Высота рабочего стола для школьника: Какой оптимальной высоты должен быть письменный стол для ребенка / Интернет-магазин moll

Как выбрать письменный стол для школьника: 8 видов + критерии выбора

Из этого материала вы узнаете:

• Какой вид письменного стола выбрать для школьника
• Основные критерии как правильно выбрать письменный стол для школьника
• Идеи украшения рабочего места школьника
• Дельные советы по организации рабочего места школьника

Как выбрать письменный стол для школьника – вопрос не из лёгких для многих родителей, ведь широкий ассортимент делает своё дело. Некоторые особое значение уделяют цене и габаритам изделия, которые, безусловно, являются ключевыми критериями, но всё же не единственно важными.

Следует обратить пристальное внимание и на материал, а также функциональную составляющую, чтобы всё необходимое для учёбы всегда было у школьника под рукой. Как всё это учесть и выбрать действительно качественный письменный стол – мы подробно расскажем далее.

Какой вид письменного стола выбрать для школьника

Выбирая рабочий стол для школьника, нужно понимать, что это не просто элемент дизайна детской комнаты.

Для каждого ученика это необходимый предмет мебели, за которым должно быть, в первую очередь, удобно делать уроки. В салонах и магазинах представлено огромное количество моделей письменных столов. Все они имеют разные характеристики, некоторые из них можно даже регулировать по размеру. Рассмотрим их детально.

1. Компактный письменный стол. Традиционно данный предмет мебели имеет прямоугольную форму. Часто такой стол для школьника оборудован с одной стороны небольшим количеством ящиков. Это минималистичная и удобная модель, поэтому многие родители, не задумываясь, приобретают именно ее.
   

   На таком столе можно с удобством делать уроки, хранить все школьные принадлежности и даже установить монитор или ноутбук на столешнице.

2. Парта-тандем для двух школьников. Если у вас двое детей-школьников, можно выбрать модели столов специально для них. Обычно столы-тандемы имеют увеличенную столешницу и большее количество ящиков с полками, которые могут быть расположены с двух сторон.
   Однако нужно продумать, поместится ли этот довольно габаритный предмет в детской комнате. А также не забыть, что освещение должно быть рассчитано сразу на два рабочих места.

   Для двух учеников можно выбрать следующие модели столов:

   • с размещением обоих рабочих мест на одной столешнице рядом друг с другом;

   • с размещением обоих рабочих мест на одной столешнице перпендикулярно друг другу;

   • отдельные рабочие места, которые можно расположить симметрично либо разделить.

3. Столик для персонального компьютера. Если ваш ребенок учится в средних или старших классах, можно подумать над приобретением компьютерного стола. Правда, большинство из них не имеют дополнительного рабочего места для письма и чтения. Преимуществом таких моделей является то, что они разделены на функциональные зоны: полка для клавиатуры, подставка под системный блок и т. д.
   Обратите внимание! Если вы хотите выбрать компьютерный стол для школьника, остановитесь на моделях с большим количеством ящиков и полочек. Там можно будет разметить учебники, тетради и все канцелярские принадлежности.

4. Угловой письменный столик. Стол угловой формы отлично подойдет для небольшой детской комнаты, ведь часто именно углы в помещении остаются свободными. Рабочее место школьника можно очень эргономично расположить на таком столе: полки установить над столешницей, а ящики для канцелярских принадлежностей – под ней. К тому же очень часто угловые столы прекрасно подходят для установки на них компьютера или ноутбука.
5. Трансформер. Если вы хотите выбрать письменный стол для школьника на весь период обучения, то присмотритесь к трансформируемым моделям. Их преимущество в полностью настраиваемых габаритах — можно менять высоту, угол наклона столешницы и расстояние между ящиками.
   Вам не придется каждый год думать об организации школьного рабочего места, ведь трансформер идеально подойдет и для первоклассника, и для ученика старших классов.

