Свет в комнате отдыха в бане: Освещение в бане, в парилке: сделать свет своими руками

Правильное освещение для бани - современные и классические идеи

Офуро (японская баня).

Когда на собственном участке вам необходимо поставить русскую баню, хамам, термы или офуро (японскую баню), встает много вопросов. Для начала надо определиться с задачей, которую вы перед собой ставите. Чаще всего владельцы земли стараются сами не просто строить, но и полностью оборудовать банные комплексы. Имея хотя бы начальные знания в строительстве, вы сумеете поставить неплохое помещение, печей для бань любого типа много. Когда основные строительные работы закончились, приступаем к проведению освещения в баню своими руками. Помним, что здесь всегда будет стоять повышенная влажность, что температура в банных комплексах высокая, поэтому выбираем материалы повышенной влагостойкости, жаропрочные, термостойкие, устойчивые к перепадам температур для освещения потолка и стен.

Прежде всего светильники

Чтобы в бане было уютно и красиво нужны качественные герметичные светильники. Они могут быть украшением помещений и одновременно  качественным освещением для бани, парилки, моечной. Также сразу определимся – какие зоны бани нужно осветить ярче, что установить в парилке, какое освещение должно быть в моечной, как правильно провести освещение в сауне и как освещать комнату отдыха. Баня – это целый комплекс помещений, несущих единую роль. Поэтому пусть торшеров и точечных осветительных приборов выбор будет единым, одни и те же светодиодные приборы могут стоять в каждом помещении. Отличать их будут элегантные экраны защиты светильников — вполне достаточно для того, чтобы сделать стильный интерьер.

Точечные светильники

В качестве преимущественных стоит назвать влагозащищенные термостойкие светодиодные приборы. Хорошие показатели энергоемкости, отличная влагозащищенность, увеличенный срок использования (до 50 000 часов). Специалисты сразу отметят высокую степень защиты от влаги IP65, светильникам не страшны ни прямые струи воды, ни пар, ни температура и влажность воздуха. Стиль у таких осветительных приборов различный, так что выбрать соответствующий вашей бане вы сможете точно. Есть в комплекте светильников элегантные декоративные решетки. Установить оборудование можете вы сами, как и провести освещение в парилке.

Какие осветительные приборы выбираются для помещений с повышенной влажностью и высокой температурой

Ради примера перечислим все достоинства светодиодных осветительных приборов -светильников для бани влагозащищенных:

• Длительный срок пользования
• Экономия электроэнергии
• Современное стильное решение
• Полная защита от влаги
• Различные цветовые решения

Важным фактором, который всегда стоит учитывать при выборе специальных светильников для бань, назовем и многофункциональность. Не стоит ставить в помещения с повышенной влажность непрактичные приборы. Внимательно читайте правила использования светильников и никогда не ставьте неподходящие приборы в бани.

Какими особенностями должны обладать осветительные приборы для бань

Перечень свойств ламп для бань и саун внушительный. Это вполне понятно – в первую очередь вам должна быть гарантирована безопасность. Итак, чего мы ждем от осветительных приборов в банях:

• Прочности – никаких механических повреждений не должно быть на приборах.
• Экологической безопасности – при повышенных температурах и влажности не должно быть испарений.
• Пожаробезопасности – выбирайте приборы с керамическими деталями
• Термоустойчивости – прибор должен выдерживать перепады больших температур.
• Влагонепроницаемости, требуется самый высокий уровень защиты розеток и выключателей от влаги – IP 44, светильников — IP 54. Обязательна также герметизация резиновыми прокладками.
• Антикоррозийности и долговечности, менять осветительные приборы в банях желательно редко.

Антикорозийные плафоны.

Чтобы светильники для бань выдерживали все эти требования, производители предлагают следующие материалы:

• Стекло, толстое, с матовым и молочным оттенком. Хорошо смотрятся сочетания такого стекла и темного металла. Можно создать великолепные комбинации только из этих материалов, создавая световые украшения для помещений с повышенной влажностью и температурой. Стеклянные осветительные приборы пока что доминируют в банях.
• Из гималайской соли создаются прекрасные экраны для лампочек. Кроме своего прямого предназначения – смягчения потока света, такая соль лечит. Помещение наполняется ионами, выделяются лечащие полезные элементы. Помещения с предметами из гималайской соли полезны для больных астмой, нервной системы.

Светильник из гималайской соли.

Украсить помещения декоративными плафонами. Чтобы воздух в бане стал по-настоящему целебным, полезным пользователям, попытайтесь украсить моечную и комнату отдыха изделиями из гималайской соли. Они имеют великолепный вешний вид, полезны для пользователей, долговечны. Даже после многих лет использования такие краны и плафоны продолжают отдавать со своей поверхности ионы. Это схоже с воздействием на человека соляных пещер – вы оздаравливаетесь, вдыхая ионизированный воздух.
Можно также отметить нюансы в оттенках гималайской соли – целая палитра цветов от нежно розового до практически бордового, это настоящее украшение любого интерьера. Свет, проходящий через декоративные элементы из гималайской соли, завораживает. Исполняя свои прямые обязанности, гималайская соль еще и лечит, красуется на стенах и потолках, превращая баню в загадочное помещение. Имея сложную молекулярную структуру, гималайская соль не требует к себе особенного отношения – протирайте поверхности декоративных элементов влажной тряпкой. Экраны из гималайской соли станут украшением любого помещения в бане.

Как сделать освещение в бане

Еще несколько слов именно о гималайской соли (галите из Пенджаба). Обращаем ваше внимание на то, что при всей своей дешевизне, этот натуральный материал великолепно подходит для оздоровления. Именно в банях, когда все клеточки организма открыты для выздоровления, нужно ставить осветительные приборы из натуральных материалов.

Какие светильники для бань сегодня предлагают производители:

• Точечные
• Ленточные
• Закрытые для парных
• Галогеновые для очень горячих зон в помещении бани
• Люминесцентные, если вам нужен свет с изменением яркости
• Оптоволоконные  светильники  – самые последние модные предложения

Оптоволоконные светильники.

Освещение должно быть ярким. Чтобы достичь наилучшей освещенности всех уголков вашей любимой бани, чтобы светильники в сауне стали ее изюминкой, приглашайте профессионалов. У них всегда найдется ответ на любой ваш каверзный вопрос. Вам не придется самому рассчитывать нагрузку на счетчик. Ваша баня будет очень стильно и необычно освещена, стоит только поставить современные светодиодные светильники для бани сауны, моделей и вариантов много.

Украшаем все помещения бани

Стильно и гармонично в бане смотрится натуральное дерево, из этого экологически чистого материала изготавливают экраны, решетки, абажуры. Лучшими для бань считаются

• Кедр
• Абаш
• Липа

Именно они прекрасно переносят повышенную влажность, сохраняя первозданный цвет. Древесина не разбухает и не меняет структуры. Изделия из дерева этих пород долговечны и надежны.
Прекрасно смотрятся деревянные абажуры в банях, деталями из дерева невозможно обжечься, дерево используется также для производства лоханей и ковшов – раз уж мыться, так с удовольствием.

Какие осветительные приборы выбрать

Рассмотрим разновидности осветительных приборов для бань, начиная от самых простых и привычных, которые рекомендуются для бань.

• Лампы накаливания. Корпус у таких ламп делается герметичным и дополняется силиконовыми и резиновыми прокладками. Во время эксплуатации такие лампы могут сильно нагреваться и лопаться. Обязательно для них быть класса безопасности не ниже IP 56. Мощность не больше 60 Вт.
• Светодиодные осветительные приборы, класс безопасности IP 65. Они хорошо себя чувствуют даже под сильной струей воды, экономны. Для них желательны защитные экраны. Свет они дают сильный, поток света утомляет взгляд.
• Светодиодные ленты, устанавливаются под потолками, хорошо декорируют помещения. При установке обязательна подложка. Минус – довольно быстро выходят из строя.
• Наилучшим решением считается оптоволоконные светильники для бани. Такие светильники можно устанавливать под водой, они прекрасно переносят высокие температуры, имеют длительный срок службы, просты в монтаже.
  Приятное дополнение — свет мягкий и рассеянный, можно создать много различных цветовых решений в освещении. Оптоволоконное освещение для бани- это самые лучшие решения освещенности помещений с особой нагрузкой.
• Галогенные лампы идеально имитируют натуральный свет, легко переносят брызги. Есть возможность устанавливать галогенные лампы разного света.
• Люминесцентные лампы позволяют регулировать яркость. Минус — не переносят больших морозов, но являются энергосберегающими.
• Газоразрядные лапы разрешается использовать только во вспомогательных помещениях, в помещениях с высокими температурами они не устанавливаются.
• Инфракрасные лампы устанавливают в оздоравливающих помещениях, это особый тип ламп для улучшения здоровья.
• Энергосберегающие лампы подойдут для предбанников, коридоров, комнат отдыха.

Дизайнерский подход.

Внимательно просматривайте инструкции по установке осветительных приборов. Неверно присоединенные провода, неправильно собранная конструкция может стать причиной пожара.

Не все осветительные приборы  устанавливают в помещениях с повышенной влажностью, не каждый прибор выдержит высокие температуры.

Стоит ли рисковать и делать освещение самостоятельно?

Лучше всего вызвать специалистов, занимающихся установкой электричества именно в банных комплексах, пусть ваше место отдыха будет комфортным и безопасным. Размещать осветительные приборы нужно в легко доступных местах, обязательно устанавливать защитные декоративные решетки и ограждения.
Из классических осветительных приборов придется брать  герметичные, пусть светильники для бани не станут причиной самовозгорания и коротких замыканий.

Не используйте для освещения парилок и моечных обыкновенные лампы накаливания.

Не зная основных принципов электротехники, не беритесь за такие сложные работы, тем более, установку современных приборов. Пусть ваш светильник в баню станет истинным безопасным украшением помещения.
Розетки и выключатели устанавливаются в легко доступных местах, все используемые в оборудовании освещения обязательно отвечают  строгим требованиям безопасности.

 

Освещение в бане - классические и необычные дизайнерские идеи

Понятие «помыться в бане засветло» давно кануло в прошлое – современные светильники и системы освещения позволяют добиваться потрясающих результатов и создавать самый невероятный световой дизайн прямо в парилке. Главная задача, которую выполняет освещение в бане – это возможность принимать приятные процедуры поздним вечером, не зависимо от времени суток. А второстепенная, но не менее важная задача – создавать определенное настроение у отдыхающих: расслабленное в парилке, и бодрое в комнате для гостей.

Одно только уточнение: парилка – это помещение, которое считается повышенной опасности. И по поводу освещения в нем существуют требования ПУЭ (п.6). Есть определенные требования и к самим светильникам – они безотговорочно должны быть абсолютно герметичными и термоустойчивыми. Что касается класса защиты – для светильников это IP-54, для выключателей и розеток — IP-44.

Классическое освещение в баню – просто и привычно

В банях до сих пор активно используются самые обычные светильники для парных – с противотуманной лампой накаливания и корпусом из антикоррозийного материала. Они отличаются от других специальным уплотнителем, который не позволяет влаге проникать в плафон.

А чтобы свет от обычных ламп не резал глаза, в ход идут самые разнообразные деревянные абажуры – именно они приглушают достаточно яркий свет и создают ту самую уютную расслабляющую атмосферу. А размещают классические светильники, как правило, по углам – чтобы свет не попадал прямо в глаза заходящему в парилку человеку.

На современном рынке наибольшей популярностью сегодня пользуются светильники фирм Harvia и Tylo – они хорошо адаптированы к высокой влажности и температуры и защищены от случайных брызг. Размещать их можно где угодно – даже в тех местах парилки, где температура превышает 110˚С. Достаточно надежны для парной и светильники Linder – на потолок их крепить нельзя, зато металлический корпус полностью герметичен и прорезинен внутри, да и цена радует. Вот так обычно и размещают: Linder – в комнате для гостей и предбаннике, а Harvia и Tylo – в моечной и парилке.

Как идти в ногу с модой?

В последнее время особенно полюбились банщикам светодиодные светильники – яркие, безопасные и красивые. Правда, свет у них резковат – но его получается достаточно эффектно прятать за полками или каменкой. А если еще и взять их небольшой мощности и расположить в самых разных местах парилки, создается мягкий таинственный и всеохватывающий свет.

Светодиоды – создаем праздничную атмосферу

С помощью светодиодных светильников сегодня в парных создаются самые красивые световые комбинации, и особенно впечатляюще выглядит звездное небо для комнаты отдыха. Причем приобрести сегодня можно целые специальные наборы таких светильников специально для бань.

Стандартные светодиоды – это точечные проводниковые источники света. Работают они при напряжении всего 3В, что достаточно безопасно для бани. Они совсем малы по своим размерам, не нагреваются, а светят достаточно ярко. Единственных их недостаток – при перегорании или повреждении такие светильники довольно сложно заменять.

Но, чтобы создать нужный мягкий свет, такие светильники порой для этого и вовсе прячут – за спинками полков, над вторым потолком, и даже под полками.

Оптоволоконные светильники – будущее не за горами!

А вот конкретно для парилки чаще всего приобретают оптоволоконные светильники, по своей форме напоминающие жгут. Выдерживают такие до 200˚С – а потому их можно крепить даже на потолок, куда никто бы не рискнул подвесить что-то другое. В чем их секрет? В структуре – они состоят из пучка гибких волокон, свет от которых преломляется в стекле и получается мягким, рассеянным, не нуждающимся в решетке. И такие светильники на сегодняшний день считаются самыми безопасными для бани. А дизайнеры отводят душу на особых кристаллах и линзах, в которые помещают эти волокна – и добиваются даже эффекта движения пламени или северного сияния.

Формы у таких светильников бывают очень даже причудливые – причем их можно заказывать и по индивидуальному проекту, под конкретный интерьер.

С датчиками движения – специально для парной

Появились не так давно и специальные светильники для бани, которые оборудованы сенсорными датчиками движения – это фирма Steinel. В этом есть свой огромный плюс – не нужны выключатели, размещение которых в бане обычно становится большой проблемой.

Подводная таинственная подсветка

Подсвечивают сегодня и воду в банных мини-бассейнах – эффект получается еще тот. Вот только монтаж таких светильников имеет свои особенности и не так-то прост – под водой все-таки.

Всего пару таких трюков и сочетание в бане разного типа освещения дает просто потрясающий результат!

Обустройство комнаты отдыха в бане

По-настоящему комфортная баня обязательно должна иметь комнату отдыха. Обустройство комнаты отдыха в бане нуждается в не меньшем внимании, чем парилка, моечная или предбанник.

Дизайн оформления комнаты отдыха желательно выполнить в том же стиле, что и все другие банные помещения. В этом случае стены, потолок и пол, в основном, делаются из дерева. Дерево может быть любой породы, главное, чтобы оно годилось для отделки бани. После тщательной шлифовки, материал обрабатывается антисептическими препаратами и покрывается специальными отделочными составами для бани.

Эксклюзивный иностранец

Древесина абаши

Если позволяют средства, то хотя бы для отделки отдельных участков стен можно применить чудо-дерево абаши. Это африканское дерево настоящий чемпион по своим полезным характеристикам. Натуральный цвет абаши варьируется от бледно-жёлтого до светлого кремового оттенка. Из-за уникальной выносливости древесины её цвет не меняется с течением времени, сохраняясь свежим и опрятным даже при воздействии высокой температуры в условиях повышенной влажности.

