Π§ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ
ΠΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ, ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π»ΠΈ ΠΈΠ· ΡΠΈΠ΄ΡΡΠΈΡ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ Π½Π° ΡΠ°ΠΌΠΎΠΈΠ·ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΈ Π·Π°Π΄ΡΠΌΡΠ²Π°Π»ΠΈΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ? Π Π»ΡΠ΄ΡΡ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠ° ΠΏΡΠΈΠ²ΡΡΠΊΠ° Π²ΡΡΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΡ ΠΆΠΈΠ·Π½Ρ Π² ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π·Π°ΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ: ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ° β Π΄ΠΎΠΌ β ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ° β Π΄ΠΎΠΌ. ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²ΠΎ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ ΠΆΠΈΠ²Π΅Ρ ΠΏΠΎ ΠΈΠ½Π΅ΡΡΠΈΠΈ. ΠΡΡΠ°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌΡΡ ΠΈβ¦ Π΄Π°Π»ΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π½Π΅ Π·Π½Π°Π΅ΠΌ, ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ. ΠΠ΅Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ β Π·Π½Π°ΡΠΈΡ, Π½Π΅Ρ Π΄Π΅Π½Π΅Π³, Π½Π΅Ρ Π΄Π΅Π½Π΅Π³β¦ ΠΠ°Π»ΡΡΠ΅ β ΠΏΠΎΠ½ΡΡΠ½ΠΎ.
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ°, ΡΠΈΠ΄Ρ Π² ΡΠ΅ΡΡΡΠ΅Ρ
ΡΡΠ΅Π½Π°Ρ
, ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈ Π²Π·Π³Π»ΡΠ΄Ρ Π½Π° ΠΆΠΈΠ·Π½Ρ. Π Π½Π°ΡΠ°ΡΡ Π½Π°Π΄ΠΎ Ρ ΡΠ²ΠΎΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π°. ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΉ Π΄ΠΎΠΌ. ΠΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΡΡΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ? ΠΠ΅Π΄Ρ Π΄Π΅Π½Π΅Π³ Π½Π° ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ½Ρ, ΡΠΊΠΎΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ, Π½Π΅Ρ.
ΠΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ, Π½Π°Π²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠΊ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠΌΠΎΠ΅ ΡΠΊΠ°ΡΠΎΠ², ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π² Π½ΠΈΡ
Π²ΡΠ΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠ΅. Π ΡΠΊΠ°ΡΠ°Ρ
, ΠΊΠΎΠΌΠΎΠ΄Π°Ρ
ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΡ
ΡΡΠΈΠΊΠ°Ρ
Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π½Π°ΠΉΠ΄ΡΡΡΡ Π²Π΅ΡΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΡΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΡ
Π²ΡΠΊΠΈΠ½ΡΠ»ΠΈ. ΠΠΎ Π½Π΅ ΡΠΎΡΠΎΠΏΠΈΡΠ΅ΡΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ!
Π‘ΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅
- Π‘ΠΎΠ·Π΄Π°Π΅ΠΌ ΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ
- Π‘Π°ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΠΊΠ½ΠΈΠ³
- Π‘Π°ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΠΆΡΡΠ½Π°Π»ΠΎΠ²
- ΠΠ΅ΠΊΠΎΡ ΠΈΠ· ΡΡΠ°ΡΠΎΠΉ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρ
- ΠΠ΄Π΅ΠΈ Π΄Π»Ρ Π΄Π΅ΠΊΠΎΡΠ° ΠΈΠ· ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²ΡΡ Π±ΡΡΡΠ»ΠΎΠΊ
Π‘ΠΎΠ·Π΄Π°Π΅ΠΌ ΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ
ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ° Π½Π° ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅, Π° Π΅Π΅ Π³ΡΠ°ΡΠΈΠΊ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ ΡΠ°ΡΡΠ»Π°Π±ΠΈΡΡΡΡ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π΄ΠΎΠΌΠ° ΠΈ ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π½Π° ΡΠ²ΠΎΠ΅ ΠΆΠΈΠ»ΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ Π²Π·Π³Π»ΡΠ΄ΠΎΠΌ, ΡΠΎ Π²ΡΡΠ΄ Π»ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΎΠ±ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΡ, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ ΠΆΠΈΡΡ ΠΈΠ· Π³ΠΎΠ΄Π° Π² Π³ΠΎΠ΄. Π Π²Π΅Π΄Ρ Π½Π°ΡΠ΅ Π½Π°ΡΡΡΠΎΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠΈΡ ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ Π²ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠΌ Π·Π°Π²ΠΈΡΡΡ ΠΎΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΡΠ΅ΡΠ° ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΎΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π½Π°Ρ ΠΎΠΊΡΡΠΆΠ°ΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΠΌ Π³ΡΡΠ·Π½ΡΠΉ, Π·Π°Π±ΡΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΈ Π½Π΅ΡΡΡΠ½ΡΠΉ, ΡΠΎ ΠΈ ΡΠ°ΠΌ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ, ΠΏΡΠΎΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΠΉ Π² Π½Π΅ΠΌ, Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΠΆΠ΅ ΠΈ ΡΠ½Π°ΡΡΠΆΠΈ, ΠΈ ΠΈΠ·Π½ΡΡΡΠΈ.
Π‘Π°ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΠΊΠ½ΠΈΠ³
Π Π΄ΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΊΠΎΠΏΠΈΠ»Π°ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΊΡΡΠ° ΡΡΠ°ΡΡΡ ΠΆΡΡΠ½Π°Π»ΠΎΠ² ΠΈ ΠΊΠ½ΠΈΠ³?
Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ ΡΡΡΠ». Π‘ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΡΡΠΎΠΏΡ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠ° ΠΈΠ· ΠΆΡΡΠ½Π°Π»ΠΎΠ², ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ ΠΌΡΠ³ΠΊΡΡ Π΄ΡΠΌΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΠ½ΡΡΡΠΉ ΡΡΠ°ΡΡΠΉ ΠΏΠ»Π΅Π΄ (ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ Π²ΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»ΡΠΆΠΈΡ ΡΠΈΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ). ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΎΠΏΠΊΡ ΡΠ²Π΅ΡΠ½ΡΠΌ ΡΡΠΊΠΈΠΌ ΡΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ°ΡΡΠΌΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠ½ΡΠΌΠΈ.
Π’ΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΠΆΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΡΡΡ ΠΈ ΠΆΡΡΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠΎΠ»ΠΈΠΊ. ΠΠ½ΠΈΠ³ΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠ° ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π² Π΄Π²Π΅ ΡΡΠΎΠΏΡ ΠΈ Π½Π° Π½ΠΈΡ
ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ°ΡΡΡ (Π·Π°ΡΡΠ΅ΠΊΠ»Π΅Π½Π½ΡΡ) ΡΠ°ΠΌΠΊΡ ΠΎΡ ΡΠΎΡΠΎ. ΠΠ°ΠΊ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΡΠΎΠΎΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΡΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΈ.
Π‘Π°ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΠΆΡΡΠ½Π°Π»ΠΎΠ²
Π‘ΡΠ°ΡΡΠ΅ ΠΆΡΡΠ½Π°Π»Ρ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠ»Π»Π°ΠΆΠ΅ΠΉ ΠΈ ΡΠΎΡΠΎΡΠ°ΠΌΠΎΠΊ.
ΠΠ±Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΠ½ΡΡΡΡ Π² ΡΡΡΠ±ΠΎΡΠΊΡ ΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡ ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ Π³ΠΎΡΡΠΊΠΈ.
ΠΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅ ΠΈΠ· ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡ
ΠΈ Π³Π»ΡΠ½ΡΠ΅Π²ΡΡ
ΠΆΡΡΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΡ
ΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΡΠΊΠΈΡ
Π²Π΅ΡΠ΅ΠΉ Π΄Π»Ρ ΡΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°: ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠΈ, Π΄Π΅ΠΊΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΌΠΈΡΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ°Π²ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΡΡΠΆΠΊΠΈ, ΡΡΠΌΠΊΠΈ, ΡΡΠΎΡΡ, ΡΠ°ΡΡ, ΡΠ²Π΅ΡΡ, Π΅Π»ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ-ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ!
ΠΠ΅ΠΊΠΎΡ ΠΈΠ· ΡΡΠ°ΡΠΎΠΉ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρ
Π‘ΡΠ°ΡΡΡ ΠΈ ΡΡΠ°Π²ΡΡΡ ΡΠΆΠ΅ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΠΎΠΆΠ΅ Π½Π΅Ρ ΡΠΌΡΡΠ»Π° Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊ. ΠΠ· ΠΎΡΠΆΠΈΠ²ΡΠΈΡ ΡΠ²ΠΎΠ΅ ΡΠ²ΠΈΡΠ΅ΡΠΎΠ² ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π΄ΠΈΠ²Π°Π½Π°.