6. Другие модели письменных столов. Можно рассмотреть для покупки еще несколько вариантов ученических столов:

   • Мебельный гарнитур, состоящий из рабочего места школьника и кровати, размещаемой над ним. Удобство данного предмета интерьера в том, что он занимает мало места и вдобавок оборудован функциональными ящиками. Единственный недостаток – плохое освещение столешницы, поэтому нужно позаботиться о дополнительном источнике света.

   • Для ограниченного пространства хорошим решением будет откидная столешница, которая крепится к стене. Правда, придется позаботиться об организации мест для хранения учебников и тетрадей.

   • Компактный столик-консоль можно выбрать для небольшой детской комнаты, но останется все та же проблема: как организовать места для хранения школьных принадлежностей?

Основные критерии как правильно выбрать письменный стол для школьника

Эргономичность и правильное развитие ребенка

Так как дети школьного возраста проводят немало времени за уроками, важно, чтобы их организму не наносился вред из-за неудобного расположения за рабочим местом. Учтите, что ортопедический письменный стол для школьника должен иметь ширину не менее 60–80 см, а длину – не менее 100 см.

Также обратите внимание на то, что под столом должны комфортно умещаться ноги ребенка. Для этого нужно, чтобы свободное пространство там составляло 50 см в ширину и 50 см в длину, а высота от пола до столешницы соответствовала длине ног. В таблице ниже представлена зависимость параметров рабочего места ученика от его роста:

Рост	Высота стола	Высота стула	Расстояние от сиденья стула до столешницы
110–119 см	52 см	32 см	20 см
120–129 см	57 см	35 см	22 см
130–139 см	62 см	38 см	24 см

Как выбрать и купить хороший письменный стол для школьника? Все просто! До покупки предложите ребенку посидеть за ним и убедитесь, что локти свободно располагаются на столешнице, а ноги, согнутые под прямым углом, твердо стоят на полу.

Только такое положение во время выполнения уроков можно назвать физиологичным.

Удобство при работе за столом

Хороший письменный стол для школьника с ящиками будет очень удобным, так как в таком столе можно будет разметить все принадлежности, необходимые для выполнения домашних заданий. Это значит, что ребенку не придется постоянно отвлекаться и искать нужные книжки или тетрадки, а качество его учебы существенно возрастет. Также позаботьтесь о том, чтобы школьнику нравился его рабочий уголок, и он с удовольствием приступал к выполнению домашних заданий.

Чтобы ребенку было удобно, важно выбрать такой стол, ящики которого открываются без усилий, а тумба устанавливается на колесиках. Так ученик сможет сам доставать все необходимое для выполнения уроков. Над столом можно установить дополнительные полки, чтобы часто используемые принадлежности были всегда под рукой.

Материалы изготовления стола для школьника

Обращайте внимание не только на дизайн, но и на материалы изготовления мебели.

Необходимо учесть следующие основные требования:

• экологичность;
• долговечность;
• простота ухода.

Детская мебель чаще всего изготавливается из следующих материалов:

Материал	Описание
ДСП	Это эконом-вариант материала для мебели, поэтому у него есть несколько существенных недостатков. Во-первых, ДСП — недолговечен, а во-вторых, со временем он начинает выделять вредные для здоровья формальдегиды
ЛДСП	От ДСП данный материал отличается особой обработкой, которая не дает выделяться формальдегидам. Однако перед покупкой удостоверьтесь в наличии сертификатов безопасности, а также осмотрите все срезы и убедитесь, что они обработаны
МДФ	МДФ дешевле дерева, но по качеству довольно хорош и отлично подходит для детской мебели
Дерево	Дерево – экологичный износостойкий материал, но имеет довольно высокую стоимость
Пластик	Самым недорогим вариантом стола для школьника будет пластиковая парта. Однако надо отметить, что прослужит она недолго, и лучше всего такую выбирать для учеников младших классов
Стекло	Стекло редко используется для изготовления письменных школьных столов, так как за ним нужен бережный и тщательный уход. Также всегда есть риск разбить его и получить травмы. Ребенку контакт с холодной стеклянной столешницей может доставлять дискомфорт
Металл	Для необычных стилизованных интерьеров можно выбрать комбинированный стол из дерева и металла. Он имеет деревянную столешницу и изготавливается только на заказ. При выборе такого стола важно качество покраски металла

Дизайн

Дизайн стола должен быть достаточно сдержанным, чтобы не отвлекать ребенка и не вызывать усталости глаз. Идеально выбрать матовую столешницу, окрашенную в один из оттенков светлых пород дерева, без рисунков и выраженной текстуры.

