Posted on Leave a comment

Как определить теплые и холодные цвета: Метод определения цветотипа по 6 ведущим характеристикам:Идеальный гардероб

Содержание

Метод определения цветотипа по 6 ведущим характеристикам:Идеальный гардероб



Определение своего настоящего цветотипа является очень важным шагом на пути к созданию идеального гардероба. Если мы знаем свой цветотип, то безошибочно можем подобрать цвета одежды, которые нас украсят. Этой теме была посвящена статья Как определить свой настоящий цветотип, а также каждый цветотип был подробно рассмотрен в отдельной статье.
Я получаю много вопросов относительно деталей определения своего цветотипа, поэтому постараюсь дополнить уже сказанное и остановлюсь на этом вопросе поподробнее.

Характеристика цвета

Прежде, чем разобраться в цветотипах, необходимо понять, какими характеристиками обладает сам цвет.
По цветовой системе Манселла любой цвет можно описать с помощью трех чисел (трех ведущих характеристик):
  • его цветового тона (теплый или холодный тон) 
  • светлоты / глубины (глубокий, то есть темный оттенок или светлый) 
  • насыщенности (яркий или приглушенный).
     

Таким образом у нас получается три пары характеристик, то есть всего шесть (теплый — холодный, темный — светлый, яркий — приглушенный).

Для примера возьмем синий цвет. Настоящий синий цвет стоит на границе между теплым и холодным, то есть он не имеет подтона. Все о том, как определить температуру цвета, и что такое подтон, можно прочитать здесь.
Все оттенки, удаленные от него на цветовом круге (о том, как пользоваться цветовым кругом, можно прочитать здесь) по направлению к фиолетовому, являются холодными, а оттенки синего, удаленные по направлению к зеленому — теплыми.



Голубой — это светлый оттенок синего, а темно-синий — его, соответственно, темный, глубокий оттенок.

Ультрамарин является ярким оттенком синего, а голубой цвет природного топаза — приглушенным, мягким.


Еще один пример с красным цветом и его оттенками. Малиновый — холодный, томатный — теплый. Алый — светлый, а винный — темный, глубокий. Фуксия — яркий, а пыльная роза — приглушенный.
То есть, все достаточно просто.

Метод определения цветотипа по 6 цветовым характеристикам.

Разобравшись с системой Манселла, можно смело применять ее к своим собственным природным краскам. Здесь нужно учитывать три составляющие: природный цвет волос, природный цвет глаз и цвет кожи.
Наши природные краски будут иметь такие же характеристики, как и любой цвет:
  • они могут быть темными, насыщенными либо светлыми, либо же иметь среднюю насыщенность (не темные, не светлые). 
  • они могут быть чистыми (яркими) либо приглушенными. 
  • они могут быть как теплыми, так и холодными.
Наша задача — определить все характеристики своих красок внешности, а затем выбрать 
ведущую характеристику
, то есть что из вышеописанного (теплый-холодный, глубокий-светлый, яркий-приглушенный) наиболее выражено в наших природных красках.

Приведу пример. У вас русые волосы, серые глаза и кожа средне-светлого тона — довольно светлая, но не очень бледная.
Вы начитаете с первой пары — теплый и холодный. Вам сложно определить, что у вас теплое, что холодное. Значит, эта пара не является ведущей в вашем случае — у вас температура не ярко выражена. Но это не значит, что она не имеет значения. Ее определить все же стоит, чтобы подбирать оттенки, которые вас будут действительно украшать. Как определить температуру своих красок внешности, можно прочитать по этой ссылке.

Идете дальше, берете вторую пару — светлый и глубокий. Вы не производите впечатление как очень «светлого» (вы не блондинка), так и очень брюнетистого человека. Вы где-то посередине: волосы русые — ни темные, ни светлые и т.д. Опять, данная характеристика не является ведущей.

Тем не менее, отметьте, что у вас средняя насыщенность, а это значит, что слишком светлые оттенки будут делать вас бледнее, а слишком темные — подавлять, прибавлять возраст и придавать уставший вид.

Наконец, переходите к третьей паре — яркий и приглушенный. Ваша внешность (в этом примере, конечно) характеризуется отсутствием ярко-выраженного контраста, волосы и глаза не слишком выделяются на фоне кожи, краски нежные, весь ваш облик как будто акварельный рисунок. Яркие цвета вас подавляют, перетягивая внимание на себя.
Таким образом, вы определили свой цветотип — Мягкий или Приглушенный.

Так как в вашей внешности контраст по светлоте довольно низкий (он средне-низкого до низкого), то он не будет органично смотреться и в одежде. Вам лучше подбирать принты также с невысоким контрастом, либо же при отсутствии контраста, цвета средней насыщенности. Оттенки также лучше выбирать своей температуры.

Но самое главное  — цвета не должны вас подавлять, то есть лучше избегать ярких оттенков, фокусируясь на мягких, чуть приглушенных.
Контраст, кстати, не менее важная характеристика, чем все три характеристики Манселла. Все о своем контрасте по светлоте можно узнать здесь.

А по этой ссылке вы найдете статью о цветовом контрасте.

Другой пример: у вас темные глаза, волосы и светлая кожа.
В целом краски вашей внешности насыщенные, темные, но они создают высокий контраст с кожей — это и является вашей ключевой характеристикой.
То есть вы можете отнести себя к Глубокому цветотипу.

Но на этом не стоит останавливаться. Для наилучшего эффекта, чтобы понимать все характеристики подходящих вам цветов, определите и свою температуру и яркость/приглушенность красок.

Переходите к другой паре: теплая или холодная температура ваших красок. Например, вы уверены, что теплый желтый и оранжевый смотрятся на вас чудовищно, как и вообще любые теплые оттенки. У вас явно холодные краски внешности.
Если же вы не уверены в своей температуре, ее можно определить по этой ссылке.

Третья пара: яркий или приглушенный. У вас глаза чисто карего цвета, насыщенный цвет волос, ваши глаза сияют, если рядом разместить насыщенный яркий цвет. Вы можете назвать себя яркой брюнеткой — приглушенными краски вашей внешности не назовешь. Значит, у вас присутствуют чистые цвета.
Таким образом, вы делаете вывод: основная ваша характеристика — это глубина ваших красок, значит, вы относитесь к Глубокому цветотипу, то есть вам лучше всего подходят насыщенные глубокие цвета.
Добавляете сюда и другие ваши характеристики: эти цвета также должны быть холодные и чистые (не приглушенные).
И не забудьте определить свои типы контраста: по светлоте и цветовой.

