Баня с нуля: этапы строительства от А до Я

советы и рекомендации + видео

Человек почти на 90% состоит из воды, отсюда вполне объяснимая тяга людей к воде. Ещё с древнейших времён были хорошо известны целительные свойства бани. О её целебном воздействии на организм человека писали древнегреческий историк Геродот и целитель Гиппократ «Дайте мне жар, и я излечу любую болезнь».

Приступая к строительству бани своими руками, нужно задать себе, ряд основополагающих вопросов: как построить правильную баню, и где она будет размещена. Затем, естественно, необходимо определиться с требуемыми для её строительства материалами, познакомиться с существующими технологиями.

У каждого народа свой вид бани, свои правила мытья в ней. Но все они делятся на два типа, благодаря двум существующим принципам использования источника жара.

1. Термический тип – основан на принципе естественного термального источника. Печь для данного типа устраивают за пределами основного помещения.
2. Тип печной бани основан на очень сильном нагреве камней (каменка), которые затем обливают водой для получения пара (русская баня).

Очень важным при строительстве является правильный выбор места размещения, это может быть баня в частном доме, на даче и даже в квартире. Выбрав место под  строительство, мы сможем решить, какую баню лучше всего построить и какие материалы использовать. От её места расположения зависит способ подачи воды и водоотведение.

Из чего будем строить

Учитывая современные прогрессивные технологии производства стройматериалов, для строительства бани своими руками можно использовать весьма разнообразный стеновой материал. К тому же, не существует единого мнения, из чего и как построить баню своими руками.

Как раз здесь и нужно исходить из места строительства бани. Так на дачном участке уместно строительство каркасной бани, а на участке собственного загородного дома просто идеальной будет баня из пеноблоков или из кирпича.

Само собой разумеется, что кирпичная баня снаружи совсем не напоминает бревенчатую сказочную русскую баню. Отделаем внутренние поверхности деревом, поставим деревянную мебель – и вот он необходимый интерьер бани, обеспечивающий целебные свойства русской баньки.

Итак, мы окончательно решили, что нам нужна баня, выбрали ее тип и вид строительного материала, необходимого для её возведения. Посмотрим на вещи реально. Вначале выберем технологию строительства и смету (бюджет). Строить баню своими руками – дело очень затратное и хлопотное, но оно того стоит.

В стоимость следует обязательно включить, помимо затрат на приобретение основных материалов для коробки и крыши, стоимость внутренней отделки, подвода воды и отвода сточных вод, установки системы вентиляции.

Работы хватит для всех. Я очень надеюсь, что эти советы и рекомендации как и из чего лучше построить баню, вы сможете применить на деле. Успешно стройте, и в результате вы в полной мере ощутите всю радость этого полезного изобретения человечества, когда после тяжелого трудового дня, будете расслабляться в парной, вдыхая аромат древесины и распаренных веников.

P.S. А на десерт предлагаю посмотреть видео-ролик: Как правильно построить баню своими руками

Поделитесь в социальных сетях!

Как построить баню — советы профессионалов

1. Строим баню – выбор места
2. Выбор конструкции
3. Какой фундамент выбрать
4. Из каких материалов возводить стены
5. Из каких материалов обустраивается пол
6. Основные этапы строительства

Для людей проживающих в большом и шумном мегаполисе, нет ничего лучше, чем провести время в спокойной, умиротворяющей обстановке на даче. На собственном загородном участке всегда тихо, уютно, можно заниматься любимыми делами. Одно из комфортных условий проживания на даче – собственная баня. Если Вы только планируете построить это полезное сооружение, то наверняка на данном этапе возникает много вопросов. Расскажем, как строить дачную баню, чтобы она приносила максимальное удовольствие.

Строим баню – выбор места

Выбор расположения будущей постройки – один из важнейших моментов. Место должно быть не только удобным в плане эксплуатации, но и соответствовать действующему законодательству. При выборе места, нужно прислушиваться к рекомендациям специалистов:

• Если поблизости есть водоем, не нужно располагать постройку в его близости. Грамотный хозяин строит баню на расстоянии от водоема, чтобы предотвратить риски затопления.
• Нужно определить расположение сооружения по отношению к дому. Это может быть отдельная постройка или помещение, пристроенное к нему. У каждого варианта есть плюсы и минусы, которые нужно учесть.
• Считается, что если хозяин участка строит баню на заднем дворе – это оптимальное решение.
• При создании проекта нужно предусмотреть вентиляционную систему, а также эффективный отвод сточных вод.
• Не стоит возводить постройку вблизи проходящей дороги.
• Оптимально начинать строительство в южной части участка, которая защищена от ветра.
• Сооружение должно располагаться на расстоянии от других построек с учетом пожарной безопасности.

Выбор конструкции

Выбор конструкции осуществляется исходя из материала, применяющегося для возведения «коробки», вида сооружения, оптимального теплоисточника. Каждый из этих параметров важен и подбор осуществляется исходя из потребностей владельца, а также особенностей местности, где возводится постройка.

Зачастую в России владельцы загородных участков возводят бани таких видов:

• Полноценные. Постройка стоит отдельно от дома, представляет полноценный банный комплекс, включающий парилку, моечную, зону для отдыха. Сооружение может иметь один или два этажа, включать дополнительные комнаты (спальня, бильярдная).
• Встроенные. Сооружение предусматривает сочетание бани и дома под одной крышей. Такое решение позволит сэкономить место на участке. Комнату для отдыха зачастую совмещают с гостиными, моечная используется как полноценная ванная комната. Другими словами, чтобы создать баню внутри дома, понадобится место для обустройства парилки, а другие помещения уже и так имеются.
• Бани-пристройки. В ситуациях, когда проект не предусматривает выделение отдельного помещения в доме, для парилки создается пристройка. В случае с большой площадью помещения, в нем можно разместить моечную и комнату для отдыха.
• Бани-вагончики. Решение, которое позволит создать мобильную баню для дачи с минимальными вложениями. Она отличается небольшим размером, вагончик устанавливается прямо на землю или подготовленное основание. Несмотря на простоту возведения, при правильном подходе, в такой бане можно создать комфортные условия для проведения банных процедур.
  Минус заключается в компактном размере и отсутствии комнаты для отдыха. В таком помещении вряд ли можно будет устроить отдых для большой компании.

Какой фундамент выбрать

Выбор основания осуществляется исходя из размеров сооружения и типа грунта, на котором оно будет сооружено. Зачастую, выбирать приходится между двумя вариантами – ленточным и столбчатым фундаментом. Так как деревянные постройки не оказывают большого давления, их можно возводить и на мелкозаглубленных основаниях.

Ленточный

Такой тип фундамента обойдется дороже, так как его нужно создать по периметру сооружения. Предварительно нужно выкопать траншею глубиной от 40 до 60 см и уложить на дно песчаную подушку. Это необходимо для защиты основания от сезонного смещения грунта. Фундамент скрепляется при помощи раствора, а закрепляется бутом, ж/б блоками или бетонными блоками, красным кирпичом. Бутовое основание может иметь разную ширину, исходя из размеров постройки и внутренней конструкции.

Фундаменты на основе бута и бетона также отличаются надежностью. В виде наполнителя применяется гравий, щебень и бой кирпича. Если фундамент заглубляется на 1 метр, на дно траншеи также укладывается слой бетона. Далее нужно уложить слой наполнителя (от 15 до 25 см), залить раствором и утрамбовать. После работ по выравниванию основания, устанавливается гидроизоляционный слой из рубероида, происходит заливка битумом.

Столбчатый

Постройки из дерева чаще всего возводятся на таких основаниях. Они являются более простыми для обустройства. Для этого применяются столбы-опоры, которые устанавливаются отдельно. Для производства опор может применяться железобетон, кирпич, бетон или бутовый камень. Возведение кирпичных или каменных столбов (51х51 см) осуществляется под углами и стенками постройки на расстоянии примерно в 2 метра друг от друга.