• Коричневый цвет – лучший выбор для стола.
• Зеленый цвет успокаивает.
• Жёлтый и оранжевый помогают сосредоточиться.

От красного цвета ребенок быстро утомится, а темные цвета подавляют эмоциональное состояние, поэтому их в дизайне интерьера лучше не использовать.

Идеи украшения рабочего места школьника

Внешний вид стола зависит, в первую очередь, от материалов, из которых он изготовлен, а также от качества сборки. Тем не менее можно дополнительно декорировать рабочее место школьника, тем самым вызвав у него больший интерес к выполнению уроков.

Вот несколько идей оформления:

• красиво украсить стены над столом, например, фотографиями из семейного альбома;
• повесить над столешницей доску, на которой можно будет крепить листы с заметками, рисовать мелом или приклеивать стикеры;
• на самой столешнице расположить прозрачный коврик, под которым можно будет хранить расписание, нужные материалы для учебы, а сам он позволит сберечь первозданный вид стола.

Напоследок дельные советы по организации рабочего места школьника

• Если вы купили стул, высота которого не регулируется, можно при необходимости использовать подставку под ноги или перекладину под столом.
• Следите, чтобы поясница школьника прилегала к спинке рабочего стула.
• Ноги ребенка должны плотно стоять на полу.
• Если на рабочем столе установлен компьютер, следите, чтобы локти ребенка располагались на столешнице, глаза были на одном уровне с верхним краем монитора, а расстояние до него было не менее 50 см.
• Шею ребенок должен держать прямо при выполнении уроков.
• Стул должен быть довольно широким и иметь полумягкое сиденье.
• Школьные принадлежности не следует складывать на стул. Для этого лучше соорудить отдельный ящик или повесить полки.
• нависающие ящики могут вызывать у ребенка дискомфорт, препятствовать проникновению света, давить психологически. Поэтому лучше выбрать обычный стол со свободной столешницей.
• Нельзя, чтобы во время письма локти ребенка висели в воздухе.
• Если вы хотите выбрать стул на колесиках, приобретайте модели, на которых они фиксируются, иначе ребенок будет отвлекаться на катание.
• Если столешница не регулируется по наклону, используйте подставки для учебников.

Это интересно:

• стулья с сиденьями в виде чаши помогают принять правильную и удобную позу;
• для организации рабочего места школьника отлично подойдет стул Tripp-Trapp, правда стоит он недешево;
• стул-седло довольно жесткий, поэтому на нем трудно долго сидеть с выпрямленной спиной.

Важно следить, чтобы ребенок, выполняя домашние задания, сидел ровно. Сделайте замечание, если ноги малыша висят в воздухе, коленки упираются в столешницу, а спина изогнулась, как вопросительный знак.

Несколько рекомендаций, как выбрать письменный стол для школьника

Если вы ограничены в средствах, не стоит покупать ученический стол из дерева ценных пород. Во-первых, дети часто рисуют на столешницах, во-вторых, ребенок может просто случайно поцарапать ее циркулем или ножницами.

Самых дешевых материалов следует также избегать. Они могут быть токсичными, вызывать аллергию или дерматит при контакте с кожей, а также источать неприятный запах, провоцирующий головные боли.

Эконом-варианты столов могут характеризоваться еще и недолговечностью. Случайно пролитая вода или удар каким-то предметом могут привести столешницу в негодность.

Ультрасовременный яркий дизайн – также не лучшее решение, если нужно выбрать стол для школьника. Помните, что вы обустраиваете рабочее место ребенка. Лишние детали будут только отвлекать.

Скорее всего, на письменном столе школьника будет располагаться компьютер. Без него в настоящее время организация образовательного процесса уже просто невозможна. Поэтому вопрос заключается лишь в том, как выбрать письменный стол для школьника с ящиками, который подойдет и для установки ПК.