Π ΠΈΠ· ΡΡΠ°ΡΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΠΉΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ±Π°ΡΠΊΠΈ β Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΠΏ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°ΡΡΡΠΊ.
ΠΡΡΠ°ΡΠΈ, ΠΈΠ· ΠΌΠ°ΠΉΠΊΠΈ ΠΏΡΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠ°ΠΊΡΠ°ΠΌΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠΈΠΌΠΏΠ°ΡΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠΏΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΡΠ½ΡΡ
Π³ΠΎΡΡΠΊΠΎΠ².
Π‘ΡΠ°ΡΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»Π³ΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠΎΠΆΠ΅ Π½Π΅ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅! ΠΡΡΡ ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ² ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΈΡ
Π² Ρ
ΠΎΠ·ΡΠΉΡΡΠ²Π΅!
ΠΠΌΠΈ Π½Π°Π±ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅ΠΊΡΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠ³ΡΡΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ΅ΠΉ.
Π‘ΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ Π² Π³ΠΎΡΡΠ΅ (Π² Π²ΠΎΠ»Π½Ρ) ΠΈ Π΄Π΅ΠΊΠΎΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π²Π°Π·Ρ ΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ Π³ΠΎΡΡΠΊΠΈ.
ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΈΡΠΊΠΈ ΡΠ΅ΡΡΡΡΠ½ΡΡ
Π²Π΅ΡΠ΅ΠΉ ΠΈ Ρ
ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ Π½Π° ΠΊΡΡ
Π½Π΅.
ΠΠ· Π½ΠΈΡ
ΠΏΠ»Π΅ΡΡΡ Π³ΡΠ±ΠΊΠΈ ΡΠ°Π²Π°ΡΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ Π΄Π»Ρ Ρ
ΠΎΠ·ΡΠΉΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ
Π½ΡΠΆΠ΄, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π³ΡΠ±ΠΊΠΈ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΡΠ²Π΅ΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΠΌΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ Π΄ΡΡΠ΅ΠΌ.
ΠΠ· ΡΡΠ°ΡΡΡ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΠΎΠ² ΡΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠΈ Π΄Π»Ρ Π΄Π΅ΠΊΠΎΡΠ° Π΄ΠΎΠΌΠ°:
- ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΎΠ΄Π΅ΡΠ»Π° Π² ΡΡΠΈΠ»Π΅ ΠΏΡΡΠ²ΠΎΡΠΊ;
- ΠΎΡΠ³Π°Π½Π°ΠΉΠ·Π΅ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ΅Π»ΠΎΡΠ΅Π²ΠΊΠΈ Π½Π° ΡΡΠ΅Π½Ρ;
- Π΄Π΅ΠΊΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ Π²Π΅Π½ΠΊΠΈ Π½Π° Π΄Π²Π΅ΡΠΈ ΠΈ ΠΎΠΊΠ½Π°;
- ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ·ΠΈΠ½ΠΊΠΈ;
- ΠΊΠΎΠ»Π»Π°ΠΆΠΈ ΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΠΈΠ½Ρ Π½Π° ΡΡΠ΅Π½Ρ;
- Π΄ΠΎΠΌΠΈΠΊΠΈ ΠΈ ΠΊΡΠΎΠ²Π°ΡΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ±Π°ΠΊ ΠΈ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΊ;
- ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠΈ;
ΠΠΆΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΎΠ±ΠΈΠ²ΠΊΠΈ ΡΡΠ°ΡΠΎΠΉ ΠΌΠ΅Π±Π΅Π»ΠΈ ΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΡ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ, Π³Π΄Π΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΡΠ»ΡΠΆΠΈΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΠ½Π½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΎΠ±ΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ½Π½ΡΠ΅ ΡΡΠΈΠΊΠΈ.
ΠΠ΄Π΅ΠΈ Π΄Π»Ρ Π΄Π΅ΠΊΠΎΡΠ° ΠΈΠ· ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²ΡΡ Π±ΡΡΡΠ»ΠΎΠΊ
ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠ° ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠ° β ΡΡΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Ρ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°. ΠΠΎ ΠΈ Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ Π½Π°Π΄ΠΎ Π²ΡΠΊΠΈΠ΄ΡΠ²Π°ΡΡ! ΠΠ· ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ²Π΅ΡΠ½ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ Π½Π°ΡΡΠΈΡΡΡ ΠΈΡ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌΡ, ΡΠΎ Π½Π° ΡΡΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π·Π°ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π° ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΌΠ΅ΡΡ ΠΈΠΌΠ΅Π΅ΡΡΡ ΡΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ²ΡΠΉ ΡΠΏΡΠΎΡ.
Π§ΡΠΎ ΠΆΠ΅ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΈΠ· ΠΏΡΡΡΡΡ Π±ΡΡΡΠ»ΠΎΠΊ? ΠΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ²Π΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ!
ΠΠ΅Π±Π΅Π»Ρ ΠΈ Π±Π΅ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π΄Π°ΡΠΈ, Π΄Π΅ΠΊΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΡΠΊΡΠ»ΡΠΏΡΡΡΡ ΠΈ Π±Π°ΡΡΠ΅ΠΉΠ½Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π΄Π°. ΠΡΠ΅ ΡΡΠΈ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ²Π΅ΡΠ½Ρ, ΠΈ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π±ΡΠ΄ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΠΏΡΠΎΡΠΎΠΌ.
ΠΠΎΡΠΌΡΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΡ. ΠΠΎΠΌΡ Π½Π΅ Π·Π°Ρ ΠΎΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π°ΡΡ ΠΈΠ· ΠΎΠΊΠ½Π° Π·Π° Π²ΠΎΠ·Π½Π΅ΠΉ ΡΠΈΠ½ΠΈΡ, Π²ΠΎΡΠΎΠ±ΡΠ΅Π² ΠΈ ΡΠ½Π΅Π³ΠΈΡΠ΅ΠΉ Π²ΠΎΠ·Π»Π΅ ΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠ²ΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ?
ΠΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠΈΠ½ΠΈ-ΠΎΠ³ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΡΠ°Π΄Ρ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½Ρ ΠΈ Π² Π³ΠΎΡΠΎΠ΄ΡΠΊΠΈΡ ΠΊΠ²Π°ΡΡΠΈΡΠ°Ρ .
ΠΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΉΠ½Π΅ΡΡ Π΄Π»Ρ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠ΅Π»ΠΎΡΠ΅ΠΉ, ΠΊΡΡΠΏ, ΠΊΠ°Π½ΡΠ΅Π»ΡΡΠΈΠΈ, ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρ, ΡΡΠΊΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡ, ΠΈΠ³ΡΡΡΠ΅ΠΊ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ².- Π‘Π²Π΅ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ, Π½Π°ΡΡΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ Π»Π°ΠΌΠΏΡ, Π±ΡΠ°.
- ΠΠ΅ΠΊΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΡ ΠΈ ΡΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ (Π΄Π΅ΠΊΠΎΡ) Π΄Π»Ρ Π΄ΠΎΠΌΠ°.
- Π Π΅Π·Π½ΡΠ΅ Π²Π°Π·Ρ, ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ²Π΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ, Π³ΠΎΡΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ².
ΠΠ· Π½ΠΈΡ
Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΈΠ³ΡΡΡΠΊΠΈ. Π ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ½Π΅ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ΄Π΅ΠΉ Π½Π° ΡΡΡ ΡΠ΅ΠΌΡ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π³Π»Π°Π·Π° ΡΠ°Π·Π±Π΅Π³Π°ΡΡΡΡ!
Π Π°Π±ΠΎΡΠ° Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π½Π°ΠΉΠ΄Π΅ΡΡΡ, Π±ΡΠ»ΠΎ Π±Ρ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅. ΠΠ»Ρ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π»ΡΠ±ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΠ΅ΡΠΈΡΡ ΡΡΠΎ-Π½ΠΈΠ±ΡΠ΄Ρ, Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ Π½Π° ΡΡΡ ΡΠ΅ΠΌΡ.
