Posted on Leave a comment

Парилка баня фото: Парилка в бане — 85 фото и полезная информация по обустройству

Содержание

Парилка в бане — 85 фото и полезная информация по обустройству

Баня у большинства из нас ассоциируется с зоной релакса и расслабления. Здесь можно отдохнуть всей семьей. Для того чтобы процедура приносила истинное удовольствие, необходимо позаботиться о внутренней отделке данного помещения. Современные строительные материалы позволяют справиться с этой задачей самостоятельно.

Особое внимание рекомендуется уделить парилке. Здесь должен присутствовать натуральный массив дерева, камень и нетоксичные лакокрасочные покрытия. Дело в том, что в процессе нагрева помещения могут появиться вредные соединения, которые постепенно будут отравлять человеческий организм.

В нашем материале представлена подробная инструкция как сделать парилку. Советы профессиональных банщиков помогут избежать распространённых ошибок.

Разработка проекта

Спроектировать парное помещение необходимо уже на начальных этапах строительных работ. Её размеры будут зависеть от некоторых нюансов.

 При расчётах площади, необходимо учитывать следующие критерии:

Количество человек. Делая парилку в бане своими руками, необходимо учитывать точное количество человек, которые будут здесь расслабляться. Для комфортного расположения рекомендуется сделать помещение более 6 м2. Здесь поместиться 4-5 человек.

Высота потолочного перекрытия. Здесь учитывают рост самого высокого члена семьи. Далее прибавляют 30 см. Хорошая теплоизоляция, поможет сократить теплопотери в помещении. Оптимальным размером потолка является уровень 2,3 м.

Способы размещения. Полки для сидения позволяют сделать более компактную зону. Скамьи для лежания требуют максимально просторного помещения.

Устройство печи. Противопожарные нормы требуют расположения печного оборудования на расстоянии 40 см от деревянных стен постройки. Если же поверхность материала пропитана специальной пропиткой, то расстояние сокращают до 30 см.

Опытные специалисты не рекомендуют слишком близко устанавливать нагревательный элемент.

Кирпичная печь медленно накаляется и долго сохраняет тепло. Толщина стен такого сооружения имеет внушительный размер. Электрическая установка, считается самым безопасным оборудованием. Единственным требованием, будет сокращение высоты потолков. Это позволит сократить время нагрева помещения.

Монтаж напольного покрытия

Отделка парилки в бане начинается с напольного покрытия. Уровень пола в парной должен быть немного выше, чем в зоне купания. Существует несколько вариантов пола для бани.

В свою очередь покрытие делится на:

Деревянный пол. Он считается достаточно распространённым видом покрытия в современных банях. Его монтаж представляет крепление опорных лаг на нулевом уровне фундамента.

Далее к нему фиксируют доски, толщина которых составляет 45-50 мм. Расстояние между каждой деталью должно составлять 15 см.

Обеспечить естественную вентиляцию, поможет небольшой отступ между фундаментом и полом. Благодаря этому воздух будет равномерно проветривать влажные доски.

Бетонное покрытие. Главное преимущество такого пола в бане заключается в его длительной эксплуатации. Единственным недостатком является монтаж. Рабочий процесс в среднем составляет от 7 до 14 дней.

Здесь необходимо использовать высококачественный цементно-бетонный раствор. В процессе заливки делают канализационную сеть, куда в дальнейшем будут выводиться сточные воды.

Когда бетонное основание полностью высохнет, можно переходить к оформлению пола. Лучшие идеи парилок в бане заключают в себе использование нескольких фактурных материалов в дизайне помещения.

Для этого используют натуральный камень или керамическую плитку с текстурным рисунком. Эти детали отлично сочетаются с деревянными стенами.

Для людей предпочитающих наличие декоративных мелочей, предлагаем использовать мозаичное покрытие.

Оформление стен и потолка

Как сделать парилку в бане? Этот вопрос интересует начинающих банщиков. Когда работы по напольному покрытию подошли к концу, можно переходить к следующему этапу – оформлению поверхности стен и потолка. Здесь важно использовать качественную гидро и теплоизоляцию. В дальнейшем эти меры будут сокращать теплопотерю и затраты на топливо.

Стены в бане чаще всего оформляют евро вагонкой. Этот материал обделает высокой прочностью и экологичностью. Помещение получается теплым и уютным. Цветовое оформление содержит в себе светлые оттенки желтого или бежевого.

Перед тем как крепить вагонку на стены, необходимо сделать слой из пароизоляционной пленки. Она предотвратит скопление конденсата внутри конструкции. Далее укладывают слой минеральной ваты. После этого теплоизоляционный слой зашивают ДСП панелями.

Завершающим этапом будет фиксация деревянных деталей на плоскости стен и потолка. На фото парилки в бане запечатлен процесс оформления пространства.

Фото парилки в бане


Также рекомендуем посетить:

Парная русской бани, фото различных бань и саун, подробно об устройстве парилки

В этой статье речь пойдет об обустройстве парилки в русской бане. На нашем сайте есть множество материалов, которые освещают частные моменты строительства и обустройства бани, но проще добраться до них тогда, когда точно знаешь, что ищешь. Сейчас мы организуем информацию так, чтобы вы получили полное представление о том, из чего состоит парилка в русской бане.

Русская баня: температура и влажность в парилке

И начнем мы по традиции с того, что расскажем о главных отличиях между двумя распространенными типами бань — русской и финской.

В чем разница с парилкой финской сауны

Продуваемая всеми ветрами финская парная и герметичная парная русских — это два совершенно разных принципа банных процедур.

Парилка сауны рассчитана вот на что: с улицы прибывает холодный влажный (у них в Финляндии иначе не бывает) воздух, который сталкивается с сильно разогретой печью. Приток быстро нагревается и поднимается вверх. Определенным образом устроенная вентиляция действует таким образом, что

полный воздухообмен в сауне происходит каждые 10-12 минут.

Другими словами, в сауне происходит быстрый нагрев воздуха и быстрый воздухообмен. В ней достаточно кислорода, она вытягивает жидкость из организма человека — за счет высокой температуры и движения воздуха.

ВАЖНО! Так работать сауна может только в том случае, если влажность не превышает 15%.

Это действительно важнейший момент в понимании различий в национальных банях. Есть определенное соотношение между влажностью и температурой в парилке, которого следует придерживаться, варьируя температуру.

Поясним: человеческое тело реагирует на повышение температуры среды выделением пота, который должен испаряться, чтобы охладить перегревающееся тело.

Если воздух сухой, пот испаряется без проблем, и человек сносно переносит жару.

Если же воздух будет влажным (то есть в нем уже присутствует много водяных паров), то испарение влаги с кожи будет затруднено. И чем больше влажность, тем меньше испарится пота. Следовательно, задача не выполнится — тело продолжит перегреваться.

В то же самое время есть температуры, которые не слишком напрягают человеческий организм, не заставляют его отдавать много жидкости для охлаждения, что дает возможность

повышать влажность без вреда для организма.

Парная русской бани устроена так, чтобы температуры были невелики, а влажность при этом была высокая. Высокая влажность — это следствие того, что русские предпочитали именно париться, а не овеваться потоками горячего воздуха. То есть главным условием банной процедуры был пар.

Его получали с разогретых до очень высоких температур камней. В этом случае он получался особый — перегретый, с температурой выше 100 градусов. Это делало капельки воды настолько мелкими, что пар воспринимался как легкий, откуда и появилось всем известное его название.

Перегретый пар поднимался к потолку и образовывал «пирог». Очень важно было, чтобы он не рассеивался и не утекал. Поэтому на время процедур вся вентиляция в парной останавливалась

. А в перерывах делалось проветривание, ведь кислород тоже нужен.

Чтобы хорошо пропарить человека банщик захватывал веником пар из «пирога» и обдавал им тело паруемого. Температуры в «пироге» были повыше, чем внизу, поэтому паруемый не мерз. Вообще, при высокой влажности довольно низкие для бань температуры воспринимаются очень комфортно.

Оптимальная температура в русской парилке

Так как мы уже описали принцип, для вас не должно стать неожиданностью, что оптимальная температура в парилке русской бани будет в диапазоне от 40 до 70 градусов по Цельсию. Причем 70 кому-то уже покажутся лишними, верхнюю границу можно снизить до 60 градусов. (Вопрос спорный — будут и те, кто скажет, что и 80 норм.)

НО! Влажность при этом должна быть в районе 50 и более процентов.

Вообще, есть такие графики, в которых хорошо видны диапазоны комфортного пребывания при разных температурах. Обычно их составляют на форумах по результатам банных состязаний. Но они полезны и для понимания закономерностей.

 

Здесь мы приводим сокращенную версию, на которой обозначены области, соответствующие сауне и русской бане. Обратите внимание на то, каким градусам соответствует какая влажность в очерченных областях. Такой график мы бы рекомендовали изучить тем, кто считает, что вполне допустимо и температуру поднять, и водички побольше на камни плеснуть.

Устройство парилки

Еще когда вы только задумали проект бани, устройство парилки сразу начнет определять положение вентиляции, водоснабжения, электрики и многого другого. Частично это связано с материалом, из которого будет построена баня, частично — нет.

Пока разберем то, что определяется материалом.

В деревянной бане

Деревянная баня — это либо сруб, либо брус. Когда речь заходит об устройстве парилки в деревянной бане, то основной вопрос — оставить как есть, обшить вагонкой без утеплителя и фольги, или с ними.

ВНИМАНИЕ! Вы должны знать, из какого дерева ваш сруб или брус. Если на него пошли хвойные породы, то отсутствие обшивки приведет к постоянному выделению смолы на стенах.

Подтеки смолы

Поэтому хвойные бревна все-таки лучше обшить вагонкой. Если же на баню пошли бревна лиственных, то обшивать нужды нет, но надо позаботиться о том, чтобы уплотнитель между бревнами не намокал во время процедур. В принципе, можно воспользоваться и герметиком, если производитель гарантирует его безопасность при высоких температурах.

Если решили обшивать, чтобы не пачкаться об смолу, то выбор следует остановить на вагонке из осины, липы и других лиственных. Между вагонкой и бревнами следует положить слой пароизоляции, чтобы бревна не мокли.

Утепление в деревянной бане не помешает там, где зимой сильные морозы. Все-таки и топливо экономится, и вам комфортнее. Но споры о фольге в парной никогда не прекращаются. Мы не станет никого убеждать или переубеждать, просто скажем, что для утепления понадобится обрешетка, на нее — 10-15 см утеплителя для сауны, фольга, вентиляционный зазор с помощью обрешетки и все закрывается вагонкой. Подробности здесь.

В бане из газобетона

Блочные бани все в той или иной степени гигроскопичны, что означает большую или меньшую необходимость в защите их от впитывания влаги. Устройство парилки в бане из газобетона однозначно потребует от вас прежде всего гидроизоляцию этого самого газобетона, чтобы в нем не скапливалась жидкость, и он не терял свои теплоизоляционные свойства и не разрушался.

В силу того, что большинство блочных материалов довольно хрупкие, утепление не стоит делать с опорой на стены. Обрешетка должна крепиться к полу и потолку, а теплоизоляционный материал крепиться на самой обрешетке. Тогда на стены не будет нагрузки. Больше узнать об утеплении блочных бань можно отсюда.

В бане из кирпича

Схема пирога всегда одинакова, да и кирпич можно отнести к блочным материалам. Конечно, парилка в русской бане из кирпича в обязательном порядке нуждается в утеплении и обшивке вагонкой.

Существует несколько разных методов утепления кирпичных стен, все они описаны подробно в этой статье.

В каркасной

Каркасные строения — это уже утеплитель практически в чистом виде. Его вставляют в проемы деревянного каркаса и закрывают деревянными щитами. Нужно ли дополнительно утеплять его при устройстве парилки в бане такого типа?

Вы удивитесь, но да, надо. На каркасную стену делается обрешетка, в нее вставляется слой утеплителя, все закрывается пароизолятором, еще одной обрешеткой и вагонкой. Впрочем, если вам интересно — прочитайте статью об утеплении стен каркасной бани.

Обустройство: вентиляция

Конечно, помимо отделки стен утеплительным «пирогом» в парной еще много чего обустраивать. Сначала вы определяетесь с тем, на какое количество одновременно пребывающих людей она рассчитана. О размерах в каждом случае можно прочесть здесь.

Определившись с конфигурацией (длиной, шириной, высотой), вы решаете, где будет стоять печка. Потом решаете, будете делать окно в парилке или нет.

И наконец продумываете вентиляцию. (Конечно, будут еще светильники и проводка.) Везде нужна вентиляция бани: в предбаннике, мойке, парилке. Загляните в раздел вентиляции на нашем сайте.

А здесь скажем, что там, где будет стоять печка, желательно обеспечить приток свежего воздуха, подведя поближе к поддувало отверстие приточной вентиляции, которое может забирать воздух как с улицы, так и из соседних помещений.

Вытяжку в парилке лучше располагать на противоположной стене. Можно сделать два отверстия — одно под полка́ми, другое над верхним полком. Открывая и закрывая заглушки на том и другом, вы можете обеспечить отток воздуха в нужном объеме и направлении.

ВАЖНО! Вы же помните, что во время парения заглушки закрываются?

Конечно, в парилке русской бани практиковалось залповое проветривание, поэтому окошко было необходимой частью вентиляции. На время процедур отток перекрывался, а в перерывах производился полный воздухообмен.

Вытяжка: как сделать

Так что, если вас интересует, как сделать вытяжку в парилке, простейший вариант — это именно залповое проветривание с помощью окна и двери. Второй вариант: приточные и отточные отверстия, первое низко, второе высоко, чтобы тяга была, обязательно с заглушками. Помимо этого в вашем распоряжении принудительная вентиляция, то есть с помощью вентилятора в канале.

Рекомендуем почитать наш материал с пошаговым руководством по самостоятельному созданию вентиляции в парилке бани.

Какой должна быть печь

Описывая обустройство парной, мы не можем обойти стороной вопрос печи. Это тоже спорный и болезненный для многих вопрос. Никто не станет возражать, что кирпичная печь оптимальна для кондиций русской бани, но на практике поставить ее возможности есть далеко не у всех. Поэтому народ склоняется к металлической печке.

А если она без обкладки камнем или кирпичом, то у нее все характеристики заточены под сауну — быстрый и мощный нагрев, быстрое остывание, трудности регулировки температуры.