Самое важное, определитесь, какие функции стола для вас значимые, и не переплачивайте за лишние детали. Можно воспользоваться скидками и акциями проверенных производителей и выбрать мебель хорошего качества по приятной цене!

Как выбрать письменный стол для школьника: полезные советы от Антарес

С наступлением у вашего ребёнка школьной поры, возникает необходимость обустроить его рабочее место, где он сможет выполнять домашние задания, самостоятельно работать с компьютером, литературой, заниматься творчеством. Основным элементом обустройства рабочего места для школьника, безусловно, является письменный стол. Отныне ребёнку придётся проводить много времени сидя за письменным столом, поэтому очень важно, чтобы его рабочее место отвечало основным требованиям:

• положение тела школьника за рабочим столом должно быть правильным с точки зрения физиологии — длительное нахождение в этой позе не вызывает усталости или дискомфорта;
• ежедневная работа за столом не приводит к ухудшению осанки и искривлению позвоночника;
• все часто используемые в работе аксессуары располагаются рядом с учащимся, желательно на расстоянии вытянутой руки.

Исходя из этих требований, специалистами разработан ряд общих рекомендаций, которыми желательно пользоваться при выборе письменного стола для школьника и кресла или стула к нему. Разумеется, рекомендации не являются догмами, но в той части, которая непосредственно влияет на положение тела ребёнка, они должны быть строго соблюдены. Не забывайте, что комфортное положение тела во время занятий способствует повышению работоспособности, обеспечивает нормальное кровообращение, исключает появление вредных нагрузок на глаза, позвоночник и весь опорно-двигательный аппарат.

Максимально комфортная длина столешницы рабочего стола для школьника должна быть не менее одного метра, ширина не менее 60 сантиметров. Под столом необходимо наличие свободного пространства для ног не менее 50 на 50 сантиметров.

Правильное положение тела при работе за письменным столом заключается в следующем:

• ноги согнуты под прямым углом, а ступни полностью стоят на полу или специальной подставке;
• расстояние между коленями и столешницей составляет от 10 до 15 сантиметров;
• плоскость столешницы находится на уровне солнечного сплетения школьника.  

Выполните небольшой тест. Попросите ребенка поставить локоть на стол. При правильном соотношении высоты столешницы и стула кончик его среднего пальца с легкостью достанет до наружного уголка глаза.

Дети растут очень быстро и, конечно же, менять рабочее место каждый год, подстраиваясь под рост ребенка, будет очень накладно. Поэтому оптимальным компаньоном для письменного стола для школьника станет стул, регулируемый по высоте с подставкой под ступни, пока ножки вашего малыша не смогут дотягиваться до пола самостоятельно. Если позволяют средства, можно приобрести регулируемое по высоте кресло с ортопедической спинкой.

Существует ряд более конкретных рекомендаций, как правильно выбрать письменный стол в зависимости от роста ребёнка. Например, если рост вашего ребенка находится в интервале от 110 сантиметров до 119 сантиметров, то рекомендуемая высота парты — 52 сантиметра, а высота стула или кресла — 32 сантиметра. При росте ребенка от 120 сантиметров до ста двадцати девяти сантиметров, высота стола должна быть 57 сантиметров, стула — 35 сантиметров. Для ребенка ростом от ста тридцати сантиметров до ста тридцати девяти сантиметров нужен стол высотой 62 сантиметра и стульчик 38 см.

В любом случае, после того, как вы приобрели письменный стол для школьника, обязательно усадите за него ребёнка и убедитесь, что его тело занимает естественное положение и его спина не искривлена.

Неплохой выбор для тех, кто не собирается каждый год обновлять мебель для школьника, подстраиваясь под рост ребёнка — так называемый растущий письменный стол. Основная суть этого предмета мебели заключается в том, что высота и угол наклона столешницы регулируются. Такой стол, который иногда называют партой – трансформером, может прослужить вашему ребёнку вплоть до старших классов, существенно экономя при этом ваш семейный бюджет.

Возможность регулировки угла наклона столешницы особенно важна, когда речь идёт о детях младшего школьного возраста. Дело в том, что расстояние между глазами ребёнка и поверхностью стола значительно меньше, чем у взрослого человека. Соответственно, направление взгляда ребёнка на горизонтальную поверхность стола имеет более острый угол, то есть, ребёнок смотрит на стол практически сбоку. Естественно, что это создаёт неудобство, поэтому столешница в этом случае должна быть наклонена к ребёнку. Считается, что оптимальное значение угла наклона столешницы для детей младших классов находится в диапазоне от 15 до 30 градусов.

Очень важно, чтобы мебель была выполнена из экологически чистых материалов, в особенности, если речь идет о детской мебели. Выбирая письменный стол для ребенка

Из древесных плит, стоит обратить внимание на корпусную мебель с отметкой класса эмиссии формальдегидов не выше Е1. Этот показатель говорит об экологической безопасности материала для здоровья.

Большинство детей с трудом могут усидеть на месте, энергия из них просто бьёт ключом.

В такие моменты главное, чтобы все предметы вокруг были безопасными и не нанесли ребёнку травму. Скругленные углы мебели, обрамлённые смягчающим кантом, прекрасно соответствуют этому условию.

Во время занятий за столом школьнику придётся пользоваться ручками, карандашами, фломастерами, учебниками и тетрадями. Возможно, иногда на столе придётся размещать небольшой мольберт, для занятий может понадобиться глобус и много других предметов. При этом рабочее пространство стола должно оставаться свободным и не загромождаться предметами, которые не используются в данный момент. Всё что может понадобиться, должно быть доступно и в то же время не мешать заниматься важными на этот момент делами. Эта задача с легкостью решается с помощью надстройки для письменного стола. Дополнительные полочки и шкафчики, установленные на столешнице, вместят в себя всё необходимое и освободят рабочую зону письменного стола.

Если комната не очень большая, то для вас подойдёт комплексное решение — кровать, расположенная на втором ярусе, плюс письменный стол, составляющие единую мебельную стенку. Этим вы не только сэкономите место. Организация личного пространства ребенка на втором этаже гарнитура может ему понравиться, что очень важно для мотивации к занятиям.

В период взросления дети испытывают массу переживаний: контрольные работы, домашние задания, первые победы и поражения, все это вызывает огромный стресс. Создайте ребенку атмосферу уюта и комфорта в современном интерьере, который будет соответствовать его вкусам и увлечениям.

Бывает, что ребенок не хочет делать уроки и причина может быть не в том, что он не любит какой-то предмет или не понял пройденную тему. Причиной может быть просто старый стул, который совсем расшатался и теперь косится на один бок. От этого сидеть на нем совершенно неудобно, нагрузка на позвоночник увеличивается, повышается утомляемость и возникает чувство дискомфорта.

Несколько слов о цвете письменного стола, который тоже имеет значение. Общее правило заключается в том, что оттенки рабочего стола должны быть спокойными, так как яркая расцветка может отвлекать внимание и способствует быстрому утомлению зрения.

И последний штрих. Обязательным атрибутом письменного стола должен быть настольный светильник. Его лампа не должна быть чересчур яркой, лучше, если она оборудована диммером, регулирующим яркость свечения.

Дана new. Рабочее место школьника, совмещённое с двухъярусной кроватью. В составе комплекта письменный стол, полки для книг, шкаф для одежды, кровать – чердак.

Фасад изготовлен из высококачественной плиты МДФ. Корпус мебельного набора выполнен в цвете белёного дуба, фасад сочетает цвета лайма и синего металлика.

 

Каковы стандартные размеры студенческого стола?

Пандемия установила новые нормальные стандарты для удаленной работы в школе, колледже или на работе. В то время как в некоторых штатах школы смотрят на открытие школ, многие обеспокоены следующей волной пандемии. Такие школы не уверены, нужно ли им открывать двери.