ΠΠ΅ΡΡΠΌ ΡΠΎΠΆΠ΅ Π½Π΅ ΡΡΠΎΠΈΡ ΡΠΊΡΡΠ°ΡΡ Π½Π° ΠΊΠ°ΡΠ°Π½ΡΠΈΠ½Π΅. ΠΡΠ»ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠΈΡΠΊΠ°ΡΡ Π² ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ½Π΅ΡΠ΅, ΡΠΎ Π½Π°ΠΉΠ΄Π΅ΡΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠΉ ΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠΌΠ°, ΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΊ. ΠΠ΅Π΄Ρ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΆΠ΅ΡΡΡΠ½ΡΠ΅ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ ΠΈΠ·-ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΠΎΠ»Ρ, ΠΏΠΈΠ²Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ², Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π° Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ ΡΠ²ΠΎΡΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ Π²Π·Π³Π»ΡΠ΄ΠΎΠΌ, ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΡΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΠ°ΠΌΠΈ, Π±Π°Π±ΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ²Π΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΡΠ²Π΅ΡΠΎΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π³ΠΎΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ³ΡΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠΎΠ±ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΡΠΎΡΠ²ΠΈΡΠ΅ ΡΠ°Π½ΡΠ°Π·ΠΈΡ, Π²ΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ Π² ΡΡΠΊΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠΊΠΈ, ΡΠ²Π΅ΡΠ½ΡΡ Π±ΡΠΌΠ°Π³Ρ, ΠΊΠ»Π΅ΠΉ ΠΈ ΡΠΎΡΠ²ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ· ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅ΡΡΡΠ½ΠΊΠΈ ΡΠ΅Π΄Π΅Π²Ρ.
ΠΠ΅ΡΡΠΌ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½Ρ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΠΈΠ΄Π΅ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΎΠΊ ΠΈΠ·:
- ΡΡΠ°ΡΡΡ ΠΊΠ°ΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΠ΅ΠΉ, ΡΠ»ΠΎΠΌΠ°ΡΡΠ΅ΡΠΎΠ², ΡΡΡΠ΅ΠΊ;
- ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΌΠ°ΡΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΊΡΡΡΠ΅ΠΊ ΠΎΡ Π±ΡΡΡΠ»ΠΎΠΊ;
- ΡΡΠ΅ΠΊΠ»ΡΠ½Π½ΡΡ Π±Π°Π½ΠΎΠΊ, Π±ΡΡΡΠ»ΠΎΠΊ, ΡΠΏΠ°Π³Π°ΡΠ° ΠΈ ΠΊΡΡΠΏΡ;
- ΡΠ°Π·Π½ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ½ΡΡ ΡΠΊΠ°Π½Π΅Π²ΡΡ Π»ΠΎΡΠΊΡΡΠΎΠ² ΠΈ Π»Π΅Π½ΡΠΎΡΠ΅ΠΊ;
- ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠ°Π·ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΡΠ΄Ρ;
- ΡΠ²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΈ;
- ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΎΠΊ, ΡΠΊΠ°Π½ΠΈ ΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅ΡΡΡΡΠ½ΡΡ Π½ΠΈΡΠΎΠΊ;
- ΠΊΠ°ΡΡΠΎΠ½Π½ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΊ.
ΠΠ· Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΈΡ Β«Π±ΡΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ Β» ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ², Π΅ΡΠ»ΠΈ Π΅ΡΡΡ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅, ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΉ Π΄Π΅ΠΊΠΎΡ Π΄Π»Ρ Π΄ΠΎΠΌΠ° ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΠ»Ρ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΡ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ, Π³Π΄Π΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΎΠΏΡΡΡ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ , ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡΡΡ ΠΈΠΌΠΈ Ρ Π΄ΡΡΠ·ΡΡΠΌΠΈ ΠΏΠΎ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ½Π΅ΡΡ.
Π§ΡΠΎ ΠΆ, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΡΠ»ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΌΠ°ΡΡ: ΡΡΠΎ ΠΆΠ΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌΡ Π΄Π»Ρ Π΄ΠΎΠΌΠ°, Π΄Π»Ρ ΡΠ΅ΠΌΡΠΈ, Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ΄Π½ΡΡ ΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π±Ρ Π»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ· ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΡΠΊΠΎΠΉ? Π Π²Π΄ΡΡΠ³ ΡΡΠΎ ΡΠ°Π½Ρ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΎΡ ΠΆΠΈΠ·Π½Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅Π±Ρ Π² Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π΅? ΠΡΠΎ Π·Π½Π°Π΅Ρ, Π° Π²Π΄ΡΡΠ³ ΡΡΠΎ Π»ΡΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠ°ΡΠ°Ρ ΠΈ Π½Π°Π΄ΠΎΠ΅Π²ΡΠ°Ρ ΡΠΆΠ΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ° Β«Π½Π° Π΄ΡΠ΄ΡΒ»?
13 ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ² ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠΊΠΎΠ΄Π΅ΠΊΠΎΡ Π΄Π»Ρ Π΄ΠΎΠΌΠ° ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ
ΠΠ°Π²Π΅ΡΡ
09.01.2019
1 Π·Π²Π΅Π·Π΄Π°2 Π·Π²Π΅Π·Π΄Ρ3 Π·Π²Π΅Π·Π΄Ρ4 Π·Π²Π΅Π·Π΄Ρ5 Π·Π²Π΅Π·Π΄
ΠΠ΅ΠΊΠΎΡ ΡΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ Π²ΡΠΉΠ΄Π΅Ρ ΠΈΠ· ΠΌΠΎΠ΄Ρ: ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΠΈ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½ΡΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΎΠ±Π·Π°Π²Π΅ΡΡΠΈΡΡ ΡΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠΌ ΠΎΠ±ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠΈ. ΠΡ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π»Ρ Π²Π°Ρ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΈΠ΄Π΅ΠΉ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΌΠ°ΡΡΠ΅ΡΠΈΡΡ Π΄Π»Ρ Π΄ΠΎΠΌΠ° ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠ½ΡΠ΅ Π°ΠΊΡΠ΅ΡΡΡΠ°ΡΡ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ Π΄Π°ΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΡΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΡΠΈΡΡΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Ρ.
Π€ΠΎΡΠΎ: Instagram maro_danilenko
1 ΠΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ ΠΈΠ· Π³Π°Π»ΡΠΊΠΈ
Π€ΠΎΡΠΎ: Instagram tvorcheskie_mami
ΠΠ»Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π² Π²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠΆΠ΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠ° ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π·ΠΈΠ½Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Ρ ΠΈ ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΡΡΡΠΈΠΉ Π²Π»Π°Π³ΠΎΡΡΠΎΠΉΠΊΠΈΠΉ ΠΊΠ»Π΅ΠΉ.
2 ΠΠΎΠ±Π΅Π»Π΅Π½ Π² ΡΡΠΈΠ»Π΅ ΠΌΠ°ΠΊΡΠ°ΠΌΠ΅
Π€ΠΎΡΠΎ: Instagram krasoti.radi
ΠΠΎΡ ΡΠΆΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½ Π°ΠΊΡΠ΅ΡΡΡΠ°ΡΡ ΠΈ Π³ΠΎΠ±Π΅Π»Π΅Π½Ρ Π² ΡΡΠΈΠ»Π΅ ΠΌΠ°ΠΊΡΠ°ΠΌΠ΅ βΒ Π½Π° ΠΏΠΈΠΊΠ΅ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ: Π΅ΡΠ΅ Π±Ρ, Π²Π΅Π΄Ρ ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΡΡΡΠ½ΡΠΉ, ΡΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΈΒ ΡΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ½ΡΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ Π΄Π΅ΠΊΠΎΡΠ°. ΠΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΠΉ Π½Π° Π·Π°ΠΊΠ°Π· ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΡΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅Β ΡΠ°Π±ΠΎΡΡΒ Ρ ΡΡΠΊΠΎΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΈΡ βΒ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΠΎΠ΅ ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅.
ΠΠ°ΡΠΎ ΡΠΌΠ°ΡΡΠ΅ΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΡ ΠΎΠΆΠΈΠΉ Π²Ρ Π²ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΈ: Π² ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ½Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅ΠΌΠ°Π»ΠΎ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½ΡΡ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΉ, ΡΠ°Π·ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡΡΡ Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌΠΈ Π½Π΅ ΡΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡ ΡΡΡΠ΄Π°. ΠΠ»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ βΒ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π½ΠΈΡΠΊΠΈ.