Единственным недостатком абаши является его очень высокая стоимость.

Окна

Окна в бане

Для создания спокойной и располагающей к отдыху обстановки весь интерьер выдерживается в тёплых естественных тонах. Окна делаются небольшого размера, в них не должен проникать прямой солнечный свет. Они не должны допускать возникновения сквозняков.

Дополнительный уют добавят рулонные шторы и жалюзи из натуральных материалов: бамбука, хлопка, льна или дерева.

Освещение

Освещение в бане

Освещение в комнате отдых бани должно быть неярким, мягким и рассеянным, максимально способствующим расслабленному отдыху. В центре комнаты свет желательно выполнить более ярким, а по углам приглушённым.

Мощные лампы могут создать ощущение дискомфорта, хорошим выходом служат монтируемые в потолок точечные светильники.

Мебель

Мебель в баню

Мебель в комнате отдыха подбирается в соответствии с общим стилем вашей бани. Посередине стоит установить массивный деревянный стол. Стулья и кресла тоже выполняются из дерева. По стенам можно развесить резные деревянные шкафчики и полочки, в которые следует поместить масла, кремы для массажа и различные добавки для создания своеобразных ароматов в парилке.

Особенным шиком будет мебель, изготовленная из абаши. В расположенной в бане комнате отдыха нельзя устанавливать кожаные диваны и кресла, так как в ней присутствует постоянная повышенная влажность воздуха. По этой же причине нельзя устилать пол коврами или шкурами животных. Всё это покоробится и довольно быстро придёт в негодность.

Камин в бане

После выхода из горячей парилки очень приятно посидеть с друзьями у камина. Камин в комнате отдыха не только добавит ощущение уюта, но и уменьшит влажность воздуха в комнате.

Если нет возможности построить дровяной камин, тогда можно прибегнуть к его имитации – электрическому камину.

Другие блага цивилизации

Телевизор в бане

Для прохладительных напитков в комнате необходимо установить холодильник, а для просмотра любимых телевизионных передач, футбольных матчей и фильмов можно выделить место для телевизора.

После банных процедур иногда возникает желание осуществления активных действий. Поэтому, если место позволяет, хорошо бы иметь в комнате отдыха и бильярдный стол. Что может быть приятнее, чем в перерывах между заходами в парилку сыграть партию в бильярд с хорошим другом?

Для создания особого запаха в комнате можно разложить еловые и кедровые шишки, пучки сухих трав, сухоцветы, дубовые, кипарисные и берёзовые веники.

Выполненное в соответствии с вашими пристрастиями обустройство комнаты отдыха в бане доставит вам много приятных впечатлений.

Освещение в бане и сауне | Материалы и технологии

Безопасность и комфорт в бане во многом зависят от правильной организации освещения. Свет должен быть мягким и приятным, а сама система — надежной. Это позволит создать в парилке атмосферу покоя и уюта, необходимую для полноценного отдыха.

Специфика парилки

• EOS

• EOS

• Dietmar Silly/Flickr.com

• EOS

К сожалению, в вопросах электробезопасности многие все еще либо полагаются на «русский авось», либо кивают на соседа, у которого «так сделано, и все в порядке». Между тем строительные нормы разрабатываются для повышения качества жилья, подразумевающего в том числе и сохранение здоровья людей, и особенно неразумно пренебрегать ими, когда речь идет о помещении, предназначенном для отдыха и восстановления сил. Ведь парная — это место релаксации и отрешения от забот, так зачем же омрачать пребывание в ней даже малейшими сомнениями по поводу надежности предпринятых мер по обеспечению безопасности. Поэтому лучше сделать все правильно с самого начала и отдыхать спокойно.

По степени электробезопасности помещения делятся на три класса: без повышенной опасности, с повышенной опасностью и особо опасные. К определяющим факторам относятся, в частности, влажность и температура воздуха выше нормы (более 35°С). Влажными считаются помещения, где пары или конденсирующаяся влага выделяются кратковременно и в небольших количествах, а относительная влажность воздуха составляет 60–75%. Если данный параметр длительно превышает 75%, помещение классифицируется как сырое. Когда присутствует хотя бы один из перечисленных факторов, его относят к классу повышенной опасности, если же одновременно два и более — это уже признак особой опасности. Таковыми считаются зоны, в которых относительная влажность воздуха близка к 100% (потолок, стены, пол и предметы покрыты влагой). Таким образом, парная является помещением как минимум повышенной, а иногда и особой опасности.

Основные требования

Безопасность системы освещения в сауне складывается из двух аспектов (люди, далекие от профессиональной деятельности электриков, нередко их путают или подменяют одно другим). Первый касается электробезопасности осветительной системы и предусматривает принятие мер по обеспечению защиты человека от поражения током. Среди них влаго- и термоизоляция проводки, грамотная разводка проводов, исключение риска электротравм при контакте с осветительными приборами. К мерам безопасности относятся также определение напряжения, необходимого и допустимого для работы электроприборов в данных условиях, их заземление и т.д.

• EOS

• SuperSpa

• bernaqua.ch

• KLAFS GmbH & Co. KG

• EOS

Второй аспект — защита светильников (источника света и арматуры) от различных внешних воздействий при эксплуатации. Для освещения улиц, отапливаемых помещений, производственных цехов, водоемов и других объектов используются осветительные приборы с разной степенью защиты от механического воздействия, попадания пыли и влаги на источник света. Для обозначения этого показателя принята международная система кодов IP (Ingress Protection — «входная защита»). Индекс IP состоит из двух цифр: первая из них означает категорию защиты от воздействия твердых тел и попадания пыли, вторая отражает уровень защищенности от влаги. Данной кодировкой выделены шесть степеней защиты от воздействия твердых тел и попадания пыли и восемь — от влаги (начиная с предохранения от попадания отдельных вертикально падающих капель и заканчивая возможностью эксплуатации при полном погружении под воду в течение длительного времени). Для использования в сауне рекомендуются светильники с индексом не ниже IP 54, что означает защиту от пыли, брызг и капель. Кроме того, в сауне нужно обязательно учитывать высокие температуры, а значит, светильники должны быть термостойкими.

Как уже было сказано выше, защищенность светильника от конкретных факторов при тех или иных условиях эксплуатации (IP) — это одно, а защищенность человека от поражения током в процессе применения данного прибора — совсем другое. Высокая защищенность осветительного устройства не означает напрямую высокую степень его электробезопасности. У светильника, не боящегося брызг и капель, исключено попадание частиц воды на источник света и арматуру. А у термостойкого светильника не расплавится уплотнительная прокладка, не деформируется плафон или корпус. Подобная защищенность, разумеется, является одним из необходимых условий безопасного пребывания людей в сауне, но не единственным. Наиболее высокая степень защиты человека обеспечивается светильниками, рассчитанными на заведомо безопасное напряжение питания (12 В и менее). Именно указанные приборы рекомендованы для парных, где даже влажные стены могут быть проводниками электрического тока.

Что же выбрать

На рынке источников света, применяемых для освещения саун, в последние годы происходят весьма динамичные изменения, появляется все больше альтернатив обыкновенной лампе накаливания с вольфрамовой спиралью, что разнообразит возможности светотехники вообще и освещения индивидуального жилья в частности. Добавилось немало новых средств и в палитру светового дизайна, и в арсенал безопасных вариантов освещения влажных помещений.

• belvedere-grindelwald.ch

• Tylo

• KWS GesmbH

• Tylo

• Hotelio

К примеру, среди галогенных ламп есть образцы, способные работать от источников питания с низким напряжением — 24, 12, 6 В. Как уже говорилось выше, напряжение 12 В и ниже не представляет опасности для человека, то есть риск поражения током отсутствует. Поскольку потребительские электросети в нашей стране имеют напряжение 220 В, для функционирования таких ламп обязательно устанавливается трансформатор, понижающий напряжение. Галогенные лампы низкого напряжения весьма миниатюрны, что позволяет создавать компактные и удобные осветительные системы для небольших помещений. Достоинствами всех галогенных ламп являются яркий и регулируемый свет (интенсивность освещения можно плавно менять) и хорошая цветопередача.

Второй тип источников света, популярный при освещении саун, — светодиоды. С их помощью также формируют осветительные системы, устойчивые к воздействию влаги и высоких температур. Светодиодные лампы очень экономичны и долговечны и могут работать от низковольтного источника. Функционируют они при напряжении 3 В, что является безопасным в условиях бани. Применяют светодиоды в основном для декоративной подсветки. Сегодня существует целый ассортимент комплектов таких светильников, специально созданных для бань и саун.

Особенно богаты как техническими, так и декоративными возможностями оптоволоконные системы освещения. Они абсолютно безопасны в парных помещениях любого типа, будь то относительно влажная русская баня, сухая финская сауна или же хаммам с клубами густого пара и почти 100% относительной влажностью. Дело в том, что в оптоволоконных осветительных установках источник света, питающийся от электросети, и точка излучения этого света могут находиться далеко друг от друга. Иными словами, в одном месте установка потребляет электроэнергию, а совсем в другом — излучает свет, который передается по оптоволоконному кабелю. В чем-то данный процесс подобен тому, как вода течет по трубам. В его основе лежит физическое явление многократного полного внутреннего отражения — за счет этого свет и «доставляется» в нужную точку. Поэтому энергопотребляющий источник света устанавливается за пределами помещения парильни, в безопасном и удобном месте, а в парной находится лишь светопроводящий оптоволоконный кабель. Важно не только то, что свет по кабелю от энергопотребляющего источника поступает в точку излучения без потерь, но также и то, что светопроводящий оптоволоконный кабель абсолютно электробезопасен. Он не проводит электрический ток, не боится влаги и высоких температур, следовательно, может быть размещен в помещении парной исходя из желаний владельцев или согласно замыслу дизайнера.

С помощью оптоволоконных осветительных систем создаются сложные световые композиции (например, популярная в хаммамах подсветка купола под названием «Звездное небо»). Оптоволокно имеет не только торцевое свечение, но и боковое, благодаря чему свет может излучаться как точечно, с кончиков волокон на месте поперечного сечения кабеля, так и по всей его длине. В саунах такая возможность позволяет реализовать контурную подсветку полков и других элементов, чтобы подчеркнуть особенности интерьера и сделать его более выразительным.

Дизайн интерьера комнаты отдыха в бане: проекты и фото

Комната отдыха в бане играет не менее значимую роль в комфортном отдыхе и оздоровлении, чем сама баня. Она предназначена для отдыха после парилки или в перерывах между сеансами парения, позволяя получить полноценное удовольствие от банных процедур. Комфортная обстановка комнаты отдыха должна располагать к расслаблению и уюту.

Дизайн интерьера комнаты отдыха в бане отличается разнообразием и зависит от вкуса и предпочтений хозяина. Возможны следующие стилевые решения:

• Русский стиль
• Кантри
• Скандинавский
• Модерн
• Классицизм

Однако, каков бы ни был выбор дизайна комнаты, следует учитывать особенности отделки этого помещения. Во-первых, основным требованием к выбору мебели и материалов для отделки выдвигается устойчивость к высокому уровню влажности и температуры.

Несмотря на то, что комната отдыха не должна располагаться непосредственно по соседству с парилкой, влияние влажной и горячей атмосферы все равно будет оказывать на нее влияние. Во-вторых, материалы для отделки и мебели должны быть экологически чистыми, дышащими.

Отделка

Для полноценного отдыха должны использоваться натуральные материалы. Исходя из требований к материалам, для отделки стен в комнате отдыха используются: древесина (ольха,  осина, липа, береза), фанерные листы, шлифованные доски, вагонка.

Последняя рекомендуется для отделки стен комнаты, если баня построена из кирпича, шлакоблока или пеноблока. Вагонка из хвойных пород популярна в применении благодаря устойчивостью к высокой температуре.

Полы необходимо отделывать водостойким и нескользящим материалом. Такими материалами являются керамогранит, плитка с нескользящей поверхностью, древесина. Главными преимуществом деревянного пола является то, что его поверхность постоянно остается теплой, в отличие от плитки. Глянцевая плитка и прочие гладкие напольные покрытия не рекомендуются для покрытия пола в комнате отдыха исходя из элементарных мер безопасности.

Для создания внутри комнаты нужной атмосферы, потолок рекомендуется украшать грубыми или шлифованными балками, как на фото выше.

Освещение

Освещение напрямую может повлиять на уровень комфорта комнаты отдыха. Вся проводка должна быть проведена с необходимой изоляцией.

Для создания мягкого, рассеянного освещения необходимо распределить источники света по отдельным функциональным зонам. Регуляторы яркости позволят создать необходимую для комфорта атмосферу.

Классическим вариантом оформления освещения является одна люстра (две и больше, если площадь комнаты большая), и несколько светильников на стенах.

Русский стиль оформления

Русский стиль является традиционным, и, пожалуй, самым близким по отношению к бане. В отделке используются материалы из дерева, мебель также деревянная. В зависимости от пород используемого дерева, оформление может быть как бюджетным, так и требующим финансовых затрат. Интерьер комнаты в русском стиле выглядит без излишеств, лаконично и сдержанно.

Презентабельно выглядит отделка стен из шлифованного крамленого горбыля.

В качестве элементов декора применяются вышитые шторы на окнах, вязаные коврики, деревянная посуда, самовар.

Мебель в комнате с русским стилем должна быть массивная, но удобная.

Стиль кантри

Кантри-стиль похож на русский, но с различием во вносимых традициях. Этот стиль выполнен в американских или французских традициях, каждый из них индивидуален и имеет свои особенности.

Мебель изготовлена из дерева светлых оттенков, украшена резьбой или отполирована.

Из аксессуаров при оформлении используются яркая керамическая посуда, льняной или хлопковый текстиль.

На потолке должны быть видны балки. Пол покрывается досками или керамической плиткой.

Скандинавский стиль

Скандинавский стиль отличается простотой, отсутствием излишеств, минимализмом и строгостью в деталях. Поверхности оформляются в нейтральных тонах, а в качестве декоративных элементов обязательно присутствие ярких деталей в качестве акцента.

Модерн

Стиль модерн, скорее, характеризует оформление сауны, чем бани. Отличительными чертами являются абстрактные формы в интерьере, яркие краски, необычные формы. Такой современный стиль позволит оценить все возможности дизайнерской мысли в оформлении комнаты отдыха для бани.

Классический стиль

Классика  более всего подходит для просторных комнат отдыха, поскольку предполагает присутствие элементов отделки, свойственных этому стилю, а именно: арок, лепнины, многоуровневых потолков.

Какой бы стиль оформления ни был выбран, не рекомендуется смешивать его ни с какими другими.

Смотрите также: Дизайн предбанника – Фото, Фото внутренней отделки бани, Интерьер бани – Фото

выбираем стиль оформления и отделочные материалы

Баня издавна считается местом очищения и оздоровления человека. Водные процедуры сопровождаются клубами горячего расслабляющего пара и ароматами березовых или дубовых листочков, эфирных масел. Чтобы полноценно отдохнуть после посещения парной, нужно тщательно продумать дизайн комнаты отдыха в бане, который подарит максимальное чувство комфорта. Выбирайте интерьер, наиболее предпочтительный и уютный для вас и ваших гостей. При планировке необходимо соблюсти несколько правил, чтобы комната прослужила как можно дольше.

