интересные идеи для взрослых и детей с фото
Крупы, горох, фасоль, семечки, макароны и многие другие сухие продукты — прекрасное сырьё для создания красивых и практичных поделок. Домашнее творчество полезно людям любого возраста, но особенно такая деятельность важна детям для развития ловкости рук, усидчивости, терпения и формирования тяги к прекрасному.
Эффектные панно станут украшением любой комнаты, но больше всего они подходят к интерьеру кухни. «Картину» формируют на прочной основе (листе плотной бумаги, картоне или холсте) по своему эскизу или готовому шаблону. Сырьё тщательно моют, просушивают в духовке и наклеивают на подложку.
Эффектно выглядят изображения из разноцветных круп и семян. Такая работа требует художественного дарования и много усердия, но результат будет производить сильное впечатление.
Можно дополнить композицию разнообразными пряностями или травами. Аппликация будет не только красивой, но и ароматной.
Основой произведения могут служить тарелки, блюда или любые другие плоские предметы, покрытые пластилином, который будет выполнять функцию клея. В создании простых поделок с удовольствием примут участие дети.
Виниловые диски для проигрывателя очень удобно крепить к стене, используя центральное отверстие.
Необычным элементом декора кухни могут быть цветные крупы, насыпанные в стеклянные ёмкости. Сочетание оттенков подбирают авторы. Главное, чтобы яркие полоски смотрелись живописно.
Рамы для картин и фотографий эффектно декорируют сыпучими продуктами. Можно сохранить цвет и фактуру природных материалов. Но если изделие покрасить, то это сделает его не только наряднее, но и прочнее.
Для украшения стола или подоконника легко изготовить оригинальное топиарное «деревце» с «кроной» из гороха. А для удобства домашней хозяйки — полезное приспособление для ножей.
Сухие пищевые продукты будут надёжной опорой для свечей в самодельных подставках. Кроме того, подсвечник станет более колоритным и сможет эффектно украсить праздничное застолье.
Лёгким и пластичным материалом можно обновить потускневшие ёлочные украшения. Эта несложная работа очень понравится малышам. А нарядная ёлочка, выполненная из спагетти, удивит ваших гостей.
Дети придут в восторг от самодельных игрушек из макарон. Новичкам по силам создать незамысловатые конструкции, а опытному мастеру — даже миниатюрные копии технических средств.
Прекрасный подарок для маленьких модниц — необычный сундучок для аксессуаров, который, правда, потребует аккуратного обращения. Коробка подходит только для лёгких предметов.
В шкатулку можно сложить не слишком долговечные, но очень необычные рукотворные заколки, кулоны и браслеты.
Красивый декор квартиры, праздничных мероприятий, а также колоритные сувениры порадуют и взрослых, и детей. Совместная работа с дошкольником научит его необходимым навыкам ручного труда.
- Автор: Ольга Загайнова
- Распечатать
Оцените статью:
(6 голосов, среднее: 5 из 5)
Поделитесь с друзьями!
Мозаика из семян.

Тема урока : Мозаика из семян.
1 класс. Технология.
Цель – Познакомить с новой техникой аппликации — мозаикой с использованием круп и семян; научить приему приклеивания семян на бумажную основу, выполнять мозаику-поделку «Собачка».
Материалы и оборудование:
У каждого ребенка на парте: Манная и гречневая крупы, семена подсолнечника, клей ПВА, картон матовый, пластилин, копировальная бумага, карандаш.
Инструменты: ватная палочка или кисточка для клея.
Организация рабочего места: клеенка, бумажные салфетки или тряпочка для рук, контейнер для мусора.
Ход урока:
Вступительная беседа.
Мы уже начали увлекательное путешествие, которое открывает нам тайны природы. Но впереди еще много открытий. (Хорошо читающий ученик читает название урока: Мозаика из круп и семян).
Мозаика — одна из видов аппликации. Как искусство мозаика известна давно. Изображение составляется из отдельных кусочков мрамора, стекла, цветных камней. В качестве исходного материала при изготовлении мозаики часто используются семена деревьев и цветов, различные крупы. Для мозаики подойдут крупы (греча, рис, пшено, манка), зёрна (горох, чечевица, бобы, кукуруза, пшеница, овес), специи (зернышки перца, семена кунжута, гвоздика), семена (подсолнуха, тыквы, арбуза).
Посмотрите какие красивые и оригинальные работы сделаны детьми из круп и семян. (показ работ, сделанных учениками). Сколько возможностей дарит нам природа. Многие из нас даже не задумывались, что можно творить шедевры из обычных круп, семечек или специй. Такие простые природные материалы превращаются в оригинальные картины.