Π€ΠΎΡΠΎ: Instagram diana_lakshman
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅ ΠΈΠ΄Π΅Ρ ΠΏΠ»Π΅ΡΡΠΈ ΠΌΠ°ΠΊΡΠ°ΠΌΠ΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΡΡ Π²Π°ΠΌ ΠΈΠ·Π»ΠΈΡΠ½Π΅ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠΉ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΌΠ°ΡΡΠ΅ΡΠΈΡΡ Π²ΠΎΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΎΠ±Π»Π΅Π³ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ Ρ Π΄Π΅ΠΊΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌΠΈ ΠΊΠΈΡΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ:
3 ΠΠ΅ΡΠ΅Π²ΡΠ½Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠ°Π½Π½ΠΎ Ρ ΡΠΎΡΠΏΠΈΡΡΡ
Π‘Π°ΠΌΠ°Ρ ΠΎΠ±ΡΡΠ½Π°Ρ Π΄ΠΎΡΠ΅ΡΠΊΠ°, ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΏΠΈΠ» Π΄Π΅ΡΠ΅Π²Π°, ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΡΠ°ΡΠ°Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ½Π½Π°Ρ Π΄ΠΎΡΠΊΠ° ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΡΠ°ΡΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°ΠΌΠΈ Π΄Π»Ρ Π½Π΅ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ°Π½Π½ΠΎ Π² ΡΠΊΠΎ-ΡΡΠΈΠ»Π΅.Β
Π€ΠΎΡΠΎ: Instagram slawkulaev
Π₯ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΊΠΎ ΠΎΡΡΠ»ΠΈΡΡΠΉΡΠ΅, ΠΏΡΠΎΠΏΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ, Π½Π°Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΠΊΡΡ.
4 Π Π°ΠΌΠ° Π΄Π»Ρ Π·Π΅ΡΠΊΠ°Π»Π°
Π€ΠΎΡΠΎ: Instagram piartesalo
ΠΠ±ΡΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ½Π½ΡΠ΅ Π΄ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΡΠ°ΡΡ ΡΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΎΡΠΈΠ³ΠΈΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ Π·Π΅ΡΠΊΠ°Π»Π°.
Π Π²ΠΎΡ ΠΈ Π΅ΡΠ΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ ΡΠ°ΠΌΡ Π΄Π»Ρ Π·Π΅ΡΠΊΠ°Π»Π° Π² ΡΠΊΠΎ-ΡΡΠΈΠ»Π΅ βΒ ΠΈΠ· ΠΎΠ±ΠΊΠ°ΡΠ°Π½Π½ΡΡ ΠΌΠΎΡΡΠΊΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ Π²Π΅ΡΠΎΠΊ:
Π€ΠΎΡΠΎ: Instagram mirtl.katy
ΠΠ΅ΡΠΊΠ°Π»ΠΎ-ΡΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ Π² ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠΏΡΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠΌ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΡΠ΅ΡΠ°ΠΌ.
5 ΠΠΏΠΏΠ»ΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΈΠ· ΡΡΡ ΠΈΡ Π»ΠΈΡΡΡΠ΅Π² ΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ²
ΠΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΠΈ ΠΈΠ·ΡΡΠ½ΡΠΉ Π΄Π΅ΠΊΠΎΡ Π² ΡΠΊΠΎ-ΡΡΠΈΠ»Π΅ β Π°ΠΏΠΏΠ»ΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΈΠ· ΡΡΡ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ² ΠΈ Π·Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ Π»ΠΈΡΡΡΠ΅Π².Β
Π€ΠΎΡΠΎ: Instagram verd_quadrosbotanicos
Π‘ΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠ°Π½Π½ΠΎ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ, Π° ΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΡΡ ΠΎΠ½ΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΠΈ ΡΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡ ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΡΡΡΡΡ ΡΠ°ΠΌΡ.
6 ΠΡΠΌΠ°ΠΆΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠ°Π½Π½ΠΎ Ρ 3D-ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΎΠΌ
Π ΡΡΠΎ β Π΅ΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ Π½Π΅ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ΅ Π² ΠΈΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠ°Π½Π½ΠΎ ΠΈΠ· ΡΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΡΠΈΡΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΎΠ².Β
Π€ΠΎΡΠΎ: Instagram riverorganics
ΠΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π½Π° ΠΊΡΠΎΠΏΠΎΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΠ΅ Π²ΡΡΠ΅Π·Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ², Π·Π°ΡΠΎ ΠΈΡΠΎΠ³ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΡΠ΅Ρ. ΠΡ Π° Π²ΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π²Ρ ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π½ΠΈΠ³Π΄Π΅ Π½Π΅ Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅.
7 ΠΠ°ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΊΠΈ
Π€ΠΎΡΠΎ: Instagram carambaestudio
ΠΡΠ΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅ Π΄Π΅ΠΊΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅Β ΠΏΠΎΠ»ΠΊΠΈ, ΡΠΊΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ· Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ½Π½ΡΡ Π΄ΠΎΡΠΎΠΊ, βΒ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΈ ΡΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΡΠΈΡΡΡΠΉ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΎΠ±ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠΈ. ΠΠΎΠ½ΡΡ:Β ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π΄Π΅ΠΊΠΎΡ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ Π²ΡΠΉΠ΄Π΅Ρ ΠΈΠ· ΠΌΠΎΠ΄Ρ.
8 Π‘ΡΠΎΠ»ΠΈΠΊ-ΠΏΠ΅Π½Π΅ΠΊ
Π€ΠΎΡΠΎ: Instagram design___kiosk
ΠΠΎΡΠ΅ΠΉΠ½ΡΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΡΡΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠΎΠ»ΠΈΠΊ ΠΈΠ· ΠΏΠ΅Π½ΡΠΊΠ° βΒ ΠΈΠ΄Π΅Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π΄Π°Π²Π½ΠΎ ΡΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠ»Π°ΡΡ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡΠ±Π»ΠΈΠΊΠ΅. Π’Π΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅, ΠΎΠ½Π° Π²ΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ Π°ΠΊΡΡΠ°Π»ΡΠ½Π° ΠΈ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΠΏΠΈΡΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π² ΡΠΊΠΎ-ΡΡΠΈΠ»Ρ. Π, ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, ΠΏΡΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°Π΅Ρ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΉ ΠΈ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π·Π°ΡΡΠ°ΡΠ°ΠΌΠΈ.
9 ΠΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠΈΡΠ΅Π»Ρ Π΄Π»Ρ ΠΊΠ½ΠΈΠ³ ΠΈΠ· Π²Π΅ΡΠΎΠΊ
Π€ΠΎΡΠΎ: Instagram best_mastera_handmade
ΠΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠΈΡΠ΅Π»Ρ Π΄Π»Ρ ΠΊΠ½ΠΈΠ³ Π² ΡΠΊΠΎ-ΡΡΠΈΠ»Π΅ βΒ Π°ΠΊΡΠ΅ΡΡΡΠ°Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΌΠ°ΡΡΠ΅ΡΠΈΡΡ ΠΈΠ· ΠΎΠ±ΠΊΠ°ΡΠ°Π½Π½ΡΡ ΠΌΠΎΡΡΠΊΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ Π²Π΅ΡΠΎΠΊ. Π‘ΠΌΠΎΡΡΠΈΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΈ ΡΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ, Π° Π΅ΡΠ΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°ΡΡ Π²Π°ΠΌ ΠΎ ΠΌΠΎΡΠ΅.
10 ΠΠΎΠ΄ΡΡΠ°Π²ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠ°ΡΠΊΠΈ
Π€ΠΎΡΠΎ: Instagram wowonderwork
Π’Π°ΠΊΠΈΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ°Π²ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΌΠ°ΡΡΠ΅ΡΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ· Π²Π΅ΡΠΎΠΊ.
11 ΠΠ±ΡΠ΅ΠΌΠ½ΡΠ΅ Π±ΡΠΊΠ²Ρ ΠΈΠ· ΠΊΠ°ΡΡΠΎΠ½Π°
Π€ΠΎΡΠΎ: Instagram diana_lakshman
ΠΡΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠ½ΡΠ΅ Π±ΡΠΊΠ²Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π½Ρ Π²ΡΡΡΠ½ΡΡ ΠΈΠ· ΠΎΠ±ΡΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΠ½Π°.Β
ΠΠ·Π³Π»ΡΠ½ΠΈΡΠ΅, ΡΠΌΠ°ΡΡΠ΅ΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΊ ΡΠΆ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ: Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ βΒ ΠΈ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ Π²Π°Ρ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΡΠ΅Ρ.
12 ΠΠ΅ΡΠ΅Π²ΡΠ½Π½Π°Ρ Π²Π΅ΡΠ°Π»ΠΊΠ°
Π€ΠΎΡΠΎ: Instagram moj_cieply_kacik
ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΠΈΠ· Π΄ΠΎΡΠ΅ΡΠΊΠΈ, ΡΠΏΠΈΠ»Π° Π΄Π΅ΡΠ΅Π²Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΆΠ΅ ΡΠΏΠΎΠΌΡΠ½ΡΡΠΎΠΉ Π²ΡΡΠ΅ ΡΡΠ°ΡΠΎΠΉ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π΄ΠΎΡΠΊΠΈ, Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠ² βΒ ΠΈ Π²Π°ΡΠ° ΡΡΠΈΠ»ΡΠ½Π°Ρ Π²Π΅ΡΠ°Π»ΠΊΠ° Π² ΡΠΊΠΎ-ΡΡΠΈΠ»Π΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π°.