Вот так это работает. По большому счету, цветотипы — это большая условность. Такой метод можно назвать дирекционным, когда вы пытаетесь определить все характеристики ваших  красок внешности, в последствии подбирая цвета с такими же харктеристиками.

Шесть цветотипов ниже даны лишь как общие ориентиры для удобства, но не забывайте, что у каждого цветотипа есть ваши индивидуальные черты: то есть лучше всего ориентироваться на ваши собственные краски внешности и ВСЕ их характеристики.

Очень большую роль также играет и контраст нашей внешности. Эту информацию также надо учитывать.
По этой ссылке вы сможете узнать все о контрасте по светлоте.
А здесь вы прочитаете о цветовом контрасте.

Суть в том, что наиболее органично мы смотримся в той одежде, которая сочетается с нашими природными красками и их характеристикой.


Если все три составляющие (кожа, волосы, глаза) имеют холодный оттенок, то вы относитесь к Холодному цветотипу. Если вы блондинка, то пепельная (в этом случае подойдут рекомендации и для Светлого, и для Холодного цветотипа), либо волосы имеют серебристый оттенок, если брюнетка, то ваши волосы не содержат рыжеватых или каштановых оттенков, они, скорее черные или шоколадные (в этом случае вам подойдут и рекомендации для Глубокого цветотипа также). Если шатенка, то волосы также с пепельным оттенком либо холодного оттенка коричневого цвета.
Цвет глаз холодный: сам цвет может быть любым (от карего до светлого), но ориентируйтесь на основной цвет глаз — золотистые или рыжеватые отдельные вкрапления не влияют на температуру, так как это проявления пигмента меланина, который за нее не отвечает.
Кожа у вас либо светлая (она имеет розоватый холодный оттенок, румянец розовый, уходящий в синеву), либо темная (оливковая). Вы — представительница
Холодного цветотипа
только, если цвет кожи, глаз и волос содержит холодные оттенки. О том, какие цвета и украшения лучше всего носить Холодному цветотипу, можно прочитать здесь.
Если все три составляющие имеют теплый оттенок, то вы относитесь к Теплому цветотипу. Если вы блондинка, то земляничная, волосы золотистые (в этом случае подойдут рекомендации и для Светлого, и для Теплого цветотипа), если брюнетка, то с каштановым отливом (в этом случае вам подойдут и рекомендации для Глубокого цветотипа также), если шатенка, то ваши волосы также имеют золотистый или каштановый, рыжеватый оттенок. Если вы от природы рыжая, то это, безусловно, также теплый цвет.
Цвет глаз теплый: светло-карий, золотистый, янтарный, желтый, теплый зеленый, теплый голубой, зелено-голубой и теплый серый (такое часто бывает).
Кожа либо смуглая (персиковая), либо светлая с персиковым, коралловым или желтоватым оттенком, румянец также персиковый, уходящий в желтизну (не синеву).
Вы — представительница Теплого цветотипа только, если цвет кожи, глаз и волос содержит теплые оттенки. О том, какие цвета и украшения лучше всего носить Теплому цветотипу, можно прочитать здесь. 
Если у вас темные глаза (карие, темно-серые, темно-зеленые, каре-зеленые, то есть ореховые, серо-карие) и темные волосы, при этом кожа может быть как смуглая, так и светлая, и ваши природные краски темные, насыщенные, то и темные или насыщенные цвета будут на вас лучше смотреться, чем их светлые собратья.
В этом случае вы — представительница Глубокого цветотипа. О том, какие цвета и украшения лучше всего носить Глубокому цветотипу, можно прочитать здесь.
Если же, напротив, глаза, волосы и кожа у вас светлые, то вы принадлежите к
Светлому цветотипу
, то есть светлые цвета будут вас украшать. Представительницы Светлого цветотипа не обязательно блондинки, это могут быть также и светлые шатенки со светлой кожей и светлыми глазами. Вы принадлежите к данному цветотипу в случае, если вам не идут темные цвета.
При этом температура красок вашей внешности может быть как теплая, так и холодная. Ее лучше определить.
О том, какие цвета и украшения лучше всего носить Светлому цветотипу, можно прочитать здесь. 
Если в вашей внешности присутствует монохромность, то есть все три составляющие, цвет глаз, волос и кожи, не сильно отличаются по тону, они не слишком светлые, но и не слишком темные, а также похожи по цвету, то вы — представительница Мягкого (или Приглушенного) цветотипа.
Если волосы светлые, то это скорее темный блондин, а не яркий или очень светлый, если волосы русые, то имеют сероватый оттенок, а не насыщенный каштаново-коричневый. Также волосы могут быть золотистыми при золотистой коже и желтых глазах.
Вы — не брюнетка, это точно. То есть цвет волос варьируется в диапазоне средних тонов. (Кейт Мосс, представительница данного цветотипа, имеет сероватый русый цвет волос (мышиный) от природы, она — крашеная блондинка).
Цвет глаз: серые, серо-зеленые, серо-голубые, светло-карие, золотистые, желто-зеленые и т.д. Он не яркий, приглушенный.
Кожа также средне-светлого тона, не очень светлая, но и не смуглая.
При этом температура красок вашей внешности может быть как теплая, так и холодная. Ее лучше определить.
О том, какие цвета и украшения лучше всего носить Мягкому цветотипу, можно прочитать здесь.
Если в вашей внешности присутствует контраст между всеми тремя составляющими: цветом глаз, волос и кожи, то вы — представительница Яркого (или Контрастного) цветотипа. Цвет кожи — очень бледный, очень светлый, при том, что цвет волос от природы достаточно темный. Вы либо темная шатенка, либо брюнетка.
Цвет глаз яркий: синий, зеленый, морской волны. Цвет глаз должен отличаться от цвета волос (то есть глаза не карие, обязательно яркого цвета).
При этом температура красок вашей внешности может быть как теплая, так и холодная. Ее лучше определить.
О том, какие цвета и украшения лучше всего носить Яркому цветотипу, можно прочитать здесь. 


Если мы будем носить цвета, близкие по характеристикам к нашим природным краскам, мы будем выглядеть более свежо, молодо и гармонично.


Другие системы определения цветотипа

Существует широко известный Сезонный метод, то есть Зима, Весна, Лето, Осень. Он грешит различными неточностями. Подробнее о его недостатках можно прочитать здесь.

Прочитав все вышеизложенное, вы и сами убедились, что лучше всего учитывать все характеристики (глубину красок, температуру и чистоту / приглушенность), а также и оба типа контраста..
А сезонный метод весь набор этих характеристик не учитывает.

Видимо, многие задавались этим вопросом, и изобрели более подробную Сезонную систему 12 цветотипов, которая является гибридом Сезонного метода и вышеописанного метода 6 цветотипов. По данной продвинутой системе Лето бывает Холодное, Светлое и Мягкое, Осень бывает Теплая, Глубокая и Мягкая, Зима бывает Холодная, Глубокая и Яркая, а Весна — Теплая, Светлая и Яркая. Как видите, здесь легко запутаться!

Какой метод использовать, выбирайте на ваш вкус, но я предлагаю упростить себе жизнь, и попробовать воспользоваться методом определения цветотипа, основанным на 6 ведущих характеристиках. Он действительно работает и достаточно прост. Используя эту систему, вам всего лишь нужно понять, какая из трех цветовых характеристик доминирует в вашей внешности: вы либо слишком светлая, либо имеете насыщенные темные краски, ваша внешность либо контрастная и яркая, либо монохромная и мягкая, ваши цвета либо теплые, либо холодные.
После чего стоит определить и все остальные характеристики своих красок внешности, и ориентироваться на оттенки с похожими качествами.

Надеюсь, что эта статья поможет вам разобраться, к какому цветотипу вы относитесь. А это, безусловно, поможет вам выбрать одежду, наиболее выгодно подчеркивающую вашу природную красоту. Вполне возможно, что вы откроете для себя новую палитру, которую никогда раньше не использовали. А что может быть лучше, чем расширение границ и увеличение возможностей? Это касается не только одежды, но и украшений. Пройдите по этой ссылке, если хотите знать, какие камни и металлы подходят вашему цветотипу.

Дорогие читательницы! Оставляйте отзывы и свои пожелания, задавайте вопросы, я с удовольствием на них отвечу, пишите, о чем еще вы хотели бы прочитать, и подписывайтесь на новости.

© Автор материала garderobe-ideale.blogspot.ru 

Воспроизведение материала из статей без моего разрешения запрещено


Фото на превью: Jonathan Cohen

Холодный и теплый желтый цвет

Холодный или теплый желтый цвет определяют состав данного тона: если есть хоть небольшая примесь синего (зеленого) в нем, он считается холодным, если есть примесь красного (оранжевого, коричневого) – цвет считается теплым. Иногда в сложном оттенке этого тона есть как отголоски синего, так и красного, тогда взвешивается: какого подтона больше.

Желтый – считается теплым оттенком относительно других тонов спектра. Длинна волны этого спектра стоит на третьем месте по величине (см. физику цвета). Следующий цвет в спектре – зеленый, который является пограничным в температурной градации. Оранжевый, который стоит выше него, считают самым теплым оттенком спектральной палитры. Как самый светлый тон, он сильно чувствителен к примесями, так внесение даже небольшого количества красного (желтый+красный=оранжевый), синего (синий+желтый=зеленый) делает его гораздо темнее, поэтому даже небольшая примесь создает изменение заметное глазу. А если мы чувствительны к полутонам, то может классифицировать их по температуре.

Если брать спектральный желтый условно за нейтральный тон (для рассмотрения в рамках этого колора), то его светлые оттенки будут ближе к холодным, по аналогии с белым (зимним). Примесь черного, серого, или синего будут отдавать зеленой и переносить колорит в ту же сторону, что и белый.

Холодный и теплый желтый имеют широкую гамму оттенков.

Холодный желтый и его оттенки

Холодный желтый – это практически вся пастельная гамма, за исключением светлых оранжево-желтых тонов.

Холодный тон имеет сдержанный колорит: менее интенсивный, чем спектральный, за счет чего широко применяются в одежде и интерьере.

Условно можно их разделить на следующие группы:

— кремово-желтые – пастельная гамма от бело-лимонного, бело-лаймово-желтого, до бело-песочно-желтого.

— желто-зеленые: холодный колорит, в которых так или иначе есть зеленые нотки: за счет синего или черного.

— бежево-желтые, где синий подтон перевешивает красный.

— золотистые: в них вместо синего присутствует черный (может быть вместе с синим) и в меньшем количестве – красный.

Холодный желтый цвет фото

(1) Бледно-желтый, (2) серо-желтый, (3) шампань, (4) ванильный (5) пшеничный, (6) золотой, (7) медовый, (8) песочный, (9) соломенный, (10) золотисто русый, (11) палевый, (12) грушевый, (13) желто-зеленый (14) карри (15) темно-желтый (16) желто-коричневый.

Теплый желтый цвет и его оттенки

Теплые оттенки желтого – ярче чем холодный колорит. Насыщенные, полные энергии и солнечной силы, они вызывают радость, ощущение лета или весны. Таких красок так же много, как и холодных, они призваны украшать этот мир и дарить нам позитивный настрой.

К ним можно отнести:

— соленные тона – оттенки желтого с очень маленьким содержанием красного. Это ярко-желтые и умеренно яркие, но насыщенные и кричащие.

— желто-оранжевые – где наличие красного подтона переходит в восприятие оранжевого. Это сладкие и пряные оттенки. Они более сдержанные, чем солнечные: могут быть очень светлыми, насыщенными или даже темными.

— желто-коричневые – это желто-оранжевые тона с капелькой синего, что делает цвет более темным, сдержанным, но оставляет в этой температурной категории.

Теплый желтый цвет фото

(1) Солнечный, (2) абрикосовый, (3) банановый, (4) цвет яндекса, (5) кукурузный, (6) сигнальный, (7) горчичный, (8) золотистый, (9) золотой дуб, (10) шафрановый, (11) янтарный, (12) лимонный, (13) ярко-желтый (14) желто-оранжевый, (15) канареечный.

Теплый желтый цвет в сочетании

Сладкие, сочные, солнечные сочетания с теплым желтым в большинстве своем построены на контрасте: тепло-холодного, яркого и сдержанного. Желто-зеленые тона, коричневые, красные, оранжевые, фиолетовые поддерживают буйство истинно лимонных красок. Синие, голубые, белые, серые, черные в разной степени вступают в тепловой контраст, усиливая светящиеся качества основного колорита.

Холодный будет отличаться в сочетании:

Холодный желтый цвет сочетается

Холодные оттенки рассветно-желтого зимнего утра не любят спорить с желто-оранжевой палитрой, хотя порой можно увидеть и такое сочетание. И все-же рядом с холодными цветами, такими как серым, синим и даже зеленым, они выглядят более теплыми. Легкий контраст – основная забота этого спектра. Такая гамма не раздражает, она в меру насыщенна, внушает чувство округлости и гармонии.