Практическая часть.
Сегодня и мы с вами потрудимся над созданием мозаики из круп и семян. Сделаем собачку из семян подсолнечника манной и гречневой крупы (ее понадобилось совсем немного).
Для работы нам понадобятся:
- Лист плотной тонированной бумаги или матового картона (глянцевый не подойдет, к нему плохо приклеивается крупа и остаются следы от пальцев и клея).
- Клей ПВА (берите для этой работы густой)
- Кисть для клея
- Семена подсолнечника, гречневая крупа, манная крупа.
Ход работы.
1. На бумаге с помощью копировальной бумаги нарисуем контур предмета-собаки
2. Наносим клей на отдельный участок- хвост. Щедро насыпаем манную крупу на участок, покрытый клеем. Разравниваем ладошками крупу…
3. Глазки и носик, ротик сделать из пластилина.
4. Смажем клеем остальную часть рисунка.
5. Мордочку и лапки выложим гречневой крупой. Остальные детали — семенами подсолнечника.
6. Вот какая красота получилась! 🙂
Показ слайдов аппликация из семян.
Несколько советов:
- Наклеивайте крупу не на весь рисунок сразу, а по частям.
- После того как посыпали крупой участки изображения, слегка прижмите его ладонью.
- Ссыпать крупу с работы можно минут через 10, как вы ее насыпали.
- После наклеивания риса лучше дать работе несколько часов просохнуть, положив лист с крупой под пресс (достаточно несколько толстых книг).
- Если есть такие детали, которые нужно выделить (например, крыло у цыпленка), наклеивайте на них крупу в первую очередь, оставляя небольшой промежуток (2-3 мм) вокруг.
Рефлексия
Давайте посмотрим, что у нас с Вами получилось.
Вам нравиться? Что именно? Каждый из Вас сегодня был творцом, создателем, художником. Всем спасибо!
зерен | MyPlate
Сделайте половину своих хлопьев цельнозерновыми.Какие продукты входят в группу Grains?
Продукты, приготовленные из пшеницы, риса, овса, кукурузной муки, ячменя или других зерновых культур, являются зерновыми продуктами. Хлеб, макаронные изделия, сухие завтраки, крупы и лепешки являются примерами зерновых продуктов. Такие продукты, как попкорн, рис и овсянка, также входят в группу злаков.
Зерновые делятся на две подгруппы: цельные зерна и очищенные зерна.
Цельнозерновые продукты содержат цельное ядро, которое включает отруби, зародыши и эндосперм. Примерами цельнозерновых продуктов являются цельнозерновая мука, булгур (дробленая пшеница), овсянка и коричневый рис.
Очищенное зерно подвергается помолу, в ходе которого удаляются отруби и зародыши. Это делается для придания зернам более тонкой текстуры и увеличения срока их хранения. Но он также удаляет пищевые волокна, железо и многие витамины группы В. Некоторыми примерами рафинированных зерновых продуктов являются белая мука, кукурузная крупа, белый хлеб и белый рис.
Очищенное зерно должно быть обогащено. Это означает добавление определенных витаминов группы В (тиамин, рибофлавин, ниацин, фолиевая кислота) и железа. Однако клетчатка не добавляется обратно в обогащенное зерно. Проверьте список ингредиентов продуктов из очищенного зерна. В названии зерна должно быть слово «обогащенный».
Некоторые пищевые продукты изготавливаются из смесей цельных и очищенных зерен. Только продукты, которые сделаны из 100% цельного зерна, считаются цельнозерновой пищей.
Изображение
Сколько зерен в день нужно
?
Узнать больше
Изображение
Почему важно есть зерновые
?
Узнать больше
Сколько зерновых продуктов необходимо ежедневно?
Количество зерновых, которое вам нужно съесть, зависит от вашего возраста, пола, роста, веса и активности. Ваше количество также может зависеть от того, беременны вы или кормите грудью.
Большинство американцев потребляют достаточно зерновых продуктов. Однако немногие едят достаточно цельных зерен. По крайней мере половина злаков, которые мы едим, должна быть цельнозерновой. Найдите нужное количество цельнозерновых продуктов, воспользовавшись планом MyPlate Plan . Общие рекомендации см. в таблице ниже.
Что считается эквивалентом унции (oz-equiv) зерна?
Ниже приведены некоторые порции зерновых продуктов, равные одной унции:
- 1 ломтик хлеба
- 1 чашка готовых к употреблению хлопьев
- ½ чашки вареного риса, вареных макарон или хлопьев
В таблице ниже перечислены конкретные количества, которые считаются эквивалентом 1 унции зерна.
Подробнее о группе Grains
Примечание. Щелкните верхнюю строку, чтобы развернуть таблицу. Если вы используете мобильное устройство, вам может потребоваться повернуть телефон, чтобы увидеть полную таблицу.
*Это общие рекомендации по возрасту. Найдите подходящую для вас сумму, получив План MyPlate .
Ежедневные рекомендации* | |||
---|---|---|---|
Всего зерна в унциях-эквивалентах | Цельные зерна в эквиваленте унций | ||
Малыши | от 12 до 23 месяцев | От 1¾ до 3 унций-экв. | от 1½ до 2 унций-экв. |
Дети | 2-4 года | от 3 до 5 унций-экв. от 4 до 6 унций-экв. | от 1½ до 3 унций-экв. от 2 до 3 унций-экв. |
Девушки | 9-13 лет 14-18 лет | от 5 до 7 унций-экв. от 6 до 8 унций-экв. | Эквивалент от 2½ до 3½ унций Эквивалент от 3 до 4 унций |
Мальчики | 9-13 лет 14-18 лет | от 5 до 9 унций-экв.![]() от 6 до 10 унций-экв. | от 3 до 4½ унций-экв. от 3 до 5 унций-экв. |
Женщины | 19-30 лет 31-59 лет 60+ лет | от 6 до 8 унций-экв. от 5 до 7 унций-экв. от 5 до 7 унций-экв. | от 3 до 4 унций-экв. от 3 до 3½ унций-экв. от 3 до 3½ унций-экв. |
Мужчины | 19-30 лет 31-59 лет 60+ лет | от 8 до 10 унций-экв. от 7 до 10 унций-экв. от 6 до 9 унций-экв. | от 4 до 5 унций-экв. от 3½ до 5 унций-экв. От 3 до 4½ унций-экв. |
ЭКВИВАЛЕНТ ЗЕРНА В УНЦИЯХ | |
---|---|
Количество, которое считается эквивалентом 1 унции (oz-equiv) зерна | |
Бублики | 2-дюймовый мини-бублик |
Бублик или чипсы из лаваша | ⅓ стакана рогаликов или чипсов из лаваша |
Ячмень | ½ чашки, приготовленное |
Гречка | ½ чашки, приготовленное |
Печенье | 1 маленькое печенье |
Хлеб | 1 обычный ломтик хлеба 1 небольшой ломтик французского хлеба 4 ломтика ржаного хлеба размером с закуску |
Булгур | ½ чашки, приготовленное |
Хлеб хала | 1 средний или обычный ломтик |
Чапати | 1 маленький чапати или роти (6 дюймов) ½ больших чапати или роти (8 дюймов) |
Кукурузный хлеб | 1 небольшой кусочек кукурузного хлеба |
Кускус | ½ чашки, приготовленное |
Крекеры | 5 крекеров из цельнозерновой муки 2 ржаных хлебца 7 квадратных или круглых крекеров |
Английские кексы | ½ английского маффина |
Кексы | 1 маленький кекс |
Овсянка | ½ чашки, приготовленная 1 пакет мгновенный 1 унция (⅓ стакана), сухой (обычный или быстрый) |
Блины | 1 блин (диаметр 4½ дюйма) 2 маленьких блинчика (диаметром 3 дюйма) |
Макаронные изделия — спагетти, макароны, лапша | ½ чашки, приготовленное 1 унция, сухая |
Попкорн | 3 стакана с хлопьями |
Киноа | ½ чашки, приготовленное |
Готовые сухие завтраки | 1 чашка, хлопья или круглые 1¼ стакана, воздушный |
Рис | ½ чашки, приготовленное 1 унция, сухая |
Лепешки | 1 маленькая лепешка из муки (диаметром 6 дюймов) 1 кукурузная лепешка (диаметр 6 дюймов) |
Почему важно есть зерновые, особенно цельнозерновые?
Зерновые, особенно цельные, полезны для здоровья. Люди, которые регулярно едят зерновые, могут иметь меньший риск некоторых заболеваний. Зерновые содержат много питательных веществ, которые жизненно важны для здоровья и поддержания нашего организма.
Питательные вещества
Зерновые являются важным источником многих питательных веществ, включая сложные углеводы, пищевые волокна, несколько витаминов группы В и минералы (железо, магний и селен).
Питательные вещества
Клетчатка из цельного зерна может помочь снизить уровень холестерина в крови и снизить риск сердечных заболеваний. Клетчатка также важна для правильной работы кишечника.