13 ΠΠΎΡΠΎΠ±ΠΊΠ° Π΄Π»Ρ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ
Π ΡΡΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎΡΡΠΎΠΊΠ΅ Π½Π°Π³Π»ΡΠ΄Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΠ· ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΠ±ΠΊΠΈ, Π΄ΠΆΡΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠ³ΡΡΠ° ΠΈ ΠΎΡΡΠ΅Π·Π° ΡΠΊΠ°Π½ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΌΠ°ΡΡΠ΅ΡΠΈΡΡ ΡΠΈΠΌΠΏΠ°ΡΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΡΠΊΡ Π΄Π»Ρ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌΠ½ΠΎ, ΡΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ βΒ ΠΈ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΠΏΠΈΡΠ΅ΡΡΡ Π² ΡΠΊΠΎ-ΡΡΠΈΠ»Ρ.
ΠΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π» ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ»Π°
ΠΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π° ΠΠΎΠ³Π»Π΅Π²ΡΠΊΠ°Ρ
ΠΡΠ»Π° Π»ΠΈ ΡΡΠ°ΡΡΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½Π°?
ΠΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡΡΡ ΡΡΡΠ»ΠΊΠΎΠΉ
ΠΠ°ΠΆΠΈΠΌΠ°Ρ Π½Π° ΠΊΠ½ΠΎΠΏΠΊΡ Β«ΠΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡΡΒ»,
ΠΡ Π΄Π°Π΅ΡΠ΅ ΡΠΎΠ³Π»Π°ΡΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΡ ΠΏΠ΅ΡΡΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΡ
Π΄Π°Π½Π½ΡΡ
Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΠΌ
ΠΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΠΈΡ ΠΌΠΈΠ½ΠΈ-Π΄ΠΎΠΌ Ρ ΡΡΠ΅ΡΠ³ΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠΌ Π²ΡΠΎΡΡΠΌ ΡΡΠ°ΠΆΠΎΠΌ Π² Π―ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΈ
Π£Π³Π»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ²Π°Π½ Π½Π° ΠΊΡΡ Π½Ρ: ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ±ΠΎΡΡ ΠΈ 70 ΡΠΎΡΠΎ Π² ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΡΠ΅ΡΠ΅
ΠΠ΅ΠΎΠ±ΡΡΠ½Π°Ρ ΡΠΎΡΠΌΠ° ΠΈ ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΠΎΠΊΠΎΠ½: Π½Π° Π’Π°ΠΉΠ²Π°Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΡΡΠΎΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π΄ΠΎΠΌ
7 Π²Π°ΠΆΠ½ΡΡ Π΄Π΅Π», ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡ Π² ΡΠ°Π΄Ρ Π² ΠΌΠ°ΡΡΠ΅
ΠΠ°ΡΠ½ΠΈΠΊ Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΊΠΎΠ½Π½ΠΈΠΊ: 8 Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ
Π₯ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² Π²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ: Π³Π»Π°Π²Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π°, ΠΈΠ΄Π΅ΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π·Π½ΡΡ Π·ΠΎΠ½ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΅ΠΊΡΠΎΠ² (82 ΡΠΎΡΠΎ)
ΠΠ°Π³Π°Π΄ΠΊΠ° Π²Π΅ΠΊΠ°: Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π³ΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΎΠΊΠ½ΠΎ Π² Π²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ Π² Ρ ΡΡΡΠ΅Π²ΠΊΠ΅? Π ΡΡΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Ρ Π½ΠΈΠΌ ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ
ΠΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ Π΄Π»Ρ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΡ: 18 Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠΉ Ρ ΡΠΎΡΠΎ
ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΊΠΎΠ½Π½ΠΈΠΊΠ°: 6 ΠΌΠ΅ΡΡ, Π³Π΄Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ
Π Π΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΠ° Π½Π° IVD.
ru10 ΠΏΡΠΎΡΡΡΡ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΎΠ² ΠΏΠΎ ΡΡ ΠΎΠ΄Ρ Π·Π° ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ
ΠΠ°ΡΠΈ ΡΡΠΊΠΈ Π½ΡΠΆΠ΄Π°ΡΡΡΡ Π² ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΠΆΠ΅ ΡΡ ΠΎΠ΄Π΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ Π»ΠΈΡΠΎ. ΠΠ½ΠΈ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ Π½Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠΉ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°ΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ². ΠΡΠ°ΠΊ, ΠΌΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ»ΠΈΠ»ΠΈ 10 Π±ΡΡΡΠΈ-ΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΎΠ² Π΄Π»Ρ ΡΡΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΈ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄Π΅Π»ΠΈ Π³Π»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΌΠΈ, ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΠΌΠΈ. ΠΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΈΡΠ°ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ·Π½Π°ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ±Π°Π»ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈ ΡΡΠΊΠΈ Π΄ΠΎΠΌΠ°.
10 ΠΏΡΠΎΡΡΡΡ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΎΠ² ΠΏΠΎ ΡΡ ΠΎΠ΄Ρ Π·Π° ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ
ΠΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡΠ΅ΡΡ Ρ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠΌΠΈ ΡΠ°Π³Π°ΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΠ΅ ΠΈ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΠΊΠΈ.
1. Π£Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΊΠΈ:
ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡΡΠΈΠΉ ΠΊΡΠ΅ΠΌ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΊ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΈ Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΡΠΊΠΈ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΡΡΠ΅Ρ ΡΠ°Π· Π² Π΄Π΅Π½Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡΡΡΡ . ΠΠ΅ΡΠΎΠΌ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΉ Π½Π΅ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡΡΠΈΠΉ ΠΊΡΠ΅ΠΌ, Π° Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ Π²ΡΠ±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΎ-ΡΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΠΎΠ΅, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π»Π°. ΠΠΈΠΌΠ° ΡΡΡΠΈΡ ΠΊΠΎΠΆΡ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΠΎΠΉΡΠΈΡΡ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ.
Π‘Π²ΡΠ·Π°Π½Π½ΡΠΉ: 8 Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π²Π°ΡΠΈ ΡΡΠΊΠΈ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌΠΈ
2.
ΠΠΎΠ±Π°Π»ΡΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΊΠΈ:ΠΠ΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ°Π½ΠΈΠΊΡΡ Ρ ΠΎΡΡ Π±Ρ ΡΠ°Π· Π² ΠΌΠ΅ΡΡΡ. ΠΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΌΠ°Π½ΠΈΠΊΡΡΠ° Π²Π°ΡΠΈ ΡΡΠΊΠΈ ΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ, ΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΈ ΠΌΠ°ΡΡΠΈΡΡΡΡΡΡ. ΠΡΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π²Π°ΡΠΈ ΡΡΠΊΠΈ.
3. ΠΠΎΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΊΠΈ:
ΠΠ·ΠΎΠ±ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅: Shutterstock
ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ ΠΌΠΎΠ΅ΡΠ΅ ΡΡΠΊΠΈ, ΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΊΠΈ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠ³Π»ΡΠΉ Π³ΠΎΠ΄. Π‘Π»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π³ΠΎΡΡΡΠ°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½Π°Ρ Π²ΠΎΠ΄Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ (1). ΠΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΌΡΡΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΄Ρ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ΠΎ Π°Π³ΡΠ΅ΡΡΠΈΠ²Π½ΠΎ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΡ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΡΡΡΠΈΡ Π΅Π΅ (2). ΠΠ·Π±Π΅Π³Π°ΠΉΡΠ΅ Π°Π½ΡΠΈΠ±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ² Π΄Π»Ρ ΠΌΡΡΡΡ ΡΡΠΊ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Ρ Π°Π³ΡΠ΅ΡΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ Ρ ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°, ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Ρ ΠΈ Π»ΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅Π».
4. Π‘ΠΊΡΠ°Π±:
ΠΠ΅ ΡΠ΅ΠΆΠ΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·Π° Π² Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΊΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΌ ΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΠΌ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡΡΡΡ ΠΎΡ ΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π²ΡΠ΅ΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠΈ. ΠΠ΅Ρ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°ΡΡ? Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Π΄ΠΎΠΌΠ°. ΠΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎ ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ΅ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ° ΠΈ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Ρ ΡΠΎΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΊΠΈ Π»Π°ΠΉΠΌΠ°. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠΎ-ΡΠΎ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠ΅, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΊΠ°ΠΏΠ»Ρ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°, ΠΈ Π²ΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎ! ΠΠ°Ρ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠΉ ΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΠΉ ΡΠΊΡΠ°Π± Π³ΠΎΡΠΎΠ².