В баню ходят чтобы оздоровить тело, отдохнуть душой и окунуться в атмосферу дружеского общения

Основные правила и рекомендации по созданию интерьера

Для обеспечения приятного отдыха необходимо правильно распланировать пространство. Если размеры бани совсем небольшие, то комнатой отдыха является предбанник. Из-за компактных размеров предбанника, стоит отказаться от громоздкой мебели. Она должна быть практичной и безопасной. Проходы должны быть свободными, что облегчает перемещение и позволяет избежать травмирования.

Комната отдыха должна оформляться в том же стиле, что вся баня в целом

Уютная обстановка для комфортного отдыха

Большая баня обычно располагает несколькими комнатами, помимо парилки и предбанника, возможно наличие помещения с бассейном, раздевалки, душевой, что предоставляет больше пространства для воплощения в жизнь различных стилистических решений.

Условное разделение помещения для отдыха на функциональные зоны, позволяет максимально использовать полезное пространство, одновременно не загромождая его. Желательно, интерьер комнаты отдыха в бане выполнять в едином стиле, все должно сочетаться. Обязательными предметами интерьера являются большой стол, комфортные диваны или лавки, шкафчики для хранения мелочей (целебные травы, чай, баночки с маслами, кремами), вешалки.

Большинство вещей и элементов дизайна должны иметь природной происхождение

Смотрите такжеСоветы по дизайну саун.

Материалы для интерьера комнаты отдыха

Немаловажен правильный выбор материалов для отделки и мебели. Главное требование – они должны хорошо переносить постоянное воздействие влаги и высоких температур.

В первую очередь, еще при строительстве, необходимо хорошо утеплить помещение. В последующем нужна оптимальная температура в комнате, для плавного остывания тела после парной. Любой незначительный сквозняк отрицательно скажется на здоровье отдыхающих.

Отделка деревом экологически безопасна, оказывает положительное влияние на человеческий организм и создает непередаваемую обстановку уюта и комфорта

По традиции, самым распространенным материалом для отделки является древесина. У нее привлекательный внешний вид, она хорошо сохраняет тепло и быстро нагревается, а при правильном уходе, долговечна в эксплуатации.

Отделка предбанника вагонкой с имитацией бруса

Чаще всего применяются следующие породы дерева:

• Лиственные: береза, ольха или липа. Березу лучше использовать для стен, т. к. не смотря на хорошую прочность она плохо переносит длительное воздействие влаги. Ольха устойчива к растрескиванию, износу, мало весит, а еще имеет красивый розоватый цвет.
• Хвойные: ель, сосна, кедр. Эти породы деревьев при нагревании выделяют эфирные масла, наполняя помещение потрясающим ароматом. Они прочны и долговечны и лучше лиственных пород переносят повышенную влажность.

Иногда деревянные конструкции обрабатывают водоотталкивающими составами без запаха, антисептиками, лаками, продлевая, таким образом, их срок службы. А вот от покраски лучше отказаться. При высоких температурах краска разлагается.

Внутренняя отделка зависит от вкуса хозяев и их финансовых возможностей

Комната для отдыха – место теплое, но не горячее. Здесь вполне подходит хвойная древесина для отделки и мебели

Возможно применение, в качестве материала для комнаты отдыха, камня или декоративной плитки. Они прекрасно подойдут для пола (требуется дополнительное утепление), стен, декорирования зоны камина.

Для мебели нежелательна обивка из ткани. Она накапливает влагу и быстро теряет первоначальный облик. Идеально подойдет мебель из кожи, кожзама, ротанга, бамбука.

Деревянная мебель для задушевного чаепития

Смотрите такжеИнтерьер бани

Еще несколько правил оформления

• Все деревянные конструкции нуждаются в тщательной полировке. Плохо обработанные элементы могут травмировать.
• По возможности откажитесь от металлических предметов декора, т.к. они нагреваются и могут обжечь кожу.
• Пол не должен быть скользким, ведь это небезопасно.
• Обязательна установка хорошей вентиляции. Чистый воздух – залог приятного отдыха.
• Соблюдайте чистоту помещения, выполняйте периодическую уборку с применением дезинфицирующих средств.
• В шкафчике сделайте небольшую аптечку. При ухудшении самочувствия, вследствие воздействия высоких температур, все будет под рукой.
• Надежность и долговечность элементов отделки и интерьера, позволит сохранить превосходный внешний вид комнаты отдыха долгие годы. Ведь не особо хочется заниматься ремонтом часто.
• Соблюдайте технику безопасности. Проводка должна обладать дополнительным слоем изоляции, а электроприборы — влагозащищены.

Обстановка внутри бани должна дарить спокойствие и гармонию

Смотрите такжеДизайн интерьера в готическом стиле

Баня – домик для гостей

Очень часто баня выступает местом сбора родственников, друзей и знакомых. Поставьте обязательно большой стол с самоваром, где все смогут собраться после парной для чаепития и приятной беседы. Установка бильярдного стола объединит вас за увлекательной игрой. А комфортные диваны способствуют расслаблению.

Если позволяет место, бильярдный стол будет весьма кстати

Уютная спальня для гостей на втором этаже

Смотрите такжеДизайн комнаты для двух мальчиков. Что уместно в комнате?

Рекомендации по созданию уютного интерьера бани

Сделать комнату отдыха более приятной не сложно, нужно лишь проявить фантазию.

Например, установите камин. Звук потрескивающих поленьев, создает уютную атмосферу. Но не забудьте, что запланировать камин нужно еще на этапе строительства бани.

Немаловажно правильное освещение в помещении, именно оно задает настроение. Удобно использовать светильники с регуляторами, таким образом, приглушая свет можно создать приятную, релаксационную обстановку. Яркий свет понадобится для компанейских посиделок.

Для создания комфортной и спокойной атмосферы подходят светильники с теплым светом

Оригинальный светильник из оленьих рогов

Для достижения максимального уровня наслаждения поставьте стол для массажа или лежак. Нет ничего лучше, чем хороший массаж после парной. Он способствует расслаблению, снимает напряжение и укрепляет здоровье.

Комната, где есть всё необходимое

Завершат композицию в интерьере грамотно подобранные декоративные элементы:

• Повесьте на окна занавески изо льна или рольшторы.
• Разместите на стенах банные веники, связки ароматных целебных трав, горшки с цветами, крючки с цветными полотенцами.
• Постелите на пол мягкий коврик.

Смотрите такжеКонцепция архитектуры и внутренний дизайн жилого интерьера

Многообразие стилей оформления

При оформлении интерьера комнаты отдыха, можно воспользоваться готовыми стилистическими решениями. Существует их много, каждое по-своему привлекательно и необычно. Рассмотрим подробнее наиболее популярные и простые в исполнении.

Самовар – обязательный атрибут бани в любом стиле

Смотрите такжеДизайн комнаты для молодого человека. На что обратить внимание при оформлении интерьера?

Традиционный русский стиль

Самое распространенное оформление. Основная черта стиля – максимальное использование деревянных элементов. Стены, пол, стол и лавки, утварь — все это должно быть из дерева естественного цвета. При декорировании используются скатерти, занавески или полотенца с вышивкой, банные веники, пучки сушеных трав. Повесьте на стену пару лаптей, а на стол поставьте тульский самовар со связкой баранок и русский стиль готов.

Качественное дерево и лаконичные формы – главные элементы интерьера бани в русском стиле

Пол должен быть простым дощатым

Изюминку в интерьер добавят русские березки

Смотрите такжеКаким должен быть дизайн интерьера квартиры «распашонки»

Стиль кантри

Этот стиль очень схож с традиционным русским. Использование натуральных материалов, светлые тона, резные полки и мебель создают «деревенский» уют. Стиль кантри разделяется на американский (используются традиционные этнические расцветки, предметы интерьера) и французский, более изысканный. На потолке обязательно присутствуют балки, а пол выстилают досками или плиткой. Основной изюминкой стиля являются яркая керамическая посуда, картины с сельскими пейзажами, цветастые ткани.

Деревенский стиль органично смотрится в бревенчатой бане

Мебель может быть причудливой формы, часто искусственно состаренной

Смотрите такжеГостиная и спальня в одной комнате 18 кв м – зонирование, дизайн, фото с кроватью

Классический современный стиль

Чаще всего используется в больших, просторных помещениях для отдыха, построенных из кирпича, шлакоблока. Предполагается установка арок, колонн, лепнины в классическом стиле. Мебель имеет простые и лаконичные формы.

Интерьер предбанника в современном стиле

Для любителей роскоши и пространства

Помимо вышеприведенных типов интерьера есть: восточный (обилие мозаики, цветной плитки, яркой мебели, подушек), скандинавский (максимум простоты и естественности), японский (бамбуковые ширмы, татами, горячие камни) и другие стили.

Оформление предбанника в морском стиле

Баня – прекрасное место для отдыха с приятным общением. Правильно подобранный интерьер будет радовать вас и ваших друзей много лет.

Оформление комнаты отдыха своими руками можно разделить на три этапа: сначала обшить стены и потолок, затем сделать мебель, а в конце заняться декорированием

Смотрите такжеДизайн интерьера в горчичном цвете

Фото уютных комнат для отдыха после банных процедур

Баня освещение от батарейки - Строительный журнал Palitrabazar.

ru

Как сделать освещение в бане?

Тяжело, наверное, было жить нашим предкам, в те времена, когда люди еще не изобрели электричества. Ведь ходить в баню можно было только днем.

Вечером и ночью со свечей же в парную не пойдешь, только в дневное время небольшое окно было, наверное, единственным источником света в парной и бане вообще. Другое дело современная баня. Тут уже, как говориться, совсем другое дело.

Как сделать освещение в парной

Сегодня, современная русская парилка – это достаточно специфическое помещение. Наличие больших температур и высокого уровня влажности, делает невозможным использовать обычное электрическое освещение. Поэтому, для соблюдения мер техники безопасности, необходимо чтобы светильники:

• Соответствовали необходимому уровню влаго- и термозащиты;
• Электропроводка, к которой они будут подключаться, должна быть заизолирована.

Сегодня, наиболее популярным видом освещения для парной, является применение осветительных приборов, с лампой накаливания. Несмотря на небольшое разнообразие в видах таких ламп, главной отличительной чертой у них является дизайн абажура.

Месторасположение таких светоизлучающих приборов обычно находится в угловых частях парилки, к тому же, прямые лучи света не должен попадать в глаза людям, парящимися в бане.

А дополнительные деревянные решетки, которые устанавливают на осветительные приборы, рассеивают свет, делая его свет менее ярким.

Располагать лампы в углах парилки – это очень распространенный метод освещения, но далеко не единственный. Также применяют монтаж светильников, которые располагают вдоль одной или нескольких стен, над потолком.

Как сделать освещение без электричества

Когда необходимо организовать освещения бани без стационарного электричества, можно воспользоваться несколькими способами.

Прежде всего – это использование аккумуляторных вариантов освещения, с использованием накопления солнечной энергии и применение дизельных генераторов.

Оборудование таких систем освещения позволяет получать освещение во всей бане на определенный промежуток времени. При этом, не имея стационарного электричества.

Так, в помещениях бани, типа моечной и предбанника, где температура и уровень влажности на настолько высокие, кроме освещения с использованием аккумуляторов и дизельных генераторов, можно применять другие варианты освещения.

К ним относятся химические источники света (ХИС), керосиновые ламы и даже свечи. Освещение этих помещений бани, может быть обустроено и обычными осветительными приборами на заменяемых батарейках.

Как сделать освещение моечной и предбанника

В помещениях такого типа, свет должен быть не навязчивым, но в тоже время комфортным для купания. Это делает менее жесткими условия для обустройства освещения.

В моечной можно использовать различные виды освещения, от люминесцентных и светодиодных ламп, до установки различных типов подсветки бассейна, потолка или даже джакузи.

При этом стоит помнить о мерах предосторожности и не размещать неизолированные приборы близь мест с водой, таких как душ и бассейн. Все осветительные приборы в моечной должны быть брызгозащищенными.

В предбаннике же, ввиду отсутствия жарких температур и большой влажности, можно применять любые виды и типы светильников. Как правило, в таком помещении по центру потолка монтируют люстру и дополнительно несколько светильников.

Куда реже здесь применяется светодиодная подсветка, но это уже зависит от полета фантазии каждого хозяина, так как ограничений в обустройстве освещения предбанника практически нет ограничений.

Здесь стоит руководствоваться, прежде всего, своим личным вкусом при этом, не забывая о гармоничном сочетании освещения с общим дизайном помещения.

Освещение в бане

Баня, а если быть более точным, то моечная и парилка в бане – места, в которых проводка электричества сопряжена с определенными предосторожностями и соблюдением нормативов для влажных и жарких помещений. Все остальные помещения можно считать мало чем отличающимися от комнат жилого дома.

Однако порой нужно до конца прояснить некоторые вопросы, чтобы освободить голову для более приятных забот. В общем, давайте пройдемся по теме «освещение в бане» максимально полно, а если какие-то моменты уже описаны в отдельных материалах – пройдите по ссылкам, там вы найдете много полезного.

Прослушать статью

О свете

Так как речь идет о достаточно стандартном в большинстве случаев строении, то мы выделим несколько зон, о которых и пойдет речь в дальнейшем:

Все они могут присутствовать как в русской, так и в финской, поэтому различие между освещением в сауне и бане мы опишем только применительно к парилке.

Парной сауны

Парилка вроде бы одна и та же, и есть куча производителей печей, которые гарантируют возможность перехода из одного режима в другой, а на практике это все-таки разные парные – и печи там разные, и способы вентиляции, и даже строение полков.

А вот будет ли различаться освещение для сауны и бани? Однако обо всем по порядку.

Освещение парной сауны под полком

Термостойкие светильники

Все знают о том, что финская банька жарче русской. Поэтому неудивительно, что все осветительное оборудование в ней должно иметь повышенную термостойкость. Производители идут навстречу и выпускают светильники с керамическим/алюминиевым основанием и боросиликатным (жаростойким) стеклом. Впрочем, термостойким светильникам, их особенностям и тому, что можно встретить в продаже, посвящена отдельная статья на нашем сайте. Рекомендуем почитать ее.

Что ставить в русской парной

А вот в русской парилке жара не так много, как влажности. Конечно, под потолком, где пар собирается, температура не низкая, но светильники на потолок ставить вообще не рекомендуется, поэтому все равно влагозащита оказывается даже более важной, чем термозащита.

Но есть один нюанс: отличия герметичного светильника с повышенной влагозащитой, предназначенного для сауны, от банного весьма невелики, и производителям нет резона выпускать какие-то особые модели для каждой разновидности.

А если есть желание сэкономить – можно купить плафон пластиковый, а не стеклянный. Но у нас так много любителей смешивать режимы парения, что экономия эта может оказаться и не особо оправданной.

Подробно этот вопрос обсуждается на этой странице.

В целом же скажем, что выбор в магазинах достаточный, но смотреть надо на модели, у которых основание (где патрон стоит) негорючее, а плафон выбирайте по тому, какие цифры обычно показывает термометр в парной и на какую температуру рассчитан тот или иной пластик (производитель должен указывать пределы).

Лампы накаливания применимы при любой температуре в парилке, но мощность одной не должна быть выше 60 Вт. Галогенки тоже не чувствительны к температуре. А вот светодиодам в жаре приходится туго, и они мрут. Но об этом читайте ниже про светодиоды.

В моечной

А вот об этом мы толком и не писали. Моечная – помещение с повышенной влажностью, с летящими во все стороны брызгами. Именно для таких случаев и разработаны стандарты пыле- и влагозащиты, которые делятся на несколько классов.

Согласно нормативам ПУЭ, минимальный класс защиты, который может быть использован во влажном помещении – это IP44. Однако последняя цифра означает, что прибор с таким классом защиты не боится только мельчайших капель воды, он защищен от ее «распыления в любом направлении».

Если последней цифрой будет 5, то такому прибору уже не страшны слабые и средние по силе струи воды, падающие на него. 6 – не боится сильных, а 7 и 8 – это уже вопрос длительности полного погружения прибора в воду.

Основание светильника тоже желательно негорючее, например, керамическое или алюминиевое. А в остальном – те же требования, что и в ванной. Температуры в моечной невысоки, термозащита не требуется вовсе. Герметичность же обязательна. Еще раз напомним, что силиконовые прокладки живут дольше.

По поводу ламп: годятся любые, какие пожелаете. Светодиоды будут жить долго, температуры в моечной для них комфортные. Остальные (накаливания, галогенки, оптоволокно) тоже годятся. Тут вопрос исключительно хозяйского выбора, потому что экономить электроэнергию в бане как-то странно, учитывая частоту пользования.

В комнате отдыха

Если моечная у нас была аналогична ванной комнате жилого дома, то освещение в бане в комнате отдыха можно уподобить свету в жилой комнате, например, гостинной.

А значит, это может быть что угодно – люстры, бра, настольные лампы, торшеры. Если в парной и моечной запрещено делать розетки, то на комнату отдыха это не распространяется. Лампы, опять же, какие угодно, без ограничений.

Можно сделать три варианта: дневное, верхний свет, бра. Если в комнате отдыха достаточно большие окна, то в дневное время солнечного света будет достаточно. Над зоной стола стоит разместить люстру, которая даст яркое освещение во время застолья. Позже верхний свет можно сменить на приглушенный теплый свет бра, размещенных по периметру комнаты.

Если попадется хороший дизайнер, способный удачно совместить, скажем, сруб и точечные источники света, то и этот вариант будет хорош.

В предбаннике

Не у всех есть предбанник, а если есть, то это обычно довольно маленькое помещение, практически – тамбур или аналог прихожей. Там вполне хватит и одного источника света.

Тем не менее, какой-то простор для фантазии остается и в этом случае. Конечно, вы можете купить самый простой светильник, что-то вроде того, что поставили в моечную или парную, только без влаго- и термозащиты. Такие часто можно встретить в магазинах, стоят они очень дешево.

А с другой стороны – что мешает вам установить, к примеру, подвесной фонарь, который будет очень стильно смотреться именно в предбаннике (на веранде, кстати, тоже).

В зимнее время пребанник может сильно охлаждаться, поэтому там, где сильные морозы, возможно, стоит подумать об установке сюда уличного светильника.

Опять же, лампы ставите на свое усмотрение.

На веранде

Веранда тоже есть не во всякой бане, но даже над крыльцом стоит предусмотреть какое-то освещение.

Кстати, если есть ступеньки, то лучшим вариантом был бы такой свет, который не бьет в глаза. Это либо направленный вниз свет из лампы с абажуром, либо контурная подсветка самих ступенек, только не слишком яркими светодиодными лентами.

Стол на веранде, как и стол в комнате отдыха, должен быть хорошо освещен. Собственно, крыльцо и зона стола – это все, что нужно осветить, прочее нуждается в дополнительном свете, если этого хватать не будет.

Как сделать своими руками

Начнем с того, что браться за освещение в бане своими руками стоит только в том случае, если у вас есть соответствующий опыт. Не стоит делать это своим первым экспериментом.

Для начала, разумеется, нужно разработать схему.

Схема

Универсальных схем не бывает. Всегда надо исходить из своих реалий и приспосабливать теорию к ним. Мы не знаем, каких размеров у вас то или иное помещение. Но есть критерии освещенности, правда, они для жилых помещений, но вы можете прикинуть из расчета, что моечная = ванной, комната отдыха = гостинной, предбанник = прихожей…

• Ванная, туалет – 50 люменов на квадратный метр;
• Жилая комната – 150;
• Прихожая – 50-75;
• Баня, сауна – 100.

Все эти цифры взяты из СНиП.

Вам известна площадь каждого из помещений. Перемножьте площадь на приведенные цифры – получите количество света в люменах, необходимое для данного помещения. Остается разделить на световой поток выбранного типа и мощности лампочек, и так вы узнаете необходимое количество ламп.

Остается только распределить их. Ориентируйтесь на то, какие зоны нуждаются в наибольшем освещении. Там, где нужно видеть, что делаешь, света надо побольше. А это значит, что уже на уровне проекта стоит расставить мебель так, как она будет потом стоять в реале.

В статьях о проводке своими руками мы делали схемы, возможно, они пригодятся и сейчас:

Освещение в бане своими руками (схема)

Как сделать освещение в бане

Светильники: их разновидности и способы самостоятельного изготовления

Мы уже говорили о том, что в бане найдется место всему – и люстре в комнате отдыха, и плафону в моечной или парилке, и фонарю – в предбаннике или на крыльце. Нет препятствий и для того, чтобы поставить бра или торшеры, или настольные лампы. Все перечисленное образует множество источников света, которые используются в жилых домах, и могут быть установлены и в бане.

А вот возможности изготовления элементов освещения в бане своими руками несколько ограничены. У вас не получится изготовить детали термостойкого плафона, вы можете только собрать его из готовых деталей.

А вот люстра – вполне по силам любому, кто владеет самыми элементарными навыками столярных работ. Впрочем, не будем здесь вдаваться в подробности, потому что есть готовый материал, где детально описаны виды светильников, ламп внутри них и даны видеоинструкции по самостоятельному изготовлению люстры. А в этом разделе все про светильники для бань и саун.

Абажуры: как сделать своими руками

Абажур – это внешний декоративный или защитный слой светильника, который не всегда обязателен. Например, в парилке используются абажуры из дерева, чтобы сделать поток света более приглушенным, мягким, а также для того, чтобы создать дополнительную защиту от влаги и механического повреждения для стеклянного корпуса плафона.

Специфическим банным абажурам посвящена целая статья на нашем сайте. Рекомендуем ознакомиться с ней тем, кто хотел бы сделать такую конструкцию для своей парной.

12 вольт

Нужно ли проводить низковольтную сеть? Основным аргументом ее сторонников является безопасность протекающего в ней тока для здоровья человека. Действительно, 12 вольт человека не убьют. Но его бы и 220 не убило, если поставить УЗО на 30 мА. Поэтому не стоит говорить об исключительности этого способа обезопасить пользование электричеством в бане.

Освещение в бане 12 вольт создается либо с помощью понижающего трансформатора, который ставится, к примеру, в электрощит, либо же с помощью специфического драйвера, как сейчас называется блок питания для светодиодов.

Лампы, которые работают при таком низком вольтаже – это прежде всего светодиоды. Но это могут быть и галогенки (только точечные источники).

Светодиодное освещение

Светодиоды отлично подходят для интерьеров и экстерьеров, могут быть основным светом и подсветкой. Одна проблема – они не выносят высокую температуру. Поэтому использовать их в бане, а тем более в сауне можно только в том случае, если вы согласны пойти на компромисс: вы ставите их там, где не очень жарко, а они работают не тот полный срок, который заявлен производителем.

В основном низковольтная сеть создается для парилки и моечной – там влажно и опасения по поводу электричества наибольшие. Насчет моечной – никаких проблем. А вот в парилке светодиоды лучше всего ставить поближе к полу, где температура наименьшая. Да вы и сами видели, что подсветка обычно делается за спинкой и под полками.

Непонятно, какой смысл ставить в парилку светодиодные лампы, которые питаются от 220 В, если есть смысл сделать безопасное напряжение.

Впрочем, эти и другие вопросы рассмотрены в отдельном материале о светодиодном освещении в бане.

Полезное видео

Этот ролик расскажет все по делу о том, как сделать освещение в бане своими руками, переделав обычные светильники под светодиоды на 12 вольт, или воспользовавшись светодиодными лентами, которые недорого можно купить в любом магазине:

Рекомендуем также посмотреть статью про электрику в бане, всякие ее элементы.

Поделитесь ссылкой на наш материал с друзьями, если считаете его полезным.

Как сделать освещение в бане своими руками

В давние времена баню посещали лишь в дневное время суток, поскольку довольно неудобно мыться при свете свечи или керосиновой лампы. В наши дни принимать водные процедуры можно в абсолютно любое время суток, так как современное электрическое освещение обеспечит комфортное времяпрепровождение в бане.

Увы, банное помещение не располагает благоприятными условиями для эксплуатации электропроводки. Именно поэтому процесс монтажа освещения в бане заслуживает отдельного внимания, ведь пренебрежение им может привести к возгоранию или поражению током моющихся.

Самое главное в этом деле — соблюдение техники безопасности в процессе устройства освещения в русской бане. Помимо этого, не стоит забывать о том, что баня предназначена для того, чтобы человек мог расслабиться и морально, и физически. В связи с этим не рекомендуется делать освещение слишком ярким. Оно должно быть мягким, рассеянным и немного приглушенным.

Способы подведения электропроводки к точкам

Для того, чтобы правильно установить все источники света в бане, нужно знать, каким образом можно провести электропроводку к каждому из них.

Существует два способа:

Монтировать электропроводку внутри помещения бани лучше открытым способом, поскольку он более безопасен и удобен. В этом случае линии проводки довольно просто просматриваются, а также не возникает сложностей в процессе замены или ремонта.

Скрытую электропроводку лучше проводить к лампам только в помещении парной.

Также следует придерживаться некоторых правил в процессе проведения проводки к светильникам:

1. Электрика в банном помещении монтируется исключительно по нижней части стены;
2. Электрический провод к светильнику в парной проводится непосредственно к месту его установки;
3. Очень важно, чтобы все электроприборы в бане имели заземление. Произвести его можно с помощью кабеля, состоящего из трех жил. Две из этих жил подсоединяются к фазе и нулю, а третья подключается к щиту или арматуре;
4. Все розетки в банном помещении должны быть обеспечены индивидуальным дифференциальным выключателем;
5. Не допускается использование искусственно соединенных проводов в парилке, только цельная проводка;
6. Провода от каждого из элементов соединяются только на щитке;
7. Щиток следует устанавливать как можно дальше от парной комнаты.

Какое напряжение сети выбрать

Очень важно определиться с оптимальным напряжением для освещения в бане – 12 (В), 36 (В) или напряжение бытовой сети в 220 (В).

Для использования напряжение бытовой сети в бане установлены определенные требования:

1. Защита линий электропроводки посредством УЗО или дифференциальными автоматами;
2. Осуществление питания бани по определенной системе, именуемой ТN-С-S;
3. Система уравнивания потенциалов в помещении бани.

Если же нет возможности соблюсти приведенные выше требования, то следует рассмотреть вариант питания бани системой в 12 (В).

Начнем с того, что освещение бани в 12 вольт – это наиболее низкое, а также максимально безопасное для жизни и здоровья человека напряжение.

Его обычно используют в помещениях с повышенной степенью опасности, каким и является баня.

Объясняется опасность помещения бани высокими температурами и повышенной влажностью, ведь подобные условия весьма неблагоприятно влияют на лампы с высоким напряжением.

Под воздействием высоких температур некоторые лампы способны даже взорваться.

Использование освещения в 12 (В) обезопасит банное помещение, так как самое страшное, что может произойти – это короткое замыкание. Исключены поражения током, а также возможность пожара.

Однако у столь универсального освещения есть и недостатки. Дело в том, что использование 12-вольтового освещения требует наличия трансформатора, который не только усложняет цепь, но и уменьшает ее надежность.

Как сделать в парилке

Парная представляет собой наиболее маленькую комнату в бане. Учитывая это, в большинстве случаев достаточно разместить один светильник. Однако для того, чтобы не остаться в темноте, когда один светильник будет неисправен, лучше установить еще один запасной. Следовательно, оптимальное количество источников света в парной – два.

Размещать светильники необходимо в специальные плафоны освещения для бани. Все прилегающие к ним провода должны быть тщательно изолированы.

Располагать источники света рекомендуется в труднодоступных местах, чтобы случайно не задеть и не повредить их.

Ни в коем случае не стоит размещать осветительный прибор рядом с нагревательными элементами!

Не стоит забывать и о том, что воздух с высоким содержанием влаги может вывести из строя прибор с повреждениями на проводе или на патроне.

В связи с этим рекомендуется проводить провод в коробе под слоем паро- и гидроизоляции.

Разберем поэтапно — как сделать свет в бане в парилке своими руками:

1. Отрезки проводов, которые будут находиться в парной, необходимо поместить в металлическую или гофрированную трубу. Их количество должно приравниваться количеству планируемых светильников;
2. Далее необходимо провести кабели до точек размещения светильников. Как уже говорилось ранее, проводка в парилке монтируется закрытого типа, поэтому следует учесть план проведения освещения еще на этапе строительства или ремонта;
3. Необходимо зафиксировать патроны на концах проводов и заизолировать;
4. От распределительной коробки проводится кабель к выключателю, который лучше разместить за пределами парной;
5. После этого лампы накаливания вкручиваются и помещаются в термостойкие светильники;
6. Для того, чтобы защитить себя от ожогов, следует установить специальную деревянную решетку поверх светильника.

Как сделать в помывочной бани

Освещение в помывочной комнате или комнате с бассейном может быть ярче, нежели свет в парилке бани. Количество источников света не ограничено, так же как и их тип. Можно использовать:

1. Светодиодные лампы;
2. Люминесцентные лампы;
3. Разноцветные подсветки.

Располагаться светильники должны таким образом, чтобы на них напрямую не попадали струи воды. Выключатели и розетки лучше разместить в предбаннике.

К процессу обустройства освещения в моечной стоит отнестись довольно внимательно, соблюдая основные правила в процессе монтажа:

1. Кабель необходимо выбрать с качественной гидроизоляцией;
2. В гофрированной трубе произвести скрытый монтаж проводки;
3. Установить светильники с классом защиты IР 44.

В комнате отдыха

Комната отдыха является тем самым местом в банном сооружении, где в процессе устройства освещения можно проявить фантазию.

Никаких строгих требований к данной комнате не предъявляется, поэтому количество и тип осветительных приборов зависит только от вкуса хозяев.

Лучше всего разместить несколько источников света на разном уровне. Наличие верхнего освещения, бра, а также подсветки некоторых зон обеспечит возможность выбирать уровень света.

Можно поддаться импульсу и воплотить все свои самые смелые фантазии в отношении банного освещения. Здесь можно установить цветную подсветку, подсветку в виде звезд или вовсе создать ощущение того, что находишься в планетарии.

В предбаннике

В предбаннике также допускается размещение осветительных приборов по своему вкусу, поскольку атмосфера здесь не такая жаркая и влажная.

Специалисты в данной сфере настоятельно рекомендуют выносить выключатели и розетки из всех банных помещений в предбанник.

В связи с тем, что предбанник представляет собой функциональное помещение, лучше всего установить многоуровневое освещение с большой яркостью.