Питательные вещества
Витамины группы В тиамин, рибофлавин и ниацин играют ключевую роль в обмене веществ — они помогают организму высвобождать энергию из белков, жиров и углеводов. Витамины группы В также необходимы для здоровой нервной системы. Многие очищенные зерна обогащены этими витаминами группы В.
Питательные вещества
Железо используется для переноса кислорода в крови. Многие девочки-подростки и женщины детородного возраста страдают железодефицитной анемией. Они должны есть продукты с высоким содержанием гемового железа (мясо) или есть другие продукты, содержащие железо, наряду с продуктами, богатыми витамином С, который может улучшить усвоение негемового железа. Обогащенные продукты из цельного и очищенного зерна, в том числе многие готовые к употреблению злаки, являются основными источниками негемового железа в рационе американцев.
Питательные вещества
Цельные зерна являются источником магния и селена. Магний — это минерал, используемый для построения костей и высвобождения энергии из мышц. Селен защищает клетки от окисления. Это также важно для здоровой иммунной системы.
Изображение
Польза для здоровья
Выбор всех продуктов питания и напитков имеет значение. Сосредоточьтесь на разнообразии, количестве и питательности.
- Употребление в пищу цельных зерен в рамках здорового питания может снизить риск сердечных заболеваний.
- Употребление цельнозерновых продуктов, содержащих клетчатку, в составе общего здорового рациона может способствовать здоровому пищеварению.
- Употребление в пищу цельнозерновых продуктов в рамках общего здорового питания может помочь в контроле веса.
- Употребление зерновых продуктов с фолиевой кислотой до и во время беременности в рамках общего здорового питания помогает предотвратить дефекты нервной трубки. Дефекты нервной трубки — это врожденные дефекты головного, позвоночника или спинного мозга.
Галерея Food Group
Хотите узнать больше о продуктах группы Grains? Как выглядит эквивалент унции зерна? Загляните в галерею Food Group! Это отличный ресурс, если вы пытаетесь есть больше цельнозерновых продуктов. Это также поможет вам внести больше разнообразия в ваши блюда.
Мюсли, лебеда, дикий рис… все это ждет вас в галерее Food Group.
Зерновые, хлеб и хлопья — Healthy Kids
Австралийские диетические рекомендации рекомендуют употреблять в пищу широкий ассортимент цельнозернового хлеба и/или сортов хлеба с высоким содержанием клетчатки, круп, риса, макаронных изделий, лапши, поленты, кускуса, овса, киноа и ячмень. Исключение составляют пищевые продукты из рафинированного зерна (зерновые) с высоким содержанием добавленного сахара, жира (особенно насыщенного жира) и/или соли/натрия, такие как пирожные и печенье.
Хлеб и крупы являются хорошими источниками клетчатки, углеводов, белков и широкого спектра витаминов и минералов. Эта группа продуктов питания должна составлять основной источник килоджоулей (энергии) в рационе. Зерновые являются неотъемлемой частью здорового питания, обеспечивая питательные вещества и энергию для нормального роста и развития ребенка.
Цельнозерновые и обработанные (белые) зерна
Цельнозерновые продукты — это любые продукты, содержащие все части зерна, включая внешние слои, отруби и зародыши. Из обработанных белых зерен удалены отруби, в которых хранятся многие питательные вещества; поэтому они в конечном итоге имеют меньшую питательную ценность, чем цельные зерна. Можно приобрести обогащенные зерна и каши, в которых производитель заменил утраченные питательные вещества. Тем не менее, цельнозерновые продукты по-прежнему являются лучшим вариантом.
Рекомендуемые порции
Детям ежедневно предлагайте разнообразные хлеба и крупы и выбирайте преимущественно цельнозерновые продукты. Рекомендуемые ежедневные порции для детей и подростков показаны ниже. Следует отметить, что количество порций варьируется в зависимости от уровня активности, возраста и состояния здоровья.
2-8 лет | 9-11 лет | 12-13 лет | 14-18 лет | |
---|---|---|---|---|
Мальчики | 4 | 5 | 6 | 7 |
Девочки | 4 | 4 | 5 | 7 |
- 1 ломтик (40 г) хлеба
- 1/2 средней (40 г) булочки или лепешки
- 1/2 стакана (75-120 г) вареного риса, макарон, лапши, ячменя, гречки, манной крупы, полента, булгур или киноа
- 1/2 чашки (120 г) вареной каши
- 2/3 чашки (30 г) пшеничных хлопьев
- 1/4 чашки (30 г) Muesli
- 3 (35G) Crispbreads
- 1 (60G) Crumpet
- 1 Small (35G) английский кекс или Scone
Рецепты