Но решает ли все проблемы экран из камня или кирпича? Если все сделано грамотно, а сама печка еще и чугунная, то владелец вполне может рассчитывать на получение кондиций русской бани. Ведь главное в печи — это ее способность одновременно не слишком перегреть воздух в парной, умудрившись нагреть камни внутри каменки до нескольких сот градусов, чтобы с них получился легкий, мелкодисперсный пар.

Есть еще один вариант: электрокаменка с парогенератором. Вы получаете возможность на свое усмотрение выбирать режим, в том числе и русской бани, выставляя нужные градусы и включая электрический парогенератор.

Галерея фото

А теперь, для вдохновения тех, кто только замыслил строительство бани, предлагаем фото парилок бань и саун уже кем-то осуществленных (для увеличения кликайте на картинки):

Полезное видео

Напоследок вот вам ролик, в котором, если что-то и было упущено в тексте статьи, здесь и рассказывается, и показывается на примере русской парной с кирпичной печью:

ширина, высота и размеры полок

При составлении проекта бани самое важное – это определиться с оптимальными размерами парилки. Длина и ширина этого помещения, высота его потолков, а также высота и размеры полок должны быть подобраны правильно. Иначе париться в бане будет не только неудобно, но и небезопасно. В этой статье я во всех подробностях расскажу вам о том, что именно следует учитывать при выборе размеров парилки.

Виды бань

На загородных участках возводится в основном два типа бань:

— Бюджетные. В этом случае парилка совмещается с моечной.
— Стандартные. В таких сооружениях эти два помещения разделены.

Разумеется, в обоих этих случаях размеры парилки будут разными. В стандартных постройках она обычно небольшая. Обычно, ее размеры составляют – 2х2 метра.

Важно: Делать парилку на одного человека крайне не рекомендуется. Рассчитывайте ее таким образом, чтобы внутри могло разместиться хотя бы двое. Ведь температура воздуха в парной очень высокая и кому-нибудь однажды может просто стать плохо.

Длина и ширина парилки в бюджетной бане

В случае с бюджетной постройкой, оптимальные комфортные размеры парилки определяются с учетом количества посетителей. На одного моющегося должен приходиться хотя бы 1м полезной площади. Помимо этого, в расчет принимаются такие параметры, как:

  • Размеры печи. Стандартная ее площадь составляет 1м2. Данную цифру (плюс небольшое пространство вокруг печи) из полезной площади нужно вычесть.
  • Размеры полок. О том, какими их стоит сделать, я расскажу немного позже. Их площадь из полезной также вычитается.

При составлении чертежа учитывайте и то, что даже в самой маленькой баньке длина хотя бы одной стены не должна быть меньше двух метров.

Высота парилки

Paste a VALID AdSense code in Ads Elite Plugin options before activating it.

class=»eliad»>

Итак, какие оптимальные, наиболее удобные размеры парилки, мы с вами выяснили. Теперь давайте посмотрим, какой должна быть высота потолков. Это, пожалуй, самый важный параметр, с которым придется определиться. От того, насколько точно вы его подберете, будет зависеть качество пара и комфорт использования парилки. Слишком низкими парилки делать специалисты не рекомендуют. Дело в том, что пар в невысоких парилках очень неустойчив и имеет недостаточный объем. А поэтому принимать оздоравливающие водные процедуры в таких помещениях неприятно. Высота потолков в парилке не должна быть менее 2.1м.

Совет: Проще всего с высотой определиться так. Попросите самого высокого члена вашей семьи встать у стены и поднять руку вверх. На уровне кончиков его пальцев поставьте отметку. Измерьте получившуюся высоту. Этот параметр и берется за основу при составлении проекта.

Слишком высокими парилки устраивать также не рекомендуется, поскольку пар при этом будет расходоваться нерационально. Чаще всего расстояние от пола до потолка в парилке составляет 2.2 — 2.4м.

Как определить ширину и высоту полок

С размерами этих непременных атрибутов любой бани определиться не особенно сложно. При выборе габаритов полок учитывайте такие параметры:

  • Минимальная длина лавки – 1. 5м. В этом случае на ней можно будет лежать, подогнув ноги. Наиболее же удобная длина зависит от роста посетителей парилки. Чаще всего в банях устанавливаются лавки длиной 1.8м.
  • Наиболее распространенная ширина нижних полок – 40см. Сидеть на таких лавках очень удобно. Оптимальная ширина для верхнего полога – 95см.

Важно определиться не только с длиной и шириной полок, но и с их высотой. Данный параметр зависит прежде всего от высоты парилки. Наиболее удобная высота нижней лавки – 40см. Если же ярусов планируется соорудить больше двух, разница между ними может варьироваться в пределах 60см. О том, как правильно сделать полки в парилке смотрите тут.

Полезные советы

Ну и напоследок ознакомьтесь с некоторыми полезными рекомендациями, которые, возможно, помогут вам сделать баню более удобной для посещения:

  • Соотношение площадей раздевалка*парная*моечная принимается, как 2*1*1.5.
  • Для того чтобы в пар в парной сохранялся лучше, ее полы стоит сделать немного повыше, чем в моечной (на 0. 2м).
  • Если баня достаточно просторная, установите в ней полочку для пожилых людей. Она должна быть широкой (не менее 0.5м) и длинной 1.8-2м. Как видите, определиться с оптимальными размерами парной не особенно сложно.

Ширина этой комнаты зависит от количества посетителей, высота потолка – от их роста. Размеры же полок подбирайте, исходя из габаритов самой парилки.

Видео по теме:

Paste a VALID AdSense code in Ads Elite Plugin options before activating it.

class=»eliad»>

Оптимальный размер бани с комнатой отдыха и парилкой

Раз есть участок, значит, должна быть баня. И точка. Примерно так думает абсолютное большинство хозяев, в чьем распоряжении находятся перспективные и не очень земельные участки. И их можно понять, ведь баня — это не только удовольствие для тела, но и для души.

Однако количество получаемого удовольствия, как морального, так и физического, находится в очень строгой корреляции от планировки бани внутри: расположения ключевых функциональных зон, наличия или отсутствия просторного предбанника, обустройства комнаты для отдыха.

Тут еще можно вспомнить и об удобной террасе, и о комнате для гостей на мансарде с уютным балкончиком, и даже о зоне барбекю с уже готовым к празднику мангалом.

Как грамотно скомпоновать все эти зоны и добиться идеальной планировки бани внутри? Предлагаем вам полезные советы на этот счет с 70 фото уже готовых решений для самых разных размеров.

2 на 2

Планировка бани 2 на 2 чаще всего ограничена и безынтересна по вполне понятной причине — внутри есть серьезный дефицит полезного пространства. Взгляните на это фото и убедитесь в том, что, по сути, это чисто функциональное помещение, чаще всего выполняемое в виде пристройки к основной части дома. Либо как временный вариант — ту уж от каприза хозяина зависит.


Разгуляться здесь точно не получится: есть компактная парилка, часть печи для удобства вынесена в предбанник, чтобы можно было ускорить растопку, а мойка благополучно интегрирована в саму парную. В тесноте да не в обиде, как говорится. Обычная высота для таких скромных проектов — 2 метра. Чаще всего этого более чем достаточно для того, чтобы создать в парной действительно комфортный уровень пара и получить от банной процедуры истинное удовольствие.

Один из верных способов сэкономить на квадратных метрах — компактная электрическая печь.

Конечно, любители старой доброй русской баньки тут начнут недовольно роптать, но ведь чувство комфорта должно быть на первом месте, верно? К тому же, большая печь абсолютна не нужна в банях 2 на 2 — в такую скромную внутреннюю планировку лучше вписать небольшую и современную электрическую печь, а освободившееся место с толком использовать для размещения еще одной скамейки.





3 на 3

От самых скромных размеров — к чуть менее скромным. На самом деле, особой разницы между планировкой внутри бани 3 на 3 и предыдущим вариантом нет — и по предложенным фото это очень легко заметить.



Разумным представляется объединение моечной и парилки в одном помещении.

Все-таки для того, чтобы комфортно помыться, нужно пространство, а максимум, на что можно рассчитывать при таких стесненных условиях — это небольшой квадрат на 1,5 метра.

Либо удлиненный вариант на 2 метра, но с метровой шириной. А вот объединение моечной и парной поможет добиться оптимального варианта:

  • и насладиться великолепным паром;
  • и удобно освежиться после банной процедуры.

На последнем фото предложен вариант оптимальной внутренней планировки бани для размера 3 на 3 с добавленным сверх этой площади крыльцом. Собственно, это распространенный вариант наращивания общей площади. Тем более, если участок позволяет. И пусть вы сделаете комнату отдыха меньше, но зато сможете пользоваться удобным крыльцом в любое время года.

3 на 4

Чем дальше — тем веселее.

Планировки бани 3 на 4 внутри, конечно, не могут похвастаться такой вариативностью, как у решений с общей квадратурой полезной площади, превышающих 50 квадратных метров, но, тем не менее, позволяют грамотно распределить все необходимые функциональные зоны с единственно верной целью — сделать использование банного помещения действительно приятным и запоминающимся.

Разумеется, на общей площади в 12 квадратных метров трудно разместиться большой компании.

Поэтому при размещении тех или иных зон следует учитывать наиболее вероятный факт: такой небольшой баней, скорее всего, будет пользоваться семья из 2-3 человек либо дружеская компания на столько же человек.

Все, что свыше, так или иначе, но будет немного снижать уровень комфорта. Взглянем на варианты внутренней планировки бани 3 на 4 с объединенными мойкой и парилкой.

Если вы используете печь-каменку, то логично разместить ее между парной и предбанником, чтобы распространить тепло по всей площади постройки. К тому же, вынос топочной части в предбанник позволяет вам увеличивать температуру пара, даже не заходя в парную и не растрачивая, тем самым, тепло, которое так или иначе, но выходит через открытую дверь.

Особое внимание следует уделить оформлению парной:

  1. не располагайте верхний лежак чересчур высоко — есть риск, что человек будет ударяться головой о потолок, когда будет слазить;
  2. при обустройстве лежаков учитывайте, сколько человек будет регулярно пользоваться баней;
  3. не располагайте лежаки чересчур близко от печи в своем стремлении сэкономить место — это не только не приносит удовольствие, но даже опасно для жизни

Вариант планировки 3х4 с мойкой и парилкой отдельно

Если проявить смекалку и некоторую инженерную хитрость, то можно осуществить внутреннюю планировку бани 3х4 с раздельным размещением мойки и парилки. В этом есть немало плюсов:

  • принимать душ в прохладном помещении куда приятнее;
  • возможность раздельного и одновременного использования моечной и парной;
  • температура в парной всегда высокая, а пар — сухой и приятный.

Посмотрите на то, какие есть варианты планировки бани 3х4 именно с раздельной интеграцией двух зон.

4 на 4

Наверное, один из самых сбалансированных вариантов. По крайней мере, в плане средств, которые пойдут на оформление этой бани, и того уровня комфорта, который она логично обещает.

С одной стороны, на 16 квадратных метрах трудно воплотить все свои гениальные идеи касаемо планировки.

Но вот с другой, при серьезной оптимизации пространства можно получить результат, который по своей функциональности будет мало в чем уступать и в 2 раза более крупным участкам.

На этом фото приведен, пожалуй, самый распространенный пример планировки бани 4 на 4 — внутри все продумано до мелочей.

Как таковой комнаты отдыха здесь нет, а ее функцию благополучно берет на себя просторный предбанник.

В принципе, это очень удобно: человек, выходя из парной или моечной, может присесть и поговорить со своими друзьями или родственниками, а обогревается комната будет от прилегающей к печи стены.

5 на 4

Задумываясь о планировке бани 5 на 4, можно с уверенностью говорить о том, что имеющейся внутри площади хватает для раздельного оформления моечной и парной.

К тому же, остается еще вполне комфортный запас, который можно успешно использовать для оформления просторной комнаты отдыха.

Предбанник и раздевалку можно спокойно соединить с ней — это распространенная практика для банных помещений подобного формата.

5 на 5

Пожалуй, классический вариант бани, который очень часто используется по сей день. Отказываться от такого формата не имеет смысла:

  1. хороший запас полезной площади;
  2. оптимальное использование каждого сантиметра;
  3. удобное разделение функциональных зон.

Стандартная планировка такой бани 5 на 5 показана на следующем фото, отражающем все те зоны, что находятся внутри: вход — предбанник — комната отдыха — вход в парную — разделение на моечную. При желании оформляется мансарда, которую можно успешно использовать в качестве одноместной спальни. Хотя если с вами дети, то там могут спокойно разместиться и несколько ребятишек.

5 на 8

Одно из преимуществ крупноформатных банных помещений — это полная свобода действий с точки зрения планировки внутри.

Наверняка, вы видели немало фото бань, в которых удобно организована и просторная комната для отдыха, и не менее просторная парилка, и удобный второй этаж — мансарда, где можно разместить бильярдную и даже выход на балкон.

Конечно, обилие функциональных зон накладывает отпечаток на основательность подхода к строительству. Вам нужно продумать:

  • вопросы тепло и гидроизоляции всех комнат;
  • контролировать пожаробезопасность;
  • грамотно организовать парное пространство.

Для того, чтобы справиться со всем этим, лучше всего обратиться к специалистам. Они подготовят вам проект планировки бани 5 на 8 под ключ. Впрочем, есть и иной вариант: подсмотреть уже готовые варианты.

6 на 6

В планировке бани 6 на 6 находится место всем необходимым помещениям:

  • парной — она может занимать от 6 квадратных метров;
  • мойке — от 5 квадратов;
  • комнате отдыха и предбаннику — все вместе до 16 квадратов.

Такой размер предполагает и обустройство второго этажа — мансарды. А также вполне можно оформить и небольшую веранду, которой всегда приятно воспользоваться в любое время года. Если у вас в бане установлена железная печь, то ее можно обложить кирпичом — так теплый воздух в парной будет сохраняться куда дольше.

Еще несколько популярных размеров

6 на 4

6 на 3

8 на 8

Обратите внимание на фото планировки бани 8 на 8 — сразу видно, что внутри полно полезного пространства, которое требует от вас только одного: используйте его с толком! Очевидно, что столь крупные бани сегодня — это скорее исключение из правил.

Соответственно, чем больше возможностей, тем сложнее в итоге придти к единственно верному решению. Целесообразно в таком случае обратиться к профессиональным специалистам, которые смогут выполнить планировку такой бани максимально качественно.

Тем не менее, несколько хороших идей вы почерпнуть вполне можете — из фото, что расположены ниже.