Stylecraze Says
ΠΡΡΠΈΠΊΡΠ»Ρ Π·Π°ΡΠΈΡΠ°ΡΡ Π²Π°ΡΠΈ Π½ΠΎΠ³ΡΠΈ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΈΡ . ΠΡΠ»ΠΈ ΠΈΡ ΡΡΠ΅Π·Π°ΡΡ, ΠΊΠΎΠΆΠ° ΠΏΠΎΠ΄ Π½ΠΈΠΌΠΈ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»ΡΠ΅ΡΡΡ.
Π‘ΠΎΠ²Π΅Ρ: ΡΡΠΎΡ ΡΠΊΡΠ°Π± ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΈ Π±Π΅Π· ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, Π²ΡΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΊΠΈ Ρ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌ ΠΌΡΠ»ΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ Π΅Π³ΠΎ Π±Π΅Π· ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°, ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΊΠΈ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈ Π²ΡΡΡΡΠΈΡΠ΅.
Π‘ΠΌ. ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅: ΠΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΡ Π·Π°Π³Π°Ρ Ρ ΡΡΠΊ
5. ΠΠ°ΡΡΠ°ΠΆ:
ΠΠ°ΡΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΊΠΈ Π½Π° Π½ΠΎΡΡ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΠΏΡΡΠΈ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡΡΠΈΠΉ ΠΊΡΠ΅ΠΌ Π²ΠΏΠΈΡΠ°Π»ΡΡ. ΠΠ»Ρ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π³ΡΡΠ±ΡΡ ΡΡΠΊ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡΡΠΈΠΉ ΠΊΡΠ΅ΠΌ Ρ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π°Π·Π΅Π»ΠΈΠ½Π°, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΈ Π±ΡΠ»ΠΈ Π·Π°ΡΠΈΡΠ΅Π½Ρ Π²ΡΡ Π½ΠΎΡΡ.
6. ΠΠ°ΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΊΠΈ:
ΠΠ·ΠΎΠ±ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅: Shutterstock
ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ ΠΌΠΎΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ΄Ρ, ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅ΡΠ΅ Π² ΡΠ°Π΄Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ΡΠ΅ Π»ΡΠ±ΡΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΠΏΠΎ Π΄ΠΎΠΌΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ Π²Π°ΡΠΈΠΌ ΡΡΠΊΠ°ΠΌ Π²Π·Π°ΠΈΠΌΠΎΠ΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ Ρ Ρ ΠΈΠΌΠΈΠΊΠ°ΡΠ°ΠΌΠΈ, ΠΆΠΈΡΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΡΡΠ·ΡΡ, ΡΠ±Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎ Π²Ρ Π½Π°Π΄Π΅Π»ΠΈ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π·Π°ΡΠΈΡΡ ΡΡΠΊ. Π ΡΠΊΠΈ.
7. ΠΠΎΠ΄ΠΏΠΈΠ»ΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅:
ΠΠΎΠ΄ΠΏΠΈΠ»ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π½ΠΎΠ³ΡΠΈ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ, Π° Π½Π΅ ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡΠΈΠΌΡΡ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ. ΠΠ²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ ΡΠ»ΠΎΠΈ Π½ΠΎΠ³ΡΡ, ΠΈ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠ΄Π° ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π΅Ρ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΡΠ»ΠΎΡΠΌΠΈ Π½ΠΎΠ³ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΊ ΠΎΡΡΠ»Π°ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π½ΠΎΠ³ΡΡ . Π‘ΡΡΠΈΠ³ΠΈΡΠ΅ Π½ΠΎΠ³ΡΠΈ Π½Π΅ ΡΠ΅ΠΆΠ΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π²Π΅ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ.
Stylecraze Says
ΠΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΏΡΡΠ΅ ΠΎΠ²Π΅Ρ Π² Π²Π°Π½Π½Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΊΠΈ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΡΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΎΠ±Π»Π΅Π³ΡΠΈΡΡ ΡΡΡ ΡΡ, Π·ΡΠ΄ΡΡΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ.
8. ΠΠ°ΠΊΡΠ°ΡΡΡΠ΅ Π½ΠΎΠ³ΡΠΈ:
cc Π»ΠΈΡΠ΅Π½Π·ΠΈΡ ( BY ) ΡΠΎΡΠΎ flickr ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΎ Maegan Tintari
ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ Π½ΠΎΠ³ΡΠΈ, Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π±Π°Π·ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΈΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²Π°ΡΠΈ Π½ΠΎΠ³ΡΠΈ Π½Π΅ ΠΈΡΠΏΠ°ΡΠΊΠ°Π»ΠΈΡΡ. ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π±Π°Π·ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΈΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΎΠ΄Π»ΠΈΡΡ ΡΡΠΎΠΊ ΡΠ»ΡΠΆΠ±Ρ Π»Π°ΠΊΠ° Π΄Π»Ρ Π½ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉ.
9. ΠΠ°ΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΈ ΠΊΡΡΠΈΠΊΡΠ»Ρ:
ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΊΡΠ΅ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΊΡΡΠΈΠΊΡΠ»Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΠΎΡ ΠΎΠ²Π°ΡΠΎΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΡΡΡ Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΠΊΡΠ»Ρ. ΠΡΠ΅ΡΠ΅ Π°Π»ΡΡΠ΅ΡΠ½Π°ΡΠΈΠ²Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°? ΠΠ°Π½ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΠ°ΠΏΠ΅Π»Ρ Π³Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π° Π½Π° ΡΡΠΊΠΈ Π½Π° Π½ΠΎΡΡ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ Π΄Π²ΡΡ ΡΠ°Π· Π² Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ ΠΈ ΡΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΡΡΡΠΎΠΌ. ΠΡ ΠΏΡΠΎΡΠ½Π΅ΡΠ΅ΡΡ Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
Π‘Π²ΡΠ·Π°Π½Π½ΡΠΉ: 25 ΠΏΡΠΎΡΡΡΡ ΠΈ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΎΠ² ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠΎΠ² ΠΏΠΎ ΡΡ ΠΎΠ΄Ρ Π·Π° Π½ΠΎΠ³ΡΡΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°
10. ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ:
Π’ΠΎ, ΡΡΠΎ Π²Ρ Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅, ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ. ΠΠ΅Π»ΠΊΠΈ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ Ρ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΌ B ΠΈ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΌ E Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΡΡ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π°, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²Π°ΡΠΈ Π½ΠΎΠ³ΡΠΈ Π±ΡΠ»ΠΈ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ, Π° Π²Π°ΡΠΈ ΡΡΠΊΠΈ Π±ΡΠ»ΠΈ ΡΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΈ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌΠΈ (3).
ΠΠ°ΡΠΈ ΡΡΠΊΠΈ Π½ΡΠΆΠ΄Π°ΡΡΡΡ Π² ΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΌ ΡΡ ΠΎΠ΄Π΅ ΠΈ ΡΡ ΠΎΠ΄Π΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΈΡ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΈ Π³Π»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΌΠΈ. Π Π΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΊ, ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ°Π½ΠΈΠΊΡΡΠ° Π½Π΅ ΡΠ΅ΠΆΠ΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·Π° Π² ΠΌΠ΅ΡΡΡ, ΠΌΡΡΡΠ΅ ΡΡΠΊ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, Π·Π°ΡΠΈΡΠ° ΡΡΠΊ ΠΎΡ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² ΠΈ Ρ ΠΈΠΌΠΈΠΊΠ°ΡΠΎΠ², Π½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°ΡΠΎΠΊ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ Π² ΡΠ°Π΄Ρ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·ΠΊΠ° ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠΈΠ»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉ Π½Π΅ ΡΠ΅ΠΆΠ΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π²Π΅ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ Π΄ΡΡΠ³ ΠΎΡ Π΄ΡΡΠ³Π°. ΠΠ°ΠΊ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΡΡΠΊΠΈ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ, ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ½ΡΠΌΠΈ. Π£ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΠΏΠΈΡΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² Ρ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ² ΠΈ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ Π΄Π»Ρ Π²Π°ΡΠΈΡ Π½ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΡΡΠΊ. ΠΡΠ°ΠΊ, ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΈΠΌ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ°ΠΌ ΠΏΠΎ ΠΊΡΠ°ΡΠΎΡΠ΅ ΡΡΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΈΡ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ½ΡΠΌΠΈ.
Π§Π°ΡΡΠΎ Π·Π°Π΄Π°Π²Π°Π΅ΠΌΡΠ΅ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ
ΠΠ°ΠΊ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ»ΠΈΡΡ ΡΡΠΊΠΈ?
ΠΠΎΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ² Π΄Π»Ρ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠΊ.
ΠΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΡΠΎΠΊ
- ΠΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΌΠΈΡΠΊΡ Ρ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠΌ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΠΌ ΡΠΎΠΊΠΎΠΌ.
- ΠΠ°ΠΌΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π² Π½Π΅ΠΉ ΡΡΠΊΠΈ Π½Π° 20-25 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
- ΠΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΊΠΈ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ.
- Π£Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΡ.
ΠΠ»ΠΎΡ ΠΠ΅ΡΠ°
- ΠΠ·Π²Π»Π΅ΠΊΠΈΡΠ΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅Π³ΠΎ Π³Π΅Π»Ρ Π°Π»ΠΎΡ Π²Π΅ΡΠ° ΠΈΠ· Π»ΠΈΡΡΠ°.
- ΠΠ°Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΡΠΊΠΈ.
- ΠΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π½Π° Π½ΠΎΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΌΡΡΡ ΡΡΡΠΎΠΌ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡΡΡΡ ΠΎΡ ΠΌΠΎΡΡΠΈΠ½ Π½Π° ΡΡΠΊΠ°Ρ ?
ΠΡΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΡΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ² ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡΡΡΡ ΠΎΡ ΠΌΠΎΡΡΠΈΠ½ Π½Π° ΡΡΠΊΠ°Ρ :
- ΠΠ°Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΠ»Π½ΡΠ΅Π·Π°ΡΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΡΠ΅ΠΌ.
- ΠΠ΅ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ΄Ρ.
- Π’ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΊΠΈ.
- Π£Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΊΠΈ.
- ΠΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π½Π°Π΄Π»Π΅ΠΆΠ°ΡΠΈΠΉ Π½ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠΊ.
Π‘ΡΠ°ΡΡΠΈ Π½Π° StyleCraze ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½Ρ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠ΅ΠΉ ΠΈΠ· ΡΠ΅ΡΠ΅Π½Π·ΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡΡ ΠΈ Π°ΠΊΠ°Π΄Π΅ΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΡΡΠΊΠΈΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡ, ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΡΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΉ, ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΡΡΠΊΠΈΡ ΠΈΠ½ΡΡΠΈΡΡΡΠΎΠ² ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΡ Π°ΡΡΠΎΡΠΈΠ°ΡΠΈΠΉ Π΄Π»Ρ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ Π°ΠΊΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡΠ΅ΡΡ Ρ Π½Π°ΡΠ΅ΠΉ ΡΠ΅Π΄Π°ΠΊΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΠΈΠΊΠΎΠΉ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ·Π½Π°ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅.
- ΠΠ»ΠΈΡΠ½ΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Π½Π° Π±Π°ΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈ
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35053992/ - ΠΠ»ΠΈΡΠ½ΠΈΠ΅ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡΡΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΄Ρ ΡΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ ΠΌΠΎΡΡΠΈΠΌ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎΠΌ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΡ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/13/ - ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»Ρ: ΠΈΡ
ΡΠΎΠ»Ρ Π² Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΈ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΈ Π½ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉ.
https://europepmc.org/article/med/17763607
Π‘Π»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠ΅ Π΄Π²Π΅ Π²ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠΌΠΎΠ΅ Π½ΠΈΠΆΠ΅.
- Π Π΅ΡΠ΅Π½Π·Π΅Π½Ρ
- ΠΠ²ΡΠΎΡ
ΠΠ°ΠΊ ΡΡ Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π·Π° ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ Π·Π° ΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΠΎΠ΄Π΅Π»Ρ
Π ΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ β ΡΡΠΎ ΡΠΎ, ΡΠ΅ΠΌ Ρ ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎ ΡΠ²Π»Π΅ΠΊΠ»Π°ΡΡ β Π½Π΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ Π΄Π΅Π²ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΌΠ΅ΡΡΠ°ΡΡ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π°-Π½ΠΈΠ±ΡΠ΄Ρ ΡΡΠ°ΡΡ ΡΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΡΡ. Π― Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π΅ ΡΡΠΈΡΠ°Π» ΡΡΠΎ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠ΅ΠΉ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΎΠΉ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΅Ρ Π°Π» Π² ΠΡΡ-ΠΠΎΡΠΊ. ΠΡΠΎ Π½Π΅Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ ΡΡΡΠ°Π½Π½ΠΎΠ΅ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ. Π’Π΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅, Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ, Π±Π΅Π·ΡΡΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎ, Π΅ΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π°: ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π΅ΡΠΏΠ»Π°ΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ°Π½ΠΈΠΊΡΡΠΎΠ² (ΡΠ°ΡΡΠΎ Ρ Π±Π΅Π·ΡΠΌΠ½ΠΎ Π±ΠΎΠ³Π°ΡΠΎ ΡΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ Π½ΠΎΠ³ΡΡΠΌΠΈ), Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡΒ Π½Π°Π΄Π΅ΡΡ Π½Π΅Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΡΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡΒ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΡΡΠΊΠΈ Π½Π° Π»ΠΈΡΠΎ Π·Π½Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΡΡΠΈ.
ΠΠΎΠΈ ΡΡΠΊΠΈ Π±ΡΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ΅Π»Π΅Π½Ρ Π΄Π»Ρ Vogue , Nylon Magazine , Brides Magazine , NY Magazine , ΡΠ΅Π΄Π°ΠΊΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΡ ΡΡΠ°ΡΠ΅ΠΉ Refinery29, ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΠ½ΡΡ ΠΊΠ°ΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΠΉ Sally Hansen, ΠΎΠ±ΡΡΠ°ΡΡΠΈΡ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ² Smith and Cult ΠΏΠΎ Π½Π΅ΠΉΠ»-Π°ΡΡΡ ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠ³ΠΎ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΎΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠ΄ΡΡΠ΅ΠΉ. ΠΠΎΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²Π°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΎΡ Π½Π°ΡΠ΅Π·ΠΊΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ² Π΄ΠΎ Π½Π΅Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°Π½ΠΈΠΊΡΡΠ°, Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠΈ ΠΈΠ· Π»ΡΡΡΠΈΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ΅ΡΠΎΠ² ΠΌΠ°Π½ΠΈΠΊΡΡΠ° Π² ΠΎΡΡΠ°ΡΠ»ΠΈ, ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π±ΡΡΡ Π΄ΡΠ±Π»Π΅ΡΠΎΠΌ ΡΡΠΊ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΠ³ΠΎ-ΡΠΎ.
ΠΡΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±ΡΡΠ½Π°Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°. Π― ΠΌΠΎΠ³Ρ Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΏΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ ΠΈ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΡΡ ΡΠ΅Π±Ρ Π² Π²ΡΠ²Π΅ΡΠΊΠ°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΠ΅, ΠΈ Π½ΠΈΠΊΡΠΎ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ Π½Π΅ ΡΠ·Π½Π°Π΅Ρ, ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ Ρ! Π― ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΠ΅Π³ΠΌΠ΅Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ ΡΠ°ΡΡΡ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° Π½Π° ΠΊΠ°ΡΡΠΈΠ½ΠΊΠ΅. Π Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π±ΡΡΡ ΡΡΠΏΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΡΡ Π΄Π΅ΡΠ°Π»Π΅ΠΉ, ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ»ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎΠ΅ Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅. Π£ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π΅ΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ° ΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Ρ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠΏΠ½ΡΠ» ΠΈΠ· Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»Π΅ΠΉ ΡΡΠΊ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΈ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ Ρ ΠΈΡΡΠΎΡΡΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΌΠΎΠΈ ΡΡΠΊΠΈ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄Π΅Π»ΠΈ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ ΠΊ ΡΡΠ΅ΠΌΠΊΠ΅.
ΠΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΎΡ ΡΠ΅Π·Π°ΠΊΠΎΠ² Π΄Π»Ρ ΠΊΡΡΠΈΠΊΡΠ»Ρ
ΠΠ΅Π±ΠΎΡΠ° ΠΠΈΠΏΠΏΠΌΠ°Π½ ΠΠ°ΡΠ»ΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΊΡΡΠΈΠΊΡΠ»Ρ $20.00
ΠΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½
Π‘Π°ΠΌΡΠΉ Π²Π°ΠΆΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΠ²Π΅Ρ ΠΏΠΎ ΡΡ ΠΎΠ΄Ρ Π·Π° ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ β ΠΎΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΡΡ ΠΎΡ Π½Π°ΡΠ°Π΄ΠΎΠΊ Π΄Π»Ρ ΠΊΡΡΠΈΠΊΡΠ»Ρ ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΊΡΠ΅ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΊΡΡΠΈΠΊΡΠ»Ρ. ΠΠ±ΡΠ΅Π·Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΠΊΡΠ»Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π΅Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ Π½Π΅ΡΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΡΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π½ΠΎ Π½Π΅ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ. ΠΡΡΠΈΠΊΡΠ»Π° ΠΏΠΎΡ ΠΎΠΆΠ° Π½Π° ΠΊΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ Π½ΠΎΠ³ΡΡ β Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΈ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΡΠ΅ Π½ΠΎΠ³ΡΠΈ, Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΠ°ΡΡ Π·Π°Π±ΠΎΡΠΈΡΡΡΡ ΠΎ ΡΠ²ΠΎΠΈΡ ΠΊΡΡΠΈΠΊΡΠ»Π°Ρ . ΠΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΠ΅ΠΌ Π΄Π»Ρ ΠΊΡΡΠΈΠΊΡΠ»Ρ ΠΈ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΠΎΠ΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΡ ΠΊΡΡΠΈΠΊΡΠ»Ρ. Π― Π»ΡΠ±Π»Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΊΡΠ΅ΠΌ Π΄Π»Ρ ΠΊΡΡΠΈΠΊΡΠ»Ρ Burt’s Bees Ρ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ (6 Π΄ΠΎΠ»Π»Π°ΡΠΎΠ²) ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΊΡΡΠΈΠΊΡΠ»Ρ Deborah Lippmann (20 Π΄ΠΎΠ»Π»Π°ΡΠΎΠ²).
ΠΠΎΡΠ½Π°Ρ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ° (Π΄Π»Ρ ΡΡΠΊ) ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ
ΠΡΠ΅Π»Ρ ΠΠ΅ΡΡΠ° ΠΡΠ΅ΠΌ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΊ Ρ ΠΌΠΈΠ½Π΄Π°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π»ΠΈΠ½ΡΠΌ Π²ΠΎΡΠΊΠΎΠΌ $8.00
ΠΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½
ΠΠΎΠΉ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΉ ΡΠΎΠ²Π΅Ρ β ΡΡΠΎ ΠΎΠΏΠΎΡΠ° ΡΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ Π΄Π»Ρ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠΊ. Π Π½ΠΎΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΡΠ΅ΠΌΠΊΠΎΠΉ Ρ ΡΠ΅Π΄ΡΠΎ ΠΌΠ°ΠΆΡ ΡΡΠΊΠΈ Π»ΠΎΡΡΠΎΠ½Π°ΠΌΠΈ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²Π°ΠΆΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ ΠΊΡΡΠΈΠΊΡΠ»Ρ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π½Π°Π΄Π΅Π²Π°Ρ Ρ Π»ΠΎΠΏΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ Π½Π° Π½ΠΎΡΡ. ΠΠ»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΡΡΠΎΠΌΡ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΡΡ Π²Π»Π°Π³Ρ Π²ΡΡ Π½ΠΎΡΡ, ΠΈ Π²Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠΏΠ°Π΅ΡΠ΅ΡΡ Ρ Π½Π΅Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ½Π΅ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ Ρ ΠΌΠ°Π·ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΊ Burt’s Bees (9 Π΄ΠΎΠ»Π»Π°ΡΠΎΠ²).) ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΠ΅ΠΌ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΊ Burt’s Bees Ρ ΠΌΠΈΠ½Π΄Π°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π»ΠΈΠ½ΡΠΌ Π²ΠΎΡΠΊΠΎΠΌ (9 Π΄ΠΎΠ»Π»Π°ΡΠΎΠ²) β ΠΎΠ½ΠΈ ΠΎΠ±Π° ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΈ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ Π»ΠΈΠΏΠΊΠΈΠ΅, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ Π² ΠΏΠ΅ΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ΅.
ΠΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠΉ Π²ΠΎΡΠΊ
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΡΠΈ ΡΡΠΊΠΈ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π°-Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΡΡΠ΅ΡΠΊΠ°ΡΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΡΡΡ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΡΡ ΠΈΠΌΠΈ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π²Ρ Π·Π°Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠΌ. ΠΠΎΡ ΠΌΠ°ΠΌΠ° ΠΏΠΎΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΠΈΠ»Π° ΠΌΠ΅Π½Ρ Ρ Π½ΠΈΠΌΠΈ, ΠΈ ΠΌΠ½Π΅ ΡΡΠΎ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ. ΠΡ ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°Π΅ΡΠ΅ ΡΡΠΊΠΈ (ΠΈΠ»ΠΈ Π½ΠΎΠ³ΠΈ) Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π· Π² ΡΠ°ΡΠΏΠ»Π°Π²Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠΉ ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠΈΠ½, Π΄Π°Π΅ΡΠ΅ Π²ΠΎΡΠΊΡ Π·Π°ΡΠ²Π΅ΡΠ΄Π΅ΡΡ Π²ΠΎΠΊΡΡΠ³ Π²Π°ΡΠΈΡ ΡΡΠΊ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π½Π°Π΄Π΅Π²Π°Π΅ΡΠ΅ ΡΡΠΈ ΠΏΠΎΡ ΠΎΠΆΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅ Π²Π°ΡΠ΅ΠΆΠΊΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎ. ΠΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 10-15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²ΠΎΡΠΊ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ Π·Π°ΡΠ²Π΅ΡΠ΄Π΅Π΅Ρ ΠΈ ΠΎΡΡΡΠ½Π΅Ρ, Π²Ρ ΡΠ½ΠΈΠΌΠ΅ΡΠ΅ Π²ΠΎΡΠΊ, ΠΈ Π²Π°ΡΠ° ΠΊΠΎΠΆΠ° ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ Π½Π΅Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ.
Π£Π΄Π°Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π³Π»ΠΈΡΡΠ΅ΡΠ°
ΠΡΠΎΠΌΡ ΡΡΡΠΊΡ Ρ Π½Π°ΡΡΠΈΠ»Π°ΡΡ Ρ ΠΌΠ°ΡΡΠ΅ΡΠΎΠ² ΠΌΠ°Π½ΠΈΠΊΡΡΠ° Π½Π° ΡΡΠ΅ΠΌΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠ΅, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΠΈ ΡΡΠΊΠΈΠΉ Π»Π°ΠΊ, ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΠΉ Π΄ΠΈΠ·Π°ΠΉΠ½ Π½ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π»Π°ΠΊ Ρ Π±Π»Π΅ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΠΌΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π²Π°ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠΈ Π² ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠ½ΡΡΠΈΡ Π»Π°ΠΊΠ° ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ Π½Π° Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π° Π½Π°ΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ Π½ΠΎΠ³ΡΡΡ , Π»Π°ΠΊ ΠΎΡΠ»Π°Π±Π½Π΅Ρ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π½Π°Π΄Π°Π²ΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π²Π°ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠΈ ΠΈ ΠΎΡΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ΅ ΠΈΡ ΠΎΡ Π½ΠΎΠ³ΡΡ, Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ ΡΠ°ΡΡΡ Π»Π°ΠΊΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΡΠΎΠΉΡΠΈ. ΠΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΡΡΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π»Π°ΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΏΡΡΠ½Π° Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΊ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΈΠ³ΠΌΠ΅Π½ΡΠ° ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΡΡΠΈΠΊΡΠ»Ρ, ΡΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ Π»ΡΡΡΠ΅Π΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
ΠΡΡΠ½Π° Buff Away
Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΡΡΠΎΡ ΡΠΎΠ²Π΅Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ΅Π²ΠΈΠ΄Π½ΡΠΌ, Π½ΠΎ Ρ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³Ρ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΡΠΊΠ½ΡΡΡ: ΠΠ‘ΠΠΠΠ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π±Π°Π·ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΈΠ΅, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ Π½ΠΎΠ³ΡΠΈ ΡΠ΅ΠΌ-ΡΠΎ ΡΡΠΊΠΈΠΌ. Π ΡΠΎΠΆΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΡ, ΡΡΠΎ ΡΠΎ, ΡΠ΅ΠΌΡ Ρ Π½Π°ΡΡΠΈΠ»ΡΡ Π½Π° ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ Π³ΠΎΡΡΠΊΠΎΠΌ ΠΎΠΏΡΡΠ΅. ΠΠ΅Ρ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ°Π·ΠΎΡΠ°ΡΠΎΠ²ΡΠ²Π°ΡΡΠ΅Π³ΠΎ, ΡΠ΅ΠΌ ΠΆΠ΄Π°ΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π²ΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΡΡΠ°Π½Π½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠ°ΡΠΊΠ°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΈ ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΡΡΠΈΠ΅ Π½ΠΎΠ³ΡΠΈ. ΠΠ½Π΅ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Sally Hansen Double Duty Base Coat ΠΈ Top Coat, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ Π΄Π²Π° Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΈ Π½Π΅ ΠΎΡΡΠ»Π°ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ.