Какие механизмы бывают в диванах: Видео. Механизмы трансформации диванов

Основные элементы конструкции дивана — из из чего сделан диван

Обычно мы видим только внешнюю сторону дивана. И при его покупке обращаем внимание на обивку, цвет  форму дивана и прочие внешние признаки.Но очень важно в момент выбора дивана выяснить из чего состоит и его внутренняя конструкция. От надежности и качества материалов конструкции дивана напрямую зависит срок его службы.

Итак, заглянем внутрь дивана и попробуем разобрать его устройство.

1. Подлокотник. Возможные материалы -дерево, ДСП, МДФ, металл. Возможен мягкий подлокотник обитый тканью или кожей. При выборе дивана отдавайте предпочтение моделям с подлокотниками из износоустойчивых материалов (дерево, металл, МДФ, кожа) 
2. Обивка — специальная ткань или кожа.
3. Слой синтепона или ватина.
4. Наполнитель- мебельный поролон.
5. Прокладка из пенополиуретана, служит для дополнительной амортизации и распределения веса. Благодаря таким вставкам поверхность дивана обладает ортопедическими свойствами.
6. Пружинный блок, основной амортизирующий элемент конструкции.
7. Мешковина или войлок, препятствует появлению неприятных звуков при трении металла о фанеру.
8. ДВП, служит основанием матраса дивана.
9. Каркас дивана, может быть выполнен из дерева, металла и ДСП. Каркас, конструкция, несущая на себе основную эксплуатационную нагрузку и задающая форму дивана. При выборе дивана обратите внимание на качество используемого в каркасе дерева. Не желательно наличие сучков, поскольку в месте нахождения сучка древесина может ломаться
10. Флизелин.
11. Рейка для роликов, может располагаться в нижней части короба для постели и быть как деревянной, так и металлической.
12. Короб или ниша для постельных принадлежностей.
13. и 14. Выдвижная часть дивана, используемая при трансформации

Конечно, конструкция дивана, описанная выше, дает общее представление о том из чего сделан диван. Учтите, что в разных моделях диванов внутреннее содержание разное и может отличаться от представленного мною.

Важно понимать какие элементы в конструктиве наиболее влияют  на срок сдужбы дивана.

Элементы конструкции дивана, влияющие на срок его службы

Далее элементы конструкции расположены по важности. От самых важных до менее важных.

Каркас дивана

Каркас обеспечивает основу всей конструкции. От материала каркаса зависит допустимая нагрузка на диван, как по допустимому весу нагрузки, так и по возможной интенсивности использования дивана.

Не покупайте диваны с каркасом из ДСП или подобных хрупких материалов. Такой каркас может сломаться, особенно в моменты пиковой нагрузки. ДСП каркас точно не рекомендуется использовать в диванах для гостиных и в дмванаъ для сна.

Для каркаса предпочтительнее использовать дерево лиственных пород — березу, бук, дуб. Чаще можно встретить каркас из сосны или ели. Хвойные породы более ломкие, особенно если в древесине есть сучки. Смотрите на наличие сучков при покупке!

Еще лучше, если каркас будет из металла. Конечно нужно смотреть и на качество металла. Тонкостенная труба или квадрат, тоже не очень прочны. Желательно что бы толщина стенки трубы была не менее 3 мм., а ее размер-диаметр не менее 35 мм.

Вывод по каркасу: Каркас из хорошего материала увеличит стоимость дивана, но зато такой предмет прослужит долго. Думаю на каркасе экономить не стоит.

Наполнитель дивана

Наполнитель придает дивану форму и обеспечивает долговечность этой формы. Наверняка вам приходилось видеть диваны со смятыми краями. Это наполнитель подвел хозяина дивана. Подробная статья о наполнителях находится по этой ссылке.

Общий вывод по наполнителям таков: лучше покупать диван с пружинным блоком. Срок его службы дольше, а удобство применения выше, чем у прочих материалов.

Механизм трансформации дивана

Существует множество механизмов раскладывания диванов. Выбор механизма зависит от интенсивности использования дивана в различных положениях. Как часто вы его раскладываете и складываете.

Например, диван в спальне каждый день днем используем для сидения, а на ночь преобразуем в спальное место, или диван на кухне раскладывают только тогда, когда гости задержались и остались ночевать. В этих примерах важность механизма транформации различна. Поэтому в первом примере он должен быть очень надежным, а во втором примере можно на нем съэкономить.

Подробно о возможных механизмах трансформации, их достоинствах и недостатках можно узнать тут.

Вывод по механизмам диванов:  выбирайте механизм в зависимости от частоты его применения

Обивка дивана

Как видите обивка в моем рейтинге оказалась на последнем месте. Конечно обивка это внешний вид изделия и от ее качества будет зависеть, как долго ваш диван будет иметь «товарный вид» Но в случае ее износа ее можно заменить, а вот с другими элементами конструкции это сделать гораздо сложнее и дороже.

Тканям для обивки посвящена отдельная статья. В ней все подробности про обивочные ткани и подсказки для их выбора.

Вывод по обивке диванов:  не гонитесь только за внешней красотой дивана. Анализируйте все элементы конструкции. Помните, что обивку сменить проще всего.

Видео — каркасы диванов, какой каркас лучше

В заключении хочу предложить небольшой сюжет про каркасы современных диванов. Узнаете какой из них предпочтительнее

Виды диванов: механизмы и классификация

Выберите город:

• Великий Новгород
• divano.ru/informacija/vybor-mebeli/divany/mehanizmy-i-klassifikaziya/»>Владимир
• Екатеринбург
• Иваново
• Калуга
• divano.ru/informacija/vybor-mebeli/divany/mehanizmy-i-klassifikaziya/»>Кострома
• Краснодар
• Москва
• Нижний Новгород
• divano.ru/informacija/vybor-mebeli/divany/mehanizmy-i-klassifikaziya/»>Рязань
• Санкт-Петербург
• Тверь
• Тула
• divano.ru/informacija/vybor-mebeli/divany/mehanizmy-i-klassifikaziya/»>Ярославль

Виды диванов: механизмы и классификация

Выберите город:

• Великий Новгород
• Владимир
• Екатеринбург
• divano.ru/informacija/vybor-mebeli/divany/mehanizmy-i-klassifikaziya/»>Иваново
• Калуга
• Кострома
• Краснодар
• ru/informacija/vybor-mebeli/divany/mehanizmy-i-klassifikaziya/»>Москва
• Нижний Новгород
• Рязань
• Санкт-Петербург
• divano.ru/informacija/vybor-mebeli/divany/mehanizmy-i-klassifikaziya/»>Тверь
• Тула
• Ярославль

какие бывают виды наполнителей, что лучше выбрать

Покупая диван в магазине большинство покупателей обращают внимание на внешний вид — дизайн модели, качество и расцветку обивки. Но удобство, комфорт и срок службы мебели определяется материалом, который внутри дивана. Диванные наполнители изготавливают из синтетических или натуральных материалов, бывают пружинные и беспружинные. Статья поможет узнать какие наполнители для диванов производятся, в том числе и современные, какой лучше выбрать в зависимости от предназначения мягкой мебели.

Существует несколько видов пружинных наполнителей — независимый пружинный блок, зависимый пружинный блок «Боннель» и пружинный блок «Змейка». Различаются они в зависимости от:

• диаметра пружин;
• их высоты;
• толщины металлического прута, из которого сделаны пружины;
• количества пружин на один квадратный метр.

Технология изготовления пружинных наполнителей довольно старая, но они до сих пор пользуются популярностью, так как имеют ряд достоинств:

• выдерживают большой вес;
• долговечны в использовании;
• обладают ортопедическими свойствами;
• хороший воздухообмен;
• достаточная упругость и жесткость.

Пружинные наполнители внутри диванов встречаются как в антикварной мебели, так и в современных моделях диванов.

Состоит из отдельных элементов, представляющих бочкообразные пружины, которые не соприкасаются между собой. Каждая пружина помещена в отдельный чехол из нетканого материала, который обладает высоким уровнем прочности. Чехлы соединяются эластичными соединениями, а вся конструкция с двух сторон проклеивается нетканым полотном, что исключает деформацию.

В таких конструкциях происходит точечное распределение нагрузки, блок не провисает, бесшумен при смене позы отдыхающего человека.

Пружины независимого блока имеют диаметр от 5 до 6 сантиметров и плотность 250 штук на квадратный метр. Для придания мягкости диванному сидению независимый пружинный блок с обеих сторон обкладывают мягким материалом — кокосовой койрой или войлоком.

В этой конструкции пружины из высококачественной стали соединены между собой стальной проволокой с узлами. Вся конструкция закрепляется с двух сторон металлическим каркасом, что делает блок устойчивым, так как исключается смещение пружин. Блок «Боннель» — упругий и надежный, способен выдерживать значительные нагрузки. Небольшим диаметром пружин и их большой плотностью на квадратный метр достигается ортопедический эффект изделия.

Верх пружин накрыт добавочно мягкими наполнителями для комфортности мебели.

Используется в сидении и спинке дивана. Пружины из оцинкованного металла располагаются в поперечном направлении к основанию. К деревянному основанию крепятся клипсами или шарнирными планками. Верх покрывают войлоком. Сидение получается мягким с пружинящим эффектом. Такой пружинный блок не способен выдерживать большие нагрузки и через некоторое время использования начинает прогибаться. Поэтому диваны с таким наполнителем не подходят для сна.

Могут быть жесткими или мягкими, изготавливаются из натуральных или современных синтетических материалов. Беспружинные наполнители дают большой диапазон жесткости сидения.

Это пористое синтетическое полотно, состоящее из ячеек наполненных воздухом, который составляет до 90 % объема. Изготавливают ППУ, смешивая несколько видов полимеров. Жесткость наполнителя из пенополиуретана зависит от пропорции и количества полимеров.

Основные достоинства:

• экологически безопасен;
• долговечен и надежен;
• хорошо держит и легко восстанавливает форму после нагрузки;
• возможность выбора жесткости;
• обладает антиаллергенными, антимикробными и противогрибковыми свойствами;
• хорошие теплоизоляционные свойства;
• низкая стоимость.

При производстве диванов используется как основной наполнитель или, как настилочное полотно в пружинных конструкциях. Пенополиуретан выпускают двух видов: блочный и формованный (литой).

При получении формованного (литого) наполнителя жидкий пенополиуретан заливают в форму будущего сидения, спинки или другой детали дивана. Под воздействием давления и температуры происходит затвердевание и получается блок точно по размеру. Формованные изделия имеют удобные плавные формы.

Недостатком формованного ППУ является корка, которая может образоваться на поверхности. Она плохо пропускает воздух, что может стать причиной создания парникового эффекта.

Блочный (листовой) представляет собой толстые листы пенополиуретана, из которых нарезают детали дивана. Листы склеиваются между собой, формируя элемент будущей мебели. Используется пять — шесть листов различной плотности.

Натуральный латекс широко используется в качестве наполнителя в производстве диванов. Изготавливают его из каучукового сока. При содержании в латексе 45 — 65% каучука он становится эластичным, упругим и износостойким. Плюсы латексного наполнителя:

• пористая структура хорошо пропускает воздух;
• нетоксичен;
• сохраняет форму при нагрузках;
• прочный, не подвержен деформации;
• хорошая терморегуляция. Натуральный латексный наполнитель сохраняет тепло зимой и прохладу летом;
• гипоаллергенный и гигиеничный;
• сохраняет упругость сидений долгие годы использования;
• бесшумный при использовании.

Минус наполнителя для дивана из натурального латекса — высокая цена.

Для производства мягкой мебели используют другие наполнители из мягких материалов, чтобы создать дополнительный объем и придать форму отдельным элементам.

Мягкий и теплый пористый материал представляет собой маленькие пушистые шарики спиралевидной структуры. У холлофайбера много достоинств:

• гигиеничный и безопасный для здоровья;
• легкий, упругий, пластичный;
• не впитывает влагу и запахи;
• воздухопроницаемый;
• не скатывается;
• не разрушается при попадании солнечных лучей;
• восстанавливает форму после снятия нагрузки;
• долговечен и стоит недорого.

Благодаря отличным свойствам и недорогой цене холлофайбер постепенно заменяет другие синтетические наполнители. Холлофайбером покрывают пенополиуретановый наполнитель в сидении дивана, наполняют подлокотники и диванные подушки.

Материал состоит из трех слоев. Основной внутренний слой с вертикальными волокнами способен равномерно распределять нагрузку. Струттофайбер не впитывает воду, не гниет, долговечен, восстанавливает форму после нагрузки, гипоаллергенный.

Популярный нетканый материал с вертикальными волокнами из полиэстера имеет ряд достоинств:

• не воспламеняется;
• мягкий, упругий, хорошо сопротивляется нагрузкам;
• не намокает, не боится перепадов температуры;
• не вызывает аллергию;
• гигиеничен и долговечен.

Походит на натуральный пух. Получают из полиэстера путем накручивания и начесывания волокон, которые затем обрабатываются силиконом и соединяются. Синтепух имеет хороший объем и мягкость, хорошо держит форму и не комкуется в процессе эксплуатации. Хорошо переносит химчистку и стирку. Им наполняют диванные подушки и подлокотники.

Доступный синтетический гипоаллергенный наполнитель. Благодаря прокладочному слою из синтепона между обивкой дивана и внутренним наполнителем увеличивается срок службы мебели, а сидение и спинка дивана становятся более упругими и мягкими.

Используют в качестве изолирующего слоя между пружинным блоком и другим наполнителем. Из спанбонда изготавливают мешочки, в которые обернуты пружины в независимом пружинном блоке. Материал безопасный и экологичный.

Натуральный материал свален из шерсти. Применяют в качестве прокладок между пружинным блоком и мягким наполнителем. Это плотный недорого материал.

Натуральный материал, полученный их ореха кокосовой пальмы используют для придания жесткости спинке и сидению дивана. Пористая структура хорошо пропускает воздух, не впитывает запахи, обладает антимикробным действием.

Фото: Часто используемые диванные наполнители

Чтобы ответить на этот вопрос, нужно провести сравнение наполнителей для диванов по основным критериям и в каждой группе выбрать лидера. Основные критерии при выборе дивана:

Срок службы

Здесь явный лидер — наполнитель из натурального латекса. По сроку службы он самый лучший на сегодняшний день.

• натуральный латекс — около 20 лет;
• пружинный блок — от 7 до 10 лет;
• дюрафил — около 10 лет;
• пенополиуретан — от 5 до 8 лет.

Наполнители для диванов, применяемых в качестве спального места:

• пружинный блок;
• пенополиуретан;
• натуральный латекс.

Наполнители, которые выдерживают большие нагрузки:

• пружинный блок;
• пенополиуретан;
• холлофайбер;
• дюрафил.

Можно отметить универсальность пружинных блоков в качестве наполнителя для диванов. Они выдерживают большие нагрузки, долговечны, их можно использовать для сна и отдыха на каждый день. В ценовом отношении самым дешевым является холлофайбер, а самым дорогим — натуральный латекс. Нередко в диване сочетается сразу несколько наполнителей. Не забывайте также и про жесткость изделия, которую вы можете выбрать по своему вкусу: это может быть жесткий диван, или мягкий, или же средней степени жесткости.

Видео: Какие бывают наполнители для диванов

Чтобы правильно выбрать мягкую мебель, определитесь с ее предназначением, подберите наполнитель, устраивающий вас по цене и качеству. Теперь вы готовы сделать правильный выбор дивана, который будет служить вам длительное время.

Виды механизмов трансформации диванов | Блог Мебелион.ру

Из всей мягкой мебели наибольшей популярностью у потребителей пользуются диваны. Если для офисов, отелей, комнат отдыха покупают монолитные конструкции диванов, то в доме или квартире чаще всего предпочитают устанавливать диван со специальным механизмом. Это удобно, ведь в любой момент его можно превратить в кровать с полноценным спальным местом. Такая дополнительная функция у диванов существовала давно. Раньше у всех раздвижных диванов был только один механизм раскладывания – диван-книжка (раскладывался легко, хотя имел некоторые минусы). Сегодня для диванов производители разработали новые, улучшенные механизмы трансформации диванов. Эксплуатационные характеристики мягкой мебели стали лучше, но покупателю теперь сложнее делать выбор. Перед тем, как заменить старый диван, приходится разбираться в том, какие бывают конструкции и виды раскладки диванов.

Что нужно знать прежде всего?

• Серый раскладной диван 2020

Три основных способа раскладывания дивана

Если мягкую мебель выбирать по общим характеристикам, то следует обращать внимание на габариты, количество посадочных мест, особенности каркаса и прочих элементов. Только потом можно уже перейти к изучению раскладного механизма. На основании всего этого делают выводы о том, насколько удобна конкретная разновидность дивана, а именно:

• легкость трансформации;
• надежность конструкции;
• возможность ежедневной эксплуатации;
• удобство использования;
• наличие бельевого ящика.

• Салатовый раскладной диван из экокожи

Все механизмы раскладывания диванов, которые есть в продаже, на самом деле являются видоизмененной конфигурацией системы раскладывания дивана-книжки. Если собрать все варианты трансформеров и поделить их по признаку того, как раскладывается диван, получится, что их условно можно разделить на три основных типа: раскладывающиеся, выдвижные или выкатные и разворачивающиеся.

В зависимости от того, какой установлен тип механизма дивана, меняются эксплуатационные характеристики. Например, если один диван можно ежедневно раскладывать, то другой годится только в качестве дополнительного гостевого места.

• Велюровый раскладной диван с эффектными подушками

Разновидности диванов-трансформеров

Разнообразие диванов с дополнительными возможностями действительно огромное. Если решили обновить мебель в гостиной или спальне, нужно понимать, что все виды диванов, их конструкции и механизмы будут удобны в использовании только в том случае, если покупатель изначально сделал правильный выбор. Какие виды диванов есть в продаже в 2020 году:

1. Прямые модели диванов, которые раскладываются вперед или параллельно стене;
2. Угловой диван различных форм – Г-образный, П-образный и круглый;
3. Разборный или модульный. У модульных диванов конструкция состоит из несколько отдельных частей с независимыми каркасами. Чаще всего такая мебель делится на три части, которые можно устанавливать как вместе, так и по отдельности.

• Модульный П-образный диван с выдвижным механизмом трансформации

Покупка раскладного дивана: на какие детали следует обратить внимание

Намного легче избежать ошибки при покупке диванов-кроватей, если изначально подходить к выбору с практической стороны, для этого нужно оценивать не только красоту обивки и насколько удачно мебель вписывается в дизайн. Для покупки подходящего раскладного дивана нужно запомнить:

1. Сложенный диван в комнате не займет много места. Представьте, сколько пространства заберет диван, если его разложить на ночь. Должно оставаться достаточно свободного места.
2. Проверяйте при покупке, чтобы конструкция дивана, а именно его каркас, были из цельной древесины или металла;
3. Обязательно нужно проверять, как работает механизм. Диван должен раскладываться без особых усилий – легко и «без осечек»;
4. Производители часто придумывают особенные названия для механизма дивана, чтобы вызвать интерес покупателя. На самом деле способов раскладок гораздо меньше;
5. Отдавайте предпочтение такой мебели, на которой удобно сидеть и лежать. Сейчас производят диваны с ортопедическим основанием, спинкой, мягкими подголовниками. Есть и такие, у которых спальное место ровное и удобное, как ортопедический матрас;
6. Систему раскладывания следует подбирать исходя из того, как часто вы ее планируете использовать;
7. Обращайте внимание, есть ли у дивана дополнительные элементы для повышенного комфорта, например ящик для хранения постельных принадлежностей, встроенные полочки, многоуровневый режим наклона спинки и пр.

• Коричневый велюровый диван с подушками

Что такое тахта, софа, кушетка и в чем их отличие от дивана и кровати?

• Софа нежно-голубого цвета

Ищете оригинальные решения для обстановки своей квартиры или дома? Тяжело сориентироваться в разнообразии моделей и названий мебели для отдыха? Сегодня разберёмся, что такое тахта, софа, кушетка, чем они отличаются от диванов и кроватей, как используются в интерьере.

• Изысканная софа белого цвета с резными деревянными подлокотниками

Чем отличается софа от дивана?

Софа – это диван, спинка и подлокотники которого имеют одинаковую высоту и оформление. Как правило, эта высота ближе к стандартным подлокотникам, поэтому откинувшись, можно не обнаружить поддержки для головы. К этому типу относится популярная модель английского происхождения Честер.

• Софа голубого цвета с декорированными бусинами подлокотниками

Основные признаки, чем отличается софа от дивана:

• Одинаковая высота спинки и подлокотников;
• Вычурное, нарядное оформление;
• Все поверхности мягкие;
• Модели-трансформеры «диван кровать» и отсек для хранения встречаются редко;
• Размер в среднем меньше;
• Под мягкими подушками всегда есть жесткое основание.

• Роскошная софа в стиле барокко

Размеры классической софы меньше, чем у дивана, а возможность раскладывания отсутствует.

Впрочем, в 2021 году софа диван встречается в самых разнообразных вариациях: большие и маленькие, прямые и угловые, высокие и низкие, стёганые и гладкие. Раскладывающаяся в кровать софа создаёт особый уют, ощущение уютного гнёздышка.

• Бежевая софа с мягкими подушками

Множественное число моделей и вариаций способствуют тому, что софа уместна в интерьере любого стиля. От величественного ампира до лофта, от прованса до минимализма – стоит лишь подобрать цвет и материал обивки, форму и размер.

• Софа нестандартной формы с подушками разных размеров

Единственный признак, по которому софа неизменно отличается от дивана – мягкие подлокотники вровень со спинкой.

Тахта. Что это?

• Тахта пастельного оттенка в интерьере гостиной

Этот предмет мебели был практически в каждой советской квартире, но незаслуженно теряет популярность сегодня. Тахта в интерьере гостиной, спальни или многофункциональной комнаты объединяет функции кровати и дивана. При этом для сна она комфортнее и полезнее, чем диван-кровать, а места занимает немного.

• Тахта контрастных оттенков

Разберёмся, что такое тахта. Википедия и справочники советских времён сообщают, что тахта – это широкий диван, не имеющий спинок. Эдакий матрас на ножках, без излишеств. Но сегодня это далеко не так.

• Роскошная тахта с резными деревянными ножками

Механизм трансформации дивана: виды

В условиях малогабаритных квартир очень важен вопрос экономии места и наличия необходимого количества спальных мест. Решить такую ​​проблему поможет мягкая мебель, которая днем ​​украшает интерьер, а ночью превращается в удобный уголок для отдыха. Вам нужно выбрать такой механизм трансформации дивана, который обеспечит максимально комфортные условия в вашей комнате.

Зачем нужна складная система

Хорошо для тех, кто позволяет отдельно обустроить площадь гостиной, а в других комнатах предусмотреть необходимое количество спальных мест, но такого варианта нет вовсе. Чаще всего обладатели скромных площадей вынуждены объединять все зоны в одной комнате. Большое количество мебели сильно загромождает пространство, затрудняя доступ к определенным вещам, к окну или балкону.

В связи с этим все большую популярность набирает мягкая мебель с возможностью трансформации. В ассортименте не только красивые диваны, которые легко превращаются в удобную кровать, но и мягкая мебель, которая является своеобразным детским конструктором, когда, например, из отдельных модулей можно делать разные модули.Отдельные части при необходимости перемещаются даже внутри квартиры в разные комнаты.

Мягкую мебель с возможностью трансформации можно использовать не только дома, но и при организации офисов, если предполагается дежурство ночного персонала. Огромный выбор вариантов раскладывания позволяет подобрать модель для конкретной комнаты.

Итак, механизм трансформации дивана поможет эргономично оформить не только интерьер гостиной, но и, например, туалеты сменных рабочих в любой организации.

Диван-кровать: механизмы трансформации

Чтобы получить удобную кровать из красивого элемента интерьера, достаточно сделать несколько простых движений, но система может быть существенно разной и быть раскладывающейся, раскладывающейся, выдвигающейся или раскладывающейся. Наиболее популярные варианты:

• книга и еврокнижка;
• Французская раскладушка;
• диван раскладной;
• гармошка.

Менее популярные, но все же применимые виды преобразований:

• дельфин;
• puma;
• пантограф;
• американская раскладушка.

Каждая модель имеет свои особенности, достоинства и недостатки. В одних предполагается ящик для хранения белья, в других — нет. В одних грядка очень низкая, в других — высокая. Есть универсальные системы, предполагающие ежедневное использование, и те, которые трансформируются только тогда, когда нужно разместить гостей. Не разлагать и не собирать на постоянной основе, если механизм не рассчитан на такие нагрузки. В любом случае, только выяснив, как именно работает тот или иной вариант, вы сделаете правильный выбор.

Книга

Эта система известна с советских времен, поэтому считается надежной, так как не одно десятилетие тестировалась и была значительно усовершенствована. Механизм трансформации дивана-книжки самый распространенный и традиционный. В этом случае сиденье поднимается до щелчка, после чего спинка опускается. В том же направлении движется и первая часть. Таким образом получается ровная широкая спальная поверхность. Современные модели чаще всего оснащаются специальным ящиком для хранения белья, также есть возможность регулировки угла наклона спинки.Его можно установить так, чтобы в наклонном положении было удобно находиться на диване, например, для комфортного просмотра телевизора. Единственное неудобство этого дивана — его нельзя поставить вплотную к стене. Для раскладывания требуется больше места вокруг, а ежедневное перемещение мебели не имеет смысла.

Еврокнижка

Одна из самых популярных и надежных систем. Такой диван оборудован отделением для белья, а механизм трансформации настолько прост, что с ним справится даже ребенок, поэтому он используется в детских моделях.Еврокнигу можно поставить вплотную к стене, так как сзади не требуется дополнительного места для раскладывания.

Французская раскладушка

— это система, при использовании которой из внутреннего пространства конструкции как бы раскручивается спрятанная там раскладушка. При этом сначала нужно снять подушки с сиденья. Механизм трансформации дивана очень простой. Однако ящиков для хранения белья нет, а матрас достаточно тонкий, что многим не нравится.Этот вариант больше подходит в качестве гостевого, так как он менее надежен, так как представляет собой навесную каркасную систему.

Раскладной диван

В этом случае с помощью специальной лямки раскатываем блок с сиденьем, который в дальнейшем представляет собой складывающийся вдвое матрас. Двуспальная кровать двуспальная. Некоторые модели также опускают спинку, что дает еще больше свободного места. Емкости для вещей нет, да и сама спальная поверхность достаточно низкая.

Accordion

Спальное место в этой версии равнозначно и высоко.Механизмы трансформации дивана-гармошки раскладываются очень легко. Здесь сиденье поднимается до щелчка, а сложенная двойная спинка тянется как гармошка. Универсальность этого варианта обусловлена ​​возможностью использования сменных чехлов.

Диван-дельфин: механизм трансформации

Используется, как правило, в угловой мебели, дополняя ее по ширине, чтобы сформировать полноценное спальное пространство. Из-под сиденья поднимается блок, который поднимается, образуя ложе. Эта поверхность ровная, а сама система надежна и рассчитана на постоянное использование.

Puma

Механизм трансформации дивана-кугуара следующий: здесь передняя часть поднимается, плавно выносится и устанавливается на опоры. Вторая половина спального места поднимается на освободившееся место. Для этого убираются подушки спинки, а сиденье вытягивается вперед.

Пантограф

Отличается от еврокнижки режимом номинации мест. Здесь нет валиков, которые могут оставить следы на полу или затруднить трансформацию дивана, постоянно зацепившись за край ковра.Такую систему часто называют ходьбой. В нем нет уязвимых движущихся частей, поэтому механизм считается надежным.

Американская раскладушка

Этот вариант еще называют «седафлекс». Это улучшенный дизайн французской модели. Здесь со стандартным легким металлическим каркасом можно использовать достаточно удобный толстый матрас. Такие диваны надежны, поэтому их покупают для повседневного использования.

Универсальный вариант

Выбирая мягкую мебель, сейчас потребители все чаще обращают внимание на угловые диваны.С ними полезно использовать те места в комнате, которые обычно пусты. Эти модели имеют не только вместительный ящик для белья, они позволяют встроить в конструкцию журнальный столик, аудиосистему или даже барную стойку, но и дают возможность организовать дополнительное спальное место. Механизмы трансформации угловых диванов часто бывают следующие:

• дельфин;
• еврокнижка;
• выдвижной.

Учитывая, что мебель часто делают модульной, ее удобно разместить в любом помещении в виде букв «Г», «П», равносторонней фигуры.

Что выбрать

Ориентироваться в ассортименте диванов непросто, учитывая, что помимо механизмов трансформации необходимо выбрать материал обивки, наполнителя и конструкции. Еще бывают разные формы, стили и назначения, а также необходимо предусмотреть определенное количество сидений у сложенного дивана. Однозначно понять, что лучше, — сложная задача. Чтобы решить ее наиболее правильно, стоит ответить на следующие вопросы:

1. Как часто вы собираетесь выкладывать дизайн: ежедневно или только для гостей раз в месяц?
2. Где будет располагаться диван и какую площадь вы сможете отвести под него в собранном и разложенном виде?
3. Вам нужен вещевой ящик?

Проанализировав ответы по каждому пункту, вы сможете решить, какой диван и как превратить его в кровать вам нужно. Выбор обусловлен конкретными запросами потребителя, поэтому универсального совета не существует.

Итак, вы узнали, как механизм трансформации дивана под разные модели. На рынке мягкой мебели большой ассортимент. Планируя покупку, проанализируйте свое помещение и выберите мебель, которая не только будет красиво смотреться, но и будет удобной и функциональной.

p >>

Защитные механизмы: 8 типов и примеров

Психоаналитик Зигмунд Фрейд разработал идею защитных механизмов как способа понимания человеческого поведения.Фрейд предположил, что люди неосознанно используют защитные механизмы, чтобы избежать неприятных чувств и эмоций.

Ниже приведены некоторые часто используемые защитные механизмы:

1. Отрицание

Это подразумевает, что человек не осознает реальность стрессовой ситуации, чтобы защитить себя от всепоглощающего страха или беспокойства.

Отрицание может быть полезно в ситуациях, которые человек не может контролировать. Например, сохранение оптимизма может принести пользу человеку, который пытается преодолеть серьезное заболевание.

С другой стороны, отрицание может помешать человеку иметь дело с ситуациями, требующими его внимания. Например, может быть проще игнорировать негативные последствия чрезмерного употребления алкоголя, чем сократить потребление алкоголя.

2. Искажение

Искажение предполагает, что человек верит в то, что что-то правда, а это не так.

В некоторых случаях искажение может защитить человека от неудобной реальной ситуации. Например, человек может считать, что он провалил тест из-за трудных вопросов, а не потому, что не полностью подготовился.

В других случаях искажение может убедить человека в том, что ситуация хуже, чем она есть на самом деле. Например, человек может видеть только негатив в ситуации и игнорировать позитив.

Искаженное мышление — обычная черта тревоги и депрессии. Это также распространено среди людей со следующими расстройствами:

Люди с указанными выше состояниями часто имеют искаженное восприятие собственного образа тела.

3. Проекция

Проекция включает в себя человека, обвиняющего кого-то в том, что у него есть мысли или чувства.Это может быть способ избежать нежелательных мыслей или ответственности за определенное поведение.

Например, человек, который осознает свою агрессивность во время ссоры, может обвинить другого человека в агрессии. Это уводит критику от себя и на другого человека.

Проекция может быть вредной, поскольку она может помешать кому-либо принять и взять на себя ответственность за свои собственные мысли или поведение.

4. Диссоциация

Диссоциация включает в себя чувство оторванности от стрессового или травмирующего события или ощущение, что это событие на самом деле не происходит.Это способ заблокировать психические травмы и защитить разум от чрезмерного стресса.

Иногда диссоциация оставляет человека неспособным вспомнить травмирующие события из своего прошлого.

У человека, который диссоциирует, часто в детстве или подростковом возрасте, может развиться диссоциативное расстройство. Это особенно нездоровая форма диссоциации, при которой человек диссоциирует непроизвольно и регулярно.

5. Подавление

Подавление подразумевает избегание мыслей о чем-то, чтобы заблокировать болезненные или дискомфортные чувства, эмоции и импульсы.Подавление — это бессознательный процесс — человек не осознает, что он это делает.

Человек может бессознательно подавить болезненное или трудное воспоминание, но воспоминание остается. Одна из целей психотерапии — побудить человека выражать подавленные мысли, чтобы справиться с ними более полезным способом.

Репрессии могут помочь объяснить корень некоторых фобий. Например, некоторые необъяснимые фобии могут быть результатом травмирующих детских переживаний, которые человек с тех пор подавлял.

Подавление похоже на подавление, но подавление — это сознательный процесс, он включает в себя сознательное избегание определенных мыслей или воспоминаний и активные попытки их забыть.

6. Формирование реакции

Формирование реакции предполагает действия, которые противоречат неприемлемым или вызывающим тревогу мыслям или чувствам по мере их возникновения. Это способ защитить разум от неприятных мыслей или желаний.

Например, человек может испытывать обычное чувство печали или разочарования после разрыва отношений.Если они чувствуют, что эти эмоции неприемлемы, они могут публично вести себя так, как будто они счастливы или равнодушны.

Формирование реакции может быть моделью продолжающегося поведения. Например, человек, который считает неприемлемым выражение гнева или разочарования по отношению к родителю, может никогда не отреагировать отрицательно на что-либо, что его родители говорят или делают, даже если это было бы нормальной реакцией.

7. Перемещение

Перемещение предполагает, что человек чувствует, что не может выразить отрицательные эмоции по отношению к конкретному человеку, поэтому он направляет эти отрицательные эмоции на кого-то другого.

Например, человек, который считает, что его начальник вел себя несправедливо, может также опасаться увольнения, если он пожалуется или выразит гнев — и в результате позже он может кричать на члена семьи.

Перемещение может иметь негативные последствия для человека и окружающих его людей.

8. Интеллектуализация

Интеллектуализация вовлекает человека, использующего разум и логику, чтобы избежать неприятных или провоцирующих беспокойство эмоций.

Интеллектуализация может быть полезным способом объяснения и понимания негативных событий.Например, если человек A груб с человеком B, человек B может подумать о возможных причинах поведения человека A. Они могут объяснить, что у человека А был тяжелый день.

Однако интеллектуализация может заставить людей преуменьшать важность собственных чувств и вместо этого сосредотачиваться на том, чтобы рассматривать все сложные ситуации как проблемы, которые необходимо решить. Это может помешать человеку научиться справляться со своими трудными эмоциями.

Защитные механизмы — это психологические способы помочь человеку справиться с дискомфортными или травмирующими ситуациями или эмоциями.

Тем не менее, некоторые люди регулярно используют защитные механизмы, чтобы избежать дискомфортных эмоций или нездоровых моделей поведения.

Защитные механизмы — общая черта депрессии и тревоги. Часто люди с этими состояниями полагаются на защитные механизмы как на способ справиться с травмой или тревогой.

Хотя эти механизмы могут помочь предотвратить или уменьшить дискомфорт в краткосрочной перспективе, они не являются долгосрочным решением.

Искажение и диссоциация особенно распространены у людей с определенными психическими расстройствами. Искажение часто затрагивает людей с нарушениями образа тела, такими как нервная анорексия, нервная булимия и BDD.

Диссоциация может быть признаком посттравматического стрессового расстройства, более известного как посттравматическое стрессовое расстройство, биполярное расстройство и шизофрения.

Развитие защитных механизмов является частью нормального развития, и эти механизмы могут быть положительным способом разрешения сложных ситуаций.Однако повторное использование защитных механизмов может помешать человеку справляться со своими чувствами и эмоциями.

Некоторые люди застревают в образцах мышления, основанных на защитных механизмах. Это может негативно повлиять на человека и его отношения с другими людьми.

При правильном лечении люди могут найти положительные способы справиться с неприятными чувствами и эмоциями. Со временем использование бесполезных защитных механизмов должно уменьшиться.

Правильное лечение человека, который регулярно использует защитные механизмы, зависит от того, какие механизмы они используют, а также от наличия у него каких-либо психических заболеваний.Вот некоторые варианты:

Говорящая терапия

Это может помочь человеку исследовать мысли и чувства, которые могут стоять за определенным защитным механизмом. Терапия может включать индивидуальные занятия или групповые занятия.

Управление стрессом

Некоторым людям помогает изменение образа жизни, которое помогает им управлять своим уровнем стресса.

Лучшее управление стрессом может помочь снизить потребность в защитных механизмах. Вот некоторые полезные методы:

Лекарства

Человеку могут потребоваться лекарства от основного психического состояния.В зависимости от состояния, эти методы лечения могут включать:

Защитные механизмы являются естественной частью психологии человека. Они помогают уму справляться с дискомфортными или травмирующими ситуациями или эмоциями.

Однако некоторые люди обычно используют защитные механизмы как способ избежать своих чувств и эмоций или оправдать свое поведение. Это может негативно сказаться на психическом здоровье человека и отношениях.

Если человек постоянно полагается на бесполезные модели мышления, он может пожелать обратиться за поддержкой к квалифицированному терапевту.

При правильном лечении люди могут уменьшить использование защитных механизмов и научиться реагировать на свои чувства и эмоции более позитивно и конструктивно.

Что это такое, реально ли это и есть ли польза

Женская эякуляция — это когда уретра женщины выделяет жидкость во время секса. Это может произойти, когда женщина становится сексуально возбужденной, но это не обязательно связано с оргазмом.

Ученые не до конца понимают женскую эякуляцию, и количество исследований того, как она работает и ее цели, ограничено.Женская эякуляция — это совершенно нормально, хотя исследователи по-прежнему расходятся во мнениях относительно того, сколько людей ее испытывают.

В этой статье мы рассмотрим современные взгляды на механизмы, цель и частоту женской эякуляции.

Женская эякуляция — это изгнание жидкости из уретры женщины во время оргазма или сексуального возбуждения. Уретра — это проток, по которому моча из мочевого пузыря выходит за пределы тела.

Существует два разных типа женского эякулята:

• Сквирт. Эта жидкость обычно не имеет цвета и запаха, и встречается в больших количествах.
• Эякулят. Этот тип больше похож на мужское семя. Обычно он густой и кажется молочным.

Анализ показал, что жидкость содержит фосфатазу кислоты простаты (PSA). ПСА — это фермент, присутствующий в мужской сперме, который способствует подвижности сперматозоидов.

Кроме того, женский эякулят обычно содержит фруктозу, которая является одной из форм сахара. Фруктоза также обычно присутствует в мужской сперме, где она действует как источник энергии для спермы.

Эксперты считают, что ПСА и фруктоза, присутствующие в жидкости, поступают из желез Скина. Другие названия этих желез включают парауретральные железы, проток Подвязки и женскую простату.

Железы Скина расположены на передней внутренней стенке влагалища рядом с точкой G. Исследователи считают, что стимуляция заставляет эти железы вырабатывать ПСА и фруктозу, которые затем перемещаются в уретру.

В течение многих лет ученые считали, что женщины, эякулирующие во время секса, испытывают проблемы с воздержанием.С тех пор исследования опровергли эту идею и подтвердили существование женской эякуляции.

Исследование 2014 г. показало, что жидкость накапливается в мочевом пузыре во время возбуждения и выходит через уретру во время эякуляции. В исследовании приняли участие семь женщин, которые сообщили о женской эякуляции во время секса.

Сначала исследователи использовали ультразвуковое исследование, чтобы подтвердить, что мочевой пузырь участников пуст. Затем женщины стимулировали себя до эякуляции, в то время как исследователи продолжали контролировать их с помощью ультразвука.

Исследование показало, что все женщины начинали с пустого мочевого пузыря, который начал наполняться во время возбуждения. Сканирование после эякуляции показало, что мочевой пузырь участников снова был пуст.

Женская эякуляция — это совершенно нормально, но люди редко ее обсуждают. По данным Международного общества сексуальной медицины, по разным оценкам, от 10 до 50 процентов женщин эякулируют во время секса.

Некоторые эксперты считают, что эякуляцию испытывают все женщины, но многие этого не замечают.Возможно, они не знают об этом, потому что жидкость может течь обратно в мочевой пузырь, а не покидать тело.

В более раннем исследовании, в котором участвовали 233 женщины, 14 процентов участников сообщили, что они эякулировали со всеми или большинством оргазмов, в то время как 54 процента сказали, что испытывали это хотя бы один раз.

Когда исследователи сравнили образцы мочи до и после оргазма, они обнаружили больше ПСА в последнем. Они пришли к выводу, что все женщины создают эякулят, но не всегда изгоняют его.Вместо этого эякулят иногда возвращается в мочевой пузырь, который затем выходит во время мочеиспускания.

Что известно, так это то, что опыт женской эякуляции, включая ощущение, триггеры и количество эякулята, значительно варьируется от человека к человеку.

Нет никаких доказательств того, что женская эякуляция приносит пользу для здоровья. Однако исследования показали, что секс дает несколько преимуществ.

Во время оргазма тело выделяет обезболивающие гормоны, которые могут помочь при болях в спине и ногах, головных болях и менструальных спазмах.

Сразу после оргазма организм вырабатывает гормоны, которые способствуют спокойному сну. Эти гормоны включают пролактин и окситоцин.

Другие преимущества для здоровья включают:

Неясно, существует ли связь между женской эякуляцией и менструальным циклом.

Некоторые женщины говорят, что у них выше вероятность эякуляции после овуляции и перед менструацией, в то время как другие не видят связи. Для подтверждения или опровержения этой ассоциации необходимы дополнительные исследования.

Некоторые ученые считают, что женский эякулят играет важную роль в беременности. Они думают так, потому что жидкость содержит ПСА и фруктозу, которые помогают сперматозоидам на пути к неоплодотворенной яйцеклетке.

Другие, однако, оспаривают эту теорию. Они утверждают, что эякулят обычно содержит мочу, которая убивает сперму. Они также говорят, что жидкости непросто попасть из уретры во влагалище, где она должна играть определенную роль во время беременности.

Женская эякуляция — это совершенно нормально, и исследования показывают, что это может быть обычным явлением, хотя люди редко обсуждают это.

Ученые не до конца понимают биологическую цель женской эякуляции и то, как она работает.

Опыт женщин, эякулировавших во время секса, значительно различается.

Прочтите эту статью на испанском языке.

Причины, типы, значение, что они собой представляют и многое другое

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Сны — это истории и образы, которые наш разум создает во время сна.Они могут быть развлекательными, веселыми, романтическими, тревожными, пугающими, а иногда и странными.

Они являются непреходящим источником загадок для ученых и врачей-психологов. К чему снятся сны? Что их вызывает? Можем ли мы их контролировать? Что они имеют в виду?

В этой статье исследуются современные теории, причины и применения сновидений.

Краткие факты о снах

• Мы можем не помнить сны, но считается, что каждый видит сны от 3 до 6 раз за ночь
• Считается, что каждый сон длится от 5 до 20 минут.
• Около 95 процентов снов забываются к тому моменту, когда человек встает с постели.
• Сновидения могут помочь вам узнать и развить долгосрочные воспоминания.
• Слепые люди больше видят сны с другими сенсорными компонентами, чем зрячие.

Сны: представляют ли они наши бессознательные желания?

Есть несколько теорий о том, почему мы мечтаем. Являются ли сны просто частью цикла сна или служат какой-то другой цели?

Возможные объяснения включают:

• , представляющие бессознательные желания и желания
• интерпретацию случайных сигналов от мозга и тела во время сна
• консолидацию и обработку информации, собранной в течение дня
• работая как форму психотерапии

из свидетельств и Новые методологии исследования, исследователи предположили, что сновидения выполняют следующие функции:

• автономная обработка памяти, при которой мозг объединяет задачи обучения и памяти, а также поддерживает и записывает бодрствующее сознание
• подготовка к возможным будущим угрозам
• когнитивное моделирование реальной жизни переживаний, поскольку сновидение является подсистемой сети по умолчанию при бодрствовании, часть разума, активная во время грез
• , помогающая развивать когнитивные способности
• психоаналитическим отражением бессознательной психической функции
• уникальное состояние сознания, которое я n включает в себя переживание настоящего, обработку прошлого и подготовку к будущему
• психологическое пространство, где сновидящее эго может объединить подавляющие, противоречивые или очень сложные понятия, идеи, которые будут тревожить во время бодрствования, служа потребностям для психологического равновесия и равновесия

Многое из снов остается неизвестным.Их по своей природе трудно изучать в лаборатории, но технологии и новые методы исследования могут помочь нам лучше понять сны.

Фазы сна

Сны, скорее всего, случаются во время быстрого сна.

В цикле сна пять фаз:

Стадия 1 : легкий сон, медленное движение глаз и снижение мышечной активности. Эта стадия составляет от 4 до 5 процентов всего сна.

Стадия 2 : Движение глаз прекращается, и мозговые волны замедляются, со случайными всплесками быстрых волн, называемых веретенами сна.Эта стадия составляет от 45 до 55 процентов всего сна.

Стадия 3 : начинают появляться чрезвычайно медленные мозговые волны, называемые дельта-волнами, чередующиеся с более мелкими, более быстрыми волнами. Это составляет от 4 до 6 процентов всего сна.

Стадия 4 : Мозг почти исключительно производит дельта-волны. Трудно разбудить кого-либо на стадиях 3 и 4, которые вместе называются «глубоким сном». Нет движения глаз или мышечной активности. Люди, просыпающиеся во время глубокого сна, не сразу приспосабливаются к ним и часто чувствуют себя дезориентированными на несколько минут после пробуждения.Это составляет от 12 до 15 процентов всего сна.

Стадия 5 : Эта стадия известна как быстрое движение глаз (REM). Дыхание становится более частым, нерегулярным и поверхностным, глаза быстро дергаются в разные стороны, а мышцы конечностей временно парализуются. Учащается пульс, повышается артериальное давление, и у мужчин развивается эрекция полового члена. Просыпаясь во время быстрого сна, люди часто рассказывают странные и нелогичные сказки. Это мечты. На эту стадию приходится от 20 до 25 процентов общего времени сна.

Нейробиология предлагает объяснения, связанные с фазой быстрого движения глаз (REM) во время сна как вероятного кандидата на причину сновидений.

Если вам интересно узнать больше доказательной информации об увлекательном мире сна, посетите наш специализированный центр.

Сны — это универсальный человеческий опыт, который можно описать как состояние сознания, характеризующееся сенсорными, когнитивными и эмоциональными проявлениями во время сна.

Сновидящий ослабил контроль над содержанием, визуальными образами и активацией памяти.

Нет когнитивного состояния, которое было бы так тщательно изучено и, тем не менее, так часто неправильно понималось бы, как сновидение.

Между нейробиологическим и психоаналитическим подходами к анализу сновидений существуют значительные различия.

Нейробиологи интересуются структурами, участвующими в производстве сновидений, организации сновидений и повествовании. Однако психоанализ концентрируется на значении снов и помещает их в контекст отношений в истории сновидца.

Сообщения о сновидениях, как правило, полны эмоциональных и ярких переживаний, которые содержат темы, проблемы, образы сновидений и предметы, которые близко соответствуют жизни наяву.

Эти элементы создают новую «реальность» из, казалось бы, ничего, создавая опыт с реалистичными временными рамками и связями.

Кошмары

Кошмары — это тревожные сны, которые вызывают у сновидца ряд беспокоящих эмоций. Обычные реакции на кошмар включают страх и беспокойство.

Они могут возникать как у взрослых, так и у детей, и их причины включают:

• стресс
• страх
• травма
• эмоциональные трудности
• болезнь
• употребление определенных лекарств или наркотиков

осознанные сны

осознанные сновидения — это сновидец осознает, что они спят. Они могут иметь некоторый контроль над своей мечтой.

Эта мера контроля может варьироваться в зависимости от осознанных сновидений. Они часто случаются посреди обычного сна, когда спящий внезапно понимает, что ему снится.

Некоторые люди испытывают осознанные сновидения наугад, в то время как другие сообщают, что могут увеличить свою способность контролировать свои сновидения.

То, что приходит в голову перед сном, может повлиять на содержание наших снов.

Например, во время экзамена студенты могут мечтать о содержании курса. Люди в отношениях могут мечтать о своем партнере. Веб-разработчики могут видеть программный код.

Эти косвенные наблюдения предполагают, что элементы повседневной жизни снова появляются в подобных сновидениям образах во время перехода от бодрствования ко сну.

Персонажи

Исследования изучали «персонажей», которые появляются в отчетах сновидений, и то, как их идентифицирует сновидец.

При исследовании 320 отчетов о сновидениях взрослых было найдено:

• Сорок восемь процентов персонажей представляли имена людей, известных сновидцу.
• Тридцать пять процентов персонажей были идентифицированы по их социальной роли (например, полицейский) или по отношению к сновидцу (например, друг).
• Шестнадцать процентов не были распознаны

Среди названных персонажей:

• Тридцать два процента были идентифицированы по внешнему виду
• Двадцать один процент идентифицировались по поведению
• Сорок пять процентов были идентифицированы по лицу
• Сорок четыре процентов были определены как «просто знающие»

Элементы причудливости были отмечены в 14 процентах именных и родовых персонажей.

В другом исследовании изучалась взаимосвязь между эмоцией сновидения и идентификацией характера сновидения.

Привязанность и радость обычно ассоциировались с известными персонажами и использовались для их идентификации, даже когда эти эмоциональные атрибуты не соответствовали атрибутам состояния бодрствования.

Результаты показывают, что дорсолатеральная префронтальная кора, связанная с кратковременной памятью, менее активна в мозгу сновидений, чем во время бодрствования, в то время как палеокортикальные и подкорковые лимбические области более активны.

Воспоминания

Концепция «вытеснения» восходит к Фрейду. Фрейд утверждал, что нежелательные воспоминания могут подавляться в уме. Сны облегчают подавление, позволяя восстановить эти воспоминания.

Исследование показало, что сон не помогает людям забыть нежелательные воспоминания. Вместо этого быстрый сон может даже противодействовать произвольному подавлению воспоминаний, делая их более доступными для восстановления.

Два типа временных эффектов характеризуют включение воспоминаний в сновидения:

• эффект дневного остатка, включающий немедленное включение событий предыдущего дня
• эффект запаздывания сновидения, включающий включение, отложенное примерно на неделю

Результаты одного исследования показывают, что:

• Обработка воспоминаний для включения сновидений занимает цикл около 7 дней
• Эти процессы помогают продвигать функции социально-эмоциональной адаптации и консолидации памяти

Задержка во сне

Задержка во сне это когда образы, переживания или люди, которые появляются во сне, — это образы, переживания или люди, которых вы видели недавно, возможно, накануне или за неделю до этого.

Идея состоит в том, что определенные типы переживаний за неделю закодируются в долговременной памяти, а некоторые образы из процесса консолидации появятся во сне.

Говорят, что события, произошедшие во время бодрствования, присутствуют в 1-2 процентах сообщений о сновидениях, хотя 65 процентов сообщений во сне отражают аспекты недавнего опыта бодрствования.

Об эффекте запаздывания сновидений сообщалось в сновидениях, которые происходят на стадии REM, но не в тех, которые происходят на стадии 2.

Типы памяти и сновидения

В основе сновидения могут лежать два типа памяти.

Это:

• автобиографические воспоминания или длительные воспоминания о себе
• эпизодических воспоминаний, которые представляют собой воспоминания об определенных эпизодах или событиях

Исследование 32 участников, изучающих различные типы памяти в содержимом сновидений, показало, что следующий:

• Один сон (0,5%) содержал эпизодические воспоминания.
• Большинство сновидений в исследовании (80 процентов) содержали от слабого до умеренного включения особенностей автобиографической памяти.

Исследователи предполагают, что воспоминания о личных переживаниях переживаются фрагментарно и выборочно во время сна. Цель может состоять в том, чтобы интегрировать эти воспоминания в долговременную автобиографическую память.

Гипотеза о том, что сны отражают переживания бодрствующей жизни, подтверждается исследованиями, в которых изучаются сны психиатрических пациентов и пациентов с нарушениями сна.Короче говоря, их дневные симптомы и проблемы отражаются в их снах.

В 1900 году Фрейд описал категорию сновидений, известную как «биографические сновидения». Они отражают исторический опыт младенчества без типичной защитной функции. Многие авторы сходятся во мнении, что некоторые травматические сны выполняют функцию выздоровления.

В одной статье выдвигается гипотеза, что главный аспект травматических снов состоит в том, чтобы передать опыт, который сновидец пережил во сне, но не понял.Это может помочь человеку восстановиться и смириться с прошлой травмой.

Темы

Темы снов могут быть связаны с подавлением нежелательных мыслей и, как следствие, с более частым появлением подавленных мыслей во сне.

Пятнадцать хорошо спящих попросили подавить нежелательные мысли за 5 минут до сна.

Результаты показывают, что участились сновидения о нежелательных мыслях и склонность к более тревожным сновидениям.Они также подразумевают, что подавление мыслей может привести к значительному усилению симптомов психического расстройства.

Исследования показали, что внешние раздражители, предъявляемые во время сна, могут влиять на эмоциональное содержание снов.

Например, положительный стимул роз в одном исследовании приводил к более положительным тематическим сновидениям, тогда как отрицательный стимул в виде тухлых яиц сопровождался более отрицательными сновидениями.

Типичные сны определяются как сны, аналогичные тем, о которых сообщает большой процент сновидящих.

До сих пор частота типичных тем сновидений изучалась с помощью анкет. Они показали, что ранжирование из 55 типичных тем сновидений было стабильным в разных выборках.

Некоторые темы знакомы многим людям, например, полет, падение и опоздание.

Выявлено 55 тем:

• школа, учителя и учеба
• преследование или преследование
• сексуальный опыт
• падение
• прибытие слишком поздно
• мертвый живой человек
• теперь мертвый человек жив
• летает или парит в воздухе
• не проходит экзамен
• на грани падения
• замерзает от испуга
• подвергается физическому нападению
• обнажается
• ест вкусную еду
• плавает
• взаперти
• насекомые или пауки
• убиты
• потеряны зубы
• связаны, удерживаются или не могут двигаться
• неправильно одеты
• снова ребенок
• пытается успешно выполнить задание
• не может найти туалет, или смущение из-за потери одного
• открытие новой комнаты дома
• обладающий превосходными знаниями или умственными способностями
• потеря контроля над транспортным средством
• огонь
• дикие, жестокие звери
• видение лица очень близко к вам
• змей
• обладающих магическими способностями
• ярко ощущающих, но не обязательно видеть или слышать, присутствие в комнате
• поиск денег
• наводнения или приливные волны
• убийство кого-либо
• видение себя мертвым
• полусонное и парализованное в постели
• люди ведут себя угрожающе
• видеть себя в зеркале
• быть представителем противоположного пола
• задыхается, не может дышать
• встречает Бога в той или иной форме
• видит падение летающего объекта
• землетрясения
• видит ангела
• наполовину животное, наполовину человеческие существа
• торнадо или сильный ветер
• присутствуют в кино
• видят инопланетян estrials
• путешествие на другую планету
• животное
• видит НЛО
• кто-то делает аборт
• объект

Некоторые темы снов, кажется, со временем меняются.

Например, с 1956 по 2000 год увеличился процент людей, которые сообщили, что летали во сне. Это может отражать увеличение количества авиаперелетов.

Что они означают?

Взаимоотношения : Некоторые выдвинули гипотезу, что одна группа типичных снов, в том числе быть объектом в опасности, падением или преследованием, связана с межличностными конфликтами.

Сексуальные концепции : Другой кластер, который включает полеты, сексуальные переживания, поиск денег и вкусную еду, связан с либидинозными и сексуальными мотивами.

Страх смущения : Третья группа, содержащая сны, включающие обнаженное тело, провал экзамена, прибытие слишком поздно, потерю зубов и неправильную одежду, связана с социальными проблемами и страхом смущения.

Активность мозга и типы сновидений

В ходе нейровизуализационных исследований активности мозга во время быстрого сна ученые обнаружили, что распределение активности мозга также может быть связано с конкретными особенностями сновидений.

Некоторые странные особенности нормальных снов имеют сходство с хорошо известными нейропсихологическими синдромами, возникающими после повреждения мозга, такими как бредовые ошибочные определения лиц и мест.

Сны и чувства

Сновидения оценивались на людях, испытывающих различные типы головной боли. Результаты показали, что у людей с мигренью участились сны, связанные со вкусом и запахом.

Это может свидетельствовать о том, что некоторые церебральные структуры, такие как миндалина и гипоталамус, участвуют в механизмах мигрени, а также в биологии сна и сновидений.

Музыка во сне редко изучается в научной литературе. Однако в исследовании, проведенном с участием 35 профессиональных музыкантов и 30 не музыкантов, музыканты испытали вдвое больше сновидений, связанных с музыкой, чем не музыканты.

Частота музыкальных снов связана с возрастом начала обучения музыке, но не с ежедневной нагрузкой музыкальной деятельности. Почти половина отозванной музыки была нестандартной, что говорит о том, что оригинальную музыку можно создавать во сне.

Боль

Было показано, что реалистичные, локализованные болезненные ощущения могут быть испытаны во сне либо через прямое включение, либо на основе воспоминаний о боли. Однако частота болевых снов у здоровых людей невысока.

В одном исследовании 28 невентилируемых ожогов опрашивались 5 раз подряд утром в течение первой недели госпитализации.

Результаты показали:

• Тридцать девять процентов людей сообщали о болевых снах.
• Из тех, кто испытывает болевые сны, 30 процентов их всех снов были связаны с болью.
• Пациенты с болевыми снами показали снижение сна, большее количество кошмаров, более высокий прием анксиолитических препаратов и более высокие баллы по шкале воздействия события.
• Пациенты с болевыми снами также имели тенденцию сообщать о более сильной боли во время терапевтических процедур.

Более половины не сообщали о болевых снах. Тем не менее, эти результаты могут свидетельствовать о том, что сны с болью возникают чаще у людей, испытывающих боль, чем у нормальных добровольцев.

Самосознание

Одно исследование связывает лобно-височную гамма-активность ЭЭГ с осознанием во сне.

Исследование показало, что текущая стимуляция нижнего гамма-диапазона во время быстрого сна влияет на текущую активность мозга и вызывает саморефлексивное осознание во сне.

Исследователи пришли к выводу, что сознание высшего порядка связано с колебаниями около 25 и 40 Гц.

Взаимоотношения

Недавнее исследование продемонстрировало параллели между стилями романтической привязанности и общим содержанием сновидений.

Результаты оценки 61 студента, участвовавшего в длительных отношениях на свиданиях продолжительностью шесть месяцев или более, выявили значительную связь между надежностью привязанности, связанной с конкретными отношениями, и степенью, в которой следуют сны о романтических партнерах.

Полученные данные проливают свет на наше понимание ментальных репрезентаций в отношении конкретных фигур привязанности.

Смерть во сне

Исследователи сравнили содержание сновидений разных групп людей в психиатрическом учреждении. Участники одной группы были допущены к участию после попытки покончить с собой.

Их мечты об этой группе сравнивались с мечтами трех контрольных групп в учреждении, которые испытали:

• депрессию и мысли о самоубийстве
• депрессию без мысли о самоубийстве
• совершение насильственных действий без самоубийства

Те кто думал о самоубийстве или пытался совершить самоубийство или совершил насилие, с большей вероятностью видели сны с содержанием, связанным со смертью и разрушительным насилием.Одним из факторов, влияющих на это, была тяжесть индивидуальной депрессии.

Левое и правое полушария головного мозга

Правое и левое полушария мозга по-разному участвуют в формировании сновидений.

Исследователи одного исследования пришли к выводу, что левое полушарие, по-видимому, обеспечивает источник сновидений, в то время как правое полушарие обеспечивает яркость, образность и уровень аффективной активации сновидений.

Исследование подростков в возрасте от 10 до 17 лет показало, что те, кто был левшой, с большей вероятностью испытывали осознанные сны и запоминали сны в других сновидениях.

Исследования мозговой активности показывают, что большинство людей старше 10 лет видят сны от 4 до 6 раз каждую ночь, но некоторые люди редко вспоминают сны.

Часто говорят, что через 5 минут после сна люди забывают 50 процентов его содержания, а еще через 5 минут это количество увеличивается до 90 процентов.

Большинство снов полностью забываются к тому времени, когда кто-то просыпается, но точно неизвестно, почему сны так трудно запомнить.

Шаги, которые могут помочь улучшить воспоминание сновидений, включают:

• пробуждение естественным путем, а не с сигналом тревоги
• максимальное сосредоточение внимания на сновидении после пробуждения
• запись как можно большего количества сновидений после пробуждения
• сделать запись снов рутиной

Кто помнит их сны?

Существуют факторы, которые потенциально могут повлиять на то, кто помнит свои сны, какая часть сна остается нетронутой и насколько она ярка.

Возраст: Со временем человек, вероятно, будет испытывать изменения во времени сна, структуре и электроэнцефалографической (ЭЭГ) активности.

Данные свидетельствуют о том, что воспоминания о сновидениях постепенно уменьшаются с начала взрослой жизни, но не в более старшем возрасте. Сны тоже становятся менее интенсивными. Эта эволюция происходит быстрее у мужчин, чем у женщин, с гендерными различиями в содержании снов.

Пол: Исследование снов, которые видели 108 мужчин и 110 женщин, не обнаружило различий между степенью агрессии, дружелюбием, сексуальностью, мужскими персонажами, оружием или одеждой, которые представлены в контенте.

Однако в сновидениях женщин было больше членов семьи, младенцев, детей и помещений, чем мужчин.

Нарушения сна : У пациентов с бессонницей усиливается воспоминание сновидений, и их сны отражают стресс, связанный с их состоянием. Сны людей с нарколепсией могут иметь более причудливый и негативный оттенок.

Воспоминание сновидений и благополучие

В одном исследовании изучали, отражают ли воспоминания сновидений и их содержание социальные отношения человека, которому снится.

Студентов-добровольцев оценивали по показателям привязанности, воспоминаниям сновидений, содержанию сновидений и другим психологическим показателям.

Участники, которые были классифицированы как «высокие» по шкале «небезопасной привязанности», были значительно более вероятны:

• сообщать о сне
• часто сновидения
• испытывать яркие образы, которые контекстуализируют сильные эмоции в их снах

Пожилые добровольцы чей стиль привязанности был классифицирован как «озабоченный», были значительно более склонны:

• сообщать о сне
• сообщать о сновидениях с более высоким средним числом слов

Воспоминание сновидений было самым низким для «избегающих» субъектов и самым высоким для « озабоченные »субъекты.

Все мечтают, хотя мы можем не помнить свои сны. В разное время жизни или во время разных переживаний наши мечты могут измениться.

Детские сны

Исследование, посвященное изучению тревожных снов у 103 детей в возрасте от 9 до 11 лет, показало следующее:

• Женщины чаще видели сны, содержащие тревогу, чем мужчины, хотя они не могли вспомнить свои сны так часто.
• Девочки чаще, чем мальчики, мечтали о потере другого человека, падениях, социально тревожных ситуациях, маленьких или агрессивных животных, членах семьи и других людях женского пола, которых они могут или не могут узнать.

Беременность

Исследования, сравнивающие сны беременных и небеременных женщин, показали, что:

• Младенческие и детские репрезентации менее специфичны у небеременных женщин. Среди беременных эти изображения были более вероятны в конце третьего триместра, чем в начале третьего триместра.
• Во время беременности сны чаще включали темы беременности, родов и зародыша.
• Содержание родов в конце третьего триместра было выше, чем в начале триместра.
• У беременной группы во сне было больше болезненных элементов, чем у тех, кто не был беременной.

Сиделки

Те, кто заботится о семье или людях с длительными заболеваниями, часто видят сны, связанные с этим человеком.

В исследовании сновидений взрослых, которое проработало не менее года с людьми в хосписных центрах США, было отмечено:

• Пациенты, как правило, явно присутствовали в сновидениях лиц, осуществляющих уход, и сны, как правило, были реалистичными.
• Во сне опекун обычно взаимодействовал с пациентом в их обычном качестве, но также обычно расстраивался из-за неспособности помочь так полно, как хотелось.

Тяжелая утрата

Широко распространено мнение, что угнетающие сны часто случаются у людей, переживающих тяжелую утрату.

Исследование, анализирующее качество сновидений, а также связь угнетающих снов с тяжелой утратой, обнаружило, что угнетающие сны:

• чаще встречались в первый год утраты
• были более вероятны у тех, кто испытывал симптомы тревоги и депрессии

В другом исследовании 278 человек, переживших тяжелую утрату:

• Пятьдесят восемь процентов сообщили о сновидениях о своих умерших близких с разной частотой.
• Большинству участников снились сны, которые были либо приятными, либо одновременно приятными и тревожными, и лишь немногие сообщали о чисто тревожных сновидениях.
• Преобладающими темами были приятные прошлые воспоминания или переживания, отсутствие болезни умершего, воспоминания о болезни умершего или времени смерти, покойный в загробной жизни выглядит комфортно и умиротворенно, а покойный передает сообщение.
• Шестьдесят процентов опрошенных считают, что их мечты повлияли на процесс их утраты.

Все мечтают о цвете?

Молодые люди чаще видят цветные сны.

В ходе исследования исследователи обнаружили:

• Около 80 процентов участников моложе 30 лет мечтали о цвете.
• В 60 лет 20% сказали, что мечтали о цвете.

Число людей в возрасте 20, 30 и 40 лет, мечтающих о цвете, увеличилось в период с 1993 по 2009 год. Исследователи предположили, что цветной телевизор может играть роль в разнице между поколениями.

Другое исследование с использованием вопросников и дневников сновидений также показало, что у пожилых людей было больше черно-белых снов, чем у более молодых участников.

Пожилые люди сообщали, что их цветные сны и черно-белые сны были одинаково яркими. Однако более молодые участники сказали, что их черно-белые сны были более низкого качества.

Могут ли сны предсказывать будущее?

Некоторые сны могут предсказывать будущие события.

Некоторые исследователи заявляют, что у них есть доказательства того, что это возможно, но их недостаточно.

Чаще всего это происходит из-за совпадения, ложного воспоминания или бессознательного связывания известной информации.

Сны могут помочь людям больше узнать о своих чувствах, убеждениях и ценностях. Образы и символы, которые появляются во сне, будут иметь значения и связи, специфичные для каждого человека.

Людям, которые хотят разобраться в своих сновидениях, следует задуматься о том, что каждая часть сновидений означает для них как для личности.

Книги или руководства, которые придают конкретное универсальное значение изображениям и символам, могут быть бесполезны.

Тем не менее, для тех, кто интересуется такими книгами, есть выбор, доступный для покупки в Интернете.

Отмена наркотиков

В одном исследовании изучались сновидения людей, которые регулярно употребляли крэк-кокаин в Тринидаде и Тобаго в период воздержания:

• Почти 90 процентов людей сообщали о сновидениях, связанных с наркотиками, в течение первого месяца, в основном об употреблении Наркотик.
• Почти 61 процент через 6 месяцев видели сны, связанные с наркотиками, в основном связанные с употреблением или отказом от наркотиков.

Люди с полной потерей зрения испытывают меньше визуальных впечатлений от сновидений по сравнению с зрячими участниками.

Люди, которые не могли видеть из отчета о рождении больше слуховых, тактильных, вкусовых и обонятельных компонентов сновидений по сравнению с зрячими участниками.

Способность видеть не влияет на эмоциональное и тематическое содержание сновидений.

Люди с другими способностями

В одном небольшом исследовании изучались дневники снов 14 людей с ограниченными возможностями.

Четверо родились с параплегией, а 10 родились неспособными слышать или говорить.

Глухота : По сравнению с 36 работоспособными людьми, результаты показали, что около 80 процентов отчетов о сновидениях участников с глухотой не указали на их нарушение.

Многие говорили во сне, а другие слышали и понимали разговорный язык.

Параплегия : Точно так же отчеты о сновидениях людей с параплегией показали, что участники часто ходили, бегали или плавали во сне, чего они никогда не делали в своей бодрствующей жизни.

Во втором исследовании изучались сновидения 15 человек, которые либо родились с параплегией, либо приобрели ее в более позднем возрасте из-за травмы спинного мозга.

Их отчеты показали, что 14 участников с параплегией видели сны, в которых они были физически активны, и они мечтали о ходьбе так же часто, как и 15 участников контрольной группы, у которых не было параплегии.