Как правило, в таких больших банях можно сделать хамам: отвести под это дело отдельное помещение, оборудовать его нужными лежаками, поставить массажный столик. Женщины очень любят турецкую баню!

Заключение

Хороший способ выбрать удачную планировку бани — не только внимательно изучить сотни проектов и фото, но и определиться с тем, что вы ожидаете видеть внутри своего сооружения. Если вы планируете пользоваться баней лишь изредка, да и то, исключительно семьей, то совершенно не имеет смысла тратиться на оборудование ненужных зон, которыми все равно мало кто будет пользоваться.

Если же вы страстный поклонник старой доброй баньки и не представляете себе выходных без классного пара, приятной компании и задушевных разговоров, то имеет смысл отнестись к планировке более чем серьезно. Ведь на кону не только ваш собственный комфорт — но и ваших гостей. Как там говорят про хозяев? Какой хозяин, такой и дом.

Думается, это выражение обнаруживает свою актуальность и в случае с баней.

vk.com, forumhouse.ru, tutknow.ru, stroyday.ru, torgpoligrom.ru.

Источник: https://vbanepar.ru/planirovka-bani-vnutri-foto.html

Планировка бани 3х4, 6х6, 4х6, 3х5 мойка и парилка отдельно, фото

Дача без бани – дело немыслимое. Каждый уважающий себя хозяин земельного участка и дачного домика стремится построить хоть маленькую, но свою работающую баню.

И это понятно: баня – это исконно русская традиция, это отдых и здоровье, в конце концов, говоря современным языком – это релакс. Но просто так баню не простроишь – нужен проект и оптимально подходящая планировка бани.

Это – первоочередная задача, а какими бывают проекты, и какой лучше выбрать – поговорим ниже.

Типовой проект маленькой бани

Для участков 3 или 6 соток великолепно подойдет банька площадью 3 х 4 метра, проект которой вы видите на рисунке выше.

Принцип бани – наличие парного помещения, и в нашем конкретном случае парилка имеет довольно большую площадь – 8 м2. В ней можно разместить 2-3 полки (лежака), и останется место для каменки.

Остальные помещения можно включать в проект по необходимости. Например, без биллиардной в бане можно помыться, а вот в биллиардной без парилки – никак.

Проект русской бани

После порции горячего пара необходимо смыть с себя грязь и усталость, и здесь нужна душевая комната – ее еще называют помывочной. Два квадратных метра для помывки одного человека вполне достаточно, как видно из проекта.

Есть даже комната отдыха, в которой можно просто посидеть, попить квасу, отдохнуть перед очередным сеансом пара.

Комната для отдыха в нашем типовом проекте имеет площадь 4,5 м2, также, конечно, есть и тамбур, в котором можно организовать небольшую раздевалку.

О необходимых помещениях

Но даже самая миниатюрная баня не может состоять из одной парилки – это просто неудобно. Поэтому в небольших проектах основное помещение делят перегородками на несколько комнат, которым отводят ту или иную роль.

Не обязательно делать несущие перегородки и закладывать под них фундамент – достаточно разделить площадь легкими деревянными перегородками, как это показано в проекте ниже.

Сама планировка бани достаточно просторная – 4 х 6 метров.

Разделение бани на помещения

Разделение основной постройки на несколько помещений позволит (и это главное) быстро, эффективно и качественно прогревать парилку, не перегревая при этом остальные комнаты, особенно – комнату отдыха. Кроме того, план бани нужно тщательно продумать на предмет свободного доступа ко всем помещениям.

Предбанник

Предназначение предбанника – вход в баню, хранение дров или другого топлива, раздевалка (гардеробная), отделение холодного помещения от прогреваемых печкой. Предбанник – это своего рода терминатор, по одну сторону которого теплый воздух, по другую – холодный. Из предбанника двери должны вести и в душевую комнату, и в парную, и в комнату для отдыха.

Большой предбанник в маленькой бане

Этот план бани размером 3 х 5 метров предусматривает большой и просторный (насколько это позволяют планы строительства и площадь постройки) предбанник, в котором можно при помощи перегородок обустроить все остальные помещения – склад для дров, раздевалку, и т.д. В таком предбаннике можно сделать достаточно большое окно, главное, чтобы окна не было в парной. Двери в парной должны быть только одни, и выходить они должны в тот же предбанник. Из самого предбанника можно попасть во все остальные помещения.

Распространенный проект бани

Помывочная или душевая комната

Душевое помещение должно быть отделено от других, так как в нем, прежде всего, температура должна быть ниже, чем в парной, а само функциональное назначение этой комнаты подразумевает скрытность процесса.

Чтобы не тратить и без того небольшой объем энергоносителей на обогрев помывочной, ее делают небольшой – в пределах 2-3 квадратных метров. Такую площадь под душевую можно выделить в любом, даже самом маленьком, проекте.

А если баня предназначена исключительно для мужских посещений, то душевую вообще можно сделать миниатюрной – около 0,5 м2. Зато за ее счет можно расширить комнату отдыха.

Душевое помещение в русской бане

Если планировка бани 6 на 4 метра вас устраивает, то душевую можно организовать так, как показано на рисунке выше – это небольшое, но достаточно удобное и функциональное помещение.

Для семейной бани, чем более с детьми, душевая должна быть большой, удобной и многофункциональной, что подразумевает включение в ее состав отделения (или отдельного помещения) для стирки и других нужд.

Из-за большой площади такая помывочная может быть даже основным помещением в бане, поэтому следует предусмотреть хорошую принудительную и естественную вентиляцию, естественное и искусственное помещение, правильно рассчитать схему отопления и площадь помещения по максимальному количеству посетителей.

Если составлен именно такой план бани, то комнату отдыха можно вообще исключить из проекта, и перенести ее в дом.

Баня с верандой

Парилка

Парное помещение необходимо как можно дальше отодвигать в проекте от входной двери. Располагается парилка в максимальном удалении от входных дверей. Окон в парилке не делают, дверь – только одна. Основные размеры (длина, ширина, высота потолка) могут быть любыми, но внутренние размеры рассчитываются согласно существующим нормативам, куда входят стандарты:

  1. Строительных и отделочных материалов;
  2. Параметры системы вентиляции;
  3. Количества посетителей парной;
  4. Мощности и теплоотдачи каменки или другой модели печки;
  5. Пожарной безопасности;
  6. Эргономические и конструктивные параметры парилки.

Стандарты по высоте парилки довольно жесткие – 210-240 см, при этом и ширина, и длина парной комнаты может варьироваться в пределах 84 -115 см -190-235 см для самых маленьких проектов на одного человека.

Понятно, что бо́льшие размеры бани повлекут за собой и увеличение размеров парилки.

Кроме того, если особенности планирования направлены на минимизацию площади всех помещений, то места в парилке можно предусмотреть сидячими.

Расчеты размеров парилки

Из приведенного проекта парилки понятно, что полки могут быть и сидячими, и для лежачего положения. При каскадном расположении полок свободную площадь в парилке можно значительно расширить.

Проекты бань

Начиная строительство бани проекты можно разрабатывать какие угодно, но они должны привязываться к площади участка и расположению жилого дома на нем.

Первый пример – баня с комнатой отдыха в виде отдельного помещения. Именно из-за отдельного расположения это помещение может быть нагружено дополнительными функциями – раздевалки, предбанника, душевой.

Пример планировки бани 6 х 6 метров с отдельной комнатой отдыха

В этом проекте, несмотря на то, что помещение для отдыха довольно большое, есть и второй этаж, который может быть предназначен для активного отдыха – игры в биллиард, например, или просто для просмотра телевизора. Судя по проекту, комната отдыха занимает половину всей площади, исключая тамбур.

Так как высокая температура из парилки сюда не попадает, в комнате можно поставить мягкий уголок и бытовую электронику. Даже при непостоянной протопке бани переохлаждение интерьеру не грозит.

Сделать комнату более комфортабельной и уютной можно установкой специальной банной печки с каминным модулем, который будет находиться одновременно и в парилке, и в комнате для отдыха.

Оптимальные размеры предбанника

Баня с бассейном

Да, в классическом варианте бассейн в бане не предусмотрен, но ничто не мешает его построить, и приведенный ниже план проекта это наглядно доказывает. И это – не предел: в бане можно организовать и зимний сад, и комнату для тренировок, и даже спальню.

Проект одноэтажной бани размером 7 х 11 метров – это и вместительная комната для отдыха, и отдельное помещение парной, и душевая комната, и бассейн. Вход в бассейн – из коридора, и это более удобно, так как сначала может потребоваться раздеться, не посещая парилку.

осуществляется через комнату отдыха. В данном проекте все помещения бани – раздельные, и проходным является только коридор.

В этой многофункциональной бане предусмотрен даже санузел, несмотря на то, что всего один этаж довольно сильно ограничивает возможности архитектора по площади.

Планировка бани 7 х 11 с отдельным бассейном

Баня в два этажа

Двухэтажная баня – это, скорее больше жилое, чем оздоровительное здание, так как второй этаж и бо́льшая часть первого этажа практически всегда отводится под жизненно необходимые помещения, которые нужны и без наличия бани в хозяйстве. Очень редко оба этажа отдаются именно под помещения бани и все, что с ней может быть связано.

Второй этаж может строиться как отдельный полноценный этаж, как мансарда или как жилое чердачное помещение. В данном проекте это – мансарда, в которой будут отдыхать гости. То есть, второй этаж бани служит гостевым домиком. Количество внутренних перегородок определяет, какие помещения вы будете планировать.

Это может быть одна или две спальни с комнатой отдыха, а может быть просто большой холл с диваном для сна и отдыха после бани.

Но принимать гостей на несколько дней вовсе не обязательно, и в таком случае из второго этажа можно просто сделать игровую комнату с биллиардом или оборудовать чилаут с домашним кинотеатром.

Двухэтажная баня 6 × 6 метров

Первый этаж – это стандартный набор помещений, необходимых для полноценного функционирования бани: парилка, помывочное помещение, комната отдыха со столовой зоной, и санузел. Естественно, есть и большой тамбур, в котором размещается склад для дров и раздевалка.

Баня с пристройками

При большой площади земельного участка есть великолепная возможность расширить и баню, построив ее не как отдельный функциональный объект, а как бытовой комплекс – с пристройками, обеспечивающими раздельное пользование помещениями на большой площади одного этажа. Здесь можно пристроить к бане отдельно: комнату отдыха, спальни, санузел и ванную комнату, кухню, хранилище для дров или угля, бассейн, и даже детскую комнату. В общем, из бани можно сделать полноценный жилой дом.

Проект бани с пристройками

Решение будет идеальным для проживания только весной, летом и осенью, так как в теплое время не нужно оборудовать капитальное отопление, утеплять здание, приобретать много мебели, и т.д. Это – эконом-вариант сборной конструкции бани.

Преимущество состоит в «плавучести» проекта – можно пристраивать любые помещения и в любом количестве, было бы свободное место на земле.

Кроме того, технология раздельного строительства позволяет уменьшить расходы на стройматериалы – не для всех помещений нужны одни и те же, часто дорогостоящие, материалы, особенно для фундаментов.

Если пристройка будет ненагруженной, то ее можно ставить на сваи или на столбчатые опоры, и строить стены из дерева, а не из кирпича.

Если какие-то помещения эксплуатируются в обычных условиях, а не при повышенной влажности, то экономнее будет не закладывать в смету применение паро- и гидроизоляционных материалов.

Источник: http://jsnip.ru/bani/planirovka-bani.html

Какие оптимальные размеры бани и отдельных её помещений

Содержание:

На этапе проектирования бани очень важно предусмотреть все детали, чтобы готовая постройка была не только красивой внешне и функциональной, но и удобной для посетителей.

Особое внимание следует обратить на оптимальные размеры бани, которые позволяют в ней находиться определенному количеству человек одновременно.

О том, каких размеров должна быть баня в целом, и каждое ее помещение в частности, пойдет речь далее в материале.

В зависимости от финансовых возможностей, а также индивидуальных требований и пожеланий хозяев, функциональное наполнение бани может быть самым различным.

Это может быть двухкомнатное строение, состоящее всего лишь из предбанника и парилки с мойкой, либо полноценный крупный комплекс с бассейном, террасой и прочими комнатами для отдыха и развлечений.

Современные бани с бассейном очень популярны.

Отметим, что, несмотря на разнообразие вариантов, существуют строгие нормативы для подобных помещений, согласно которым предусмотрены минимальные размеры бани, составляющие 1 м2 на 1 человека в каждой из ее комнат.

Размеры предбанника

Если предбанник размещается в небольшой по размеру бане, рассчитанной на 4 человека, то можно использовать его сразу в нескольких целях:

  1. Совместить с комнатой отдыха.
  2. Эксплуатировать в качестве тамбура – промежуточной зоной между горячей парилкой и холодным воздухом на улице.
  3. Разместить тут поленницу для дров или место для хранения угля, чтобы было удобно протапливать печку.
  4. Установить в нем стиральную машинку, если к дому не подведена вода.

Как правило, размеры бани с комнатой отдыха для 4 человек предусматривают параметры предбанника не меньше 1,8×3,6 метров. Тут предусмотрена небольшая раздевалка. А вот чтобы осталось место для установки мебели для отдыха, помещение придется расширять.

Окна в предбаннике устанавливают большие, с двойными стеклами. Их монтируют, примерно, на высоте 1 метра от пола.

Если конструкция бани не предусматривает наличие веранды или террасы, то входная дверь будет размещаться именно в предбаннике. Она обязательно должна открываться наружу – это требование правил техники безопасности. Отдельно стоит сказать о размерах дверного полотна для парилки. Оптимально, если они составляют 160/180×70 см.

Отметим также, что во избежание сквозняка и быстрого остужения бани в зимнее время, наружную дверь желательно утеплить с внешней стороны.

Какими должны быть габариты парилки

Размер парной в бане зависит от целого ряда факторов (подробнее: «Какие размеры парилки считаются оптимальными»).

Подбор печи-каменки

Определяясь с тем, каких размеров должна быть парилка, стоит принимать в расчет не только нормативы пространства на одного человека, но и габариты печи с каменкой, будь то кирпичная или металлическая. Топливом для печи может служить жидкое горючее, газ, дрова или электричество.

Печи из кирпича занимают довольно много места, однако, ввиду того, что об их стены трудно обжечься, никакого дополнительного простенка для изоляции не требуется, что, конечно, экономит пространство.