Для столбчатого фундамента применяются опоры сечением 60х60 см. Зачастую под ними обустраивается песчано-гравийная подушка. Такие основания возводятся на высоту от 20 до 30 см от уровня земли, верх выравнивание при помощи раствора и покрывается несколькими слоями гидроизоляции (чаще всего используется рубероид).

   Для выбора подходящего эксперта для документального сопровождения строительства дома рекомендуем воспользоваться поиском компаний в каталоге Building Companion. В профиле каждого подрядчика указана необходимая информация, портфолио, отзывы, можно разместить запрос на оценку стоимости услуги.

Найти эксперта по документальному сопровождению »

Из каких материалов возводить стены

Стена является основной любого сооружения и от того, насколько она будет качественной, будет зависеть срок службы постройки и комфортные условия внутри. Для строительства применяют такие стройматериалы:

• Дерево. Этот материал считается традиционным для подобного пространства, так как он смог доказать надежность на протяжении веков. Зачастую, бани строят из лиственных пород деревьев (лиственница, кедр). Специализированные магазины продают брусья разного вида: профилированные, клееные профилированные, цельные/оцилиндрованные бревна, с прямоугольным сечением. Если для строительства выбраны деревянные брусья или бревна, то большая роль отводится качеству хранения материала. Если пиломатериалы хранили на складе с высокой влажностью, то в дальнейшем не избежать большой усадки.
• Кирпич. Этот стройматериал при возведении бань используется редко. Постройки, возведенные из кирпича, требуют дополнительной теплоизоляции, так же кладка кирпича представляет достаточно трудоемкую работу. Также для строительства кирпичного сооружения понадобится обустройство надежного фундамента.
• Пенобетон. Отличается хорошими теплоизоляционными характеристиками, легкостью, не нуждается в создании высокопрочного основания. Кладка блочного материала не вызывает сложности, поэтому работы можно выполнить самостоятельно. Также пенобетонные блоки отличаются «дышащей» способностью.
• Арболит. Смесь цемента и органических заполнителей. По характеристикам арболит имеет сходства с пеноблоками. Производится в виде блоков. За счет легкости технологического процесса, арболит можно изготавливать прямо на строительной площадке. Единственным недостатком материала является низкая влагостойкость, поэтому, если баня строится из арболита, то понадобится дальнейшая качественная облицовка.
• Каркасное строительство. При таком способе изначально производится каркас сооружения из деревянного бруса. Далее для заполнения пустот в стенах применяется теплоизолятор. Для обшивки стен могут использоваться разные листовые материалы, причем обшивать конструкцию нужно как изнутри, так и снаружи.

Из каких материалов обустраивается пол

Если хозяин участка строит баню с парным помещением, то вопрос обустройства пола также будет одним из самых важных. Для этого используются глиняные, земляные, деревянные или бетонные полы. При этом по вопросу обустройства теплоизоляции пола мнения у специалистов разделяются. Некоторые строители советуют создать дополнительные теплоизоляционный слой, другие же сходятся во мнении, что традиционно полы в банях никогда не утеплялись.

Традиционно полы в бане укладываются из пиломатериалов. Главным минусом таких покрытий является частое переувлажнение. В щели между досками постоянно проникает вода и при накоплении жидкости может начаться гниение, появится неприятный запах. Также покрытия из дерева уже спустя 6-7 лет будет нуждаться в замене из-за непрезентабельного вида.

Если Вы увидели в интернете комментарий наподобие, «строю баню с полом из кафельной плитки», то такое решение имеет право на жизнь. Это практично, так как плитка не требует особого ухода. На таких поверхностях зачастую красуется коврик, который предотвращает риск получения травм из-за поскальзывания.