Довольно редко здесь используются цветные подсветки.

Как сделать оптоволоконный светильник

Каждый владелец самостоятельно выбирает тип освещения для своей бани, однако специалисты рекомендуют остановиться на оптоволоконном освещении.

Светильники данного типа можно использовать даже без деревянного абажура, так как они не слепят глаза, а также выдерживают температуру до 200 градусов.

Освещение оптоволоконного типа зарекомендовало себя как наиболее безопасное и долговечное. Его очень просто монтировать, а также оформить для эксклюзивного интерьера.

Сделать светильник в баню своими руками просто и недорого, для этого необходимо приобрести:

1. Древесину;
2. Стекло с минимальной толщиной 4 мм;
3. Фанеру;
4. Термоустойчивую пленку;
5. Алюминиевый скотч;
6. Клей.

Первым делом из фанеры вырезаются шаблоны основных деталей, а из древесины – вертикальные планки, края которых закруглены. Далее основные детали скрепляются с планками и промазываются клеем. Места креплений стягиваются саморезами.

Стекло вырезается и обертывается термостойкой пленкой.

После этого планки распиливаются, промазываются клеем и стягиваются саморезами.

На паре планок необходимо отметить точки, затем просверлить отверстия для стекла. Зафиксировать стекло также при помощи планок.

В листе гетинакса просверлить отверстия диаметром 5 мм.

С обратной стороны панели необходимо приклеить светодиоды при помощи суперклея. Скотч из алюминия служит отражателем.

Далее за пределами парной устанавливается блок питания, от которого проводится кабель к светильнику через стену.

Светильник крепится к стенам бани при помощи саморезов.

Деревянные светильники

Очень часто для украшения и защиты светильника используются деревянные решетки.

Они не только очень красиво и гармонично выглядят в деревянном строении, но и защищают неаккуратных посетителей бани от ожогов.

Выглядят такие абажуры довольно привлекательно. Свет, исходящий из светильника с деревянной решеткой, очень мягкий и рассеянный.

Сделать светильник в баню своими руками из дерева очень просто! Наиболее простая деревянная конструкция состоит из верхней и нижней основы, а также реек.

Форма каркаса определяется в зависимости от места, где планируется расположить светильник. Если светильник настенный, то каркас прямоугольный или округлый. Если же он угловой, то деталь должна быть приближена к треугольной форме.

Планки крепятся к каркасу с внутренней стороны, чтобы в будущем избежать ожогов от поверхности саморезов.

Заключение

Обустройство освещения в бане или сауне – это очень непростой процесс. Зачастую он требует вмешательства профессионала, так как человек неопытный может совершить массу ошибок.

Лучше всего доверить эту работу специалисту, поскольку в этом случае вы сэкономите время, деньги, а также обезопасите себя и своих близких. Важно помнить об опасности работы с электрическими сетями, особенно в таком узконаправленном помещении, как баня.

Однако, если вы уверены в своих силах, то просто следуйте правилам и рекомендациям, приведенным в данной статье, и тогда вы будете наслаждаться именно тем типом освещения, о котором всегда мечтали!

Полезное видео

С обустройством электрики в бане справиться своими руками вполне реально. Главное — подобрать подходящие электроприборы, рассчитанные на влажное и горячее помещение, и аккуратно осуществить их монтаж. Просмотрите видео, представленное ниже, и убедитесь в этом.

Светодиодное освещение в сауну – можно или нельзя?

Светодиодное освещение в сауне недопустимо. Такие слова вы наверняка слышали на многих тематических форумах, да статьях на этом сайте так же найдётся подобное утверждение. Но это не совсем так.

Светодиоды в качестве освещения парилки или сауны применять можно, но с соблюдением целого ряда ограничений. О них-то мы и поговорим в нашей статье. А заодно обговорим и специфику сети освещения парной в целом.

Почему нельзя применять светодиоды в бане?

Прежде всего, давайте разберемся, почему нельзя применять светодиоды как таковые в бане, и в чем имеются ограничения. При этом сразу отметим, что в моечных, комнатах отдыха, бассейнах светодиодные лампы применять можно практически без ограничений. Ограничения касаются только парной.

Обратите внимание! Аббревиатура IP обозначает уровень защиты от пыли и влаги. Первая цифра обозначает уровень защиты от пыли, а вторая от влаги. Чем выше цифра, тем выше защита. Для пылезащиты имеются цифры от 0 до 6. Для влагозащиты применяются цифры от 0 до 9.

Как сделать освещение парной?

А вот теперь, давайте разберемся с тем, как сделать светодиодное освещение бани самому — и так, чтобы оно не только долго служило, но и радовало глаз. Для этого давайте сначала разберем требования к освещению парной, а уже затем рассмотрим различные варианты схем освещения.

Требования по освещению парилки

Понятное дело, начнем с требований. Ведь уже исходя из них мы будем производить выбор вариантов освещения. И в зависимости от применяемого варианта можем видеть их технические преимущества.

• Начнем с общей освещенности в парной. Согласно СНиП 23-05-2010 минимальная освещенность в этой комнате должна составлять 75лк. Много это или мало? Давайте посчитаем.
• Допустим, у нас имеется парная 3×3 — то есть, площадью 9м2. Для данного помещения нам будут необходимы лампы со световым потоком не меньше чем 9×75=675лм. Это примерно соответствует световому потоку лампы накаливания в 60Вт, а если это будет светодиодное освещение сауны, то будет достаточно лампы в 10Вт.

• Кроме светового потока, особые требования предъявляются и к самому светильнику. Так как парная у нас относится к особо влажным помещениям, то светильник должен иметь класс защиты не мене чем IP

• Кроме того, светильник обязательно должен быть матовым. Это исключит его ослепляющее воздействие, и поможет осветить запаренное помещение.
• Теперь, что касается проводки. Согласно норм ПУЭ, напряжение освещения в парной должно быть 12В. Поэтому вам потребуется установка трансформатора 220/12В. Причем, расположен он должен быть в смежном сухом помещении. Эта же норма касается и выключателя, который запрещено располагать внутри парной.

Обратите внимание! На данный момент, ПУЭ допускает использование для парных сети освещения с напряжением до 220В. Для этого каждый светильник должен питаться либо от разделительного трансформатора, либо иметь автомат УЗО на ток утечки до 30мА.

• Так же стоит упомянуть и способ монтажа проводки. Пункт 7.1.37 ПУЭ для таких помещений как парная рекомендует применять открытый способ монтажа проводки. Но, как говорит инструкция, рекомендация — это не обязательство. Поэтому, можно использовать и скрытый тип проводки.

• Но тут следует помнить о том, что парная обычно имеет облицовку из дерева. А это — сгораемый материал. Для него монтаж проводки следует выполнять только в металлической трубе или гофре.

Варианты освещения парной

Ну а теперь мы готовы рассмотреть, как выполнить светодиодное освещение для сауны. Здесь возможно сразу несколько вариантов, поэтому вы сможете выбрать наиболее удачный для вас.

• Начнем с варианта установки верхнего освещения. Как вы уже могли понять, светодиодная лампа вряд ли будет служить вам долго при ее установке под потолком. Поэтому здесь возможен только один вариант – установка лампы в соседнем помещении, световой поток которой будет направлен в парную, как на видео.

Этот вариант имеет массу недостатков. Во-первых, свет получается направленным и применять такой способ в качестве единственного варианта освещения не совсем правильно. Во-вторых, это создает дополнительные тепловые потери, что позволяет реализовать этот вариант только при имеющемся запасе мощности отопительной установки.

• Следующий возможный вариант — это подсветка лавок и пола при помощи специальных термостойких светодиодных лент. Цена таких устройств освещения в последнее время значительно снизилась, что позволяет их использовать в быту.

Но тут так же есть несколько «но». Дело в том, что у подобных лент температура эксплуатации обычно не превышает 100⁰С, а в парной может быть температура и выше. Поэтому их обычно применяют для подсветки лавок или пола, где температура пониже.

• Следующий возможный вариант — это монтаж светильников непосредственно в пол. Сейчас существуют светильники с достаточным уровнем гидроизоляции и механической стойкости, которые вполне можно установить своими руками. Благодаря установке в полу, температура не так сильно воздействует на лампу и поэтому возможно применение и светодиодных светильников.

Но тут, опять-таки, существуют определенные нюансы:

1. Во-первых, такой светильник нельзя устанавливать в местах возможного прикосновения человека. Ведь это может привести к ожогам. Если же этого не избежать, то такие светильники следует защищать деревянными накладками.
2. Во-вторых, такой свет опять-таки будет направленным и одним светильником здесь не обойтись.

Вывод

Освещение светодиодными светильниками на 24В, 12В или 220В для парной вполне возможно — но это не означает, что это наиболее оптимальный вариант. Ведь в парной вы находитесь не так долго и существенной экономии не ощутите.

Поэтому, дабы не создавать себе проблем при монтаже и затем в эксплуатации, советуем вам в качестве общего освещения парной использовать обычные лампы накаливания. А для декоративной подсветки нижней части — использовать либо термостойкие светодиодные ленты, либо встроенные в пол светильники.

Парная — это в первую очередь температура. В хорошей «сухой» бане температура может подниматься до 110⁰С, а некоторые любители парильного дела догоняют температуру и на пару десятков градусов выше.
	Для обычной светодиодной лампы с температурными пределами эксплуатации от минус 10 до плюс 50-60⁰С — это явный перебор. При должном желании, можно поискать светодиодные лампы или ленты с предельной температурой эксплуатации до 100⁰С. Но выше вы точно не найдете.
	Кроме того, парилка — это влажность. Не даром это помещение согласно норм ПУЭ относится к особо влажным. Ведь особенно в «мокрых» банях уровень влажности в помещении может достигать 100%. Такое выдержит далеко не каждая лампа.
	В то же время, простая светодиодная лампа обычно имеет уровень IP20, что говорит нам о том, что ее даже близко к таким помещениям приближать нельзя. Опять-таки для парной, да и для других комнат в бане, следует искать лампы с более высоким уровнем пыле-, но главное влагозащищенности.

Сделайте вашу ванную комнату местом для релаксации!

Ванная комната может стать местом для релаксации. Используя подходящие материалы и аксессуары, вы сможете создать в своем доме тихий и умиротворенный уголок.

Последнее обновление: 31 октября, 2019

Всего за несколько простых шагов превратит вашу ванную комнату в пространство для релаксации. Это одно из самых интимных мест в доме, и при правильном оформлении вы можете превратить его в место для спокойных, успокаивающих ванн и расслабления.

Дело в том, что ванная не всегда может быть расслабляющим местом. С одной стороны, многие люди в наши дни живут со скоростью сто миль в час, выполняя рутину своего дня без единого спокойного, умиротворяющего момента.

Но подумайте об этом - ванная комната - это место, где вы начинаете и заканчиваете свой день. Утром можно начать с душа, а вечером расслабиться в ванне для релаксации.

Вы можете принять ванну с пеной ночью, при свечах и, возможно, выпить бокал вина, чтобы действительно расслабиться.Но вы также можете пойти дальше и превратить свою ванную комнату в место для релаксации. И не обязательно быть очень большим!

Проявив немного фантазии, вы сможете создать это мирное пространство без необходимости делать полную переделку. Продолжайте читать, чтобы ознакомиться с нашими идеями о том, как превратить вашу ванную комнату в место, где можно приятно проводить время.

Как превратить вашу ванную комнату в пространство для отдыха

Добавьте удобную мебель

Если вам повезло, что у вас есть относительно большая ванная комната, вы даже можете добавить немного мебели, чтобы создать себе место для отдыха.Диван - отличный вариант, и вы также можете добавить множество мелких деталей в соответствии со своим стилем и вкусами.

Выполнение этого действия поможет подарить вам интимные моменты спокойствия. после того, как вы вышли из душа или ванны. Это значит дать себе время сосредоточиться на себе и позаботиться о себе, а также нанести на кожу и косметические средства.

Правильное освещение

Когда дело доходит до превращения ванной комнаты в пространство для релаксации, стоит подумать об освещении.Так вы сделаете комнату по-настоящему привлекательной. Лучше всего выбрать мягкое и теплое освещение для вашего успокаивающего пространства.

Свечи - еще один отличный способ создать ощущение безмятежности, которое вы ищете. Они незаменимы в ванной, предназначенной для отдыха. Как вы могли заметить, они есть в спа-салонах, так почему бы не использовать их дома для того же эффекта?

Свечи не только обеспечивают расслабляющий уровень освещения, но также могут помочь улучшить ваше настроение.Ароматические свечи идеальны, и они могут иметь не только приятный аромат, но и пользу. Некоторые из них могут помочь при заложенности, а некоторые даже могут облегчить мигрень. Но это всего лишь пара примеров, вариантов масса!

Душ

Душевые кабины становятся все более популярными в оформлении ванных комнат. Но они все еще не самый распространенный вариант. В наши дни распространенной идеей является скамейка, на которой можно сесть и расслабиться.

Благодаря использованию всевозможных цветов и синтетических материалов душевые кабины могут делать гораздо больше без потери функциональности.Широкий спектр материалов, которые вы можете использовать (натуральные или синтетические), означает, что у вас есть масса вариантов. Что бы вы ни выбрали, убедитесь, что вы создали большой душ, чтобы дать себе достаточно места для отдыха.

Натуральные материалы

Используя натуральные материалы и предметы, такие как полки и табуреты, вы поможете создать мирное, расслабляющее пространство, которое вы ищете. Вы также можете дополнить их такими вещами, как плетеные корзины, камни и растения.

Растения - прекрасные аксессуары, когда дело доходит до оживления пространства.Подобный контакт с природой поможет вашему телу отключиться и снять напряжение после дня. Достаточно всего нескольких растений, чтобы превратить вашу ванную комнату в поистине прекрасное место для отдыха.

Вы не ошибетесь, выбрав ванну.

Если вы думаете о более масштабном ремонте своей ванной комнаты, не стесняйтесь добавить ванну. Если у вас есть для этого место, ванны идеально подходят для всего, особенно для релаксации.

Просто будь осторожен.Ванны, как правило, занимают доминирующее положение в пространстве, и они не всегда хорошо вписываются в каждую ванную комнату. Конечно, как мы уже упоминали, главная проблема - это наличие места для этого. Но если у вас есть место, вы не пожалеете, что добавили его в свою ванную комнату.

Светлые цвета

Что касается цветов для окраски стен вашей ванной комнаты, то выбор светлых поможет сделать пространство умиротворенным и спокойным. Белый - всегда хороший вариант, особенно если сочетать его с другими вещами из дерева и натуральных волокон.

Некоторые другие хорошие светлые тона для этого помещения включают бирюзовый, бирюзовый и кремовый цвета. Сочетание нескольких оттенков светлых тонов также придаст пространству элегантный вид.

С помощью этих небольших простых наконечников вы действительно можете превратить свою ванную комнату в пространство для отдыха. Это даст вам возможность по-настоящему расслабиться в свободные моменты и снять напряжение дня. Что может быть лучше, чем вернуться домой в расслабляющую ванную комнату после долгого рабочего дня?

Создание комнаты отдыха дома

Создание у себя дома спокойной комнаты отдыха поможет вам меньше нервничать после долгого рабочего дня.Место, где можно расслабиться и подзарядиться медитацией, или просто спокойное место, чтобы почитать книгу вдали от суеты нормальной жизни и телефона. Но как создать в доме умиротворенное пространство, чтобы можно было расслабиться и расслабиться?