А вот металлические печи нагреваются до очень высоких температур и могут представлять опасность для посетителей. Для них обязательно нужен защитный экран. Как правило, такую печку размещают, как минимум, в 1 метре от основных стен парной.

Дополнительные параметры

Чтобы определить оптимальный размер парилки в бане, нужно продумать, в каком положении парильщики будут находиться во время процедур – сидя или лежа. Кроме того, могут быть предусмотрены иные варианты – сидя на полке, согнув ноги, или лежачее положение с ногами на подставках. Следовательно, значительным образом влияет на габариты парной расположение лежаков, их количество и размер.

Если речь идет о небольшой парной, рассчитанной на четверых посетителей, где полки позволяют, как сидеть, так и прилечь, стартовые размеры будут начинаться с 150×200 см.

Прибавив к этому значению площадь подходов к лежанкам и габариты печи-каменки, можно говорить о приемлемых размерах парилки.

В парных отделениях с принудительным вентилированием, как правило, не предусматривают никаких окон. Однако если такой системы нет, для проветривания и просушки парилки потребуется оконце с размерами 40×40 см. Его размещают в противоположной от печи стороне на уровне верхнего полка. Остекление делают двойным.

Что касается дверных проемов, то вход в парилку должен перекрываться небольшой дверкой с высоким порожком (до 30 см высотой). Ее размер составляет 150×70 см, и открывается она из парной.

Парная с мойкой в одном помещении

Если по каким-либо причинам на приусадебном участке недостаточно места для возведения просторной бани, очень часто приходится экономить пространство, совмещая парную и моечную комнату в одном помещении.

В данном случае будет довольно сложно сказать, какой размер бани самый оптимальный, ведь не каждый захочет жертвовать комфортом и ухудшать качество банных процедур.

Стоит признать, что мойка в бане — это достаточно популярный вариант обустройства.

Поскольку в такой объединенной парилке, из-за наличия емкости с горячей водой, будет повышенная влажность, рекомендуем придерживаться следующих советов:

  1. Вам будет намного комфортнее, если сначала распарить тело, а уж потом приступать к мытью.
  2. Подача дров в топку печи должна производиться из предбанника.
  3. Нормативы к обустройству окон и дверей аналогичны таковым в отдельной парилке.
  4. Для размещения инвентаря для мытья, специальных лежаков и емкостей с горячей и холодной водой, следует заложить в проект дополнительную площадь. Кроме того, понадобится пространство не менее 80×80 см для установки вертикальной каменки для металлической печки.

Таким образом, учитывая все параметры, минимальный размер парилки с мойкой, рассчитанной на четверых человек, должен начинаться с показателей в 200×210 см.

Требования к моечной комнате

Функциональное наполнение моечной комнаты, то есть наличие емкостей для воды, душевой кабинки или целого бассейна, определяется на стадии разработки проекта.

При этом для каждого из вариантов будут предусмотрены свои нормативы размеров. Если говорить о бане для четырех человек, в которой моечная комната оснащена только резервуарами с водой, минимальный размер такого помещения составит 200×210 см.

При этом печка устанавливается таким образом, чтобы ее каменка находилась в парилке, а топка с баком для горячей воды – в моечном отделении.

Мощность печи должна быть достаточной, чтобы полноценно обогреть парилку и обеспечить парильщиков горячей водой в полной мере.

Например, небольшая металлическая печь с каменкой способна прогреть помещение объемом в 18 м3, а также нагреть около 70 литров воды.

Если только речь не идет о совмещенной парилке с мойкой – отделять эти помещения друг от друга в таком случае должна глухая стенка с дверью.

Вполне приемлемо в моечной комнате врезать окно. Размещать его следует не ниже 1,4 метров от пола. Желательно устраивать окна в баню не напротив входной двери и не делать их слишком большими – достаточно 50×70 см.

Дверное полотно для помывочной делают стандартным – 180×80 см, а вот порог желательно приподнять, чтобы избежать сквозняков.

При наличии дополнительных средств мойку можно оборудовать душевой кабинкой. Если выбрать достаточно компактную модель, то она займет порядка 90×90 см.

Безусловно, если у вас в планах сооружение бассейна или любых других механизмов для омовения, размеры мойки будут автоматически увеличиваться до необходимых параметров.

Итоги

Таким образом, учитывая все указанные показатели, можно утверждать, что стандартный размер бани для четверых человек при наличии трех отдельных комнат, будет составлять от 360×380 см. Если же появится необходимость в совмещении парилки с моечным отделением, размеры такой бани должны составлять как минимум 210×400 см.

Источник: https://banyaspec.com/montazh-i-remont/kakie-optimalnye-razmery-bani-i-otdelnykh-eye-pomeshcheniy.html

Оптимальные размеры парилки

При составлении плана будущей бани при ее строительстве необходимо определить оптимальные размеры парилки, от которых зависит не только комфортное пребывание, но и безопасность находящихся там людей.

Парилка – главное помещение в бане, поэтому его длина и ширина, высота потолков, размеры полок должны быть подобраны правильно. Габариты парилки зависят от типа возводимой бани: бюджетный вариант, как правило, совмещает моечную и парилку, а в более комфортном эти помещения разделены. Соответственно, их стандартные размеры парилки будут различаться.

Оптимальный размер парилки зависит от нескольких факторов:

  • общего размера бани;
  • количества человек, одновременно находящихся в парилке;
  • габаритов банной печи;
  • типа конструкции и размеров полок, принципа их расположения.

Содержание

  • 1 Высота парилки
  • 2 Длина и ширина
  • 3 Габариты полок
  • 4 Рекомендации

Высота парилки

Высота парилки является наиболее важным параметром, с которым необходимо определиться. От этого параметра зависит качество пара. Парилка не должна быть слишком низкой, чтобы в ней был достаточный объем устойчивого пара.

В парилке со слишком высоким потолком пар будет расходоваться нерационально, поэтому рекомендуемая высота потолка составляет от 2,2 м до 2,4 м.

При этом следует ориентироваться на рост самого высокого члена семьи, потому что при высоте ниже 2,1 м людям с ростом выше среднего будет некомфортно находиться в помещении парной, к тому же, там будет недостаточно свежего воздуха, а пар станет быстро улетучиваться.

  Но, если сделать потолок высотой 2,5 м, тогда увеличится расход топлива, времени на растопку каменки, потому что объем парной станет больше примерно на 0,5 м3.  При этом, весь объем полезного горячего пара будет скапливаться не там, где находятся парящиеся, а под самым потолком. Высота двери парной должна быть стандартной (65-70 см на 170-180 см), обязательно с высоким порогом, чтобы уменьшить доступ холодного воздуха снаружи.

Длина и ширина

Определение размера парилки должно осуществляться еще на этапе планирования вместе с размером самой бани. При этом, габариты парной не должны быть слишком большими, иначе на прогревание воздуха понадобится много топлива и времени. Чтобы правильно рассчитать оптимальные длину и ширину парной, необходимо определиться с ее типом:

  1. Парилка для одного человека.

Может быть представлена двумя вариантами: для одного человека с сидячим местом и с полноценной полкой. В первом случае парная может не иметь окна, в ней одноярусная небольшая полка, и каменка. Это идеальный вариант для саун, расположенных непосредственно в доме, для финских саун. Оптимальным размером в этом случае является 1150-1200 мм по стене с каменкой, и 840-850 мм по стене с полкой.

Парилка для одного-двух человек

Если баня на одного человека предусматривает лежачую полку, длина стен может составлять 1800 мм, а ширина – 1050-1100 мм. Одноярусную лежанку стоит снабдить ступенью, чтобы использовать ее в качестве сидения при необходимости.

Размер парной на два или три человека зависит от того, каким образом она будет устроена – квадратной формы или прямоугольной. Длина стен квадратной парной должна быть не менее 1150 мм.

Такая форма позволяет расположить вход в углу, каменку рядом с ним, а в оставшихся двух смежных стенах можно расположить угловые полки с размещением для двух-трех человек. Если парная прямоугольной формы, размер длинной стены может составлять 1450-1500 мм, короткой – 1300 мм.

это распространенный вариант, особенно для маленьких бань, когда используется парный сидячий лежак, расположенный двумя ярусами или угловым образом.

  1. Парилка для четверых и более человек.

Парная для 4 и более человек предусматривает размер длинной стены 1800-2000 мм, короткой – 1400-1500 мм при прямоугольной форме. По длинной стороне обычно расположены двухъярусные или трехъярусные полки, на которых можно сидеть и лежать. Для большой бани на четверых оптимальным размером является 2500 мм на 2000 мм, без учета габаритов каменки и занимаемой ею площади.

Правильный размер парилки

Габариты полок

Размер лежанок должен быть комфортным для человека, как по длине, так и по ширине. Также немаловажна высота расположения полок и расстояние между ними и потолком.

Габариты полок в парилке

Ширина обычной сидячей полки должна составлять 40 см. с длиной по размеру помещения. Для того, чтобы сидеть на полке с поднятыми ногами, ее размер должен достигать 90 см в ширину.

Длина лежанки варьируется в зависимости от того, в полный рост на ней лежать или с согнутыми ногами: в первом случае можно сделать ее длиной 150 см, во втором – не менее 180 см, учитывая возможность оборудования ее подголовником.

Если парная оборудуется трехъярусной лежанкой, нижняя ступень должна быть самой узкой, а верхняя – самой широкой. При этом, ширина нижней должна составлять 40 см, ширина остальных двух – в пределах 60 и 90 см.

Трехъярусные, так же, как и двухъярусные полки, могут располагаться в виде угловой конструкции, вдоль одной стены или друг напротив друга. Расстояние между верхней лежанкой и потолком должно составлять не менее 1 м, чтобы можно было спокойно вставать с нее. Расстояние между соседними полками должно быть выдержано в пределах 30-40 см.

Между ламелями полок необходимо оставлять зазоры 3-4 мм для свободной циркуляции воздуха, а также быстрой просушки после банных процедур.

Рекомендации

  • Если моечная и парная в бане – это отдельные помещения, по отношению к раздевалке они должны составлять соотношение 1,5х1х2 м.
  • Для того, чтобы пол в бане нагревался быстрее и надолго сохранялся пар, его нужно делать на 5 см выше каменки и на 20 см выше, чем моечная.
  • Для удобства принятия банных процедур пожилыми людьми рекомендуется установить для них специальную полку шириной не менее 50 см, а длиной – 180-200 см.
  • На одного моющегося в парной должен приходиться 1 м2 полезной площади, из которой вычитается 1м2 площади каменки, включая небольшое пространство вокруг нее.
  • Если парная оборудована окном, то его размеры не должны превышать 50 см в длину и ширину, чтобы не выпускать большое количество горячего воздуха.

https://www.youtube.com/watch?v=T3mT_4zsgdk

Источник: https://stroypomochnik.ru/optimalnye-razmery-parilki/

Как определить оптимальные размеры бани? | «Построить баню Ру»

Строительство бани своими руками – это достаточно сложный процесс, в котором каждый шаг играет важную роль. Возведение постройки начинается с составления плана. Для начала нужно определиться с количеством комнат и, конечно, их размерами.

Факторы, влияющие на оптимальные размеры бани

Точной формулы того, как определить оптимальный размер бани, не существует. На данные показатели влияют разные факторы:

  • площадь участка под застройку;
  • бюджет, выделенный на строительство;
  • количество людей, которые будут ходить в баню одновременно;
  • собственные пожелания (кто-то предпочитает просторные помещения, другие чувствуют себя комфортнее в небольших комнатах).

Если вы являетесь обладателем скромного по размерам участка, нерационально занимать всю площадь постройкой, лучше отдать предпочтение компактной небольшой бане. Если нужна дополнительная площадь, то всегда можно сделать двухэтажную баню или постройку с мансардой.

И обратная ситуация также верна: если площадь вашего участка велика, то нет смысла ограничивать себя и делать небольшую баню в уголке, лучше выбрать более крупный проект, где можно будет отдохнуть большой компанией.

Но учтите, чем больше площадь бани, тем больше материалов для ее строительства потребуется, а, значит, расходы будут возрастать.

Количество людей, которые будут ходить в баню, играет не менее важную роль. Если вы собираетесь париться в одиночку или парой, то скромной бани размером 2х3 м или 3х3 м будет достаточно.

Оптимальный размер бани для 3 человек составляет 3х3 м или 3х4 м. Размеры бани на 4 человека должны быть не менее 4х4 м.

Конечно, если в ваших планах отдыхать большой семьей и с друзьями, то лучше выбрать проект бани 8х8 м, 10х10 м или больше.

Если вы собираетесь ходить в парную редко, то нет смысла строить баню больших размеров, достаточно будет компактного и бюджетного варианта. Другое дело, если вы планируете париться регулярно, тогда, конечно, лучше сделать уютную и комфортную постройку.

Сезонная и круглогодичная бани также отличаются своими размерами. Постройка для использования круглый год будет более крупной, т. к. требуются дополнительные сантиметры для утепления стен, пола и потолка.

На размеры бани влияют и материалы, используемые в строительстве. К примеру, если вы возводите постройку из различных блоков (пеноблоков, газоблоков, керамзитобетона и др.), то здание может иметь любые размеры и формы. Если же вы собираетесь строить баню из лафета, бруса, бревна, то лучше выбрать размеры, кратные 3, 4 и 6 м, к примеру, 4х4 м, 6х4 м, 6х6 м и т. д.

Такой выбор объясняется тем, что в продаже имеются брусья соответствующей длины. Если вы выберете другие габариты бани, то возрастет количество неиспользуемых обрезков, что будет лишней тратой денег.

На размеры бани оказывает влияние количество помещений. Минимум их должно быть два, самый популярный вариант – три комнаты, но бывают проекты и больше, где предусмотрены дополнительные помещения, террасы.

Баня: размеры, количество помещений

В любой бане обязательно должна быть парная. Она является самым главным помещением, куда приходят, чтобы попариться. В бане обязательно есть печь и полоки. Больше здесь ничего не нужно.

На каждого человека должен приходиться 1 кв. м парной. Оптимальный минимальный размер сауны для 1-2 человек – 3,6 кв. м. В таком помещении можно разместить скамью длиной 1,8 м, чтобы один человек мог поместиться на ней лежа или два сидя. Оптимальный размер парилки на 3 человека – 4-5 кв. м, размер бани на 4 человека – 5-6 кв. м.

Не нужно делать парную чересчур большой, т. к. чем больше ее площадь, тем дольше помещение будет прогреваться, что увеличивает расход топлива.