В любом случае, когда вы садитесь за работу в офисе или посещаете онлайн-занятия в школе или колледже, всегда полезно выделить специальное место. Если у вас уже есть домашняя установка, вы можете подумать о ее обновлении. Почему? Прошли времена простого стола и стула. Да, они служат основной цели — иметь индивидуальное пространство для письма, но со временем могут нанести вред вашему здоровью.

Как? Пользователи, которые подолгу сидят за своими столами, склонны к ожирению, сердечно-сосудистым заболеваниям, постоянному неподвижному положению тела, болям и т. д. Решение? Подумайте о переходе на стоячий стол. Эргономичные столы можно поднимать или опускать как для стояния и работы, так и для сидения и работы. Этот переход от сидения и стояния к работе обеспечивает приток крови, расслабляет мышцы и многое другое.

Но остается вопрос, даже если вы хотите обновить, каковы размеры студенческого стола?

Как измерить стол?

Большинство измерений в мире основано на метрической системе, то есть на метрах. Однако в некоторых странах по-прежнему используется традиционная система, поэтому многие пользователи или покупатели могут предпочесть дюймы или футы.

• Ширина : Расстояние между левой стороной стола и правой стороной стола называется шириной.
• Глубина : Это расстояние между передней частью стола и задней частью стола.
• Высота : Это расстояние между основанием и верхом стола.

Размеры и размеры стандартной парты для учащихся

Поскольку учащихся можно разделить на различные категории, в этой статье мы рассмотрим учащихся от восьмого класса до поступления в колледж. Стандартные размеры ученической парты следующие:

1. Ширина

Первым важным размером ученической парты является ширина. Большинство столов требуют от подростка ширины не менее двух с половиной футов (или тридцати дюймов, или 76,2 см). В то время как некоторые люди предпочитают меньше места, многие предпочитают более широкое пространство для хранения книг, распространения блок-схем и многого другого во время работы. Это может зависеть от индивидуальных предпочтений и требований. Следовательно, вы заметите, что ширина стола обычно доступна с шагом в шесть дюймов или пятнадцать сантиметров.

2. Глубина

Глубина — еще один важный параметр студенческого стола, на который следует обратить внимание. Минимальные требования к столу домашнего стандарта составляют не менее двух футов (или двадцати четырех дюймов, или шестидесяти сантиметров).

Однако вы заметите, что продается много столов, в которых меньше места для использования с ноутбуками. В результате верхняя часть вашего ноутбука упирается в вертикальное пространство стены, если этот стол расположен у стены. Кроме того, у пользователей практически нет места, чтобы положить свои предплечья на стол, чтобы они отдыхали, когда они нажимают на клавиатуру своего ноутбука.

Некоторые люди предпочитают более широкое пространство, чем два фута (или шестьдесят сантиметров). Рассматриваете возможность установки стола с несколькими мониторами? Вы можете расположить их в форме перевернутой буквы V для удобства просмотра. В этом случае с клавиатурой или портативным компьютером вам потребуется ширина не менее трех футов (или 36 дюймов, или 90 см).

3. Высота

Стандартная высота парты для школьника составляет от 28 до 30 дюймов (от 71 до 76 см). Слово «ученик» может вводить в заблуждение, поскольку оно включает малышей, игровые группы, подростков, молодежь и взрослых. Один из наиболее эффективных способов измерить высоту стола ученика — использовать таблицу высоты стола стоя.

Советы по выбору правильного размера парты для учащихся

Вы заметите, что, поскольку учащиеся сгруппированы по многим категориям по возрасту, большинство парт для учащихся не имеют этих стандартных размеров и размеров. Следовательно, они будут намного меньше размеров, упомянутых выше.

Вот несколько советов, которые помогут вам выбрать правильный размер для вашей учебной зоны.

Пространство

Достаточно ли места на парте для ваших детей, чтобы ваши дети могли свободно класть ноги под стол; избегайте строгих конструкций с выдвижными ящиками. Хотя дополнительное пространство для хранения полезно, оно ограничивает использование рабочего стола только некоторой частью поверхности.

Одним из лучших вариантов является SmartDesk Core от Autonomous. Предлагаемый размер рабочего стола имеет классический размер: 53 дюйма (135 см) Ш x 29 дюймов (73 см) Г или размер XL 70,5 дюйма (179 см) Ш x 30 дюймов (76 см) Г. Это лучший стол для

Думайте о будущем

Некоторым может показаться, что рабочий стол SmartDesk Core слишком велик (или широк) для ваших детей как родителей. Не пропустите, что ваш ребенок-подросток сегодня растет и скоро Молодёжи ему понадобится своё личное пространство, в таких местах он будет нуждаться в том, чтобы распространять свои книги, возможно, делать презентации на флип-чартах, которые необходимо распространять. 0003

Подумайте о будущем использовании, поскольку вы делаете это вложение, которое должно принести вам хорошую прибыль. Ведь не каждый день ты собираешься менять эту ученическую парту?

Если вы все еще находите его широким, вот еще один лучший письменный стол на рынке. Рассмотрим SmartDesk Junior с шириной рабочего стола 50,7 x 27,5 дюймов меньше, чем у SmartDesk Core.

Использование

Несколько вопросов, которые помогут вам выбрать правильный стол для учащихся, основанный на надлежащих размерах стола для учащихся, касаются проверки использования стола. Будет ли ваш ребенок использовать его только два-три часа в день или больше? Есть ли шанс, что школьные занятия снова перейдут в режим онлайн, и, следовательно, ваш ребенок будет сидеть часами? Если ваш ответ — последний, приобретите удобное кресло с лучшей амортизацией.

Не пропустите предложение Autonomous back to school!

Подведение итогов

Изучая варианты, не забудьте проверить размеры перед покупкой. SmartDesk Core и SmartDesk Junior — одни из лучших вариантов для академических нужд студентов.

Офисная эргономика в мгновение ока

Автор: Ханна Памула, доктор философии

Отзыв от Богны Шик и Джека Боуотера

Последнее обновление: 21 ноября 2022 г.

Содержание:

• Как найти самый эргономичный стол? Калькулятор высоты стола на ходу
• Столы с регулируемой высотой – хорошая идея?
• Эргономика офиса: стоять или сидеть?
• Стандартная высота стула и стандартная высота стола
• Часто задаваемые вопросы

С помощью этого калькулятора высоты стола вы найдете правильный диапазон, в котором должно быть ваше сиденье, стол и монитор . Выберите одно из двух рабочих положений — сидя или стоя — и мы сразу подскажем, как подготовить ваше рабочее место. Эргономичная высота стола — очень важная вещь, которой нельзя пренебрегать — к сожалению, 9Стандартная высота стола 0018 достаточна для довольно высоких людей — около 6 футов . К счастью, вы можете использовать регулируемые по высоте столы или стулья нестандартной высоты, подставки для ног и другие хитрости, чтобы решить эту проблему.

Если вас особенно интересуют столы для работы стоя, ознакомьтесь с нашим калькулятором высоты стола для стоя, с помощью которого вы можете настроить эргономику своего офиса, а также рассчитать калории, сожженные при стоянии.

Как подобрать наиболее эргономичную высоту стола? Калькулятор высоты стола на ходу

Итак, как получить максимальную отдачу от эргономики вашего офиса? Просто попробуйте калькулятор высоты стола!

1. Начните с , выбрав свой рост . Не забудьте принять во внимание каблуки или подошвы вашей обуви. Наш образцовый человек 5 футов 7 дюймов.
2. Далее, выберите рабочее положение . Для этого примера выберем стандартный сидячий стол.

3. Вот и все! Калькулятор высоты стола только что дал вам несколько советов о том, как отрегулировать рабочее место для максимального комфорта :

• Высота стула: 16,5–18 дюймов

  Обязательно соблюдайте рекомендации: бедра и ступни должны быть параллельны полу (бедра и голени образуют угол 90-110°). Во многих случаях вам не нужно беспокоиться о стандартной высоте кресел, так как они регулируются и их положение легко меняется.

• Высота стола: 25–27,5 дюймов

  Также важно, чтобы ваши локти и подмышки лежали прямо на столе и подлокотниках. Попробуйте получить 9Угол 0-110° в локте.

• Высота монитора: 46,5–48 дюймов

  Глядя прямо, вы должны смотреть в верхнюю треть экрана. Ваш монитор должен быть немного наклонен, например, на 10-20°.

Не забывайте о правильном освещении!

Столы с регулируемой высотой – хорошая идея?

Если вы покупаете стол только для себя, то, как правило, нет необходимости покупать регулируемый по высоте стол, если вы заранее все тщательно спланируете и измерите. Однако, если вы:

• подготовка общих рабочих мест для людей разного роста. Если это так, вам обязательно стоит рассмотреть регулируемые по высоте столы:

  .
  • Сидя: оптимально в диапазоне 22-33″, но минимум 5″ (25-30″)
  • Стоя: оптимально в диапазоне 35-47 дюймов, но минимум 4 дюйма (38-42 дюйма)

• купить стол для ребенка — поскольку рост ребенка меняется очень быстро, хорошей идеей будет регулируемый по высоте стол, который растет вместе с ребенком.

В этих случаях вы можете купить регулируемый стол. Если вы не можете или не хотите покупать регулируемый по высоте стол, вы можете компенсировать разницу с помощью подставки для ног или регулируемого стула.

Делаете ремонт в офисе или дома? Наш калькулятор размера зеркала в ванной — это именно то, что вам нужно, чтобы правильно подобрать пространство.

Эргономика офиса: стоять или сидеть?

Что ж, если у вас есть возможность, просто попробуйте, чтобы увидеть, что лучше всего подходит для вас! В последнее время наблюдается рост интереса к стоячим столам, так как многие отчеты хвалят их пользу для здоровья, повышение производительности труда и даже увеличение продолжительности жизни. С другой стороны, другие утверждают, что стоячие столы переоценены и нет научных доказательств того, что они улучшают здоровье. Более того, они утверждают, что люди поддаются иллюзии, что они тренируются. Давайте проясним одну вещь — стояние не является упражнением и не заменит ежедневные действия , такие как, например, ходьба, езда на велосипеде или бег.

Вы также должны помнить, что резкое изменение может привести к побочным эффектам . При переходе с сидячего стола на стол стоя вы можете столкнуться с болью в спине, ноге или ступне. Также у людей, которые много стоят, могут возникнуть проблемы с варикозным расширением вен. Если вы хотите попробовать работу стоя, убедитесь, что вносите изменения постепенно — например, начните с 30-60 минут в день. Кроме того, не забывайте о ходьбе и растяжке каждые полчаса — наше тело не предназначено для того, чтобы стоять или сидеть неподвижно в одном положении в течение длительных периодов времени.

Стандартный стул и стол стандартной высоты

Средняя высота стола 29 дюймов (около 73,5 см) . К сожалению, такой рост подходит лишь небольшой части населения — людям ростом около 6 футов. Для стоячих столов не существует стандартной высоты стола, но вы можете ожидать, что они будут около 38–42 дюймов (97–107 см) в высоту.

Стандартной высоты стульев нет. Высота вашего стула, вероятно, будет в пределах 16-20 дюймов, но, к счастью, большинство офисных стульев регулируются, так что вы можете улучшить эргономику своего офиса без дополнительных затрат.0003

Часто задаваемые вопросы

Как рассчитать высоту стола в дюймах?

Чтобы рассчитать высоту стола в дюймах :

1. Найдите свой рост в той обуви, в которой вы будете сидеть за столом, в дюймах.
2. Разделите свой рост в дюймах на 2.
3. Вычтите 8,5 дюймов из результата предыдущего шага, чтобы найти минимальную высоту стола .
4. Вычтите 6 дюймов из результата шага 2, чтобы получить максимальную высоту стола .
5. Помните, что эти значения должны быть для вас только отправной точкой. Возможно, вам придется отрегулировать свой стол, чтобы сидеть безопасно и удобно.

Какой высоты должен быть мой стол, если мой рост 5 футов 5 дюймов?

Если ваш рост 5 футов 5 дюймов, ваш идеальный стол должен быть высотой 24–26,5 дюймов .