Что такое комната отдыха?

Если вы когда-либо были в спа-салоне или на сеансе массажа в спа-центре, вас попросят подождать в комнате релаксации до начала лечения, но какова причина этого и что такое комната релаксации?

Комната релаксации - это зал ожидания в спа-центре, где вы можете расслабиться до и после выбранной вами процедуры.Обычно в комнате отдыха звучит мягкая расслабляющая музыка, приглушенное освещение и часто успокаивающий аромат.

Кроме того, в комнате будут удобные гостиные уголки и теплые тона, которые помогут успокоить ваш разум и зарядят вас энергией.

Где создать комнату отдыха дома?

Решая, где создать пространство или комнату для релаксации, перед началом работы следует учесть несколько моментов. У вас есть свободная комната, в которой вы можете создать постоянную зону для отдыха, или она будет в углу комнаты, куда вы можете сбежать, когда это необходимо?

Вы также можете черпать вдохновение из наших идей, которые она пролила, или лучших постов в пещерах для мужчин, но сделайте их более расслабляющими, чем обычно. Эти зоны чаще всего рассматриваются как развлекательные, но они - это места в вашем доме, которые можно использовать как комнату отдыха (с некоторыми изменениями), так же, как вы можете превратить свою ванную комнату в домашний спа-салон и почувствовать все дневные стрессы ускользают.

Где создать комнату отдыха

• Запасная комната
• Переоборудование чердака
• Ванная комната (домашний спа)
• Гараж
• Сарай или садовый домик
• Специально построенная пристройка

Если у вас нет полной комнаты, вы можете использовать ее как комнату отдыха, вы можете взять что-то из следующего и создать уголок комнаты, прилегающий к углу.

Найдите место для релаксации дома

Идея комнаты - создать расслабляющую атмосферу в спокойном месте вдали от повседневной жизни.

После того, как вы решили, какую часть вашего дома вы посвятите этому, вам нужно будет убрать беспорядок в своей комнате. Если в комнате есть какие-то предметы, подумайте о творческих способах их прикрыть или украсить большую мебель, чтобы соответствовать выбранной вами теме.

Хранение

- также отличный способ убрать беспорядок в вашей комнате, поэтому прочтите нашу публикацию об идеях домашнего хранения, которые помогут избавиться от беспорядка.

Что нужно включить в комнату отдыха?

Когда дело доходит до создания комнаты для релаксации, и то, что в нее входит, будет зависеть от вашего личного выбора, но вот несколько идей, которые, мы надеемся, помогут вдохновить вас при создании комнаты.

Настенное покрытие

Когда дело доходит до выбора, как покрыть стены, важно ощутить связь и успокаивающее ощущение снаружи. В этом поможет стена, на которую вы добавите обои с лесным пейзажем.

Покраска стен в успокаивающие цвета, такие как темно-синий, зеленый или оранжевый, также может помочь уменьшить отражение света в комнате. Эти более темные цвета помогают уменьшить естественный дневной свет, который обычно заставляет вас чувствовать себя бодрым и бодрым.

Чтобы добавить ощущение пространства, вы также можете разместить вокруг комнаты зеркала, так как они помогут комнате чувствовать себя больше, чем она есть на самом деле, когда ее разместили в нужных местах.

Освещение в комнате отдыха

Когда дело доходит до решения, как осветить комнату отдыха, убедитесь, что основной свет регулируется.Добавление переключателя яркости - простое решение, такое же простое, как замена обычного переключателя.

Замена лампочек в комнате на более теплые и оранжевые также поможет вам создать более спокойную комнату для отдыха.

Другой способ - не включать основной свет, а добавить мягкое освещение через лампы и плафоны вокруг ламп. Некоторые оттенки могут осветить комнату расслабляющим пятнистым светом, что очень часто встречается в комнатах в марокканском стиле.

Вы также можете включить лампы, такие как лампа из натуральной гималайской соли.Эти лампы также утверждают, что обладают различными преимуществами для здоровья, включая возможность очищать воздух в вашем доме.

Также не забывайте о свечах, когда дело касается естественного освещения в комнате. Будьте осторожны с тем, куда ставите свечи, они будут излучать естественное согревающее сияние, которое поможет вам расслабиться.

Шторы против естественного света в комнате отдыха

Что лучше для вашей комнаты отдыха: естественный свет или затемненная комната? Кажется, существуют смешанные мысли о том, что лучше, и это будет зависеть от настроения, которое вы хотите создать.

Если в вашу комнату проникает естественный свет, это полезно, так как естественный свет - это то место, откуда все живые существа получают свой основной источник энергии. Тем не менее, естественный свет может очень оживлять и не всегда создавать ощущение спокойствия, которое предлагает типичная комната отдыха, которая обычно более темная и менее естественная.

Чтобы предоставить вам возможность выбора в своей комнате, вы можете установить плотные шторы, которые также помогут снизить шум, исходящий снаружи.

Мягкая и натуральная мебель

Предметы и мебель из натурального дерева идеально подходят, так как это поможет вам почувствовать связь с природой.По этой же причине натуральное дерево очень успокаивает и радует глаз.

Вы также можете создать уют на полу с помощью мягких подушек и подушек. Добавление одеял из натуральных материалов также будет способствовать ощущению уюта и расслабленности.

Простота ухода за растениями

Чтобы создать ощущение пребывания на природе, вы можете добавить в свое пространство несколько простых в уходе растений. Чтобы помочь вам выбрать, какие растения, ознакомьтесь с нашей публикацией в руководстве для начинающих по комнатным растениям.

Вы можете также рассмотреть возможность включения небольшого водного объекта, поскольку струйка воды может помочь расслабиться.

Музыка для расслабления

Прослушивание последних музыкальных чартов не поможет вам расслабиться, вместо этого обратите внимание на потоковые сервисы, такие как Spotify, Amazon или Apple Music. Эти потоковые сервисы предлагают широкий выбор расслабляющей музыки, которую вы можете слушать. Как правило, лучше избегать любой музыки, в которой есть пение или слова, так как они могут вас отвлечь.

Приложения для управляемой медитации

Как насчет полезной управляемой медитации, когда ваша комната оформлена так, как вы хотите? На рынке есть много приложений, которые могут помочь в этом: Headspace, Calm или The Mindfulness App.

Вы также можете выполнить поиск по медитации с гидом на YouTube и найти то, что вам больше всего подходит. Единственный недостаток в том, что реклама играет между собой и может отвлекать.

Отметьте нас в своих комнатах отдыха в Instagram или Facebook и покажите нам, что вы создали.

Наслаждайтесь медитацией в ванне для максимального расслабления

Медитация в ванне так же удивительна, как кажется? Я никогда не умел медитировать - моя спина болит от сидения, мой разум постоянно блуждает, и я уверен, что делаю все неправильно. Но я очень хочу испытать на себе преимущества медитации, о которых все говорят: меньше стресса и больше внимания.

T Ванна - идеальное место для медитации. Горячая вода в ванне замедляет работу парасимпатической нервной системы, облегчая глубокое дыхание.А если у вас уже есть ежедневная привычка принимать ванну, добавление медитации повышает вероятность того, что новая привычка сохранится.

Есть много фантастических преимуществ, которые вы можете получить от медитации, но если вам никогда не удавалось выработать последовательную практику или вы новичок, медитация в ванне может быть именно тем, что вам нужно.

Что такое медитация в ванне?

Для новичков в медитации это практика полного погружения в настоящий момент или полного осознания того, что происходит в вашем уме.Вот почему медитация помогает нам стать более внимательными. Обычно человек медитирует сидя или на коленях в тихой комнате. Медитация в ванне включает в себя практику осознанности в ванне, и ее можно делать сидя или лежа

Совершенно нормально, когда ваш разум перескакивает от одной мысли к другой, может быть, сотни раз в течение нескольких минут. Люди в мире посредничества называют эту сумасшедшую мыслительную деятельность «обезьяньим разумом», поскольку то, как работает наш мозг, обычно напоминает то, как обезьяна качается с ветки на ветку.Но что, если бы мы могли тренировать свой ум, чтобы быть более присутствующим? Что, если бы мы контролировали свои мысли, а не наоборот? Это цель медитации. И исследования показывают, что преимущества включают снижение беспокойства, улучшение внимания и улучшение самочувствия.

Хотя многие люди вроде меня хотят медитировать, не все из нас могут делать это обычным образом - сидя на суше. Медитация в ванне - отличная альтернатива. Для новичков это может быть отличным способом начать эффективную практику медитации.Давайте выясним, почему новички и многие другие с большей вероятностью добьются успеха, медитируя в ванне.

Зачем медитировать в бане?

Есть много веских причин для медитации в ванне. Они варьируются от технологий побега до сочетания ванны с глубоким расслаблением, чтобы помочь вам превратить медитацию в привычку.

Технологии побега

Ванная комната - наименее вероятная комната, где есть устройства, которые могут звонить, пищать и гудеть.Это важно для практики медитации, так как технологии часто могут помешать сосредоточиться исключительно на настоящем. Хотя продвинутые медитаторы могут отключаться от внешних помех, новичку лучше работать в спокойной обстановке без каких-либо угроз технологических перебоев.

Лучшие шансы на конфиденциальность

Для многих людей, особенно с детьми, может быть трудно найти место, где другие уважают вашу конфиденциальность. Часто ваша последняя надежда - это ванная.Для медитации в ванне вам понадобится 5-20 минут в одиночестве. И я должен верить, что если вы обнажены в ванной, у вас больше шансов провести время в одиночестве, чем, скажем, если вы сидите в позе лотоса в игровой комнате в окружении Lego.

Ложись, если удобнее

Многие учителя медитации скажут, что сидение, как Будда, - оптимальная поза для медитации. Даже если вам неудобно сидеть долгое время, попробуйте это в ванне.Я обнаружил, что мои мышцы достаточно расслабятся в теплой воде, чтобы это стало возможным. Но если это все равно не помогает, тогда, ради всего святого, ложись!

Поскольку медитация - это не сон или отключение, и потому что вам нужно заботиться о безопасности, важно никогда не медитировать лежа в ванне, когда вы очень устали. Тем не менее, лежа в ванне, возможно, единственный способ практиковать медитацию. Вы можете положить под голову действительно удобную подушку для ванны и согнуть колени на 90 градусов.

Улучшенное глубокое дыхание

Один из методов медитации - сосредоточиться на дыхании. Медленно вдыхая и выдыхая, вы сосредотачиваетесь на ощущениях, возникающих при вдохе и выходе из вашего тела. По мере того, как другие мысли вторгаются - а они будут! - цель состоит в том, чтобы поймать ваш блуждающий ум и мягко вернуть фокус на дыхание. В ванне теплая вода замедляет работу парасимпатической нервной системы и, в свою очередь, заставляет вас дышать медленнее и глубже.Другими словами, медитация в ванне действительно запускает весь процесс. И если ванна - это место, куда вы часто ходите, чтобы расслабиться, внешний вид ванны также поможет вашему телу прийти в состояние покоя.

Знаете ли вы, что растения в ванной могут очищать воздух, который вы вдыхаете? Вот 23 лучших растения для вашей ванной комнаты. Подумайте о том, чтобы добавить немного в декор своей ванной комнаты, и знайте, что, пока вы глубоко дышите, воздух чистый и насыщенный кислородом.

Формирование привычки

Точно так же, как тренировки в тренажерном зале, ваш разум - это мышца, над которой вам нужно регулярно работать.По этой причине ежедневная практика медитации идеальна. Если вы уже принимаете ежедневную ванну, сочетание вашей существующей привычки с новым поведением - медитацией - повысит вероятность ее сохранения.

Лучшие виды медитации в ванне

Существует множество видов медитации в ванне. Все они помогут вам развить умственные способности и стать хозяином своего внимания.

Мантра-медитация

Чтобы медитировать с мантрой, вы просто повторяете слово или фразу молча или вслух синхронно с дыханием.Повторение помогает сосредоточиться на дыхании.

Одна из самых распространенных мантр - «Ом!» Вдохните через нос и на выдохе скажите: «О!» Многие люди любят складывать руки вместе в молитвенной позе во время этой мантры. Звук ом представляет собой союз разума, тела и духа.

Вы также можете попробовать тихо повторять положительное утверждение на вдохе и снова на выдохе. Например, «Любовь во всем» (на вдохе), «Любовь - это все» (на выдохе).

Важно, чтобы мантра имела для вас положительное значение.

Управляемая медитация

Сегодня доступно множество приложений для медитации, таких как buddhify, Headspace и Calm. Если у вас есть одно из этих приложений, вы можете играть в управляемую медитацию, в которой рассказчик ведет вас в путешествие, чтобы дышать и сосредоточиться.

Если вы используете приложение для медитации в ванне, помните следующее:

1) Обратите внимание на продолжительность управляемой медитации.Я считаю, что для ванны я предпочитаю управляемую медитацию продолжительностью 10 минут или меньше. В противном случае я начинаю чувствовать себя потным и неудобным.

2) Обратите внимание на температуру воды, прежде чем войти. Вам нужно нажать кнопку «Играть» в приложении и сразу же оказаться в удобной ванне, для которой не требуется регулировка уровня воды. Таким образом, вы можете следить за голосом с самого начала управляемой медитации, не отвлекаясь.

Альтернативное дыхание через ноздри

Я считаю попеременное дыхание через ноздри одним из лучших способов приучить свой разум к присутствию.Это немного сложное йогическое дыхание, требующее концентрации, особенно поначалу. Но это работает для меня потому, что мне действительно нужно сосредоточиться на том, как я дышу.

Вот как это сделать:

Сядьте или лягте в позу для медитации. Вы собираетесь закрывать одну ноздрю, нажимая на внешнюю сторону каждой ноздри, чтобы вы могли вдыхать или выдыхать только через одну ноздрю за раз.

1. Правой рукой вытяните все пять пальцев, как будто вы махаете рукой.Теперь сложите три средних пальца так, чтобы были вытянуты только мизинец и большой палец.
2. Закройте правую ноздрю большим пальцем правой руки. Вдохните через левую ноздрю, медленно считая до 4.
3. Когда вы дойдете до 4, прижмите правый мизинец к левой ноздре и отпустите большой палец правой ноздри. Выдохните через правую ноздрю, медленно считая до
.
4. Оставьте мизинец прижатым к левой ноздре и сделайте вдох через правую ноздрю, медленно считая до 4.
5. Прижмите большой палец к правой ноздре и отпустите мизинец левой ноздри. Выдохните и медленно сосчитайте 4.

Повторить не менее 5 раз.

Сенсорная осведомленность

Медитация - это сонастройка с настоящим моментом. Обратите внимание на свои сенсорные ощущения - отличный способ сделать это. Итак, еще один способ медитировать в ванне - попытаться заметить ощущение воды, когда вы медленно вдыхаете и выдыхаете. Обратите внимание, как она щекочет вашу руку, как вода ласкает ваш живот. Если вы используете ароматерапию в ванне, вы можете сосредоточиться на мельчайших деталях аромата.

Когда вы выходите из ванны, обязательно наденьте что-нибудь чувственное или уютное. (Вот мой самый уютный халат на все времена.) Зажги свечу. Поддерживайте течение хорошей кармы.

Медитация в ванне - один из способов значительно улучшить восстанавливающую силу купания. Чтобы узнать о других отличных способах максимально расслабиться в ванне, ознакомьтесь с 21 идеей расслабляющей ванны, которая выводит меня на новый уровень и "Как принять самую совершенную ванну в мире".

Связанные вопросы:

Можно ли медитировать в душе? Душ может стать идеальным местом, чтобы практиковаться в настоящем моменте. Встаньте лицом к потоку душа и ощутите, как вода падает на ваше лицо. Когда вы намыливаетесь, сосредоточьтесь на том, чтобы мыло скользило вверх и вниз по вашим конечностям. Не поддавайтесь своему обезьяньему уму, но поддавайтесь ощущениям. Когда мысли о грядущем дне (или о прошедшем дне) вторгаются, мягко напомните себе о необходимости сосредоточиться на чувственном опыте в данный момент.

Что такое священная ванна? В разных культурах и религиях на протяжении веков купание и отдых всегда считались священными. Священная баня - общая тема человечества во всех уголках земного шара и на протяжении всей истории. Священная баня была найдена в Древнем Риме и Турции и имеет важное значение для культур современной Японии, Финляндии и России. От католического крещения до еврейской микве и мусульманских ритуалов очищения, бани рассматриваются как священные средства очищения, обновления и исцеления.

Как использовать освещение в ванной для создания расслабляющей атмосферы? Секреты достижения наилучшего освещения ванной комнаты - это многослойное освещение. Вам понадобятся встроенные светильники для равномерного освещения. Вам также понадобится освещение на туалетном столике для определенных задач, например для нанесения макияжа или чистки зубов. И, наконец, вам понадобится стильный светильник, который сделает вашу ванную комнату сияющей. Ознакомьтесь с рекомендациями The Bathtubber по выбору лучших светильников для ванной комнаты.

10 способов создать свою собственную комнату для медитации

Представьте себе, что в вашем доме есть комната, которая лечит ваш разум, тело и душу? Разве не было бы замечательно иметь особую комнату внутри (или снаружи) вашего дома, посвященную миру, спокойствию и вашему эмоциональному благополучию? Комната, которая позволяет избежать повседневных жизненных стрессов и соединиться с высшей силой? Помещение для медитации даст вам место именно для этого.

Мы предлагаем каждому создать в своем доме место для ежедневной медитации; пространство, которое дает вам возможность перезарядить свое тело как физически, так и морально и сохранить равновесие. Преимущества медитации все еще открываются, но все открытия на сегодняшний день показывают, что медитация обладает богатой исцеляющей и преобразующей силой, как никакая другая. Некоторые исследования показали, что медитация действительно способна изменить способ работы нашего мозга.

Хотя не существует определенного набора правил, которые необходимо соблюдать при создании комнаты для медитации, есть некоторые вещи, которые следует учитывать. Черпайте вдохновение из следующих десяти способов создать свою собственную комнату для медитации, но, что наиболее важно, следуйте своему разуму и сердцу, добавляя только те элементы, которые вам нравятся, - элементы, которые создают личное ощущение дзен-блаженства.

Советы по созданию расслабляющей комнаты для медитации

1. Выберите место, где комфортно.

Чи Джин Тан / Getty Images

Вы хотите выбрать в своем доме комнату, в которой вам будет хорошо. Это означает комнату, которая вызывает у вас улыбку, когда вы входите в нее. Кроме того, вы хотите, чтобы это была тихая комната в доме и определенно комната с ограниченным движением транспорта.

Выбирая комнату, обратите внимание также на освещение. Например, комната с большим количеством естественного света мгновенно улучшит ваше настроение.Это означает, что вы можете выбрать комнату с видом на солнце в то время дня, в которое вы планируете медитировать. А еще лучше - комнату с видом на закат - теперь это будет великолепный способ начать медитацию!

Если вы не можете найти «комнату», обладающую этими качествами, рассмотрите возможность использования открытого пространства. Это может быть ваш внутренний дворик, ваша терраса или даже цветочный сад. Вам нужно место, где можно расслабить разум и тело, не отвлекаясь.

2. Воспроизведение медитативной музыки

Наборы Pix / Shutterstock

Музыка может быть очень расслабляющей для многих, хотя и не является необходимым элементом.Это особенно полезно для тех, кто живет в оживленном районе города, где сквозь стены постоянно доносятся звуки транспорта, поездов и сирен.

Медитативная музыка, хотя она и звучит тихо на заднем плане, может помочь заглушить все другие отвлекающие факторы в доме, позволяя вам достичь спокойного и умиротворенного состояния во время медитации - подобно звуку фонтана воды.

Когда приходит время выбирать музыку, рекомендуется выбирать музыку без слов.Это не обязательно должна быть классическая музыка, но любые успокаивающие звуки, например звуки океана, щебетание птиц или свист ветра. Убедитесь, что треки достаточно длинные, чтобы можно было продолжать воспроизведение в течение всего сеанса медиации, и подумайте о том, чтобы повторять звуки, чтобы не прерывать их.

3. Чистый и лаконичный

Новая Африка / Shutterstock

Говоря об отвлекающих факторах, нет ничего более отвлекающего, чем загроможденная территория, особенно когда вы пытаетесь расслабиться.Вы хотите убедиться, что в комнате есть минимальное количество дополнительных предметов.

Это означает, что вам не следует пытаться оборудовать комнату для медитации в офисе. В помещении с письменным столом, бумагами, шкафами для документов слишком много всего происходит - не говоря уже о стрессовых мыслях, которые приходят с тем, что происходит в офисе - работой, счетами и т. Д.

Подумайте о том, чтобы освободить комнату, чтобы в ней было всего несколько элементов. Несколько основных рекомендаций включают небольшой стол, коврик для йоги, декоративный коврик и подушку для медитации.

4. Ароматерапия

@sharmordinairina / Twenty20

Еще один элемент, который следует учитывать в вашей комнате для медиации, - это ароматерапия. Использование эфирных масел из растений, таких как лаванда, ромашка и мята, действительно может успокоить душу, разум и тело.

От зажженных свечей и благовоний до печных масел - вы можете ощутить все преимущества ароматерапии во время медитации. Ароматерапия не только помогает расслабиться, но и дает другие преимущества. Эта форма терапии набирает обороты и становится популярным средством лечения, которое, как считается, стимулирует работу мозга.

Также были доказательства того, что он укрепляет иммунную систему, снимает мышечную боль и снижает или устраняет стресс. Все это веские причины, по которым вам следует включить ароматерапию в свою комнату для медитации.

5. Безмятежная палитра красок

Новая Африка / Shutterstock

Помимо физических элементов и сенсорных объектов, вы также должны учитывать цвет комнаты. Вы хотите покрасить комнату в соответствии с настроением, которого вы пытаетесь достичь.

Кто-то может сказать, что пастельные оттенки - намного лучший вариант, чем яркие или темные оттенки, полагая, что пастельные тона более успокаивают и расслабляют. Хотя другие могут поспорить с этим и предпочесть очень темную палитру красок, полагая, что темные цвета сделают комнату похожей на матку и окутают их расслаблением.

Независимо от того, какой цвет вы выберете, цвет комнаты влияет на ваше настроение, поэтому выберите тот, который отвечает вашим медитативным потребностям и заставляет вас чувствовать себя спокойно и расслабленно.

6. Принесите природу в вашу комнату для медитаций

FotoHelin / Shutterstock

Природа органически расслабляет и исцеляет, поэтому имеет смысл внести некоторые природные элементы в комнату, где вы хотите расслабиться и медитировать. На самом деле, большинство считает, что посредничество - это соединение себя - разума и тела - с природой и своим окружением. Хотя было бы идеально медитировать на улице в спокойной естественной среде, это не всегда возможно, если вы живете в оживленной городской среде.

Подумайте о том, чтобы добавить в свою комнату для медитации прикосновения природы - она ​​мгновенно наполнится гармонией и балансом. Вы можете выбрать любые природные элементы по своему вкусу. Это может быть растение (рассмотрим аромат жасмина), ваза с срезанными цветами, банки с песком и ракушками или даже небольшой фонтанчик.

Фактически, фонтанчик необходим в каждой комнате для медиации. Если вы не можете медитировать на пляже, в то время как звуки меняющихся океанских приливов наполняют ваши уши, по крайней мере, небольшой внутренний водопад будет издавать аналогичные успокаивающие звуки (и заглушить звуки шумного города за пределами ваших дверей).

7. Добавьте индивидуальности

Milles Studio / Shutterstock

Создавая комнату для медиации, вы определенно захотите внести в нее некоторые личные особенности. Это может быть любой элемент, запах, звук или объект, который особенно успокаивает ваше тело и расслабляет ваш разум.

Подумайте о таких предметах, как колокольчики, куранты, кристаллы, камни подтверждения, бусы и произведения искусства. Любой из них является отличным элементом для создания безмятежной и умиротворенной обстановки, в которой вы можете сосредоточиться исключительно на медитации.

Помните, однако, что вы не хотите перегружать пространство. Важно, чтобы в чистом и ясном окружении ваш разум оставался открытым. Выбирайте только несколько частей за раз и меняйте их время от времени на разные, если не можете решить.

8. Свежий воздух важен

IrenaV / Shutterstock

Помимо запаха ароматерапии в комнате, вы также должны быть на свежем воздухе. Свежий воздух имеет много преимуществ, в том числе укрепляет ваши мозги, улучшает общее состояние здоровья и помогает вам чувствовать себя отдохнувшим.

Если ваше пространство находится на открытом воздухе, это не составит труда. Однако, если вы находитесь в помещении, убедитесь, что комната хорошо вентилируется, и у вас есть возможность время от времени ощущать прохладный ветерок.

Если вы находитесь в комнате, в которой нет окон или потолочных вентиляторов, подумайте о том, чтобы установить стоячий вентилятор, который также работает как очиститель воздуха. Выберите тот, который имеет «тихую» технологию, чтобы она не мешала вашим безмятежным звукам.

9.Освещение имеет значение

@ Lesia.Skywalker / Твенти20

Как упоминалось ранее, в лучшем случае вы найдете комнату с большим количеством естественного света. Однако, чтобы комната оставалась уютной, вам все же нужно оформить окна. Рекомендуется выбирать прозрачную ткань светлого оттенка, которая будет рассеивать свет.

Если в выбранной вами комнате не хватает естественного света, вам действительно стоит сосредоточиться на выбранных вами осветительных приборах. В зависимости от ваших личных предпочтений вам может понадобиться тусклый или яркий свет.Убедитесь, что у вас есть возможность использовать оба варианта, потому что ваше настроение может меняться ото дня к дню.

Если вы выбрали открытое пространство, убедитесь, что оно не слишком яркое от солнечного света в то время, когда вы хотите выступить посредником. По возможности попробуйте создать тень с помощью зонтика или конструкции, позволяющей повесить прозрачные шторы. Так солнце не будет раздражать ваши глаза и не даст вам заснуть.

10. Использование не разрешенных технологий

Nuchylee / Shutterstock

Хотя нет никаких конкретных правил для создания комнаты для медитации, мы хотели бы сделать одно строгое правило - никакой электроники, кроме вашего музыкального плеера.Это означает, что использование телефонов запрещено. От отвлекающих звуков текстовых сообщений, электронных писем и телефонных звонков - просто откажитесь от телефонов в комнате для медитации.

Вы хотите иметь возможность «уйти от всего этого» во время медитации, а телефон не позволит этому случиться.

В дополнение к отсутствию телефонов, также лучше избегать другой электроники, такой как игровые устройства и телевизор. Хотя вам нравится расслабляться перед телевизором, это не тот тип расслабления, которого вы пытаетесь достичь во время медитации.

Итог

Есть много элементов, которые вы должны учитывать при создании посреднической комнаты. Выберите тихое место, чтобы не отвлекаться от шума, и добавьте элементы природы, создав хорошую основу для начала.

Возьмите то, что вы узнали здесь, и начните осматривать свой дом. Вы просто можете быть удивлены тем, какая комната приносит вам расслабляющее ощущение, которое вы ищете и которого заслуживаете. Остановите свой ум, стирая все мирские проблемы, и откройте свое тело (и дом) целительным силам медитации.

50 лучших идей комнаты для медитации, которые улучшат вашу жизнь

Когда дело доходит до домашнего дизайна, большинство людей сосредотачиваются на базовых вещах - гостиной, кухне, ванной и спальнях. Однако, как только вы их освоите, возможности безграничны. В зависимости от вашего образа жизни вы можете превратить любое дополнительное пространство в домашний офис, игровую комнату или любую другую комнату, которая имеет для вас значение.

У вас дома есть дополнительная комната? Вы думали о комнате для медитации?

Комнаты, предназначенные для посредничества, становятся все более популярными - не без оснований.Сегодняшний образ жизни беспокойный и динамичный. У нас мало времени, чтобы думать о себе и сосредоточиться на расслаблении. Пространство для медитаций в вашем доме дает вам спокойное место, чтобы расслабиться и сосредоточиться. Вы действительно можете уйти от всего этого прямо в собственном доме.

Конечно, вам не обязательно использовать комнату исключительно как место, чтобы стать единым целым со вселенной. Это было бы непрактично и, вероятно, пустой тратой места. Многие люди используют эти комнаты для занятий йогой, тихого чтения книг, работы над творческими проектами или встреч с друзьями-единомышленниками. Ключом к созданию комнаты для медитации является создание небольшого святилища, независимо от того, как вы планируете официально использовать комнату.

Мы собрали эти идеи комнат для медитации со всего Интернета, чтобы вдохновить вас. Независимо от того, есть ли у вас маленький уголок или широкое открытое пространство, вы увидите, как вы можете легко превратить его в место, где вы можете зарядить свою душу.

Устройтесь поудобнее и расслабьтесь в этих 50 комнатах для медитации

1. Пространство для двоих

Благодаря деревянному домашнему декору и элементам по всей комнате, а также дверям, ведущим в великолепный задний двор, вы почувствуете себя наедине с природой в этой уютной комнате.Подушки на полу придают ему азиатский вид, а двум людям достаточно места, чтобы сосредоточиться на своих медитативных практиках. Большая подушка достаточно велика, чтобы лежать, но также добавляет комфорта тем, кто предпочитает сидеть на подушках меньшего размера. Без твердого деревянного пола, упирающегося в ваши лодыжки, когда вы сидите, вам будет легче освободить разум, делая глубокие вдохи.

2. Подходит для принцессы

Стопка подушек в этой комнате для медитации напоминает историю о принцессе на горошине, где принцессе приходится спать на большой стопке матрасов.Балдахин отличает это небольшое пространство от остальной части комнаты, что является отличным решением, когда вам нужно немного уединения, но у вас нет дополнительной комнаты в доме. Гирлянда светильников, установленных за прозрачной тканью, добавляет мягкое теплое свечение пространству, а золото в ткани, подушках и каркасах на стенах помогает связать зону для медитации с остальной частью комнаты.

3. Мыслить масштабно

В отличие от большинства комнат, которые вы увидите в этом списке, это невероятно большая комната для посредников, которая, вероятно, отделена от основного дома.Крыша защищает от дождя, но при этом остается открытой и просторной. Это было бы идеальным местом для тех, кто преподает медитацию или уроки осознанности, потому что там есть места для многих людей. Если вы хотите черпать вдохновение из этого пространства и поместить его в комнату меньшего размера, обратите внимание на то, как многие свечи создают мягкий поток в пространстве. Песочный маятник в центре круга - тоже приятный штрих, который вы можете использовать в меньшем масштабе.

4. Медитация у камина

Каменные стены почти скрывают дровяную печь в углу комнаты, которая будет поджаривать пространство в зимние месяцы.Разнообразие зеленых растений по всей комнате будет поддерживать ощущение естественности в помещении круглый год и помогает взгляду плавно переходить на засаженный деревьями участок снаружи. Сборная мебель, включая стулья, табуреты, столы и подушки разных стилей, хорошо сочетается с теми, кто предпочитает шебби-шик и богемные стили домашнего декора.

5. Внутренний дворик

Идея этой комнаты для медитаций уникальна тем, что она имитирует внешний вид внутреннего дворика. Получите такой вид, положив деревянный пол и оставив большое пространство по краям для альпинария.Свечи и цветы действительно помогают преобразить пространство, и вы можете выбрать, сесть ли на подушки на приподнятой платформе или встать на колени на скамейке. Благодаря внешнему виду японского храма вам может быть легко сосредоточиться на практике медитации в этом пространстве. Однако его также можно использовать как тихое место, чтобы выпить чаю с другом.

6. Медитативная дискотека

Хотя идея дискотеки может не быть тем, о чем вы сразу же пришли бы в голову, когда дело доходит до комнаты для медитации, вы можете видеть, как легко было бы зацепиться за проникающий свет эти панели.Скользящие панели с вырезанными круглыми отверстиями пропускают свет. Было бы интересно отметить, как свет меняется в разное время дня, что может быть хорошим напоминанием о том, что нужно уделить себе несколько минут в течение дня. Однако вы также можете отодвинуть панели в сторону, если предпочитаете естественное освещение в пространстве для чтения книги.

7. Определенное пространство для медитации

На этом рисунке показано, как легко превратить небольшую часть комнаты в небольшое святилище для медитации.Все, что вам нужно, - это источник естественного света, несколько мерцающих свечей, чтобы сосредоточить вашу энергию, удобная подушка для сидения и несколько других предметов, которые делают пространство значимым для вас. Обратите внимание на шалфей в небольшой миске. Сжигание шалфея или ладана может иметь большое значение для успокоения комнаты. Поэкспериментируйте с разными ароматами, пока не найдете то, что вам нравится.

8. Отдых на свежем воздухе

Если у вас нет отдельной комнаты в доме, почему бы не подумать о том, чтобы вынести ее на улицу? Это красивое место идеально подходит для медитации, отдыха или общения с друзьями.Большие подушки обеспечивают удобное сидение на твердом бетонном полу - или вздремните на большом матрасе справа. Повесив легкие занавески вдоль стен, вы сможете блокировать некоторые резкие солнечные лучи, сохраняя при этом возможность наслаждаться естественным светом, которого вы ожидаете, находясь на улице. Тем не менее, попробуйте утяжелить нижнюю часть штор, если вы беспокоитесь о том, что они дуют в ваше пространство.

9. Просто висит около

Подвесное кресло идеально подходит, когда дело доходит до выбора декора комнаты для медитации.Яркий дизайн подушек и одеял хорошо сочетается с самим стулом и другими элементами дизайна комнаты. Прозрачные шторы обеспечивают некоторую конфиденциальность, но при этом дают вам возможность любоваться видом снаружи. Что может быть более медитативным, чем проводить время в таком кресле?

10. Гостиная в азиатском стиле

Статуя Будды - естественный выбор для декора комнаты для медитации, и она хорошо подходит для этой комнаты. Эта комната определенно могла служить двойной обязанностью.Используйте подушки, когда хотите помедитировать или устроить удобные дополнительные кресла для гостей, но отодвиньте их в сторону и используйте только диван для повседневного использования. Когда у вас есть любимое произведение искусства, например, то, что висит здесь на стене, неплохо сочетать небольшие штрихи, такие как подушки, с искусством, а не искать произведения искусства, подходящие к подушкам, которые вам нравятся. Свечи всегда являются хорошим выбором для освещения в комнате для медитаций, но выбор ламп также помогает изменить ситуацию при использовании пространства по-разному.

11. Seaside Spaces

С таким видом, как этот, создать комнату для медитации - одно дело. Как видите, вам вряд ли нужно что-либо ставить в пространство, чтобы оно было спокойным. Эта комната с простыми подушками и свечами предназначена для тех, кто действительно любит медитировать, но наличие скамейки с видом на горы и море означает, что даже те, кто не имеет опыта медитации, могут легко расслабиться и сделать перерыв. Каждый раз, когда у вас есть такой красивый вид, вы просто должны привлечь к нему внимание.

12. Фиолетовые и розовые оттенки

Когда дело доходит до дизайна комнаты для медитации, многие люди обращают внимание на нейтральные оттенки коричневого, потому что эти цвета придают помещению ощущение естественности. Однако некоторым нравится немного больше цвета. В то время как стены в этой комнате нейтрального цвета, цвет подушек для медитации, штор, скамейки и зонтика в углу придает комнате уникальный вид. В таком украшенном алтаре могут быть фотографии членов семьи, перешедших на другую сторону, или другие предметы, которые помогут вашей практике медитации.

13. Penthouse Meditation Suite

В многоэтажной квартире воспользуйтесь прекрасным видом, устроив место для медитации возле окна. Коврик для йоги и подушка могут быть всем, что вам нужно для начала, но большое комнатное растение добавляет немного цвета в остальное пространство. Эта высокая и узкая полка - хорошее решение для тех, кто хочет разместить несколько значимых предметов на небольшом пространстве. Держите только одну вещь на каждой полке, чтобы свести к минимуму беспорядок - загроможденное пространство может заставить ваш разум чувствовать себя более загроможденным.

14. Детские пространства

В старых домах часто есть эти изогнутые ниши, которые сложно обставить. Почему бы не превратить его в красивое место для медитации. Яркие гобелены, висящие на деревянных палках, создают ощущение вигвама, а одеяла на полу и подушки с забавным дизайном создают ощущение комфорта. Это могло бы быть отличным маленьким «убежищем» для детей, но молодые душой также будут наслаждаться небольшим перекусом и книгой в этом творческом пространстве.Лучше всего то, что легко все снести, если вы решите, что это не ваше дело.

Больше идей по дизайну комнаты для медитации на следующей странице…

5 советов по добавлению атмосферы и спокойствия в вашу спа-ванную комнату

Если вам нравится ходить в спа и вы хотите, чтобы у вас были такие же ощущения, то самое время подумать о создании спа-ванной в вашем доме. Хотите ли вы контролировать температуру в ванной комнате или послушать расслабляющую музыку или свет, есть множество способов превратить вашу уставшую комнату в нечто потрясающее.

Мы собрали для вас несколько впечатляющих идей, которые можно применить к вашей спа-ванной, и перечислили их ниже для вашей информации, вдохновения и удовольствия.

Советы по дизайну спокойствия и атмосферы для спа-ванной

Защитное стекло

Если ваша ванная комната темная и унылая, или если вам сложно увидеть себя в зеркале, пора подключиться к естественному свету. Для начала увеличьте размер окон, а также добавьте защитное стекло во время следующего ремонта ванной комнаты.

Как вариант, вы можете установить великолепный витраж для создания атмосферы ремесленника. Эти и другие методы также позволят вам уединиться каждый раз, когда вы посещаете ванную комнату.

Освещение настроения

В дополнение к естественному освещению установите в ванную комнату декоративное освещение, которое позволит вам выбирать цвета в соответствии с вашим настроением и текущим использованием комнаты. В поисках идей ознакомьтесь с некоторыми из последних профессиональных проектов по дизайну ванных комнат и узнайте, как декоративное освещение может изменить вашу спа-ванную комнату.

Мерцающие огни

Если вы любите принимать ванну при свечах, но не хотите возиться с настоящими свечами, вы можете получить тот же эффект с мерцающими лампами на солнечной энергии. Они помогают вам настроиться на то, чтобы расслабиться и поразмыслить о своем дне. Кроме того, с освещением на солнечной энергии вы уменьшаете риск случайного возгорания, но при этом получаете удовольствие от атмосферы свечей.

Ванна с роликовым верхом

Если есть что-то, что делает любую ванную комнату роскошной, так это ванна с закругленными краями.Вам понравится ощущение свободы и простора, и вы почувствуете себя действительно в спа. Кроме того, вы найдете множество вариантов традиционного и современного дизайна. Еще одно соображение - установить декоративную окантовку, чтобы получить необходимую конфиденциальность и дополнительную атмосферу.

Массажный душ с музыкой

Если вы больше любите душ, чем принимаете ванну, постарайтесь найти способы получить от душа максимум удовольствия. Хорошая идея - добавить насадку для душа с Bluetooth, которая воспроизводит музыку, пока вы принимаете душ.Это интересное дополнение к любой спа-ванной.

Если вы хотите получить максимум удовольствия от очищения и ухода за лицом, вы также можете принять душ с сильным массажем, который поможет вашим мышцам расслабиться после долгого и напряженного дня.

Чтобы получить максимальную отдачу от обустройства дома в спа-ванной, воспользуйтесь этими советами, чтобы получить вдохновение и идеи. Мы искренне желаем, чтобы вы спроектировали максимально расслабляющую спа-ванную комнату, чтобы помочь каждому члену вашей семьи снять стресс после долгого рабочего дня.

Изображения любезно предоставлены Canva.

Другие сообщения, которые могут вам понравиться:

7 простых советов по созданию экологически чистой ванной комнаты

6 вдохновляющих стеклянных столешниц для кухни или ванной комнаты

Элегантные фотообои для вашей ванной комнаты

Замена освещения в ванной; Что вам нужно знать

9 спокойных красок, которые помогут расслабиться

Сара Робинсон

Стресс может подкрасться к вам.Не нужно много времени, чтобы заставить нас чувствовать беспокойство и стресс - это может быть так же просто, как ощущение занятости на работе или просто ощущение, что у вас недостаточно времени в течение дня, чтобы все сделать. Хорошая новость заключается в том, что вы можете помочь снизить уровень стресса, просто используя правильные цвета краски в своем доме.

Снижение стресса с помощью цветов для успокоения

Возможно, вы даже не заметите этого, но ваше тело и ваш разум реагируют на восприятие цветов. Более яркие цвета обычно стимулируют ваш мозг и заряжают вас энергией, потенциально даже заставляя вас немного беспокоиться.Когда вы красите комнаты в своем доме, вы хотите думать о том, что вы хотите чувствовать, когда находитесь в комнате. Если ваша цель - расслабление, обратите внимание на определенные цвета.

Синий

Синий - классический цвет, к которому многие обращаются при украшении своих домов. Для этого есть веская причина: синий цвет успокаивает и может помочь успокоить занятый ум. Это идеальный цвет для спальни, так как он действительно помогает вам спать. Что касается оттенков, выбирайте очень мягкие нейтральные тона, поскольку яркие цвета могут быть слишком стимулирующими.

Фиолетовый

Фиолетовый имеет синюю основу, поэтому логично, что этот цвет также будет достаточно успокаивающим. Мягкий фиолетовый или сиреневый тон может принести равновесие и душевный покой. Выбирая оттенок фиолетового, ищите что-нибудь мягкое, без излишка черного.

Розовый

Возможно, вы не сразу подумаете о розовом как о успокаивающем цвете, поскольку у него очень много ярких и ярких вариантов. Тем не менее, мягкий пастельно-розовый цвет определенно может привнести в пространство элемент умиротворения и спокойствия.Выбирая правильный оттенок розового, думайте о мягком и легком, поскольку более яркие оттенки со слишком большим количеством красного могут вызвать у вас чувство чрезмерной стимуляции.

Зеленый

Зеленый успокаивает и успокаивает. Это имеет смысл, так как это цвет, который мы ассоциируем с природой и окружающей средой. Зеленый цвет присутствует в большинстве мест, которые мы посещаем, когда хотим расслабиться; парки, наши дворы и тихий лес. Практически любой оттенок зеленого оставит вам ощущение спокойствия, но более светлые оттенки заставят вас чувствовать себя более прохладно, чем более яркие версии.

Серый

Вы можете быть немного удивлены, увидев серый цвет в этом списке, поскольку он часто кажется скучным и скучным. Некоторые могут подумать, что это даже немного удручает, поскольку иногда мы чувствуем себя немного подавленными в дни, когда небо очень облачно. Однако правильный оттенок серого на самом деле может быть очень успокаивающим и расслабляющим. Это идеальный нейтральный цвет, а это значит, что он хорошо сочетается практически с любым цветом или палитрой. Это отличный вариант для любой комнаты в вашем доме.

Tan

Tan - еще один вариант, который не сразу приходит в голову людям.Это отличный нейтральный цвет, который хорошо подходит для выделения других цветов. В нем есть тепло, напоминающее свет свечей, который невероятно расслабляет.

Белый

Белый - интересный вариант, поскольку тонкие различия в оттенках могут вызывать у людей самые разные реакции. Если вы станете слишком скучным, это может вас разочаровать. Если вы станете слишком умным, это может показаться слишком уж клиническим и даже немного утомить вас. Ключ к успокоению с белым - придерживаться более теплых кремовых оттенков.

Желтый

Ярко-желтый цвет очень стимулирует и может заставить ваш ум бегать со скоростью милю в минуту. Однако очень легкий, мягкий пастельно-желтый цвет очень успокаивает. Правильный оттенок желтого может вызвать у вас ощущение, будто вы купаетесь в теплых лучах солнца. Нет ничего более расслабляющего, чем это!

Смеси

Вы можете создавать вариации успокаивающих цветов, смешивая любые из этих великолепных тонов вместе. Например, смешивание фиолетового и серого цветов создаст успокаивающий сиренево-серый оттенок, а сочетание розового и желто-коричневого позволяет получить более мягкий теплый розовый.

Серый - отличная основа для смешивания с любым более ярким цветом, чтобы создать прохладный успокаивающий тон, который не будет казаться слишком подавляющим или отвлекающим. Он прекрасно работает в сочетании с фиалкой, зеленью и синим цветом.

Какой цвет самый успокаивающий?

Вы не удивитесь, узнав, что он синий! Когда мы чувствуем стресс, мы подсознательно смотрим на синий цвет. Мы можем взглянуть в небо, чтобы немного помечтать, чтобы успокоиться, или съездить на пляж, чтобы посмотреть в воду и насладиться тишиной.Говорят, что синий цвет может производить в организме химические вещества, которые успокаивают.

Если вы не хотите, чтобы в каждой комнате вашего дома был полностью синий цвет, вы все равно почувствуете успокаивающий эффект, выбрав цвета с элементами синего, например, более теплый серый, сине-зеленый или мягкий фиолетовый.

Хотите больше вдохновения? Прочтите наши другие сообщения в блоге:

Простые идеи по благоустройству дома для увеличения стоимости дома | Какой цвет краски лучше всего подходит для темных комнат? | Лучшие цвета краски для продажи дома | Как использовать колесо цвета краски »вики полезно 10 красивых цветов краски для ванной комнаты для вашего следующего ремонта

Готовы ли вы окрасить свой дом или спальню в более спокойный цвет? Нажмите здесь, чтобы забронировать бесплатную смету:

.