Еще одним необходимым помещением в бане является моечная. В ней располагают душевую кабину, купель, некоторые ограничиваются лавкой и тазиками.

Иногда парную и моечную объединяют в одном помещении, но подобный вариант нельзя назвать удобным и гигиеничным. Так рекомендуется делать лишь в случае, если бюджет или площадь сильно ограничены.

Оптимальные размеры моечной на 1 человека – 1 кв. м, на 2 человек – 1,7х1,4 м, на 4 человека –  2х2,5 м. Расстояние между душевой кабинкой/лавкой и стеной должно быть не менее 0,8 м.

Предбанник – это прихожая, которая обычно имеет небольшие размеры. В ней нужно место для хранения обуви, верхней одежды и различных хозяйственных предметов, а также дров для бани.

Не все проекты предусматривают наличие отдельного тамбура, в проектах небольших бань его объединяют с комнатой отдыха. Но если ваша баня будет эксплуатироваться все сезоны, лучше сделать отдельный предбанник, т. к.

он защитит комнату отдыха от холодного ветра с улицы.

На человека должны приходиться 1,3-1,5 кв. м тамбура.

Для бани, которую будут посещать 2-3 человека, минимальный размер предбанника должен быть 1,2х2,5 м, для помещения, рассчитанного на 4 человека, – 1,5х3 м.

Если не планируется постройка отдельной комнаты отдыха, то предбанник следует увеличить до 2х3,5 м.

Комната отдыха – это место, где собирается вся компания. Размеры бани с комнатой отдыха будут больше, если она будет отдельным помещением. Но в этом случае отдых станет еще комфортнее и приятнее.

В отличие от парной и моечной, здесь собирается одновременно вся компания, которая не просто сидит на лавке, но также и перекусывает, пьет чай. Все это требует того, чтобы комната отдыха была просторной, т. к.

в ней нужно разместить всех людей, которые должны иметь возможность комфортно расположиться на диванах, лавках и стульях, беспрепятственно садиться за стол и передвигаться по помещению.

Если есть возможность сделать просторную комнату, то в ней можно также расположить бильярдный стол, телевизор, сделать детский уголок и даже обустроить мини-кухню.

На 2 человек будет достаточно комнаты отдыха 3х1,2 м, на 3 – 1,8х2,5 м, на 4 – 2х3 м. Для компании более 6 человек рекомендуется сделать комнату отдыха площадью 15 кв. м.

Комната отдыха – это проходное помещение, где есть входы, как минимум, в предбанник и моечную, поэтому, составляя проект, продумайте расположение дверей и мебели так, чтобы отдыхающим было удобно.

Санузел – это комната не первой необходимости, но ее наличие значительно повышает уровень комфорта.

Туалет в бане незаменим, если баня не соединена с домом, где есть свой санузел, и вы ходите париться круглый год.

Необязательно делать в бане санузел, если она используется лишь летом, а недалеко от нее есть туалет. В противном случае лучше его все-таки сделать, тем более займет санузел совсем немного места.

Для экономии пространства можно расположить туалет в моечной, разделив их ширмой или перегородкой.

Если есть возможность, то некоторые делают дополнительные помещения, к примеру, комнату с бассейном или тренажерный зал.

Если на участке кроме бани нет построек, то разумно сделать баню с дополнительными комнатами, где вы сможете оставаться с ночевкой.

Размеры таких помещений нужно рассчитывать исходя из свободного пространства и количества мебели, которая будет в них находиться.

Размер бани: высота потолка в бане и сауне

Какая высота потолка должна быть в бане однозначно ответить нельзя. Но есть определенные правила и нюансы, которые следует учитывать. К примеру, перед входом в парную нужно обязательно делать порог или поднимать пол в помещении на 10-15 см выше, чем пол в моечной или комнате отдыха. В свою очередь пол в моечной должен быть на 3 см ниже, чем в комнате отдыха.

Оптимальная высота потолка в бане – 2,3 м. Данная величина достаточно комфортная, чтобы даже высокие люди во время парильных процедур могли делать массаж веником.

Говоря о том, какая должна быть высота парилки, следует упомянуть, что минимальная величина – 2,1 м. Ниже делать нельзя, т. к.

в этом случае в парной горячий воздух будет не постепенно вытесняться холодным вверх, а резко, это приведет к тому, что в бане станет тяжело дышать.

Конечно, можно сделать ее и выше, в этом случае в парной будет удобно располагаться на верхних полках в бане, но такой вариант имеет существенный недостаток – чем больше высота потолка в парилке, тем больше расход топлива и больше времени требуется на разогрев помещения.

Высота потолка в парной зависит от количества полок. В среднем высота полка в парилке от пола составляет около 50-60 см. Обычно ее делают на 10 см выше края печи или ориентируются по росту банщика.

Высота второго ряда полок уже чуть меньше – около 40-50 см.

Если вы хотите комфортно сидеть на верхних, то расстояние от них до потолка должно быть 1 м, можно эту величину уменьшить до 0,5 м, но в этом случае на верхней полке можно будет только лежать.

Традиционно высота бани от пола до потолка в этих помещениях больше, чем в парной, т. к. здесь не учитываются затраты топлива на разогрев помещения. Но лучше не переусердствовать, чересчур высокие потолки приведут к тому, что в комнатах будет прохладно, а после разогрева в парной это будет особенно заметно.

В случае если у вас сауна, а не баня, то подход к определению высоты немного другой. Здесь не принято использовать веники, температура равномерно повышается снизу-вверх, поэтому высота потолка в сауне может быть любой, главное, чтобы было комфортно находиться в помещении.

Но на высоту сауны, как и бани, влияет количество полок. От последней до потолка должно быть около 100-110 см, чтобы человеку было удобно на ней сидеть.

Как уже говорилось, нет однозначной и точной формулы, которая поможет посчитать размеры всех помещений. Перед строительством бани уделите внимание составлению проекта: продумайте не только размеры и высоту бани, но и расположение мебели.

Можно даже на участке воссоздать проект, разложив на земле материалы. Все эти действия помогут определиться с оптимальными размерами бани, чтобы строительство уложилось в бюджет, а последующая эксплуатация бани приносила лишь радость.

Источник: https://PostroitBanju.ru/proekty-ban/kak-opredelit-optimalnye-razmery-bani.html

25 лучших фото из обзора Идеи для вашей Бани / Сауны

​Специалисты «Арсенал Мастера» ведут Обзор с 2018 года, в котором есть Виды бань и саун, Основные помещения и планировка, Планы, Внутренняя отделка, Дома для бани: обычные и не очень. На 2019 год накопилась статистика — делимся САМЫМИ ПОПУЛЯРНЫМИ фотографиями!

 

Выборка фото по популярности «Арсенал Мастера» сделана на октябрь 2019 года.


Начинаем с 25 места — Просмотров 5000+

Сауна привлекла внимание красивым и оригинальным дизайном: использование скругленных форм, сочетание камня и дерева, акцентная подсветка. Отдельно стоит упомянуть отделку стен деревянными панелями, что достаточно необычно для бань.  

24 место — Просмотров 5000+

В разных странах парилка в водяной бочке, чане, ванной имеет свои решения и на самом деле очень распространена. Основные отличия — в способе нагрева воды и материале «ванной». На фото красивый пример такой уличной бочки с подогревом.

23 место — Просмотров 6000+

Стильный хамам с богатой отделкой камнем. Парная или «харарет» в хамаме обычно просторное помещение, в отличие от русской и финской бани. Пол, а также лавки, которые расположены по периметру комнаты отделаны мрамором. Нагреваются полки до температуры не выше 60 градусов, лежать на них достаточно комфортно и можно провести так в медитации около получаса и больше.

22 место — Просмотров 7000+

На популярном фото — оригинальное решение дизайна мини бани-сауны для двоих с удобными лежанками.

21 место — Просмотров 9000+

На фото полезная информация по камням и их срокам службы для применения в бане.

Напоминаем требования, предъявляемые к банным камням:

  1. Термостойкость — устойчивость к высоким температурам и перепадам​.

  2. Теплоемкость — способность долго сохранять тепло​.

  3. Габариты камней — для каждого типа печки предпочтительнее определенные размеры. 

  4. Экологичность — ровная, без вкраплений, примесей поверхность говорит о хорошем качестве.

20 место — Просмотров 10000+

На фото баня цилиндрической формы («бочка») в разрезе с вариантом внутреннего размещения: компактно и удобно.
Форма бочки оказалась настоящей находкой для любителей саун! Меньше бесполезной площади: из-за отсутствия углов область нагрева сокращается на 30%, причем для отдыхающих внутри это совершенно незаметно. Всего полчаса, и температура в парной поднимается до +80°С. Плюс хорошая циркуляция воздуха.

19 место — Просмотров 10000+

Прекрасный образец дизайнерской бани с окном: вместо обычного полога используется стилизованный шезлонг. 

18 место — Просмотров 11000+

Внешний вид и планировка альтернативной бани.  В качестве строительного материала может использоватся не только привычное нам дерево, но и другие строительные материалы, такие как камень, кирпич, газосиликат.

17 место — Просмотров 11000+

Отделка спилами дерева (забетонированными поленьями) придает бане оригинальность и особый изыск.

16 место — Просмотров 12000+

Отделка бани вагонкой на данный момент стал самым распространенным вариантом из-за своей доступности. На фото отличный образец «евростандарта» современной бани. 

15 место — Просмотров 12000+

Привлекательная парная с панорамным окном-картиной и оригинальной отделкой деревом — комбинированием широких досок с узкими планками. Баня-мечта!

14 место — Просмотров 14000+

Небольшая, но стильная баня -хижина под соломенной крышей. Любой гость с удовольствием бы попарился в такой бане!

13 место — Просмотров 21000+

Необычное решение 3D — лежанок из плоских фанерных элементов привлекло внимание многих.

12 место — Просмотров 21000+

План бани 6,5 м на 4 м: именно такая планировка бани (из многих планировок, что есть в фотообзоре) вызвала наибольший интерес, при этом баня может служить и гостевым домиком или первой постройкой на новом участке. Посмотрите обзор Приусадебные постройки: гостевые дома, гаражи, веранды, бассейны, площадки для отдыха

11 место — Просмотров 21000+

Наколотые чурбачки из поленьев нарубленные для для отделки стен и красиво подогнанные друг к другу — это простое и вместе с тем красивое оригинальное решение. Кстати посмотрите ассортимент топоров в нашем каталоге.
Кстати, это новый тренд — использовать отделку деревянными брусками с неровной или брашированной поверхностью с эффектом объема — 3D. Неровные дошечки прибиваются шпилькозабивным пистолетом. 


10 место — Просмотров 23000+

Можно объединить несколько бань в одну и получить свой банный комплекс. На фото представлена и русская баня, и уличная купель с подогревом и отдельно с холодной водой.

9 место — Просмотров 25000+

Красивая баня с современным прочтением «под старину».

8 место — Просмотров 25000+

На фото показана циркуляция воздуха в бане с распределением температуры.

7 место — Просмотров 28000+

На фото лежанка — шезлонг. Хороший складной вариант удобного размещения на плоских обычных полках поможет перейти на новый уровень комфорта в бане.

6 место — Просмотров 28000+

На фото красивый интерьер помывочной зоны с элементами СПА: установлена деревянная бочка для купания и подвешено обливное ведро.
Кстати, чтобы забыть о лекарствах и укрепить иммунитет, нужно потратить всего 30 секунд каждый день! Именно столько длится процедура обливания холодной водой, которая способна изменить вашу жизнь, укрепив здоровье и улучшив самочувствие, потому что стрессовое кратковременное воздействие буквально перезапускает все системы нашего организма. Для этого особо ничего не надо, было бы ваше желание!
Специалисты рекомендуют обливаться с утра, чтобы взбодрить организм перед рабочим днем. Для этого наполните ведро для обливания холодной водой, встаньте в ванну, возьмите душ, включите горячую воду и в течение 15 секунд прогрейтесь под горячим душем. Потом возьмите ведро с холодной водой, и резко опрокиньте на себя, стараясь облить как можно больше тела. Сразу же после этого нужно растереться махровым полотенцем и можно идти завтракать с горячим витаминным чаем. Именно благодаря быстрому и ощутимому улучшению здоровья появляются все новые и новые приверженцы обливания холодной водой.

5 место — Просмотров 29000+

На фото показано как баня вписывается в окружающий ландшафт: недалеко от дома с видом на красивую лужайку, рядом бассейн.

4 место — Просмотров 43000+

Для ровного стыка доски внешней обшивки бани фрезеруются вдоль фрезой со специальным полукруглым профилем. С одной стороны выпуклой частью, а с другой с поднутрением. Этот вид соединения пришел из судостроения. Так стыкуется обшивка современных деревянных лодок, обеспечивая герметичное соединение. Рекомендуем радиусные фрезы «Бычий нос» или «Катушка», в ассортименте CMT с радиусами от 3,2 мм до 12,7 мм, каждая фреза снабжена напайными твёрдосплавными режущими гранями и оранжевым тефлоновым покрытием.

3 место — Просмотров 49000+

Зачастую в бане используется и комбинированная отделка: дерево с камнем. В первую очередь это касается зоны где установлена печь. На фото достойный пример такой парной.

2 место — Просмотров 52000+

Парная является сердцем бани и ее сутью. Она самая сложная по конструкции, и в обязательном порядке там должна быть печь.
Для удобного размещения обязательно устанавливаются лежаки, скамьи или, как их называют по-другому, полки (полок).
На популярном фото выше разнообразные варианты планировки парной.

И наконец, 1 место — Просмотров 95000+
 
     


Это проекты небольшой семейной финской компании SUNHOUSE, которая специализируется с 2007 года на современных домах — саунах в узнаваемом фирменном стиле.  
Kalle Oikari работает более 20 лет в индустрии бревенчатых домов, и вместе со своей женой Inga Oikarin, в качестве предпринимателя и строительного архитектора, спроектировали и построили более 600 деревянных домов. 
Здоровый воздух в помещении, легкая обрабатываемость, свобода дизайна, акустические свойства, тепло и естественность — все это уникальные свойства древесины.  
SUNHOUSE добавляет к этому принцип, сформулированный еще в 25 веке до нашей эры Маркусом Витрувиусом Поллио, что архитектура должна преследовать три цели: красота, долговечность и удобство использования (venustas, firmitas, utilitas). Kalle Oikari SUNHOUSE считает, что это определение является законом сохранения стоимости здания. Вышеупомянутые — красота, долговечность и удобство использования — должны быть в гармонии друг с другом, и ни один из трех не должен доминировать над другим.
Победа в рейтинге просмотров в Обзоре «Идеи бани и сауны» подтверждает, что философия SUNHOUSE полностью отражается в их проектах и находит самый высокий отклик у наших Посетителей.  

Надеемся, этот мини Обзор был для Вас интересным! 

Работаем увлеченно,
Команда «Арсенал Мастера»
 

Напоминанием, что это КРАТКАЯ ФОТО-КОПИЛКА! 

Весь ТЕКСТ, ВИДЕО и ПОЛЕЗНОСТИ и ВСЕ ОБНОВЛЕНИЯ в статье первоисточнике, «Идеи БАНИ И САУНЫ» обновление 2019 года 
 посмотреть ОБЗОР полностью  

Рекомендуем: Сергей Саблин. Мастер, его Мастерская, и как строить лучшие сауны

    
Предлагаем вам Фото Обзор о Российском Мастере Сергее Саблине. Обзор подготовлен на основе Видео января 2020 JET «Мастера и Мастерские»: Интервью с Сергеем Саблиным. Он давно и успешно успешно занимается изготовлением саун по авторским проектам. Сергей дизайнер, столяр, эксперт по саунам и блогер. Рекомендуем всем увлеченным столярным творчеством! Перейти в обзор…

 

5 шагов к эффективному купанию в паровой бане

Паровая баня была частью культур по всему миру на протяжении всей истории, но нередко можно встретить американцев, незнакомых с этой практикой. Вице-президент MrSteam по маркетингу Марта Орельяна, также известная как миссис Стим, испытала пар почти во всех стилях и культурах, включая древнюю парилку Темаскаль, русскую баню, турецкий хаман, японский онсэн и, конечно же, ее регулярное употребление. собственный душ MrSteam у себя дома.

Марта является не только экспертом, но и давним энтузиастом паровой терапии для расслабления, ухода за кожей и многого другого. Еще лучше, во все более ограниченном во времени мире получение преимуществ этого детоксикационного ритуала занимает всего 20 минут или меньше.

Готовы попотеть? Если вы плохо знакомы с паром и хотите получить от него максимум пользы, следуйте пяти шагам Марты, чтобы каждый раз получать эффективную паровую баню дома.

Шаг 1. Наденьте соответствующую одежду.

Если вы раньше посещали паровую баню в раздевалке спа-салона или оздоровительного клуба, возможно, вы предпочли скромность, надев купальный костюм или полотенце во время парилки.Тем не менее, многие преимущества парения связаны с выделением пота, благодаря чему лучшая одежда становится той, с которой вы родились.

«Никакая одежда не является хорошей одеждой, когда вы без ограничений находитесь в спа-салоне». Марта сказала: «Для эффективной паровой бани лучше меньше, да лучше».

Мантра «Меньше — значит больше» распространяется на все, что есть на коже, поэтому рекомендуется удалить макияж, смыть лосьоны или спреи для тела, а также снять очки и украшения.

Шаг 2.Пейте воду, но избегайте еды перед паром.

Приготовление на пару — это действительно использование тепла и пота для тела. В результате, желательно не входить, если вы обезвожены или сыты после обильной еды.

«Вода и травяной чай — мои любимые напитки перед паром, — сказала Марта. — Я считаю, что лучше не есть прямо перед паровой баней».

Поддержание надлежащей гидратации предотвратит неприятные физические последствия обезвоживания в парной, но есть дополнительные потенциальные преимущества пара и увлажнения для вашей кожи: сияющая кожа.

Шаг 3. Поэкспериментируйте с продолжительностью паровой сессии.

Потоотделение в гигиеничной закрытой среде домашнего парового душа позволяет организму вывести токсины, уменьшая при этом воздействие грязи, микробов и других нежелательных загрязнителей, которые могут попасть на кожу снаружи. Однако количество времени, необходимое для эффективного пара, варьируется от человека к человеку.

«Сидя на жаре, вы почувствуете, как повышается температура вашего тела», — сказала Марта.«Старайтесь оставаться в комнате, пока все ваше тело не вспотеет. Большинство людей считают, что это происходит от пяти до 20 минут «.

Время, проведенное в паровом душе, прекрасно вписывается в обычный распорядок купания. Если кожа грязная, процесс открытия пор под слоями масел, лосьона и макияжа замедляется. Очищающий душ перед паром помогает облегчить процесс детоксикации. Точно так же после пара у вас останутся остатки того, что ваше тело выделило во время сеанса потоотделения, поэтому важно также смыть его в конце.

Шаг 4. Найдите лучшее время для паровой бани.

По словам Марты, лучшее время для приготовления на пару и частота приготовления на пару в неделю — это сугубо личные предпочтения. Выяснить, что лучше всего подходит для вас, — это часть веселья.

Дизайнер интерьеров Дениз МакГаха, например, сказала, что ей нравится париться по утрам, чтобы подготовиться к новому дню: «У меня появляются отличные идеи, и я чувствую, что сделала что-то хорошее для себя перед тем, как уйти на работу.

Спортсмены и те, кто заинтересован в повышении физической работоспособности и сокращении времени восстановления, осознали преимущества пара после тренировки, будь то утром или вечером. Те, кто страдает сезонной аллергией, могут чаще париться в сезон аллергии, чтобы очистить носовые пазухи утром или найти облегчение перед сном.

Если вы один из 35% американцев, страдающих нарушениями сна, вечерний прием пара для релаксации может помочь вам найти так необходимый отдых.В зависимости от пакета, который вы выбрали во время установки, вы также можете поэкспериментировать с ароматерапией, звуком и цветом, чтобы полностью настроить процесс парения для достижения оптимальных результатов. В конце концов, лучший распорядок дня будет таким, который вам нравится и которому легко следовать.

Шаг 5. Разумно подходите к секвенированию терапии.

Некоторые пароварки смешивают омолаживающие эффекты нескольких процедур с паром в домашних условиях. Например, спортсмены могут переключаться между горячим и холодным, практика, известная как контрастная водная терапия, для поддержки восстановления.

Если ваш дом также включает в себя гидротерапию, такую ​​как прохладный бассейн, гидромассажная ванна или гидромассажная ванна, избегайте слишком быстрого или слишком длительного прогрева тела, Марта советует дать вашему телу остыть между тепловыми сеансами в гидромассажной ванне и парной. и избегать перехода от холодных температур к горячим. Если у вас есть или вы хотите лечить какие-либо медицинские проблемы, обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем пытаться делать это дома.

Если вас интересуют различные методы лечения, вы также можете спорить, стоит ли устанавливать паровой душ или сауну. Хотя у них есть некоторые преимущества, различия могут помочь вам выбрать одно из них.

Сауны отличаются своим сухим теплом, деревянной конструкцией и высокими температурами до 200 ° F, в то время как паровые бани считаются влажным теплом, подходят для большинства душевых и обычно имеют высокую температуру 115 ° F. Влажное тепло пара может быть предпочтительнее для тех, кто хочет успокоить дыхательную систему и облегчить боль в носовых пазухах, сэкономить место и защитить сухую кожу.Узнайте больше о различиях между паровой баней и сауной здесь.

В конечном счете, для Марты решающим фактором успеха паровой терапии является прислушивание к своему телу: «Если вы чувствуете дискомфорт, прислушивайтесь к своему телу и не переусердствуйте».

Основы развития

Когда вы освоитесь с основами парения, вы можете попробовать включить медитацию во время парения или воспользоваться преимуществами, о которых вы изначально не задумывались, например, улучшенным уходом за кожей.С силой пара вы можете расслабиться, помолодеть и приготовиться покорить мир.

Фотографии паровой бани | Наши топ-1000+ паровых бань:

. девушек делают паровую баню

Fotosearch Enhanced
RF Royalty Free

Аксессуары для паровой бани

Fotosearch Enhanced
RF Royalty Free

паровая баня

Fotosearch Enhanced
RF Royalty Free

Расслабляющая сауна для женщин

Расширенный поиск
RF Роялти-фри

Душ «все в одном»

Fotosearch Enhanced
RF Royalty Free

Оборудование для паровой бани

Fotosearch Enhanced
RF Royalty Free

Женщина в сауне.

Fotosearch Enhanced
RF Royalty Free

Счастливая пара вместе в оздоровительном отпуске в сауне

Расширенный поиск
RF Роялти-фри

Счастливая пара, расслабляющаяся в сауне во время отпуска

Расширенный поиск
RF Роялти-фри

женщин в сауне

Fotosearch Enhanced
RF Royalty Free

Деталь интерьера ванной комнаты

Fotosearch Enhanced
RF Royalty Free

Беппу, Япония Onsens

Расширенный фото поиск
RF Роялти-фри

женщина принимает паровую баню

Fotosearch Enhanced
RF Royalty Free

Расслабленная женщина в ванне

Расширенный поиск
RF Роялти-фри

Beppu Japan Onsens

Fotosearch Enhanced
RF Royalty Free

Женщина принимает ванну с пеной.

Fotosearch Enhanced
RF Royalty Free

ванна с пеной

Fotosearch Enhanced
RF Royalty Free

Красивый мужчина в сауне в парилке

Расширенный поиск
RF Royalty Free

душ с проточной водой и паром

Fotosearch Enhanced
RF Royalty Free

красивая молодая женщина принимает ванну с пеной

Fotosearch Enhanced
RF Royalty Free

Римские бани

Расширенный поиск
RF Роялти-фри

Древние римские бани в городе Бат, Великобритания

Расширенный поиск
RF Royalty Free

Женщина принимает ванну с пеной.

Fotosearch Enhanced
RF Royalty Free

Женщина, расслабляющаяся в ванне со свечами

Fotosearch Enhanced
RF Royalty Free

турецкая баня

Fotosearch Enhanced
RF Royalty Free

Детское мытье в ванне.

Fotosearch Enhanced
RF Royalty Free

Женщина принимает ванну с пеной.

Fotosearch Enhanced
RF Royalty Free

Женщина, расслабляющаяся в ванне со свечами

Fotosearch Enhanced
RF Royalty Free

Массаж Spa Therapy Wellness

Fotosearch Enhanced
RF Royalty Free

Детское мытье в ванне.

Fotosearch Enhanced
RF Royalty Free

Детское мытье в ванне.

Fotosearch Enhanced
RF Royalty Free

Массаж женщины в спа-салоне красоты.

Fotosearch Enhanced
RF Royalty Free

Женщина принимает ванну с пеной.

Fotosearch Enhanced
RF Royalty Free

Женщина принимает ванну с пеной.

Fotosearch Enhanced
RF Royalty Free

Деревянные аксессуары для ванной

Fotosearch Enhanced
RF Royalty Free

Женщина принимает ванну с пеной.

Fotosearch Enhanced
RF Royalty Free

Женщина расслабляется в ванне

Расширенный поиск
RF Роялти-фри

SPA

Fotosearch Enhanced
RF Royalty Free

деревянная сауна

Fotosearch Enhanced
RF Royalty Free

Веник березово-дубовый для парной

Fotosearch Enhanced
RF Royalty Free

Женщина моет волосы шампунем.

Fotosearch Enhanced
RF Royalty Free

Массаж женщины в спа-салоне красоты.

Fotosearch Enhanced
RF Royalty Free

Ванна с водой

Fotosearch Enhanced
RF Royalty Free

Женщина расслабляется в ванне.

Fotosearch Enhanced
RF Royalty Free

Водяная ванна с пузырьками пены

Fotosearch Enhanced
RF Royalty Free

Санаторно-курортное лечение

Fotosearch Enhanced
RF Royalty Free

Женщина принимает ванну с пеной.

Fotosearch Enhanced
RF Royalty Free

Женщина принимает ванну с пеной.

Fotosearch Enhanced
RF Royalty Free

Детское мытье в ванне.

Fotosearch Enhanced
RF Royalty Free

красивая молодая женщина принимает ванну с пеной

Fotosearch Enhanced
RF Royalty Free

Детское мытье головы шампунем.

Fotosearch Enhanced
RF Royalty Free

Древние римские бани в городе Бат, Великобритания

Расширенный поиск
RF Royalty Free

Женщина принимает ванну с пеной.

Fotosearch Enhanced
RF Royalty Free

Деревянная паровая баня в отеле

Fotosearch Enhanced
RF Royalty Free

Детское мытье в ванне.

Fotosearch Enhanced
RF Royalty Free

Детское мытье головы шампунем.

Fotosearch Enhanced
RF Royalty Free

сауна

Fotosearch Enhanced
RF Royalty Free

Женщина принимает ванну с пеной.

Fotosearch Enhanced
RF Royalty Free

Женщина расслабляется в ванне.

Fotosearch Enhanced
RF Royalty Free

Сауна с туалетами и обогревом

Fotosearch Enhanced
RF Royalty Free

Детское мытье в ванне.

Fotosearch Enhanced
RF Royalty Free

парилка

Fotosearch Enhanced
RF Royalty Free

Женщина принимает ванну с пеной.

Fotosearch Enhanced
RF Royalty Free

Интерьер финской сауны, классическая деревянная сауна, Расслабление в горячей сауне

Fotosearch Enhanced
RF Royalty Free

Детское мытье головы шампунем.

Fotosearch Enhanced
RF Royalty Free

Банный домик тапочки для сауны. Предмет для удовольствия и расслабления. Векторная иллюстрация аксессуара для паровой бани

Fotosearch Enhanced
RF Royalty Free

Женщина принимает ванну с пеной.

Fotosearch Enhanced
RF Royalty Free

Женщина принимает ванну с пеной.

Fotosearch Enhanced
RF Royalty Free

Санта принимает ванну

Fotosearch Enhanced
RF Royalty Free

Женщина принимает ванну с пеной.

Fotosearch Enhanced
RF Royalty Free

Аксессуары для сауны в парилке

Fotosearch Enhanced
RF Royalty Free

Детское мытье в ванне.

Fotosearch Enhanced
RF Royalty Free

Деревянные аксессуары для ванной

Fotosearch Enhanced
RF Royalty Free

Женщина принимает ванну с пеной.

Fotosearch Enhanced
RF Royalty Free

девушек в горячих источниках

Fotosearch Enhanced
RF Royalty Free

Следующая страница

10 самых невероятных общественных бань в мире

Cascate del Mulino (Мельничные водопады), Сатурния, Тоскана, Италия | © Cat Edwardes / Alamy Стоковое Фото

Ванны полезны для души.Лечебные воды успокаивают тело и разум, и на протяжении веков они использовались в качестве мест для социальных встреч или исцеления по всему миру. Общественные купальни уже не так популярны, но есть еще несколько замечательных бань и горячих геотермальных источников, где вы можете надеть купальный костюм и насладиться целебной силой теплой минеральной воды или традиционного массажа. Вот 10 лучших в мире.

Онсэн Такарагава, Гунма, Япония Япония славится своими горячими источниками, или онсэн, и Такарагава-онсэн — один из самых живописных курортов в стране. Фольклор гласит, что, окруженный красивыми горами и деревьями, большой спа-центр с ваннами, расположенный у ручья Такарага, исцеляет тело своей волшебной водой. На территории есть три смешанные ванны и одна для женщин, которая издревле использовалась как место отдыха и релаксации. Спланируйте поездку в Такарагава-Онсэн осенью, чтобы увидеть фантастические цвета меняющегося пейзажа.

Адрес: 1899 Fujiwara, Minakami, Tone District, префектура Гумма 379-1721, Япония

Посетители, наслаждающиеся горячими источниками в Такарагаве на реке Такара | © National Geographic Image Collection / Alamy Стоковое Фото

Самая старая общественная баня в России, основанная в 1808 году, — это Сандуновская баня.Бани XIX века были общественным местом, где публика могла собираться и вместе отдыхать в сауне. Эта конкретная баня — самая роскошная в городе, она состоит из нескольких горячих парных и очень холодных бассейнов для погружения. Баня оформлена в традиционном русском стиле. Восемь банных комнат оформлены в индивидуальном стиле, от русских сказок до римского стиля. Не упустите шанс освежить душу в этой исторической бане.

Адрес: ул. Неглинная, 14, стр.3-7, Москва, Россия, 107031

Этот спа-центр в азиатском стиле расположен в центре национального парка Вилларика в Чили и является одним из крупнейших природных заповедников в мире. горячие источники. Горячие источники Termas Geometricas уникально украшены красной деревянной дорожкой, соединяющей каждый из 20 бассейнов. На территории также есть два охлаждающих водопада и пожарная яма Fogón, или открытый кострище. Источники расположены на дне каньона над быстрым ручьем, а окрестности яркие и зеленые — идеально подходят для того, чтобы отвлечься от всего этого и расслабиться в пузырящейся воде.

Адрес: Пангипулли, регион Лос-Риос, Чили

Термальный курорт Termas Geometricas, Чили, Араукания | © mauritius images GmbH / Alamy Stock Photo

В 1934 году Будапешт назывался курортным городом из-за его многочисленных спа-салонов и популярной общественной купальной культуры. Бани и спа Геллерт, открывшиеся в 1919 году, являются одними из самых популярных у посетителей. В спа-центре в стиле ар-нуво 13 бань, в том числе две шипучие ванны, три открытых бассейна и восемь термальных купален, он украшен красивой мозаикой, витражами и скульптурами.Популярная баня является частью знаменитого отеля Gellért.

Адрес: Будапешт, Kelenhegyi út 4, 1118 Венгрия

Внутренний бассейн, Ванны Геллерт, Будапешт, Венгрия | © robertharding / Alamy Стоковое Фото

Голубая лагуна — одно из самых популярных туристических направлений Исландии и одно из 25 чудес света. Геотермальный горячий источник расположен на живописных полях черной лавы Исландии. Вода, температура которой колеблется от 98-102 ° по Фаренгейту, 37-39 ° по Цельсию, богата минералами, такими как соли, сера и кремнеземная грязь.Эти минералы вместе с водорослями придают воде сияющий молочно-сине-зеленый цвет. Вода в лагуне изучается в исследовательском центре на территории, и в нем даже есть собственный ассортимент средств по уходу за кожей.

Открытый геотермальный бассейн и электростанция в Голубой лагуне, Исландия | © robertharding / Alamy Стоковое Фото

Найдите множество природных горячих источников и прудов на горячих источниках Valley View, которые расположены недалеко от горного хребта Сангре-де-Кристо на участке земли, находящейся в общественной собственности.Прогуляйтесь по тропинкам дикой природы, чтобы найти удаленные источники и водяные пруды, разбросанные вокруг. Лучшие из них расположены на короткой крутой тропе, где вы можете полюбоваться фантастическим видом на закат, а затем понаблюдать за жужжанием светлячков над вашей головой. Каюты питаются от геотермальной энергии и имеют бассейны и душевые с естественным родниковым питанием.

Адрес: 64393 County Road GG, Moffat, CO 81143, США

Эта историческая баня была построена около 1741 года султаном Махмутом I. Это был последний хамам , построенный Османской империей.Великолепная баня с огромными сводчатыми потолками и орнаментом. Хамам Чагалоглу был внесен в книгу «1000 мест, которые стоит увидеть, прежде чем умереть», и считается, что такие известные личности, как Флоренс Найтингейл и Эдуард VIII, купались в водах курорта. Турецкая баня начинается с расслабления в отапливаемой комнате, например, в сауне, а затем вы переходите в еще более жаркую комнату, а затем шокируете свое тело умыванием холодной водой. После того, как вы постираетесь, вы можете пройти массаж и отправиться в прохладную комнату, чтобы отдохнуть.

Адрес: Alemdar Mh., Cağalolu Hamamı Sk. 34, Фатих, Турция

Турецкая баня Джагалоглу в Стамбуле Турция | © Images & Stories / Alamy Stock Photo

Leukerbad Therme — крупнейший термальный курорт, расположенный в Альпах. Площадка находится на высоте 1400 метров над уровнем моря и открыта круглый год. Есть десять термальных ванн, температура которых колеблется от 82-109 ° по Фаренгейту до 28-43 ° Цельсия, и каждый день проходит через 3,9 миллиона литров бурлящей воды.Омолаживающие минеральные воды особенно хороши после полудня, посвященного занятиям горными видами спорта в этом районе.

Адрес: Rathausstrasse 32, 3954 Leukerbad, Switzerland

Термальные ванны, Leukerbad, Vallese, Швейцария | © REDA & CO srl / Alamy Стоковое Фото

Геотермальные источники Сатурнии, как говорят, были созданы богом Юпитером, когда он бросил молнии в землю. Термы Сатурния, расположенные в живописной сельской местности Тосканы над кратером вулканического происхождения, исторически использовались римской знатью, но сегодня любой может насладиться лечебными водами.Сайт включает в себя два водопада и группу бассейнов, температура которых составляет около 98 ° по Фаренгейту или 37,5 ° по Цельсию.

Адрес: Loc. Follonata, 58014 Saturnia, Manciano GR, Италия

Cascate del Mulino, Mill waterfalls, Saturnia, Гроссето, Тоскана, Италия | © Paolo Trovò / Alamy Стоковое Фото

Горячие источники Янпачен, расположенные на высоте 14 764 футов над уровнем моря, являются самыми высокогорными курортами с горячими источниками в мире. Из теплой воды, которая должна быть охлаждена от первоначальных 158 ° по Фаренгейту или 70 ° по Цельсию, вы сможете насладиться великолепным видом на горный хребет Ньайнкен Танггула. Два бассейна расположены в помещении, а один на улице, так что даже в метель не замерзнет. Горячие источники этого района производят около 30 процентов электроэнергии, потребляемой в Лхасе, столице Тибета.

Адрес: город Янпачен, Лхаса, Китай

Хрустальная паровая баня разрушена

Anderson & Middleton Company / Jones Photo Collection Хрустальная паровая баня в Абердине снесена из-за стоянки у будущего центра Gateway.Эта фотография из Исторической коллекции фото Джонса, по-видимому, была сделана вскоре после того, как в 1928 году было построено здание в 100-м квартале по Южной F-стрит. Посередине здания находится ателье по пошиву одежды. Считается, что бани закрылись навсегда в 1980-х годах. Местный историк Рой Ватая вспоминает, как в молодости ходил в Хрустальную паровую баню, и поделился некоторыми воспоминаниями из пережитого там. «Мои родители приехали в Абердин из Финляндии в 1959 году, и сауна была и остается одним из главных критериев финской культуры. Когда я рос, в начале 1970-х, мы часто ходили в Хрустальные паровые бани по пятницам. В то время в гавани все еще проживало немало финнов, и владельцы, Руди и Марге Кауханен, были друзьями семьи. Помню, как все было чисто. Мы заходили в раздевалку, потом в сауну. Верхняя палуба была самой теплой, и мой отец следил за тем, чтобы я всегда начинал с верхней палубы, и позволял пару течь. Я буду терпеть это столько, сколько смогу, чтобы доказать, насколько я «крутой» в 7 лет, но в конечном итоге мне пришлось бы перейти на более низкую, более прохладную колоду.После этого мы охлаждались в раздевалке с моими родителями, наслаждаясь банками пива «Оли», а я сжимал свою бутылку содовой «Симба». Я очень скучаю по тем дням, и хотя мне удалось войти в здание несколько месяцев назад, я предпочитаю вспоминать, как это было ».

Anderson & Middleton Company / Коллекция фотографий Джонса

Хрустальная паровая баня в Абердине снесена из-за стоянки у будущего центра Gateway. Эта фотография из Исторической коллекции фото Джонса, по-видимому, была сделана вскоре после того, как в 1928 году было построено здание в 100-м квартале по Южной F-стрит. Посередине здания находится ателье по пошиву одежды. Считается, что бани закрылись навсегда в 1980-х годах. Местный историк Рой Ватая вспоминает, как в молодости ходил в Хрустальную паровую баню, и поделился некоторыми воспоминаниями из пережитого там. «Мои родители приехали в Абердин из Финляндии в 1959 году, и сауна была и остается одним из главных критериев финской культуры.Когда я рос, в начале 1970-х, мы часто ходили в Хрустальные паровые бани по пятницам. В то время в гавани все еще проживало немало финнов, и владельцы, Руди и Марге Кауханен, были друзьями семьи. Помню, как все было чисто. Мы заходили в раздевалку, потом в сауну. Верхняя палуба была самой теплой, и мой отец следил за тем, чтобы я всегда начинал с верхней палубы, и позволял пару течь. Я буду терпеть это столько, сколько смогу, чтобы доказать, насколько я «крутой» в 7 лет, но в конечном итоге мне пришлось бы перейти на более низкую, более прохладную колоду. После этого мы охлаждались в раздевалке с моими родителями, наслаждаясь банками пива «Оли», а я сжимал свою бутылку содовой «Симба». Я очень скучаю по тем дням, и хотя мне удалось войти в здание несколько месяцев назад, я предпочитаю вспоминать, как это было ».

Идеи дизайна, вдохновение и фотографии для паровой бани│homify

Паровая баня у вас дома — отличный способ насладиться некоторыми преимуществами спа.Паровая баня способствует общему самочувствию человека, помогая избавиться от многочисленных токсинов, накопленных в течение рабочего дня или дня при интенсивных физических усилиях. Расслабляющие, выводящие токсины и очищающие домашние парные помогают снять стресс, расслабить мышцы и улучшить сон.

Истоки паровой бани восходят к римской бане, которая питалась природными горячими источниками из-под земли. Сегодня существуют разные виды паровых бань — турецкие бани, паровые бани и паровые души, которые набирают популярность по всей Индии. Один из основных поставщиков генераторов для паровых бань находится в Пуне. Некоторые из самых роскошных спа-салонов и паровых бань можно найти в Ришикеше, Коваламе, Химачал-Прадеше и Дели.

Что такое паровая баня?

Паровая баня, также известная как паровая баня, представляет собой замкнутое пространство, в котором вырабатывается горячий пар. Есть готовые парные, которые можно установить в вашем доме, или специальные генераторы, которые могут превратить ваш душ в паровой.

Оба варианта регулярно используются домовладельцами в зависимости от размера и доступного пространства.Если у вас большая ванная комната, отдельная парная может быть лучшим вариантом, потому что вы можете наслаждаться паровой баней, не отвлекая внимание от душа.

В чем разница между сауной и паровой баней?

Как вы понимаете, и сауна, и паровая баня горячие и имеют одинаковый терапевтический эффект. Разница заключается в способе создания тепла. Горячий пар в сауне создается за счет поливания водой раскаленных углей, а создаваемое тепло — это сухой жар. С другой стороны, парилки генерируют влажное тепло с помощью сложной системы пропаривания.Что лучше — сухое тепло или влажное тепло? Людям с респираторными заболеваниями, некоторые из которых не переносят горячий воздух, лучше подойдут паровые бани.

Между сауной и паровой баней также есть несколько различий в том, что касается используемых материалов, влажности, средней температуры и типа бани. Что касается материалов, то в сауне будут использоваться дерево и натуральные материалы, а в парной — стекло. Уровень влажности для парилки очень высокий, а для сауны — относительно средний.Средняя температура в парной составляет 40 градусов по Цельсию, а в сауне — 70-90 градусов по Цельсию.

Что нужно для установки паровой бани дома?

Прежде чем начать, важно сначала проконсультироваться со специалистом, работающим со спа и бассейнами, чтобы он помог определить лучшее место для установки парной. Идеальная парилка имеет максимальную высоту потолка восемь футов. Если вместо этого вы решите установить парогенератор в душе, важно закрыть душ, чтобы пар оставался на месте. Как мы уже упоминали ранее, плитка и стекло — отличные материалы для парной, просто избегайте дерева. А если вы хотите полностью расслабиться, мы рекомендуем установить в парилке скамейку или зону отдыха, чтобы по-настоящему расслабиться и насладиться всеми преимуществами пара.

Как построить и установить паровую баню?

Как мы уже упоминали, перед началом работы важно проконсультироваться с подрядчиком. Правильная установка парных и парогенераторов потребует знания водопровода, электричества и, в некоторых случаях, ремонта всей ванной комнаты.Процесс начинается с планирования расположения парилки, так как труба подачи пара, которая будет выходить из выпускного отверстия, должна быть удалена от купальщиков из-за ее высокой температуры.

Затем вам нужно выбрать подходящие пол, стены и потолок для внутренней парилки. Пол должен быть непористым, как в большинстве стандартных душевых, и иметь дренажную систему. Стены должны быть прочными, а также использовать непористые материалы, такие как плитка. Потолок нужно будет иметь уклон или уклон, чтобы вода и влага могли стекать.

