Лаванда посадка уход: Лаванда посадка и уход, размножение, цветение, пересадка, зимовка, болезни, фото и видео

Посадка лаванды в открытый грунт

Высадка растений это всегда очень ответственный момент. Взрослые растения хуже переносят пересадку, поэтому лучше их высаживать с грунтов в котором они росли, не стряхивая его с корневой системы. И заранее следует определиться где будут посеяны семена, где растения выращенные из черенков, а где кустарник.

Если вы хотите получить пышные кусты, то следует делать расстояние между растениями равное их высоте, как советуют опытные садоводы. Если же необходим плотный рост, как у живой изгороди, то нужно сократить расстояние вдвое.

Чтобы ускорить процесс укоренения, нужно перед посадкой корешки поместить в воду на 60-90 мин. Грядки следует сделать высокими, примерно 20 см. Удалить с куста все нижние ветки и листья и срезать верхушку, что даст толчок для скорейшего роста новых побегов. Глубину ямки для посадки необходимо сделать около 30 см.

Разведение лаванды

Вырастить цветы можно несколькими способами: семена, черенки и отводки.

Посев семян лаванды

Растить лаванду из семян очень непростой и кропотливый процесс, можно воспользоваться и им, если нет возможности купить молодой куст.

Самый первый этап это стратификация – воздействие на семена низкими температурами. Это позволяет растению вырасти крепким и легко переносить зимовку.

Стратификация бывает двух видов:

1. Естественная. Семена высаживают на участок осенью. Пережив зиму, растение получает хороший иммунитет. Но такой способ подходит только для теплого климата, иначе мороз убьет семена.
2. Искусственная. Семена смешиваются с песком в небольших емкостях, заворачиваются в полиэтилен и убираются в холодильник на 1,5 месяца. Зимой подготовленные семена высаживают в горшки. Или же весной на участок в парник. Этот способ подходит для более холодного климата.

При разведении этих растений семенами ожидать цветения стоит только на следующий год.

Выращивание из черенка

Этот способ наиболее простой для выращивания лаванды. Процедура черенкования такая же, как и для любого другого растения:

• срезать одеревеневший побег однолетнего куста;
• разделить побег на черенки;
• посадить черенки в заранее подготовленный грунт на глубину 2-3 см;
• сделать над саженцами парник;
• полив.

Извините, в настоящее время нет доступных опросов.

Разведение отводком

С этой техникой размножения справится даже начинающий садовод. В начале сезона побег куста нужно прижать к земле и закапать в ямку, оставив снаружи только верхушку. Чтобы оводок оставался в земле, можно закрепить его с помощью металлической скобы, но не слишком плотно.

При регулярном поливе, отводок через несколько месяцев даст корни. Теперь его можно отделить и посадить на свое место.

Правильный уход за грунтом

Для хорошего роста лаванде необходима хорошо разрыхленная почва, для циркуляции воздуха. Так же нужно регулярно удалять сорные растения. Поэтому прополка разрыхление должны проводиться тщательно и регулярно.
Есть и другой способ – мульча. Мульчирование весной и осенью будет отлично разрыхлять почву и распределять испарение влаги из земли. В этом качестве можно использовать и перегной и различные субстраты, которые можно найти в любом садоводческом отделе магазинов. Главное помнить, чтобы нижняя часть ствола куста оставалась открытой, во избежание гниения.
Полив нужно делать аккуратно, по мере высыхания земли, не переусердствовать, так как лаванда не любит много влаги.

Формирование кустов

Обрезание стеблей куста не обязательна, но при помощи этого действия можно придать кусту красивую форму и пышность. Не стоит пренебрегать этим процессом.

Срезание нужно производить в начале летнего периода, сразу как завянут соцветия на 2-3 см. В конце сезона, осенью, проводиться еще одно обрезание, более серьезное. Срез делается на 2-3 см выше одеревеневшей части стебля.

Удобрение почвы

Подкормить растения в начале теплого периода можно комплексными удобрениями, которые так же легкодоступны в магазинах. На ведро воды, добавить 2 столовые ложки концентрата и поливать полученным раствором землю между растениями.

Так же очень хорошо подойдет и азотное удобрение для роста зелени, что очень важно в начале теплого периода перед цветением. Готовиться раствор так же: 2 столовые ложки на ведро воды. Но позже его лучше не использовать, так как растение в процессе активной вегетации не успеет подготовиться к зимовке.

Но если был внесен перед сезоном слой компостной мульчи, то от удобрений можно отказаться на весь сезон цветения, так как постепенно разлагаясь выделяются необходимые для жизни и роста элементы подкармливают растение на протяжении всего лета.

Как подготовить лаванду к зиме

Чтобы создать наиболее оптимальные условия для зимовки растения в открытом грунте, необходимо осенью подрезать кустики, чтобы в следующем сезоне растение было обильноцветущим и пышным. Так же следует укрыть их ветками хвойных деревьев. Это необходимо, чтобы защитить их от сильных морозов от -25ºC и ниже. Нужно подстраховаться и на тот случай, если зима будет малоснежной. Утеплять же лаванду листьями нельзя, так как цветы могут сгнить. В целом лаванда не так прихотлива, как кажется сначала. Своевременное внесение мульчи, может сэкономить время на прополке, разрыхления грунта и подкармливания.

Популярные виды и сорта лаванды

Лаванда у большинства людей ассоциируется именно с фиолетовым цветом. Но это ошибочное мнение. Ведь цветы, в зависимости от вида и сорта, могут обладать белым, розовым, зеленоватым, сиреневым, ярко-синим цветом. Но отличия есть не только в этом.
Существует более 25 видов лаванды, которые различаются друг от друга высотой куста, насыщенностью цвета и периодом цветения и высадкой в различных климатических зонах. Но наиболее популярны следующие виды:

1. Английская лаванда. Имеет узкие листья и длинные колоски. Высота растения до 50 см. Может перенести зиму в средних широтах без выкапывания осенью. Самые популярные сорта этого вида: Альба, Розеа и Манстэд.
2. Французская лаванда. Обладает широкими листьями и более короткими соцветиями. Выращивают чаще всего в вазонах, очень теплолюбова. Популярные сорта этого вида: Йеллоу Вэйл, Роки Роуд и Хелмсдэйл.
3. Голландская лаванда. Обладает продолговатыми цветами. Крупные кусты могут достигать высоты 2 м. — крупные растения высотой до 2 м с продолговатыми цветками. Цветет в середине лета. Выращивается для промышленного производства. Сорта данного вида: Сойерс, Арабиан Найт, Ричард Грей.
4. Зубчатая лаванда. Растение имеет характерный рельеф листьев серебристого цвета. Цветение в июле. Подлежит выращиванию исключительно в помещениях, самый теплолюбивый вид. Самый популярный сорт этого вида Ройал Кроун.