КАК ОПРЕДЕЛИТЬ ТЕПЛЫЙ ИЛИ ХОЛОДНЫЙ ОТТЕНОК? (нажмите на картинку)

Цвет. Температура и восприятие — Подсайт Жизнь – для тем по касательной на DTF

{«id»:215327,»url»:»https:\/\/dtf.ru\/life\/215327-cvet-temperatura-i-vospriyatie»,»title»:»\u0426\u0432\u0435\u0442. \u0422\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430 \u0438 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u0435″,»services»:{«vkontakte»:{«url»:»https:\/\/vk.com\/share.php?url=https:\/\/dtf.ru\/life\/215327-cvet-temperatura-i-vospriyatie&title=\u0426\u0432\u0435\u0442. \u0422\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430 \u0438 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u0435″,»short_name»:»VK»,»title»:»\u0412\u041a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442\u0435″,»width»:600,»height»:450},»facebook»:{«url»:»https:\/\/www.facebook.com\/sharer\/sharer.php?u=https:\/\/dtf.ru\/life\/215327-cvet-temperatura-i-vospriyatie»,»short_name»:»FB»,»title»:»Facebook»,»width»:600,»height»:450},»twitter»:{«url»:»https:\/\/twitter.com\/intent\/tweet?url=https:\/\/dtf.ru\/life\/215327-cvet-temperatura-i-vospriyatie&text=\u0426\u0432\u0435\u0442. \u0422\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430 \u0438 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u0435″,»short_name»:»TW»,»title»:»Twitter»,»width»:600,»height»:450},»telegram»:{«url»:»tg:\/\/msg_url?url=https:\/\/dtf.ru\/life\/215327-cvet-temperatura-i-vospriyatie&text=\u0426\u0432\u0435\u0442. \u0422\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430 \u0438 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u0435″,»short_name»:»TG»,»title»:»Telegram»,»width»:600,»height»:450},»odnoklassniki»:{«url»:»http:\/\/connect.ok.ru\/dk?st.cmd=WidgetSharePreview&service=odnoklassniki&st.shareUrl=https:\/\/dtf.ru\/life\/215327-cvet-temperatura-i-vospriyatie»,»short_name»:»OK»,»title»:»\u041e\u0434\u043d\u043e\u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u043d\u0438\u043a\u0438″,»width»:600,»height»:450},»email»:{«url»:»mailto:?subject=\u0426\u0432\u0435\u0442. \u0422\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430 \u0438 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u0435&body=https:\/\/dtf.ru\/life\/215327-cvet-temperatura-i-vospriyatie»,»short_name»:»Email»,»title»:»\u041e\u0442\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0447\u0442\u0443″,»width»:600,»height»:450}},»isFavorited»:false}

10 323 просмотров

Холодные или теплые. Как определить какие оттенки подходят именно вам

Вы когда-нибудь замечали, что одна и та же вещь смотрится на разных девушках абсолютно по-другому. Например, шикарное платье на модели в журнале, вам совершенно не идет, или новая блузка подруге к лицу, а вашу внешность портит? Причина такого различия в цвете, а точнее в вашем индивидуальном цветотипе. Если верить экспертам, то каждый человек является обладателем уникального колорита. Зависит он от цвета кожи, глаз, волос и т.д. Все вместе эти факторы и определяют, каким цветотипом обладаете вы.

Существует два варианта цветотипов – «теплый» и «холодный», а они уже распределяются на «осень», «весну» и «лето», «зиму. Сегодня мы научимся определять, как легко можно определить свой цветотип, и узнаем, какие же оттенки подходят именно под вашу внешность.

Тест на определения цветотипа

Существует множество различных способов определения цветотипа. Скажем сразу, большая часть из них непонятна и недостоверна. Поэтому мы решили остановиться на классическом тесте определения, который зарекомендовал себя как наиболее точный источник.

Итак, тест проводится с тканями (можно взять листы бумаги) теплого розового оттенка и холодного розового. Смойте всю косметику и сядьте перед зеркалом. Приложите по очереди лоскуты ткани к лицу и посмотрите на свое отражение. Если цвет лица выровнялся, недостатки сгладились, а кожа стала в целом приятно выглядеть, то это определенно ваш оттенок. Если с одним из лоскутов ваше отражение сразу испортилось, кожа приобрела сероватый оттенок, появился нездоровый румянец и стали очевидны недостатки, то здесь все понятно – цвет точно не ваш.

«Теплый» цветотип — если вам к лицу был теплый розовый цвет.

«Холодный» цветотип – ему больше подходит холодный розовый.

А что подходит вашему цветотипу?

Теперь, когда вы знаете к какой категории себя отнести, рассмотрим каждую из четырех разновидностей цветотипов.

«Весна»

Теплый цветотип «весна» свойственен девушкам с тонкой прозрачной кожей, натуральным светлым оттенком волос (блонд, русый, медовый, золотистый), и глазами светло-голубых, серых, светло-коричневых и светло-зеленых тонов.

Если говорить о палитре в одежде, то «весенним» девушкам определенно к лицу: свежие и нежные оттенки персикового, розового, золотистого, бежевого, красного, зеленого,бирюзового, кораллового, желтого, светло-коричного и фиолетового цветов.

«Осень»

Прекрасные дамы с цветотипом «теплая осень» имеют золотистую кожу, насыщенный цвет волос (золотистый, рыжий, красный), и глаза теплого оттенка – янтарного или орехового.

Базовыми оттенками представительниц «осени» являются все тона осени. Например, цвет изумруда, горчицы, красного мака, охры, хаки. Отлично будут смотреться красно-коричневый, медный, оранжевый и оттенок шампанского.

«Лето»

Обладательницы этого цветотипа имеют светлую кожу, которая не боится загара и быстро становится бронзовой. Глаза у них серые, светло-голубые, серо-зеленые или даже карие. Волосы светло-русого или холодного пепельного оттенка.

Им подойдет одежда в холодной, пастельной цветовой гамме. Например, светлые оттенки голубого, серебристого, жемчужного, сиреневого, розового. Неплохо будет смотреться  темно-розовый, фиолетовый, малиновый, вишневый и глубокий красный.

 «Зима»

Четвертым завершающим цветотипом является «холодная зима». Девушкам этой категории свойственна яркая контрастная внешность: темные волосы, светлая кожа, плохо переносящая загар и напоминающая фарфор, зеленый или синий оттенок глаз.

Одежду девушкам с цветотипом «зима» необходимо выбирать в контрастных тонах: ослепительно-белый, глубокий черный, холодный голубой, темно-синий, ярко-фиолетовый и серебристый. Отлично подойдет и холодный розовый (например, фуксия), ярко-малиновый, бордовый, вишневый и темно-коричневый.

Опирайтесь, на информацию, представленную выше, и никаких проблем с самоопределением и подбором идеальной одежды у вас не возникнет.

Описание цветотипов внешности — узнай кто ты! Весна, лето, осень или зима!

Каждый человек имеет неповторимую внешность и соответственную ему колористику. Исходя из этого есть такое понятие, как цветотипы внешности, о характеристиках которых мы сегодня с вами узнаем.

Ранее все типы внешности делили на четыре цветотипа, но с течением времени пришло осознание того, что их намного больше и есть типы, которые являются серединными вариантами, то есть они сочетают в себе черты двух других цветотипов. Именно поэтому типы внешности поделили на двенадцать видов.

Двенадцать цветотипов внешности получились за счет того, что были распределены и разобраны уже имеющиеся четыре, которые приобрели новые колориты. Таким образом, появились срединные варианты, среди которых встречаются теплые, мягкие, яркие, холодные, светлые и тёмные колориты.

Чтобы максимально точно определить и узнать свой цветотип внешности, нужно ориентироваться на естественный цвет волос (без окраски), тон кожи, а также на ее подтон, который может быть как тёплым, так и холодным, а также на цвет глаз. Для наиболее верного определения цветового типа необходимо анализировать свою внешность при максимально естественном и натуральном освещении.

Кроме того на лице не должно быть никакой косметики. На волосы также нужно обратить внимание, они должны быть сухими и чистыми, даже лак для волос или пенка могут менять естественный оттенок.

Определяем свой тип

Шаг 1

Руки: для начала сожмите свою руку в кулак и посмотрите на цвет костяшек, имеет ли он желтоватый оттенок или же более приближен к синевато розоватому цвету. Взгляните на цвет ваших вен и обратите внимание какого они цвета как правило, есть 2 оттенка вен — это голубой и зеленый.

Если Вы у себя определили розоватые и голубые оттенки, то скорей всего Ваша внешность холодного типажа, а если желтые цвета и цвет вен стремится к зеленому, то добро пожаловать в клуб теплого колорита.

Лицо: посмотрите на свое лицо при дневном цвете и без макияжа, если цвет лица отливает персиковым оттенком это теплый колорит, если отливаем розовым, то прохладный.

Волосы: давайте узнаем каков Ваш естественный цвет волос — пепельный блонд, сероватый русый, холодный коричневый или черный — холодный типаж, ваш естественные оттенок волос имеет красные отливы, медовый, русый, теплые оттенки — теплый цветовой тип.

Глаза: присутствие прохлады указывает на прохладную внешность — серые, голубые, синие. Коричневые тона, ореховые оттенки, зеленые указывают на теплый тип.

Шаг 2

Когда вы определились по данным признакам к какому цветовому диапазону Вы оноситесь к теплому или холодному, можем определить к какому из сезонов природы можно себя отнести.

Итак — если Ваши волосы светлого оттенка, то цветотип Весна или Лето наиболее подходящие для Вас типы. Если Ваши от природы темных оттенков — то Вы скорей всего по характеристикам подходите к колориту Зима или Осень.

Шаг 3

Чтобы дальше определиться, возьмите из шкафа одежду, в которой преобладают теплые цвета и одежду с прохладной цветовой гаммой, а также что-то очень яркое и колоритное, и мы будем поочередно примерять или прикладывать к себе эти вещи, для определения, что нам больше всего подходит и гармонирует с внешностью для выявления своего сезона, который соответстсвует временам года.

Весна — Вам подходят теплые и светлые оттенки.

Лето — Вы лучше всего выглядите в светлых и прохладных тонах.

Осень — темные тона самым выгодным образом подчеркивают Вашу внешность.

Зима — контрастные, темные где-то смелые цвета, подчеркивающие Вашу эффектную внешность.

А далее смотрите более подробные характеристики каждого их цветотипов.

Характеристики цветотипа ЗИМА

Признаки во внешности: отличительной чертой данного колорита является контрастность. Девушки с типом внешности Зима выглядят очень эффектно и необычно. У них чётко прослеживается контраст тона лица с цветом волос. Именно контрастность является ключевым показателем.

Подходящие цвета: зима относится к самому контрастному колориту, как правило цвета Зимы — это темные и глубокие, синий, серый, черный. Избегать стоит горчичных, желтых, и приглушенных оттенков.

Данный колорит делится на три типа: на тёмную, холодную и яркую Зиму.

Тёмная

Для Темной Зимы характерным является наличие тёмных волос и тёмных глаз, при этом кожа должна быть довольно светлой, будто фарфоровой.

В основном типичными характеристиками данного колорита можно считать некую прохладность в оттенках, а один из составляющих типажа может иметь теплой подтон — глаза либо волосы.

Довольно часто встречаются девушки с цветотипом темная Зима, но при этом они имеют от природы загорелую кожу с соответственно тёплым подтоном, именно это многих путает во время определения цветотипа.

Холодная

Колорит Холодной Зимы характерен в основном фарфоровой кожей, или кожей с явно розоватым отблеском. Холодность данного типажа прослеживается в цветовом диапазоне глаз, который подчеркивает прохладный оттенок кожи и более темноватые волосы, также с холодным оттенком.

Яркая

Наиболее эффектный тип внешности, так как он обладает наиболее высокой контрастностью между составляющими внешнего облика. Яркость служит главным ориентиром. Холод прослеживается во всем, при этом частички тепла в данном случае встречаются крайне редко, ведь они совершенно несвойственны данному цветотипу.

Характеристики цветотипа ВЕСНА

Признаки во внешности: для колорита Весна характерным признаком является чистота оттенков и цветов, при этом Весна обладает более яркими данными, чем, например, Осень. Для этого цветотипа характерными являются светлые тона, которые могут иметь тёплые оттенки.

Какой цвет одежды не подходит: неподходящие для Вас цвета это серые, безликие и бесцветные, прохладные и черные. Кремовый цвет хорошая альтернатива белому цвету для вашего типажа.

Этот цветотип делится на яркую, теплую и светлую Весну.

Яркая

Совершенно нехарактерным признаком данного цветотипа являются холодные тона. Все цвета и оттенки отличаются мягкостью и теплом. Между цветом волос и тоном кожи прослеживается контраст, который может иметь разную степень резкости. Для Яркой Весны характерными чистые и яркие цвета без какой-либо замутнённости и сложных подтонов.

Тёплая

Холодные оттенки в любом своём проявлении отсутствуют напрочь. К этому цветотипу можно отнести обладательниц светлых оттенков кожи, волос и глаз. Глаза должны иметь однородный светлый цвет без каких-либо оттенков, переливов или вкраплений. Что касается цветовой гаммы оттенков волос, то в данном случае примечательным является жёлтый тёплый подтон, песочный подтон встречается реже, но он имеет место быть.

Светлая весна

Отличительной чертой этого цветотипа является светлая или даже бледная кожа, возможно наличие веснушек. У Светлой Весны характерной чертой является наличие светлых оттенков во внешности. Самыми распространенными оттенками волос являются блонд, но волосы также могут иметь песочные и рыжеватые оттенки.

Характеристики цветотипа ЛЕТО

Внешность: характерным признаком является светлая, холодная цветовая палитра. В данном случае из-за широты цветовой гаммы представительницы данного типа могут быть очень не похожими друг на друга в плане внешности. Характерным является холодный подтон во всех составляющих внешности, при этом цвета могут значительно меняться от самых светлых до средне-тёмных.

Одежда: для Лета лучше всего избегать теплых оранжевых, желтых и бежевых оттенков, вместо них отдавайте предпочтение прохладным цветам, например синему.

Этот цветотип делится на светлое, мягкое и холодное Лето.

Светлое

Имеет контрастность, но она практически незаметна, то есть она не имеет яркого проявления. Что касается цвета волос, то он проявляется во всех светло-русых и блондинистых холодных оттенках. В цвете волос, глаз и кожи может присутствовать лёгкий, практически незаметный оттенок серого.

Холодное

Данный колорит характерен контрастностью в цвете глаз, что нельзя сказать про волосы и тон кожи, они как правило бывают серовато-бледных оттенков. Теплый оттенок для кожи совершенно не свойствен данному колориту. Преобладают холодные нотки во внешности.

Мягкое

Все цвета отличаются мягкостью и холодностью, контрасты имеют место быть, но они не отличаются яркостью. Практически во всех случаях во внешности присутствуют оливковые оттенки. Встречаются лёгкие тёплые ноты, которые могут одновременно присутствовать во всей женской внешности.

Характеристики цветотипа Осень

Внешний вид: очень тёплый цветотип, для которого совершенно нехарактерными являются холодные тона и оттенки. Среди представительниц этого цветотипа нередко встречаются довольно эффектные женщины и девушки.

Советы по выбору цветов одежды: лучше стоит избегать черных, красных и синих цветов в одежде и макияже. Для макияжа не используйте синие и белые тени для век, т.к. они придадут Вам бледности. Для Вас отличным вариантом является теплая и глубокая цветовая палитра.

Данный цветотип делится на мягкую, теплую и тёмную Осень.

Мягкая

Является сочетанием Холодного Лета и Тёплой Осени. То есть на равных могут присутствовать как тёплые, так и холодные оттенки и тона. Контрасты в данном случае являются нехарактерными, именно поэтому внешность отличается спокойствием и ровностью.

Тёплая

Отличается тёмными волосами и тёмными оттенками глаз. Холодные цвета и тона практически не встречаются, куда более распространёнными являются теплые оттенки.

Тёмная

Все составляющие внешности имеют тёплый оттенок. Характерной чертой является смуглая кожа и тёмные волосы. Кожа может быть и довольно светлой, но это является скорее исключением, чем правилом.

Все цветотипы отличаются в той или иной мере, они такие же разные, как и женщины, но каждый из них по-своему прекрасен и имеет индивидуальные преимущества и изюминки.

Понятия о цвете: теплые и холодные цвета, хроматические и ахроматические цвета. | Материал:

Слайд 1

Понятия о цвете: теплые и холодные цвета, хроматические и ахроматические цвета

Слайд 2

Хроматические цвета — это все цвета, кроме черного, серого и белого (+ и их оттенки). Ахроматические цвета — все серые, чёрные и белые. Имеют они различие в том, что отличаются по светлоте и не имеют цветового тона, что присуще хроматическим цветам). У художников и дизайнеров ахроматические цвета играют важнейшую роль в их работе (творчестве). Благодаря этим цветам художники и дизайнеры могут повышать (усиливать) или понижать (ослаблять) «звучность» других красок (хроматических).

Слайд 3

Зачем эти сложности и кому это нужно? Такое понимание позволяет говорить о колористике любого изображения, чаще всего как о результатах профессионального подхода архитектора, художника, фотографа или дизайнера. Такое разделение помогает больше понять о цвете не только профессионалам, но и обычным людям. Помощь хроматических цветов и ахроматических цветов и для художника и для любого из разновидностей дизайнера заключается в том, что они могут передать зрителю настроение своей работы и не только.

Слайд 4

Сколько цветов в радуге? В радуге 7 цветов. Чтобы хорошо запомнить их, давайте выучим следующую присказку, где первая буква каждого слова означает первую букву названия цвета: Каждый————-красный Охотник————оранжевый Желает————желтый Знать—————зеленый Где—————-голубой Сидит————-синий Фазан————фиолетовый. Если в цветовой спектр добавить цвета, то можно получить цветовой круг. Давайте рассмотрим его. Все эти цветовые комбинации — основные, составные, производные цвета – элементарный цветовой круг.

Слайд 5

Цветовой круг — помощь для художника, дизайнера и фотографа На данном цветовом круге (цветовая растяжка) можно быстро и легко ориентироваться для определения наиболее сочетаемых для Вас цветов, как гармоничный с друг другом так и контрастные цвета (самый простой пример, зеленый — красный, фиолетовый — желтый, синий — оранжевый).

Слайд 6

Как мы видим цвета в жизни? Человек различает 3 основных цвета (контрастные) — это жёлтый, синий и красный. На их основе строятся все остальные цвета, которые мы с вами видим и не видим (Выше фиолетового и ниже красного (инфракрасный)).

Слайд 7

Белый цвет — все цвета. Мы видим белый объект (предмет), потому что он отражает весь спектр цветов (например, радуга имеет 7 цветов, что доказывает нам сама природа после дождя). Ниже пример с упрощенной картинкой схемой, как и почему мы видим предмет белым в идеале. (Абсолютно белых тел в природе не существует).

Слайд 8

Черный цвет — отсутствие любого цвета. Черный цвет — это пустота («физика» как предмет нам подтверждение данного утверждения), это полное отсутствие видимого цвета и света. Ниже пример с упрощенной картинкой схемой, как и почему мы видим предмет черным (Абсолютно черных тел в природе не существует).

Слайд 9

Вот еще несколько примеров, жёлтого, синего и зеленого предмета, который мы видим.

Холодные ноги: причины и способы устранения

Время от времени холодные ноги являются нормальным явлением. Перепады температуры, а также выбор здоровья и образа жизни являются одними из наиболее частых причин холодных ног, и корректировка этих факторов обычно помогает облегчить симптомы.

В этой статье мы рассмотрим эти и несколько медицинских причин холодных ног. Мы также перечисляем домашние средства, которые люди могут попытаться сохранить в тепле и комфорте.

Холодные ноги могут быть вызваны множеством причин: от зимних температур до нарушений кровообращения и нервной системы.К причинам холодных ног относятся:

Холодная температура

Поделиться на Pinterest Холодные ноги — обычное явление при низких температурах. Однако холодные ноги при нормальной или высокой температуре могут быть признаком серьезной проблемы со здоровьем.

Холодные ноги — одна из нормальных реакций организма на более низкие температуры. Когда тело попадает в более холодную область, кровеносные сосуды конечностей, таких как руки и ноги, сужаются. Это уменьшает приток крови к этим областям, что также снижает количество тепла, теряемого организмом.

Конечности — это части тела, наиболее удаленные от жизненно важных органов, поэтому уменьшение притока крови к конечностям также помогает сохранить тепло и кровоток в наиболее важных частях тела.

Со временем это уменьшение кровотока может вызвать снижение содержания кислорода в тканях, что может привести к тому, что они станут голубоватыми. Когда эти симптомы временны, они обычно не являются серьезными, и тело вернется к нормальному состоянию, когда снова нагреется.

У некоторых людей наблюдается феномен Рейно, когда воздействие низких температур или сильного стресса вызывает у них ограниченное кровообращение, что приводит к холоду или онемению пальцев рук и ног.

Высокий стресс или беспокойство

Состояние сильного стресса или беспокойства также может вызывать холодные ноги. Одна из естественных реакций организма на стресс или нервозность — перекачка адреналина в кровоток.

Во время циркуляции адреналин вызывает сужение периферийных кровеносных сосудов, что снижает приток крови к наиболее удаленным участкам тела. Эта реакция сохраняет энергию и готовит к любым телесным повреждениям, которые могут произойти в результате стрессовой ситуации.

Современный мир полон стрессоров, но не многие из них подвергают организм непосредственному риску, поэтому такая защитная реакция может быть более вредной, чем полезной, если она регулярно вызывает холода в ногах или руках. В этих случаях уменьшение стресса и напряжения может помочь уменьшить симптомы.

Проблемы с кровообращением

Поделиться на Pinterest Ноги и руки склонны к ощущению холода, поскольку при низких температурах кровоток ограничен до крайних значений.

Проблемы с кровообращением — очень частая причина холодных ног.Человек с плохим кровообращением часто не может получить достаточно теплой крови к конечностям и может часто жаловаться на холодные руки и холодные ноги.

Плохое кровообращение может иметь множество причин. Сидячий образ жизни или сидение за столом в течение всего дня может снизить кровообращение в ногах и вызвать похолодание.

Курение табачных изделий также может затруднить попадание крови во все участки тела, поэтому курящие люди с большей вероятностью будут жаловаться на холодные ноги.

Высокий уровень холестерина может привести к образованию бляшек внутри артерий, что может снизить кровообращение в ногах и ступнях, что приведет к холодным ступням.

Некоторые сердечные заболевания также могут вызывать холодные ноги, поэтому человеку следует поговорить со своим врачом о любых существующих проблемах с сердцем или факторах риска.

Анемия

Анемия — это состояние, которое возникает, когда в организме человека слишком мало нормальных эритроцитов. Это может быть связано со многими факторами, включая дефицит железа, витамина B12 или фолиевой кислоты, или хроническое заболевание почек.

В случаях от умеренной до тяжелой анемии ноги могут замерзнуть. Анемия обычно хорошо поддается изменению диеты и добавок.

Лучше всего, чтобы врач диагностировал анемию и следовал его рекомендациям по лечению.

Сахарный диабет

Люди с диабетом могут подвергаться риску нарушения кровообращения, например, холодных ног или рук.

Частое повышение уровня сахара в крови может привести к сужению артерий и снижению кровоснабжения тканей, что может вызвать холодные ноги.

У некоторых людей диабет может привести к диабетической периферической невропатии, форме повреждения нервов. Диабетическое повреждение нервов обычно происходит у людей, у которых в течение длительного времени наблюдается неконтролируемый высокий уровень сахара в крови.

Другие симптомы диабетического повреждения нервов включают покалывание или покалывание, онемение или жгучую боль в ступнях и ногах. Ночью симптомы могут усиливаться.

Нервные расстройства

Другие нервные расстройства также могут быть причиной регулярного похолодания ног.Повреждение нервов может быть вызвано травмой или травмой, например сильным обморожением, или может быть вызвано основным заболеванием.

Периферическая невропатия также может быть вызвана заболеванием печени или почек, инфекцией или генетическими факторами. Обычно это вызывает дополнительные симптомы, включая онемение и покалывание. Лечение таких симптомов, как холодные ноги, может помочь человеку уменьшить дискомфорт в ожидании правильного диагноза.

Гипотиреоз

Гипотиреоз вызывается недостаточной активностью щитовидной железы, производящей низкий уровень гормона щитовидной железы, что отрицательно сказывается на метаболизме организма.

Обмен веществ в организме влияет на кровообращение, сердцебиение и температуру тела, поэтому все, что влияет на функцию щитовидной железы и вызывает гипотиреоз, может привести к холодным ногам.

Люди с гипотиреозом могут быть более чувствительны к холоду в целом и могут испытывать другие симптомы, такие как усталость, увеличение веса и проблемы с памятью.

Работа непосредственно с врачом для диагностики любой первопричины холода в ногах — лучший способ предотвратить симптомы в максимально возможной степени.

Тем не менее, многие домашние средства могут помочь согреть ноги и обеспечить комфорт человека.

Движение

Поделиться на Pinterest Регулярные движения, например периодическое вставание из сидячего положения, могут помочь избавиться от холодных ног.

Каким бы простым это ни казалось, вставание и движение — это один из самых простых способов согреть тело и помочь крови течь к ногам и от них.

Людям, которые мерзнут из-за работы за столом, может быть полезно периодически вставать и ходить по офису.

Поддержания кровообращения с помощью кардиоактивных упражнений, таких как бег трусцой или даже выполнение прыжков, может быть достаточно, чтобы согреть ноги в течение дня.

Носки и тапочки

Теплые, хорошо утепленные носки важны для людей с холодными ногами. В помещении также может быть полезно носить тапочки с хорошей изоляцией, особенно если у человека нет коврового покрытия или полов с подогревом.

Связывание ног — отличный способ помочь им согреться и предотвратить дополнительную потерю тепла.

Ванночки для ног

Один из самых быстрых способов избавиться от озноба — погрузить их в теплую ванночку для ног.