Когда парная будет построена, вам нужно будет выбрать свет. Мы рекомендуем низковольтные или светодиодные лампы с классом защиты IP, которые выдерживают сильную жару и влагу. После того, как вы установите свет, вам нужно будет рассмотреть текущую систему вентиляции вашей ванной комнаты и убедиться, что она может поддерживать дополнительный пар и предотвращать нежелательную плесень и гниение. Затем вам нужно найти сухое и доступное место для генератора, в идеале в пределах 5 метров от парной. После того, как вы подключите генератор к своей парной, вы можете выбрать аксессуары, такие как динамики, декоративное освещение и даже ароматические плагины, чтобы полностью расслабиться.

Как чистить и поддерживать паровую баню?

Уборка и уход за парной начинается с хорошей вентиляции. Хорошая вентиляция предотвратит появление плесени и гниения, а также позволит сократить объем уборки. Даже при наличии правильной системы вентиляции необходимо будет удалять накопившиеся со временем минеральные отложения. Для этого вам нужно будет снять водяные форсунки и смочить их неабразивными чистящими растворами. Результатом будет постоянный пар полной силы. Наконец, мы рекомендуем выбрать прочную щетку с проволокой, которая поможет счистить пятна от жесткой воды и минеральные отложения, которые со временем образуются внутри парового душа.Благодаря этому ваша паровая баня будет чистой и функциональной, и вы и ваша семья будете наслаждаться ею на долгие годы.

Как пользоваться сауной

Сауны — это небольшие помещения, которые нагреваются до температуры от 150 ° F до 195 ° F (от 65 ° C до 90 ° C). У них часто есть неокрашенные, деревянные интерьеры и регуляторы температуры. Сауны могут также включать камни (как часть их нагревательного элемента), которые поглощают и отдают тепло. Эти камни можно поливать водой, чтобы образовался пар.

Есть несколько разных видов саун.Например, в финских саунах обычно используется сухой жар, а в турецких саунах больше влаги.

Расслабление в горячей сауне с запахом древесины может быть лучшей частью вашей тренировки в тренажерном зале или приятным занятием во время отпуска. Неважно, занимаетесь ли вы несколько раз в неделю или только один раз в год, сауны могут обеспечить расслабление и пользу для здоровья, например уменьшить незначительные боли.

Если вам повезло, что у вас дома есть сауна, вам не о чем беспокоиться по поводу этикета.Однако, если вы делитесь своим опытом сауны с другими людьми (например, в тренажерном зале), вам следует соблюдать несколько важных правил. К ним относятся:

  • Примите быстрый душ после тренировки, прежде чем посещать сауну.
  • Входите и выходите быстро. Сауны герметичны, чтобы сохранить тепло внутри. Открытие двери выделяет тепло, и это следует делать быстро.
  • Обратите внимание на одежду (или ее отсутствие) людей внутри. В некоторых саунах допустимо обнаженное тело. В других случаях предпочтительнее носить полотенце или купальный костюм.
  • Неважно, обнажены вы или нет, никогда не уместно сидеть прямо на скамейке. Обязательно возьмите с собой полотенце, на котором можно сесть, и возьмите его с собой, когда уходите.
  • Не растягивайтесь, если в сауне многолюдно.
  • Если температура для вас слишком высокая или низкая, попросите групповое согласие, прежде чем настраивать термостат или поливать водой камни в сауне. Имейте в виду, что вы также можете настроить температуру по своему вкусу, изменив уровень сиденья.
  • Говорите тихо и не хулиганите.Сауны созданы для релаксации.
  • Не брите, не выщипывайте, не расчесывайте волосы и не ухаживайте за сауной каким-либо образом.
  • Не оставляйте после себя какой-либо мусор, например, резиновые ленты или заколки.

Независимо от того, пользуетесь ли вы сауной в общественных местах или в частном порядке, существуют важные меры безопасности, которым вы должны следовать и о которых следует помнить:

  • Несмотря на их преимущества, сауны могут подходить не всем. Перед посещением сауны проконсультируйтесь с врачом, особенно если у вас неконтролируемое высокое кровяное давление, диабет, сердечная недостаточность, нарушение сердечного ритма или нестабильная стенокардия. Если у вас есть какое-либо из этих заболеваний, ограничьте посещение сауны пятью минутами за одно посещение и убедитесь, что вы остываете медленно.
  • Перед посещением сауны проконсультируйтесь с врачом, если вы беременны или планируете забеременеть.
  • Не пользуйтесь сауной, если вы принимаете лекарства, которые мешают вашему телу регулировать температуру, или лекарства, вызывающие сонливость.
  • Не пользуйтесь сауной, если вы заболели.
  • Выпейте хотя бы один полный стакан воды до и после посещения сауны, чтобы избежать обезвоживания.
  • Не употребляйте алкоголь до, во время или после посещения сауны.
  • Не принимайте рекреационные наркотики до, во время или после посещения сауны.
  • Не ешьте много перед посещением сауны.
  • Статья, опубликованная в Американском журнале общественного здравоохранения, рекомендует здоровым людям не сидеть в сауне более 10–15 минут за раз. Если вы новичок в сауне, прислушивайтесь к своему телу и начинайте медленно (не более 5–10 минут за сеанс). Вы можете выработать свою терпимость к жаре за несколько посещений.
  • Никогда не позволяйте себе заснуть в сауне.
  • Выйдите из сауны, если почувствуете головокружение или недомогание.
  • Традиция финской сауны часто заканчивается окунанием в ледяную воду. Это может не подходить для всех, особенно для беременных, людей с сердечными или другими заболеваниями. Возможно, после посещения сауны лучше дать температуре тела вернуться к норме постепенно, чтобы избежать головокружения.
  • Сауны временно повышают температуру мошонки.Если вы мужчина, это не значит, что вы можете использовать сауну в качестве метода контроля рождаемости. Однако регулярное посещение сауны может временно снизить количество сперматозоидов, и этого следует избегать, если вы активно пытаетесь оплодотворить своего партнера.

Национальная служба здравоохранения (NHS) предупреждает, что перегрев в сауне может быть опасен для здоровья матери и ребенка во время беременности. Во время беременности вероятность перегрева в сауне или парной также выше.

По мнению Североамериканского общества саун, у вас должно быть достаточно времени, чтобы насладиться традиционной финской сауной.Вот шаги, которые они рекомендуют вам предпринять:

  • Перед тем, как войти в сауну, выпейте один-два стакана воды и ополоснитесь под душем
  • Согрейтесь в сухой сауне до 10 минут, не добавляя влажности.
  • Выйдите и смойте, приняв второй быстрый душ.
  • Дайте телу остыть, выпив чего-нибудь освежающего, например воды.
  • Снова войдите в сауну еще на 10 минут или около того. Во время этого второго посещения вы можете добавить пар, наливая воду на камни в сауне.
  • Вы также можете использовать традиционный венчик из веток дерева, чтобы аккуратно взбить или помассировать кожу. Этот венчик по-фински называется вихта. Его часто делают из эвкалипта, березы или дуба. Считается, что использование вихты помогает уменьшить мышечные боли и смягчить кожу.
  • Выйдите и тщательно вымойте тело; снова остыть стаканом воды.
  • Снова войдите в сауну для последнего посещения, которое длится примерно 10 минут.
  • Охладитесь в холодном открытом бассейне или катаясь по снегу.Вы также можете принять душ в помещении с охлаждением до холода.
  • Лягте и расслабьтесь столько, сколько вам нужно.
  • Выпейте не менее одного полного стакана воды с легкой закуской.
  • Как только вы почувствуете, что ваше тело полностью остыло и перестанет потеть, вы можете одеться и выйти из здания.

Остановитесь, если вы плохо себя чувствуете

Если в какой-либо момент вы почувствуете недомогание, перегрев, головокружение или учащенное сердцебиение, которое не замедляется при выходе из сауны, прекратите использование.

Есть разные виды саун. Некоторые следуют традиционной финской модели, используя сухое тепло с ведром с водой и черпаком поблизости для создания случайных выбросов пара. Другие избегают ведра с водой, выделяя только сухое тепло. Также популярны турецкие сауны. В них используется влажное тепло, и они похожи на парилки по функциям и дизайну.

Способ получения тепла в сауне может быть разным. Способы нагрева включают:

  • Инфракрасные лампы. В инфракрасных саунах используются лампы, которые генерируют электромагнитное излучение для обогрева вашего тела, а не всей комнаты.Инфракрасные сауны производят более низкие температуры, чем другие типы саун, обычно около 140 ° F (60 ° C).
  • Дерево . В этом традиционном методе сжигание дров используется для производства тлеющих углей или для нагрева камней в сауне. Он производит низкую влажность и сухое тепло. Вода может наливаться на камни каждые 10 минут или около того, чтобы добавить в комнату всплески влажности и тепла.
  • Электричество. Многие клубы здоровья и тренажерные залы используют электрические обогреватели для нагрева камней в сауне до высокой температуры.В результате низкая влажность и сухое тепло такое же, как и при сжигании дров.
  • Steam. В сауне в турецком стиле пар из кипящей воды создает влажное тепло и высокую влажность. Эти сауны также называют турецкими банями или парными.

Парные небольшие, герметичные и сделаны из материалов (таких как плитка, акрил или стекло), которые выдерживают влажное тепло. Они нагреваются генераторами, которые превращают кипящую воду в пар.

В парилках поддерживается температура около 110 ° F. (43 ° C.) Поскольку их влажность колеблется на уровне около 100 процентов, они могут казаться намного горячее, чем в сауне, где температура составляет от 150 ° F до 195 ° F (от 65 ° C до 90 ° C) при влажности 5 до 10 процентов.

Сауны и парные часто имеют несколько уровней сиденья на выбор. Поскольку температура повышается, чем выше будет сиденье, тем выше будет температура.

Нет ничего необычного в том, что в оздоровительном клубе рядом друг с другом расположены сауна и парная.Поскольку в саунах используется сухое тепло, а в парных — влажное, они выглядят и ощущаются по-разному. Оба обеспечивают расслабление и различные виды пользы для здоровья. Личные предпочтения и ваши потребности могут определить, что вам больше всего нравится.

Использование сауны и парной

Многие люди чередуют использование сауны и парной или пользуются ими одновременно во время одного посещения тренажерного зала. Хотя не существует четких правил, которые лучше всего использовать в первую очередь, некоторые люди предпочитают начинать с сауны, а заканчивать с парной.В любом случае, это правильный этикет и самый безопасный — быстро принять душ и выпить стакан воды между сессиями.

Как пользоваться парной

  • Как и в сауне, примите душ перед входом в парную.
  • Сидеть на полотенце здесь — абсолютная необходимость не только из соображений этикета, но и во избежание размножения микробов и бактерий во влажной жаре. Также рекомендуется надеть обувь для душа.
  • Ограничьте время в парилке 10 или 15 минутами.
  • Даже если ваша кожа останется влажной, в парной вы можете обезвожиться. Пейте воду до и после использования.

Сауны были изобретены в Финляндии более 2000 лет назад. Здесь посещение сауны является частью национального образа жизни, посвященного здоровому образу жизни и совместной деятельности. Вы можете найти сауны в домах людей, на работе и в общественных центрах.

Купание в сауне могло быть принесено в Америку финскими поселенцами в 1600-х годах. На самом деле сауна — это финское слово, которое переводится как баня или баня.

Сауны, парные и разные паровые бани распространены во многих странах и культурах. Вы можете экспериментировать и изучать различные варианты, например, русские баньи. Баня совмещает в себе элементы турецкой сауны и парной. Часто они бывают большими и общими, могут быть сделаны из дерева или плитки.

Банья использует влажное тепло и в значительной степени полагается на венчики для сауны, которые вы можете использовать на себе или на своем спутнике. Некоторые баньи нанимают людей для массажа венчиком во время опыта. Банья можно найти во многих американских городах, где поселились русские иммигранты, например, в Бруклине, Нью-Йорке.

Сенто, традиционные общественные купальни Японии, менее распространены в Америке, но их можно найти в нескольких штатах, включая Калифорнию и Гавайи. Если вы приедете в Японию и попробуете сэнто, вы сможете выбирать между теплыми и горячими бассейнами с водой, сконструированными так, чтобы вместить множество людей. Некоторые из них мягко нагреваются, а другие наполнены темными плотными минералами. Сэнто и банья обычно разделяются по полу.

Природные горячие источники под открытым небом — еще один вариант расслабления. Горячие источники — это термальные озера, естественным образом подогреваемые геотермальными грунтовыми водами. Во многих из них слишком жарко, чтобы в них можно было купаться. Некоторые, например Голубая лагуна в Исландии, являются популярными туристическими достопримечательностями.

Сауны расслабляют и приносят много пользы для здоровья. Важно безопасно пользоваться сауной и соблюдать определенные правила этикета.

Сауны могут быть полезны при большом количестве состояний, таких как сердечно-сосудистые заболевания и депрессия.Однако они подходят не всем. Проконсультируйтесь с врачом перед посещением сауны, особенно если у вас есть какое-либо заболевание или вы беременны.

портативная паровая баня фото, портативная паровая сауна фото Поставщики и производители на Alibaba.com

Наслаждайтесь величием и омоложением с этими освежающими напитками. переносная паровая баня для сауны фото с Alibaba.com .. переносная паровая баня для сауны фото имеет множество целей, не последней из которых является отдых и расслабление.. Переносная паровая баня фото также помогает облегчить боль в спине, похудеть, удалить целлюлит и уменьшить болезненные симптомы таких заболеваний, как артрит. Они подходят как для домашнего, так и для коммерческого использования.

Портативная паровая баня фото на Alibaba. com предлагаются надежными брендами, известными своим высочайшим качеством. Портативная паровая баня для сауны фото может быть сделана из дерева, акрила и других прекрасных материалов, гарантирующих прекрасное опыт.Эти. Переносная паровая баня фото разработана так, чтобы быть внешне и внутренне привлекательной, придавая ей роскошный и превосходный вид. Они используют лучшие материалы и используют модульную конструкцию, чтобы излучать ощущение яркости и стиля.

Портативная сауна, паровая баня, фото , обладает множеством дополнительных функций, которые добавляют зрелищность и изысканный вид. Многие из них имеют встроенные динамики Bluetooth, чтобы позволить пользователю наслаждаться музыкой во время отдыха. портативная сауна паровая баня фото позволяет создавать индивидуальные ощущения, поскольку они имеют функции контроля температуры.Они также имеют скрытые сливы, дверцы из закаленного стекла и пульт дистанционного управления для регулировки температуры.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.