Извините, в настоящее время нет доступных опросов.

Обрезка лаванды: как ухаживать за лавандой

Почему нужно обрезать лаванду?

Мы знаем лаванду за ее успокаивающий запах, пользу для здоровья и противовоспалительные свойства. Выращивать лавендар относительно просто, а уход за ним несложный! Если вы будете измельчать их два раза в год, вы добьетесь длительного результата с минимальными усилиями.

Обрезка тренирует ваше растение противостоять большему стрессу и направляет питательные вещества на выращивание новых стеблей, а не на восстановление старых.Не говоря уже о том, что они сохраняют ваши кусты аккуратными и красивыми! Но прежде чем делать стрижку, важно определить, с каким типом лаванды вы будете работать.

Сорта лаванды

Существует множество видов лаванды, но мы рассмотрим два самых популярных сорта, выращиваемых в Австралии. Хотя у них может быть разное время цветения, методы их обрезки одинаковы.

Как обрезать английскую лаванду

Эта «настоящая лаванда» — самая универсальная из всех, способная прожить до 25 и более лет при правильном уходе.Они очень хорошо растут на открытом воздухе и имеют длинные, тонкие цветы, которые происходят с конца весны до начала лета. Легкая обрезка лучше всего после первого урожая, а затем более обильная летом или осенью.

Они более снисходительны, если вы пропустите сеанс обрезки и сделаете отличную живую изгородь во дворе или саду. Этот сорт лучше всего подходит для эфирных масел, чая или попурри.

Английская лаванда.

Гетти

Как обрезать французскую лаванду

Французская или испанская лаванда цветет в середине весны с продолжительностью жизни от трех до пяти лет.У них более короткие цветки с нежными лепестками, напоминающими бабочек. Они цветут летом или осенью и восстанавливаются быстрее, чем их английские аналоги, а это значит, что вам нужно обрезать их слегка, но чаще.

Хотя они плохо себя чувствуют при низких температурах, из них получаются прекрасные декоративные растения! Зимой их можно переместить в помещение, чтобы они не засохли.

Французская лаванда.

Гетти

Когда лучше всего обрезать лаванду?

Для большинства сортов лаванды обрезку лучше проводить весной, летом или осенью после сбора урожая.Важно провести обрезку за несколько месяцев до наступления зимы, чтобы предотвратить морозы и снегопад. Регулярная обрезка два раза в год дает вашему растению время восстановить свежие цветы и оставаться в хорошей форме в следующем сезоне.

• Для молодых растений: сначала дайте им укорениться, а затем обрежьте новые побеги в течение первого года, чтобы увеличить их объем. Мы препятствуем цветению молодых растений, пока они не достигнут второго года жизни, что значительно облегчает обрезку по мере взросления.
• Для растений среднего возраста необходима сильная обрезка, и вы можете удалить до одной трети длины.Это также лучшее время, чтобы придать им форму для увеличения потока воздуха и равномерного расстояния между цветами.
• Для зрелых растений — не сдерживайтесь! Если вы начали обрезать их на ранней стадии, они готовы к более резкой стрижке. Более тяжелая обрезка пробуждает спящие старые стебли, заставляя их снова цвести и цвести.

Садовые инструменты, необходимые для обрезки лаванды

Перед тем, как начать, вам понадобятся инструменты для выполнения работы. Заточка ножниц и триммеров даст вашим растениям чистый срез, и они быстрее заживут.Чтобы избежать заражения и болезней, убедитесь, что ваши инструменты чисты и продезинфицированы в разбавленном растворе отбеливателя:

• Садовые перчатки для санитарии и защиты
• Секаторы для небольших отдельных растений
• Триммер для живой изгороди для больших уличных кустов и живой изгороди

Как обрезать лаванду

Если вы хотите наполнить свой дом или сад красивыми ароматными цветами, обрезка — лучший способ достичь этой цели. Пришло время повысить уровень ухода за лавандой с помощью этих пяти простых шагов!

1.Как убрать лаванду

Проведите генеральную уборку, удалив с куста мертвые или поврежденные части и цветы. Вы можете делать это летом, но также можете делать это сколько угодно раз в течение года.

2. Обрезка

Возьмите пучок побегов в руки, затем обрежьте по крайней мере две трети их длины хорошей парой секаторов. Обрежьте несколько узлов над древесным основанием куста, но никогда не обрезайте слишком близко к основанию, потому что они могут не отрасти снова.

3. Формовка

Мы рекомендуем придать вашей лаванде форму булочки или леденцов, а затем остановиться, когда она будет выглядеть симметричной по всему периметру. В следующем сезоне вы заметите ровное количество съемок, и они будут выглядеть более очаровательно, чем когда-либо!

4. Расположение

Лаванда любит солнце! Поэтому убедитесь, что вы разместили их в местах, где много солнечного света. Однако, если вы имеете дело с английской или испанской лавандой, вам нужно принять некоторые меры предосторожности для более холодного климата. Вы можете защитить их от мороза, переместив зимой в теплицу или дома.

5. Резка

Знаете ли вы, что вы действительно можете клонировать свои растения? Возьмите черенки от подрезанных растений и используйте их, чтобы вырастить больше лаванды! Вы можете поместить их в небольшой горшок, а затем начать пересаживать на грядку, когда они станут больше.

Нет ничего прекраснее лаванды

Лаванда — одно из самых ярких творений природы, и их обилие придаст вашей жизни столь необходимый цвет! Теперь, когда мы рассмотрели основы, пришло время применить наши советы по стрижке.Просто не забывайте, чтобы ваша лаванда выглядела красиво, чтобы она могла дарить вам пышные цветы на долгие годы!

Возможно вам понравится:

Руководство для начинающих по обрезке сада

Садовые инструменты, которые сохранят свежий вид вашего сада

Все, что вам нужно знать об использовании секатора

Уход за лавандой: требуется немного времени и опыта

Лаванда выглядит великолепно, пахнет небесно и, к счастью, за ней очень легко ухаживать.Уход за лавандой требует минимума тяжелой работы, доли вашего свободного времени и минимального опыта в уходе за растениями.

Прекрасный, фиолетовый и божественно ароматный. Для описания красоты лаванды используется гораздо больше слов. Лаванда — это ценная трава, которую можно использовать дома, от косметических товаров до лекарств и приготовления пищи.Но лучшая особенность этого растения, помимо его полезности, конечно, заключается в том, что это не требующий особого ухода куст, как многие думают.

Ниже приводится список простых в исполнении инструкций, которые помогут вам получить цветение лаванды во всей его красе.

Уход за растением лаванды

Хотите написать для нас? Что ж, мы ищем хороших писателей, которые хотят распространять информацию. Свяжитесь с нами, и мы поговорим …

Давайте работать вместе!

Существует три широко известных вида лаванды: английская лаванда, французская лаванда и испанская лаванда.Тем не менее, именно английская лаванда встречается в большинстве домов по всему миру.

Прежде чем мы начнем, важно знать природу этого растения, которая будет иметь большое значение в установлении надлежащего режима ухода за растениями.

✔ Лаванда прекрасно себя чувствует в сухую погоду.

✔ Влажность делает их восприимчивыми к корневой гнили.

✔ Им нужен непрерывный солнечный свет.

✔ Почва, используемая для посадки лаванды, должна быть гравийной и не слишком влажной.

Посадка лаванды

Как сажать лаванду?

✿ Лучший вариант — выбрать растение в горшке или черенок, который можно купить из любого питомника растений.

✿ Вы также можете посадить лаванду из семян, но это может не дать хорошего урожая.

Хотите написать для нас? Что ж, мы ищем хороших писателей, которые хотят распространять информацию.Свяжитесь с нами, и мы поговорим …

Давайте работать вместе!

✿ Вы можете посадить его в горшок или в свой сад. Убедитесь, что почва хорошо дренирована и гравийная.

Когда лучше всего его сажать?

✿ Лето идеальное по той простой причине, что для лаванды требуется много солнечного света. Не сажайте лаванду на затененных участках вашего сада. Если вы храните его в помещении, поместите его на подоконник, где ему будет достаточно солнечного света. Если вы живете в районах с очень высокими температурами, держите растение во второй половине дня в тени, чтобы защитить его от ожогов.

Какой тип почвы рекомендуется?

✿ Сухая, гравийная и щелочная почва — лучший вариант для посадки лаванды. Поскольку это засухоустойчивое растение, ему не нужна почва, удерживающая влагу. Рекомендуется смешать почву с некоторым количеством песка, чтобы она была более сухой.

Как проходит полив?

✿ Обычно растения лаванды не нуждаются в большом поливе. Можно поливать глубоко, не чаще трех раз в неделю. Пощупайте почву, чтобы убедиться, что она не слишком влажная в те дни, когда вы ее не поливали.Остаточная влага вокруг корней может вызвать загнивание корней. Имейте в виду, что хотя лаванда выдерживает сухую и жаркую погоду, она может засохнуть и погибнуть из-за недостатка влаги. Так что держите растение хорошо увлажненным, но не топите его.

Несколько советов

✿ Лаванда не является фаворитом вредителей, поэтому внесение удобрений вряд ли потребуется. Остерегайтесь грибковых инфекций, которые могут поразить растение, если воздух станет влажным.Этого можно избежать, если держать почву хорошо дренированной.

✿ Обрезка чаще всего проводится осенью или весной, начиная со второго года. Просто убедитесь, что вы слегка подрезаете листву (не более одной трети размера растения), не делая растение лысым. Не рубите старые, древесные части растения, так как это может повлиять на его рост.

✿ Вы можете добавить немного поташа на основание растения весной и в конце лета, чтобы помочь ему расти.Если ваше растение желтеет, это говорит о дисбалансе уровня pH почвы. Добавление компоста решит эту проблему.

✿ Хотя эти растения любят сухую погоду, им нужно много воздуха. Поэтому комнатные растения лаванды нужно держать в просторных помещениях.

Уход за лавандой не требует больших усилий или особых навыков садоводства. Итак, следуйте этим простым советам и каждый год наслаждайтесь цветением лаванды.

История, преимущества, виды и многое другое

Лаванда, хорошо известная в садоводстве, выпечке и эфирных маслах, теперь провела обширные исследования и покоряет научный мир.

Как фармакогнозист, изучавший науку о растениях как лекарствах в Королевском колледже Лондона, а теперь как директор Dilston Physic Garden, центра лекарственных растений и благотворительной организации по воспитанию растений для здоровья и медицины, я проводил клинические испытания с моими командами на известных заводах на протяжении всей истории.

И поэтому я с уверенностью могу объяснить, почему лаванда ( Lavandula angustifolia , син. L. officinalis — никаких других видов) часто вводится в качестве королевы лекарственных растений.

Когда мы с соавтором поместили это древнее лекарство в высшую категорию растений для мозга, это было не случайно. Это было из-за улик. Исследования, по сравнению с другими растениями, многочисленны, показывая, как лаванда:

• успокаивает
• помогает спать
• улучшает настроение и память
• снимает боль
• лечит кожу
• действует как защитный агент

Средиземноморья и На Ближнем Востоке этот вечнозеленый многолетний древесный кустарник очень похож на розмарин.И, как и розмарин, он любит хорошо дренированную почву и много солнца.

И его перистые серебристо-зеленые листья, и лилово-синие цветы имеют свежий, чистый, цветочный и сладкий аромат. (Я также обнаружил, глядя на ингредиенты эфирного масла, что аромат лаванды имеет много общего с розмарином).

Кусты вырастают до метра (3 1/4 фута) в высоту и эффектно выглядят на просторах ослепительно-синего цвета, цветущего в разгар лета.

Выращивание: Хотя лаванда изначально была средиземноморской травой, она на удивление хорошо растет здесь, в моем лечебном саду в Северной Европе.

Лаванду легче вырастить из пробок, чем из медленнорастущих семян. Лаванда выживает в горшках, но предпочитает находиться в (не заболоченной) земле. Подрезайте новые побеги каждый год, иначе они станут одревесневшими, беспорядочными и в конечном итоге умрут. Ряды растений служат отличными грядками или мини-живой изгородью.

Его использование в древней и современной истории обширно.

Любовь, или история привязанности к лаванде

Связь лаванды с любовью простирается от Клеопатры до наших дней.Гробница Тутанхамона содержала следы все еще благоухающей лаванды, и говорят, что Клеопатра использовала лаванду, чтобы соблазнить Юлия Цезаря и Марка Антония.

Не так давно дамы носили маленькие мешочки лавандового цвета в декольте, чтобы заманить женихов, типичных для лирики колыбельной:

«Лавандово-зеленый дилли, дилли»,

лавандово-синий,

Вы должны любить я, тупица, тупица

потому что я люблю тебя.

Зло, или более известное сегодня как микробы

Помимо запаха постельного белья и одежды, над дверями вешали лаванду для защиты от злых духов.Теперь мы знаем, что это сильный противомикробный препарат, который может помочь предотвратить определенные заболевания, но тогда идея заключалась в том, что лаванда защищает от злых приступов.

Говорят, что перчаточники шестнадцатого века, надушавшие свою посуду этой травой, не заразились холерой. Воры седьмого века, умывавшиеся лавандой после ограбления могил, не заразились чумой. В 19 веке цыгане-путешественники продавали пучки лаванды на улицах Лондона, чтобы приносить людям удачу и защищать от неудач.

В Испании и Португалии лаванду традиционно рассыпали на полу церквей или бросали в костры, чтобы отогнать злых духов в День Св. Иоанна. В Тоскане традиционным способом защиты от сглаза было прикрепление веточки лаванды к рубашке. Королева Англии Елизавета I каждый день ела за своим столом свежую лаванду в вазах.

Использование древними врачами

Греческий врач римской армии Диоскорид писал, что прием лаванды внутрь облегчит несварение желудка, боли в горле, головные боли и наружные очищающие раны.

Римляне назвали растение в честь его использования в ритуалах купания («лава» означает мытье), понимая, что лаванда не только расслабляет, но и является антисептиком.

Английский травник шестнадцатого века Джон Паркинсон писал, что лаванда была «особенно хорошим средством от всех горестей и головных болей и головного мозга», а Карл VI из Франции настаивал, чтобы его подушка всегда содержала лаванду, чтобы он мог хорошо выспаться. Сегодня люди все еще используют лаванду в подушках.

В традиционной азиатской медицине лаванда издавна использовалась из-за ее «охлаждающего» эффекта и для помощи «шен», или уму, путем охлаждения сердца, помощи людям расслабиться и найти облегчение от проблем в уме, которые вызывают напряжение. в теле.

В новейшей истории лаванда стала известна своим лечебным действием для кожи, когда Рене-Морис Гаттефоссе, французский химик 1930-х годов, обжег руку в своей лаборатории. Он применил масло лаванды для лечения ожога и был настолько впечатлен быстрым процессом заживления, что опубликовал книгу «Ароматерапия: Les Huiles Essentielles, Hormones Végétales» и придумал слово ароматерапия (терапия ароматическими растениями). Во время Второй мировой войны врачи использовали лаванду для лечения ран.

В то же время французский биохимик Маргерит Мори разработала уникальный метод нанесения этих масел на кожу с помощью массажа — отсюда и практика ароматерапевтического массажа, которая теперь используется во всем мире.

В 2017 году в статье в журнале Frontiers in Aging Neuroscience было высказано предположение, что эфирные масла следует «разрабатывать как мульти-мощные агенты против неврологических расстройств с большей эффективностью, безопасностью и экономичностью».

Итак, можем ли мы защититься от разрушительных неврологических расстройств? Превентивная медицина растений во всех ее формах, безусловно, имеет веские основания. И мы можем начать смотреть на растения с научной точки зрения. В клинических испытаниях в основном используют эфирное масло в форме капсул, в виде ингаляций или местного применения.

Хотя во многих из этих исследований используются небольшие выборки, перспективы лаванды очень многообещающие. Вот что говорится в исследовании о пользе лаванды:

1. Создает спокойствие и поднимает настроение

Лаванда (наряду с успокаивающей кавой-кавой) теперь названа одним из немногих альтернативных лекарств от генерализованного тревожного расстройства, прошедшим строгие научные исследования. для эффективности.

В контролируемых испытаниях лаванда способствует успокоению и снижает тревожность или связанное с ней беспокойство в нескольких условиях, сравнимо с обычными лекарствами от тревожности.

В экспериментальных исследованиях лаванда также снимала беспокойство до и после операции и во время:

Для людей, находящихся в хосписе, лаванда может снимать депрессию и улучшать самочувствие.

Лаванда в контролируемом исследовании также была сопоставима с пароксетином, селективным ингибитором обратного захвата серотонина (СИОЗС) при депрессии. При назначении с имипрамином (трициклическим антидепрессантом) лаванда улучшала эффективность препарата при депрессии.

Также было обнаружено, что запах лаванды увеличивает межличностное доверие (в игровой ситуации по сравнению с перечной мятой) и, как чай, способствует краткосрочному эффекту связи с младенцами и молодыми матерями.

2. Вызывает сон

В обзоре лаванды контролируемые исследования показали, что вдыхание лаванды улучшает сон у людей, находящихся в отделении интенсивной терапии или больных раком. Студенты с проблемами сна также оценили улучшение качества сна и энергии, а пилотные исследования показали уменьшение синдрома беспокойных ног.

3. Улучшает память

В других пилотных испытаниях вдыхание лаванды снижает рабочую память при нормальных обстоятельствах, но улучшает рабочую память в стрессовых ситуациях.

4. Снимает боль

Эфирное масло может также снимать боль при следующих состояниях:

• головная боль
• плодолистный туннель
• дисменорея
• боль в пояснице
• артрит
• во время операции и после операции

Клинические исследования на лаванду также смотрели ее:

• Антисептическое действие. Лаванда, применяемая местно, может лечить синяки, ожоги и раны. Контролируемые испытания показали, что он особенно эффективен при родовых травмах матери.
• Способность к инсектицидам. Клинически показано, что лаванда для местного применения помогает в лечении блох и вшей у людей (и других животных) .
• Эффекты заживления кожи. Его противовоспалительные, антибактериальные, противогрибковые и ранозаживляющие свойства могут быть полезны для кожи.

Многие люди считают, что нежные прикосновения при массаже имеют важное значение в процессе заживления. Но современные научные исследования показывают, как различные биологически активные химические вещества растений поглощаются кожей в кровь, позволяя им достигать мозга.

Не панацея

Лечебные травники признают, что лекарственные растения не действуют только на один симптом или систему. Это имеет смысл с научной точки зрения: каждое растение содержит более одного активного ингредиента, который может воздействовать на разные системы, а на здоровье одной части тела влияют другие части. Связь между сердцем и разумом — очевидный пример.
Вот почему такие состояния, как депрессия или недосыпание, могут ухудшить способность думать, а стресс или беспокойство могут нарушить память или усилить чувство боли.

Как и большинство лекарственных растений, лаванда содержит различные активные химические вещества, и именно комбинированное действие этих химикатов заставляет это растение работать как опытный автомеханик: он умеет тонко настраивать все тело, чтобы оно работало плавно.

Для лаванды химическими веществами являются:

• полифенолы, такие как розмариновая кислота,
• , флавоноиды, такие как апигенин,
• , летучие ароматические соединения,

. Основными компонентами, снимающими беспокойство, являются линалоол и линалилацетат.Они также содержатся в других расслабляющих ароматических растениях, включая цитрусовые, такие как горький апельсин (нероли).

Лавандовое масло также содержит терпены цинеол и камфору. Они также содержатся в укрепляющем память европейском шалфе и розмарине.

При покупке эфирного масла лаванды спросите, можно ли узнать его химический состав. Состав эфирных масел может варьироваться в зависимости от многих факторов (например, времени сбора урожая), а некоторые масла могут быть фальсифицированы синтетическими химикатами.

Лаванда должна содержать:

• от 25 до 38 процентов линалоола
• от 25 до 45 процентов линалилацетата
• от 0,3 до 1,5 процента цинеола

Перед приемом любого растения в лечебных целях всегда консультируйтесь с зарегистрированным травником и проинформируйте его. Ваш лечащий врач, если вы принимаете лекарства или страдаете каким-либо заболеванием.

В целом небольшие дозы полезны, но это ни в коем случае не должно быть вашим единственным лечением. Не прекращайте принимать прописанные лекарства.Удостоверьтесь также в идентичности вашего растения и принимайте только рекомендованную дозу.

Использование

Со всей этой наукой, дополняющей тысячелетнюю лечебную практику лаванды, неудивительно, что мы находим ее во всем, от косметических продуктов и ароматерапии до выпечки.

Это одно из наиболее часто используемых эфирных масел в моем доме. Я использую его в ваннах, диффузорах и посыпаю им подушки, чтобы успокоить своих детей. Это мое средство для уменьшения боли и воспаления от укусов насекомых или лечения кожной инфекции.

И вы можете использовать лечебный потенциал лаванды бесплатно, выращивая ее самостоятельно! Соберите листья и цветы незадолго до цветения, чтобы получить максимальную концентрацию эфирного масла. Используйте его в свежем или сушеном виде для приготовления чая и настоек.

Рецепт настойки

• Состав: Замочите 5 граммов сушеной лаванды в 25 миллилитрах 40-процентного спирта
• Принимайте ежедневно: 1 чайную ложку, 3 раза для лечебной дозы

Для расслабления используйте листья и цветы в ваннах, маслах для тела или парфюмерии.Вы также можете готовить с его помощью, от печенья и десертов, таких как крем-брюле, до жаркого, особенно из баранины. Он также отлично подходит для смузи и коктейлей. Попробуйте использовать сироп лаванды или одну каплю эфирного масла в коктейлях с водкой или шампанским.

Как все лекарственные растения (и многие лекарства), лаванда может по-разному влиять на людей. Некоторые чувствительны к нему, и разные дозы могут иметь разные эффекты. Немного может расслабить, многое может стимулировать. Чрезмерное употребление может снизить его эффективность.

Безопасность

Лаванда — одно из самых безопасных растений для общего использования, и даже эфирное масло имеет очень низкую токсичность при использовании в правильной дозе.Его также можно наносить неразбавленным в незначительных количествах на кожу.

Но не без противопоказаний.

Например, людей с чувствительной кожей это может раздражать. Лаванда также может усиливать действие седативных или противосудорожных препаратов. А из-за гормоноразрушающих свойств не рекомендуется регулярное употребление молодым мужчинам.

Не злоупотребляйте эфирным маслом лаванды или любым эфирным маслом.

Лечебное действие других видов лаванды, кроме L.angustifolia (син. L. officinalis ) не известны. Есть опасность, связанная с приемом внутрь привлекательного вида французской лаванды (L. stoechas) , с сообщениями о токсичности для детей.

Но L. angustifolia настолько широко признан как безопасный, что одобрен Европейским агентством по лекарственным средствам в качестве растительного препарата для облегчения легких симптомов стресса и беспокойства.

Один вопрос, на который мы еще не ответили, касается лаванды и любви.Может ли наша любовь к этому растению вызывать любовь друг к другу? Совместимы ли противомикробные и поднимающие настроение эффекты лаванды с ее фольклорным использованием в качестве защиты от сглаза и парфюма для любви?

Когда спокойствия часто не хватает, выяснение, действительно ли лаванда может вызвать положительные чувства — между членами семьи, коллегами по работе или в мире в целом — может дать нам еще одну причину влюбиться в это растение.

Однако для растения, известного тем, что он вдохновляет или пробуждает любовь, нет ни одного исследования, посвященного влиянию социальных связей, афродизиака или сексуальной активности лаванды.

Итак, пока придется любить лаванду и все ее успокаивающие эффекты.

---

Эта информация взята из « Ваш мозг на растениях, », , который можно купить во всех хороших книжных магазинах. Обратите внимание, что британская версия этой книги называется « Botanical Brain Balms ».

Николет Перри, доктор философии, специализируется на фармакогнозии, изучении лекарств, производимых из растений. Она опубликовала и часто выступает с докладами о лекарственных растениях для здоровья мозга.

Lavender Care — Downderry Nursery

Soil
Для растений лаванды и розмарина требуется хорошо дренированная нейтральная или щелочная почва, хотя Lavandula stoechas subsp. stoechas (который в дикой природе всегда растет в кислой почве) и, в меньшей степени, Lavandula x intermedia , могут расти и в слабокислой почве. Если ваша почва естественна для выращивания рододендронов и вересков, добавьте известь, чтобы повысить pH. Примерно горсти на квадратный метр в начале весны должно быть достаточно.В тяжелых почвах примешайте к песке при посадке для улучшения дренажа и посадите на небольшом холме. Влажная почва зимой может ужасно сказаться на полустойких и морозоустойчивых лавандах, и скорее влажная почва, чем мороз, погубит эти растения.

Участок
Сажайте лаванду и розмарин в солнечном месте или, по крайней мере, там, где они находятся на солнце большую часть дня. Не выращивайте их под навесом из листьев. Многие из них можно выращивать в горшках (см. Ниже).

Расстояние между растениями
Для неформальных посадок мы рекомендуем 45-90 см (18-36 дюймов) между растениями, в зависимости от их возможного размера.Посадка группами по три очень эффективна. Для живой изгороди можно сажать лаванду до 60 см (24 дюйма) и роземарий на расстоянии 40-45 см (15-18 дюймов) друг от друга. Для формальной изгороди лаванды используйте один вид — эффект потрясающий! Любая из лаванд angustifolia и x intermedia является прекрасной живой изгородью, как и все прямые розмарины.

Посадка в саду
Убедитесь, что почва и участок соответствуют описанию выше. Смочите растительный компост, но не поливайте. Выкопайте яму и насыпьте в ямку костную муку и удаленную из нее почву и перемешайте.Заполните отверстие водой и дайте стечь. Поместите растение в яму и залейте до уровня компоста вокруг растения и утвердите. В сухих условиях полейте почву вокруг растения, но не поливайте. Поливать легче, чем сушить почву! Будьте внимательны в первые несколько недель после посадки, особенно в засушливую погоду.

Посадка в горшках
Нежная и полужидкая лаванда, карликовая лаванда и розмарин идеально подходят для терракотовых горшков 30-40 см (12-15 дюймов) и особенно эффектно смотрятся на террасе.Используйте по одной трети беспочвенного компоста, Джона Иннеса № 2 или 3 и крупного песка. Для подкормки вставьте одну или две пробки с медленным удобрением, которого хватит на весь сезон. Низкорослые растения отлично подходят для выращивания в горшках, но следите за мочковатыми корнями всех видов и сортов лаванды stoechas и мощной корневой системой всех роземариев. Оба будут нуждаться в регулярной заливке.

Полив
В этом нет необходимости после укоренения, за исключением растений в горшках, которые нуждаются в частом поливе летом.См. Также «Зимовка» ниже.

Подкормка
Подкормки требуется немного, хотя посыпка калийными удобрениями у основания растений будет способствовать более обильному цветению и улучшению окраски цветов. Не добавляйте объемный навоз или корм с высоким содержанием азота, так как ваша лаванда, в частности, вырастет очень сочной и откроется.

Уборка урожая
Большая часть лаванды для кулинарного использования собирается в полностью окрашенных бутонах до того, как распустятся отдельные цветы. Их можно добавлять в ингредиенты в свежем виде или сначала сушить.
Чтобы использовать лаванду для сушки и пот-пурри, собирайте урожай незадолго до полного цветения и свешивайте пучками вверх ногами в темном сухом помещении.

Перезимовка
Лаванда нежная и полустойкая, а также морозостойкая лаванда, выращенная в горшках, требует защиты в светлых, воздушных условиях. С ноября по февраль этим растениям нужно очень мало воды. Подождите, пока горшок не станет заметно светлее или даже пока растения не начнут увядать, а затем поливайте только поверх компоста. Зимой никогда не поливайте листву.Эти растения находят неподвижный влажный воздух довольно неприятным!

Обрезка
Мы направляем больше запросов о том, как обрезать лаванду, чем о чем-либо еще, поэтому требуются некоторые подробности. Это очень важная задача, требующая крепкого телосложения, потому что, как правило, чем сильнее обрезается лаванда, тем дольше она прослужит. В зависимости от выносливости они требуют разного обращения (см. Ниже).

Hardy Lavenders
Обычно они цветут только один раз, но могут иметь слабый второй прилив после обрезки.Чтобы держать их под контролем, не бойтесь срезать их всего до 22 см (9 дюймов) или примерно до трети в листве сразу после цветения… им это нравится! Особенно важно быть суровым с лавандой x intermedia , даже если вам придется пожертвовать некоторыми поздними цветами. Если внизу, где вы срезаете, видно небольшое количество маленьких побегов, они сильно вырастут даже из старой древесины, но будьте осторожны, отсутствие побегов означает отсутствие растений в следующем году, поскольку ваша лаванда умрет. Исключение составляет голландская лаванда, например, Dutch Group, Fragrant Memories и Lullingstone Castle.Они цветут до осени, поэтому просто удалите стебли цветов и подрежьте листву, когда сок начнет расти, обычно в марте. Если провести обрезку в правильное время, молодые побеги оставят лаванду на зимовку в виде красивых листовых кочки. Ожидайте, что морозостойкая лаванда прослужит до 20 лет, что вдвое меньше на тяжелой глинистой почве.

Вы даже можете попытаться спасти эту старую корявую лаванду, у которой есть голое дерево длиной в руку, увенчанное массой нароста. Обрезайте до ширины ладони от голой древесины, чтобы увидеть, способствует ли это прорастанию растения.Если он все же прорастет, то при следующей обрезке сделайте то же самое, пока не увидите землю под растением. Конечно, если он не прорастает после первого чернослива, поставьте его на костер и наслаждайтесь последним стойким дымным ароматом… а потом купите еще!

Обрезка морозостойкой лаванды

Без обрезки в середине августа Обрезка в середине августа Чернослив, чтобы обнажить крошечные побеги для светлой свежей листвы в середине сентября

Морозостойкие лаванды
Обычно у них есть «колосья», потому что они цветут с весны к осени трудно понять, когда сделать решающий шаг.Общее правило — сильно обрезать до 22 см (9 дюймов) сразу после первого цветения — соблюдая правило маленьких побегов, приведенное выше для Hardy Lavenders. Мертвая голова до конца периода цветения, возможно, с легкой обрезкой для полировки по окончании сезона, но не позднее середины сентября. Ожидайте, что эти лаванды прослужат 5-10 лет.

Half-Hardy and Tender Lavenders
Это зубчатые и трехглавые экзотические растения, которые цветут почти непрерывно, так что кажется, что у секаторов нет возможности выбраться из них! Как правило, мертвая голова в течение всего года с периодической сильной обрезкой, как указано выше, чтобы поддерживать форму более сильнорослых форм.После сильной обрезки держите компост на сухой стороне, пока не увидите умеренный прилив новых побегов. Ожидайте, что эти лаванды прослужат пять лет … так что попробуйте немного срезать или сохраните семена.

Использование лаванды

Кулинария
Лаванда давно используется из-за ее отличных кулинарных качеств, и это растущая тенденция с более смелой кулинарией и космополитическими вкусами. Все наши лаванды можно использовать в кулинарии, но некоторые предпочтительнее других!

У нас нет места для того, чтобы дать полные рецепты, но мы предоставили несколько советов и подсказок!

Отдельные цветы, а на stoechas лаванда также «ушки», могут использоваться в качестве съедобного украшения салатов и холодных десертов.По возможности используйте живые цветы, так как цвета более яркие. Добавьте нарезанные листья лаванды stoechas в ванильное мороженое, чтобы добавить запаха!

Основным ингредиентом лаванды в рецептах являются чашечки («цветочные карманы», как мы их называем) или зерна angustifolia и используются более экономно, x intermedia . Используйте примерно в два раза больше свежей лаванды, чем сушеной. Собирайте урожай лаванды, когда кочаны станут полностью окрашенными, но до того, как распустятся цветы. Используйте зерна целиком, нарезанные или помятые, чтобы усилить аромат.Хранить в закрытом контейнере для последующего использования при необходимости. Начните с небольшого количества и увеличивайте количество по вкусу. Добавление слишком большого количества может дать горький вкус, хотя после приготовления аромат становится более мягким.

Один из самых простых способов преобразить пищу, придав ей красивый цветочный аромат, — это использовать лавандовый сахар вместо обычного сахара. Смешайте примерно за месяц, чтобы аромат настоялся. Чтобы использовать непосредственно в лепешках, бисквитах и ​​песочном печенье, смешайте до столовой ложки зерен на дюжину.Мы особенно рекомендуем лавандовый мед в натуральном виде или с добавлением зерен лаванды.

Попробуйте смешать лаванду с другими травами в вегетарианской пицце или тарталетках с козьим сыром, чтобы получить цветочно-травяной аромат. Курица, баранина и лосось также являются подходящими пикантными блюдами, где лаванду можно эффективно использовать в виде целых цветочных шипов, зерен, втирания в масло или с другими травами. Добавьте примерно 1 чайную ложку свежей лаванды к вареному или обжаренному картофелю. Используйте стебли лаванды в качестве шампуров для придания аромата блюдам, приготовленным на гриле.

Последняя книга, которую мы настоятельно рекомендуем для вдохновляющих аппетитных рецептов лаванды, — «Поваренная книга лаванды» Шэрон Шипли. Лаванду можно использовать вместо розмарина, где это растение обычно используется. Просто удвойте использованное количество.

В медицине
Лаванда — одно из самых ценных растений в медицине. Он хорошо известен как антисептик и анестетик и отлично снимает беспокойство и стресс. Несколько капель масла на подушке помогут заснуть.Лаванда обычно и все чаще используется в ароматерапии в качестве масла, а также в качестве массажного масла для снятия мышечного напряжения и ревматической боли. Масло лаванды можно использовать для успокоения ожогов, укусов насекомых и укусов.

Декоративно
Сушеная лаванда используется в пучках, пакетах и ​​пот-пурри для аромата, а также как средство от моли и насекомых. В доме сушеная лаванда лучше, чем любой консервированный или подключаемый к розетке освежитель воздуха, потому что избавляет от неприятных запахов и дает ощущение спокойствия — и, будучи настоящей лавандой, она пахнет лучше!
Само собой разумеется, что лаванда хорошо известна в парфюмерии.

Plectranthus ‘Mona Lavender’ Уход за растениями

Ботаническое название: Plectranthus hybrid

‘Mona Lavender’ — быстрорастущий многолетний кустарник, который быстро становится любимым домашним растением.

Этот любитель тени — захватывающий новый сорт, который идеально подходит для выращивания в помещении. Немногие другие растения так надежно цветут в помещении в течение стольких месяцев, и еще меньше таких же легко выращивать, как «Мона».

В центре внимания Мона Лаванда, засаженная Ползучей Дженни.Изображение VictoriaLK

Прямостоячие стебли густо покрыты темно-зелеными яйцевидными листьями с зубчатыми краями. Блестящие вечнозеленые листья с пурпурной нижней стороной делают это красивое домашнее растение круглый год.

Когда большинство растений осенью прирастают, эта цветущая красавица поднимает высокие шипы трубчатых цветов лаванды с пурпурными пятнами. Цветение вызывает более короткий световой день, поэтому не освещайте его искусственным освещением. Вы, вероятно, будете наслаждаться цветами всю зиму и всю весну.

Прищипывание и обрезка. Прищипывание новых кончиков стебля способствует ветвлению и сохранению компактности растения. ( Не выкидывайте их — вы можете легко размножить их для большего количества растений.) Цветы растут на кончиках новых веток, так что таким образом вы получите больше цветков. Кроме того, обрежьте цветочные колосья, когда цветы поблекли, чтобы стимулировать их цветение.

Пересаживают весной после окончания цветения. Поднимитесь к горшку на 2,5-5 см больше, чтобы дать ему немного места для роста.Используйте горшок с дренажными отверстиями, чтобы предотвратить сырую почву, которая приводит к корневой гнили.

Проблем с этим заводом немного. Жаркое, прямое солнце и сухая почва убьют его. Вы можете держать растение в помещении круглый год. Но если вы переносите его на лето на улицу, держите его в тени от прямых солнечных лучей. Также проверяйте почву каждые пару дней, чтобы она не пересыхала.

Совет по покупке Mona Lavender

‘Mona Lavender’ — новый сорт. Если вы не можете найти его в местном садовом центре, попросите его.Это стоит того, чтобы расти. Вы можете найти его в интернет-детских садах.

Советы по уходу ‘Mona Lavender’

Происхождение: Тропическая Южная Африка

Высота: 2 фута (60 см)

Свет: Яркий непрямой свет круглый год

Вода: Тщательно полейте, затем позвольте верху 1 дюйм ( 2,5 см) для просыхания между поливами.

Влажность: Среднее помещение (около 40-50% относительной влажности).Зимой воздух в помещении может стать очень сухим; Лучше всего использовать датчик влажности рядом с вашим растением, а не гадать. При необходимости используйте поддон для гальки или увлажнитель воздуха в помещении.

Температура: Средняя комнатная температура (65-80 ° F / 18-27 ° C) прекрасно подходит для этого тропического растения. Старайтесь держать его в тепле круглый год. Если вы поставили «Мона Лаванда» на террасу на лето, принесите ее обратно, когда температура упадет. Не переносит морозов.

Почва: Почвенная смесь на основе торфяного мха с добавлением перлита и / или вермикулита для хорошего дренажа.Смесь африканской фиалки идеальна.

Удобрение: Подкармливайте водорастворимым удобрением каждые 2 недели.

Размножение: Возьмите 4-дюймовые (10 см) черенки с верхушек стебля весной или летом. Они легко укореняются во влажной почвенной смеси или воде. Сейте семена весной.

1. Дом
›
2. Комнатные растения от А до Я

Лаванда: польза для здоровья и применение

Поделиться на PinterestЛаванда может быть переработана в эфирное масло, и ее можно использовать в различных медицинских целях.

Трава высоко ценится за кожу и красоту и часто используется в ароматах и ​​шампунях для очищения кожи. Его можно приобрести без рецепта (OTC) в аптеках, а некоторые версии используются для придания аромата выпечке и пище.

Лаванда также обладает множеством лечебных свойств.

Считается, что масло лаванды обладает антисептическими и противовоспалительными свойствами, которые могут помочь излечить небольшие ожоги и укусы насекомых.

Исследования показывают, что это может быть полезно при лечении тревожности, бессонницы, депрессии и беспокойства.

Некоторые исследования показывают, что употребление лаванды в виде чая может помочь при проблемах с пищеварением, таких как рвота, тошнота, газы в кишечнике, расстройство желудка и вздутие живота.

Помимо помощи при проблемах с пищеварением, лаванда используется для облегчения головной боли, растяжений, зубной боли и язв. Его также можно использовать для предотвращения выпадения волос.

Грибковые инфекции

Исследование, опубликованное в журнале Journal of Medical Microbiology , показало, что масло лаванды может быть эффективным в борьбе с устойчивыми к противогрибковым препаратам инфекциями.

Исследователи обнаружили, что масло смертельно опасно для ряда штаммов, которые могут вызывать кожные заболевания.

Согласно исследованию, эфирные масла, полученные из растений лаванды из рода Lavandula , по-видимому, действуют, разрушая мембраны грибковых клеток.

Исследование показало, что масло лаванды является сильнодействующим и демонстрирует противогрибковое действие в широком спектре.

Заживление ран

В исследовании, опубликованном в журнале Доказательная дополнительная и альтернативная медицина , сравнивалось влияние нескольких методов лечения на заживление ран.

Исследователи сравнили эффекты чрескожной электрической стимуляции нервов (ЧЭНС), физиологического раствора, повидон-йода и масла лаванды. Они были применены к лабораторным крысам.

Авторы исследования отметили, что раны закрывались быстрее в группах TENS и масла лаванды, чем в контрольных группах. Эти данные свидетельствуют о том, что лаванда ускоряет заживление ран.

Выпадение волос

Лаванда, возможно, эффективна для лечения очаговой алопеции. Это состояние, при котором волосы выпадают на некоторых или всех участках тела.

Исследования 1998 года показывают, что лаванда может способствовать росту волос на 44 процента после 7 месяцев лечения.

В более позднем исследовании исследователи обнаружили, что нанесение масла лаванды на спину мышей помогает стимулировать рост волос в течение 4 недель.

Тревожное расстройство и связанные с ним состояния

Поделиться на PinterestЛавандные ароматы снижают тревожность перед визитом к стоматологу.

Обзорная статья в International Journal of Psychiatry in Clinical Practice оценивает, насколько эффективным может быть силексан для пациентов с различными тревожными расстройствами.Силексан — препарат с маслом лаванды, выпускаемый в желатиновых капсулах по 80 миллиграммов (мг).

Команда обнаружила, что силексан оказывает анксиолитическое или снижающее тревожность действие на пациентов с генерализованной или субсиндромальной тревогой в течение 2 недель.

Исследователи также обнаружили, что аромат лаванды может помочь тревожным стоматологическим пациентам.

Исследователи измерили уровень стоматологической тревожности у 340 взрослых пациентов во время ожидания приема у стоматолога в приемной.

Половина пациентов ощущала запах лаванды, а другая половина — нет.

Команда обнаружила, что те, кто ощущал запах лаванды, сообщали о более низком уровне беспокойства по сравнению с другими пациентами. Успокаивающий эффект лаванды присутствовал независимо от типа назначенного стоматологического приема.

Крицидима, проводивший исследование, пришел к выводу:

«Наши результаты показывают, что лаванда, безусловно, может быть использована в качестве эффективного средства снижения тревожности« на месте »в приемных стоматологов».

Доктор М. Крицидима, автор исследования

Лаванда, похоже, не влияет на беспокойство по поводу будущих посещений стоматолога.Тем не менее, было показано, что он обеспечивает чувство спокойствия во время лечения.

Боль после тонзиллэктомии у детей

Было показано, что масло лаванды снижает количество обезболивающих, необходимых после тонзиллэктомии.

Группа исследователей из Исфаханского университета медицинских наук, Иран, провела исследование, чтобы определить, может ли ароматерапия эфирным маслом Lavandula angustifolia уменьшить симптомы боли у детей после удаления миндалин.

В исследование включены 48 детей в возрасте от 6 до 12 лет. Их случайным образом разделили на две группы по 24 участника. Одна группа принимала обезболивающие вместе с лавандой, а другая принимала только обезболивающие.

Частота приема ацетаминофена каждым ребенком и ночных пробуждений из-за боли отслеживалась в течение 3 дней после операции. Также измерялась интенсивность боли. Ацетаминофен также известен как тайленол или парацетамол, и было показано, что группа, использующая масло лаванды, реже использовала ацетаминофены.

Однако не было значительной разницы в том, как часто они просыпались ночью или в их восприятии интенсивности боли.

Из-за небольшого размера выборки необходимы дополнительные исследования, чтобы полностью подтвердить, что масло лаванды является эффективным обезболивающим.

Предменструальные эмоциональные симптомы

Исследователи также изучили, может ли лаванда помочь облегчить предменструальные эмоциональные симптомы.

Многие женщины репродуктивного возраста испытывают ряд симптомов в предменструальной фазе, широко известных как предменструальный синдром (ПМС).

Несмотря на то, что предменструальный синдром является обычным явлением, ни один метод лечения не считается эффективным. В результате многие женщины обращаются к альтернативным методам лечения, например к ароматерапии.

В этом перекрестном исследовании участвовали 17 женщин в возрасте в среднем 20,6 лет с предменструальными симптомами от легкой до умеренной степени. Участники провели один менструальный цикл без лечения ароматерапией лаванды, а другой проходил ароматерапию лавандой.

Исследование пришло к выводу, что ароматерапия лавандой может облегчить предменструальные эмоциональные симптомы.

Что не лечит лаванда?

Недостаточно доказательств, чтобы оценить эффективность лаванды в лечении:

Одно исследование показало, что аромат лаванды может оказывать благотворное влияние на бессонницу и депрессию у студенток колледжа.