволяя им получать немного физической энергии.Это может включать в себя сидение на терапевтическом мяче вместо традиционного стула или наличие небольшого мягкого мяча под рукой, с которым можно работать за своим столом. Эти ученики часто кажутся физически отвлеченными или беспокойными, потому что они постоянно двигаются, но на самом деле они более сосредоточены.

Этот тип учащихся усваивает информацию, касаясь ее, ощущая ее и работая с ней руками. Это может сделать их особенно опытными в спорте, ремеслах, таких как гончарное дело, или в таких предметах, как наука, которые можно легко освоить на практике.Им, как правило, гораздо труднее справляться с абстрактными идеями, например, с английскими и математическими идеями, которые не так легко воплотить в физическом представлении.

Любая возможность этому типу учеников встать и передвигаться полезна. Если они могут разыграть информацию в пародии или поиграть в активные игры для просмотра, это может им очень помочь. Во время обучения они могут захотеть стоять или ходить. Если они занимаются чем-то, например чтением, которое требует от них сидения и сосредоточения, то им потребуются частые перерывы, чтобы вставать и двигаться.

Они могут использовать движения тела или другие физические представления для запоминания идей, и они могут захотеть соединить различные концепции с физическим действием. Это может сильно походить на язык жестов, где слова и понятия представлены физическим действием руками или телом. Это особенно верно при изучении абстрактных понятий, таких как новые слова и словарный запас.

Это самостоятельное или практическое обучение. Недостаточно просто увидеть или услышать описание концепции.Обучающиеся телесно-кинестетическим действиям должны сами выполнять действия, прежде чем они поймут концепцию.

Учитель может осторожно направлять учеников в этом стиле, давая им короткие шаги, а затем заставляя их повторять эти шаги несколько раз, прежде чем двигаться дальше.

Если вы работаете в одиночку, постарайтесь разбить информацию на короткие, простые для практики шаги. Как можно больше используйте физические предметы, которых вы можете коснуться и почувствовать. Обращаясь к абстрактным идеям, постарайтесь найти или создать физическую модель или инструмент манипуляции.

Часто упускают из виду, особенно если учащийся также обладает визуальными или языковыми навыками, умением рисовать или писать. Это физические нагрузки. Там, где просто читать или сидеть и слушать информацию может быть пыткой, активное рисование или запись, даже если просто копирование дословно из источника, может быть интересным и полезным.

Обращение внимания на свое физическое тело очень важно, если вы кинестетический ученик. Они гораздо более чувствительны к ощущению своего окружения, чем другие ученики.Перепады температур, неудобные стулья или поза будут беспокоить их гораздо больше. Они также могут захотеть предпринять дополнительные шаги, чтобы оставаться расслабленными и сосредоточенными, например, с помощью йоги или дыхательных техник.

7. Логико-математический стиль

• Понимает информацию в четко структурированной и аргументированной форме
• Любит возиться и работать с идеями в течение более длительных периодов времени
• Значительно выигрывает от моделирования и мысленных игр
• Следует попытаться сгруппироваться , классифицируйте и систематизируйте информацию
• Значительные преимущества за счет распознавания закономерностей и взаимосвязей в информации

Этот стиль обучения основывается на рассуждениях, логике, последовательности и предсказуемости.Очевидно, что они, как правило, более опытны в математике, но силу этого стиля обучения действительно можно адаптировать к любому предмету, если он правильно понял.

Ключ к его стилю обучения — рассуждать и возиться. Логический стиль действительно хочет понять, как и почему что-то, а не просто как это сделать. Как только они подробно поймут, почему это работает, у них будет гораздо больше шансов понять и запомнить, как это работает и что делать.

Это означает, что логическому ученику нужно много времени, чтобы полностью исследовать концепцию и поработать с ней.Наихудший подход — бросить их через множество различных процессов или тем или очистить лишь поверхностный уровень концепций.

Не менее важны порядок и структура. Это очень упорядоченные и организованные ученики, и им нужна такая организация, чтобы понимать концепции. Это будет означать тщательный анализ и группировку информации по типам и категориям. Им необходимо будет четко определить все этапы процесса и понять, почему каждый этап необходим. Все, что они делают, должно быть систематическим и целенаправленным.Предварительный план, план и цель жизненно важны.

Паттерны — особая сильная сторона этого типа обучения. Если они смогут увидеть взаимосвязь и предсказуемость в концепциях, они будут изучать эти концепции намного быстрее и лучше удерживать их. Если они визуальные, они могут захотеть создать диаграммы или диаграммы, чтобы показать отношения и группировки в рамках концепции.

Психически стимулирующие или стратегические игры — еще одна сильная сторона логических учеников. Это стиль обучения, который значительно выигрывает от моделирования и углубленных занятий.В наши дни они, вероятно, будут в значительной степени ориентированы на электронные источники этих игр и занятий, такие как компьютеры и планшеты. Если они общаются, им также может понравиться играть в эти игры в группах и с друзьями.

Ключевой проблемой, с которой часто сталкиваются эти учащиеся, является чрезмерное обдумывание или чрезмерный анализ проблемы. Они проводят все свое время в размышлениях и рационализаторах, но никогда не продвигаются к своей цели. Хотя логические ученики, как правило, уделяют больше времени предметам, важно соблюдать баланс между затраченным временем и полученным обучением.

Переориентация на цели и конечную ценность очень важна, и логические мыслители могут научиться дисциплинированно проверять себя, устанавливая строгие, измеримые и рассчитанные по времени цели и планы.

Получение максимальной отдачи от ваших стилей обучения

Понимание вашего конкретного места в спектре стилей обучения может значительно улучшить вашу способность изучать новую информацию и навыки.

Теперь, когда вы знаете основы каждого стиля, вам нужно адаптировать способ обучения, чтобы максимизировать свои сильные стороны и свести к минимуму свои слабые.

Лучше всего понять, как вы учитесь, до начала учебного процесса. Независимо от вашего возраста, вы все равно можете использовать эту информацию или помочь кому-то другому.

Узнайте, как сохранить то, что вы узнали. Руководствуйтесь пирамидой удержания обучения, чтобы все, что вы изучаете, сохранялось в вашей долговременной памяти.

Какой у вас стиль обучения?

Надеюсь, вы получили пользу и узнали что-то новое.

Если у вас есть какие-либо вопросы или комментарии к этому руководству или стилям обучения, не стесняйтесь оставлять их в комментариях ниже.

И, как всегда, поделитесь этой статьей, если она вам нравится и знаете кого-нибудь, кому это может быть интересно.