Наполнения ванны или тазика теплой водой и замачивания ног в течение 10–15 минут может быть достаточно для поддержания циркуляции свежей крови к ногам в течение дня. Это может быть особенно полезно перед сном, так как также снимает напряжение и расслабляет мышцы.

Людям с диабетическим поражением нервов следует избегать использования горячей воды для обогрева ног, так как они не смогут определить, слишком горячая вода или нет.Это может привести к случайным ожогам.

Грелки или бутылки с горячей водой

Людям, у которых возникают проблемы со сном из-за холодных ног, можно положить грелку или бутылку с горячей водой у изножья кровати, чтобы согреть область вокруг ног перед сном.

Грелки также могут помочь успокоить боли в мышцах после долгого дня простоя.

Хотя иногда холодные ноги являются нормальным явлением, в некоторых случаях может потребоваться визит к врачу.Любой, кто часто или без видимой причины испытывает холодные ноги, должен поговорить со своим врачом о возможных причинах.

Человек должен также поговорить с врачом, если холодные ноги сопровождаются другими симптомами, включая:

  • усталость
  • потеря или прибавка в весе
  • лихорадка
  • значительная боль в суставах
  • язвы на пальцах рук или ног, которые принимают долгое время для заживления
  • кожные изменения, такие как сыпь, чешуйки или толстая кожа

Если ноги холодные внутри, но кожа не холодная на ощупь, человек должен обратиться к врачу, так как это может быть признак повреждения нервов или других неврологических состояний.

Outlook

Время от времени мерзнуть ноги — это совершенно нормально. Устойчивые симптомы можно обсудить с врачом, но устранение основной причины должно помочь ногам вернуться к более высокой температуре.

Тем временем принятие немедленных мер, например надевание толстых носков или использование горячей ванны для ног, может помочь быстро согреть ноги.

Магазин домашних средств от холодных ног

Некоторые из средств и продуктов, перечисленных в этой статье, доступны для покупки в Интернете:

Советы, чтобы победить холод — как действительно согреть холодные ноги | В хорошей форме — выставка здоровья | DW

Когда холодно, в нашем организме срабатывает защитный механизм.Чтобы жизненно важные органы оставались в центре функционирования тела, их температура должна оставаться постоянной. Для этого организм ограничивает кровообращение в руках и ногах. Как показывают инфракрасные изображения, они становятся холодными. Если ваши ноги всегда мерзнут, вам следует посоветоваться с врачом. Это может быть признаком основного заболевания. Если вы здоровы, вот несколько советов, как восстановить кровообращение.

Совет № 1
Обрызгивайте ступни и икры теплой водой из ручного душа в течение нескольких минут, затем холодной водой в течение 15 секунд, начиная с кончиков пальцев ног.Чередование горячей и холодной воды улучшает кровообращение и наполняет кровеносные сосуды энергией.

Наконечник № 2
Лечебный эффект чередования горячей и холодной воды можно поддержать массажем стоп. Разотрите ступни и пальцы ног с легким надавливанием круговыми и поглаживающими движениями. Ролик для массажа стопы практичен и равномерно стимулирует всю ступню. Сандалии с массажными узелками наполняют кровеносные сосуды энергией при каждом шаге и являются долгосрочным средством предотвращения холода ног.

Совет № 3
Ноги в носках с большим содержанием синтетических волокон быстро начинают потеть, а влажные ноги быстрее ощущают холод. В холодную погоду обязательно носите носки с как можно большим количеством шерсти: они сохраняют ноги сухими, а главное — теплыми.

Наш 4-й наконечник
Все ваше тело реагирует на стресс. Гормоны стресса сужают кровеносные сосуды, что может привести к холодным ногам. Даже если у вас мало времени, важно время от времени делать короткие перерывы.Сядьте прямо, глубоко вдохните и выдохните, расслабив плечи. Это успокаивает вашу нервную систему и помогает бороться с холодными ногами.

Наконечник 5
Ноги быстрее простужаются, когда кровь слишком вязкая, что приводит к недостаточному кровотоку. В этом случае полезно пить достаточно — не менее двух литров воды, травяного чая или разбавленных соков в день. Лучше всего наполнить напитком двухлитровую бутылку. Так вы сможете следить за тем, сколько вы на самом деле выпиваете.

Совет № 6
Холодные ноги ночью доставляют дискомфорт и могут не дать вам заснуть.Если у вас мерзнут ноги, когда вы ложитесь спать, сначала примите теплую ванну для ног, а затем тщательно вытрите ноги. Разогрейте носки на радиаторе, наденьте их и залезьте под крышки. Таким образом, холодные ноги никогда не нарушат ваш сон.

10 песен для дошкольников о цветах

Дошкольники ОБОЖАЮТ песни, и я считаю, что очень важно приносить музыку в дошкольный класс или домашний детский сад. Я поделился этими 10 дошкольными переходами, но сегодня я стал более конкретным и поделюсь 10 дошкольными песнями о цвете.В конце этой публикации можно бесплатно распечатать версии этих песен в формате PDF. Надеюсь, эти песни будут вам полезны!

The Color Song — Эта песня — отличная песня для начала вашего дошкольного дня! В нем также много слов, которые рифмуются, что является важным навыком для практики дошкольников.

Pass the Color — Эта песня — тоже игра. Пока вы поете песню, сядьте в круг и передавайте карандаш, пока песня не остановится.Когда песня остановится, попросите ребенка сказать вам, какой цвет.

Какого цвета вы носите? — Эта песня помогает определить, какие цвета носит ребенок. Вы можете изменять цвета с помощью этой песни и заставлять детей переходить после вызова их цвета.

Мы любим цвет! — Это просто забавная песня для произнесения названий разных цветов.

A Color Chorus — Эта песня используется, чтобы помочь детям определить цвета.Просто положите перед ними мелки и предложите им выбрать цвет, о котором вы поете.

Color of Your Clothes — Это еще одна песня, посвященная определению цветов, которые носит ребенок. Это также заставляет детей двигаться и интерактивно.

Rainbow Song — Веселая песенка про радугу!

О, Радуга! — Еще одна красочная радужная песня!

Five Little Crayons — На самом деле это песнопение и милая история про 5 мелков!

Color Chant — Мне очень нравится этот напев! Когда мы ее поем, она застревает в моей голове! Детям это тоже понравится!

Было так весело составить этот список цветных песен! Какой из них твой любимый? У вас есть еще одна цветная песня? Подскажите пожалуйста в комментариях!

Чтобы загрузить PDF-версию этих песен, щелкните здесь -> Color Songs

Если вы хотите сэкономить время и облегчить себе жизнь учителя, посмотрите Песни и стишки для Transitions Times .

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.