Основные этапы строительства

В заключении, кратко отметим, из каких этапов состоит строительство классической бани:

1. Подготовка территории. Участок расчищается и выравнивается.
2. Обустройство фундамента. Лучше всего подойдет столбчатый фундамент.
3. Возведение стен. Традиционный материал для строительства стен – брус 150х150 мм.
4. Кровельные работы. Исходя из формы крыши, нужно зафиксировать стропила, которые закрепляются к верхнему венцу при помощи скоб.
5. Внутренняя отделка помещений. Изначально прокладываются коммуникации, далее обустраивается пол, производится отделка стен.
6. Установка печи, полок.
7. Установка аксессуаров.

Ищете качественные строительные материалы по адекватным ценам для загородного дома? Получите промокод на скидку от завода-производителя и воспользуйтесь им в процессе стойки дома.

Получить скидку на строительные материалы »

Строительство бани представляет несложный процесс, который под силу осуществить своими руками. Если же Вы не уверены в своих силах или не имеете совершенно никакого опыта в строительстве, то лучше поручить работу профессионалам.

В статье использованы фотографии с сайта http://s-stroit.ru.

Идеальные пруты для вашей домашней ванной комнаты в Soak

: Идеальные SUD для вашего Soak

• Условия здоровья
  • . Показаны
    • рак молочной железы
    • IBD
    • Мигрень
    • Площадный склероз (MS)
    • Реав. Диабет
  • Статьи
    • Кислотный рефлюкс
    • СДВГ
    • Аллергии
    • Болезнь Альцгеймера и деменция
    • Биполярное расстройство
    • Рак
    • Болезнь Крона
    • Хроническая боль
    • Cold & Flu. Заболевания и уход
    • ЗППП
• Откройте для себя
  • Темы о здоровье
    • Питание
    • Фитнес
    • Уход за кожей
    • Сексуальное здоровье
    • Женское здоровье
    • Психическое благополучие
    • Сон
  • Обзоры продуктов
    • Витамины и добавки
    • Sleep
    • Nutrition
    • At-Hore-Home Testing
    • . CBD
    • Мужское здоровье
  • Оригинальная серия
    • Fresh Food Fast
    • Дневники диагностики
    • You’re Not Alone
    • Настоящее время
  • Video Series
    • Молодежь в фокусе
    • Здоровый урожай
    • No More Silence
    • Future of Health
• План
  • Проблемы со здоровьем
    • сознательное питание
    • Sugar Savvy
    • Move
      • Move Hod
        • Move Hod.
        • Здоровье кишечника
        • Mood Foods
        • Выровняйте позвоночник
      • Find Care
        • Первичная помощь
        • Психическое здоровье
        • Акушер-гинеколог
        • Дерматологи
        • Неврологи
        • Кардиологи
        • Ортопеды
      • Тесты на образ жизни
        • Управление весом
        • У меня депрессия? Викторина для подростков
        • Вы трудоголик?
        • Как хорошо ты спишь?
      • Инструменты и ресурсы
        • Новости здравоохранения
        • Найдите диету
        • Найдите полезные закуски
        • Лекарства от А до Я
        • Здоровье от А до Я

        8

        80008

        Connect

        • • Рак молочной железы
          • Воспалительное заболевание кишечника
          • Псориатический артрит
          • Мигрень
          • Плесолевой склероз
          • PSORIASOS

      2208

220 Medicals Medically By Deb. Элизабет Беннетт — обновлено 25 августа 2021 г.

Ванна с пузырьками — идеальный тоник в конце долгого дня. Ванна — это расслабляющий способ расслабиться, снять напряжение и отгородиться от мира.

Однако пена для ванн, купленная в магазине, часто содержит ингредиенты, которые не подходят людям с чувствительной кожей или тем, кто предпочитает избегать агрессивных химикатов.

Тем не менее, если у вас есть проблемы с кожей, следует выбирать средства для ванн с пометкой «для чувствительной кожи». Домашнее мыло может быть не лучшим выбором, если у вас чувствительная кожа.

Если у вас нет проблем с чувствительной кожей, сделать собственную натуральную версию довольно просто. Читайте дальше, чтобы узнать, как это сделать.

Прежде всего, ванна может быть расслабляющей формой ухода за собой.

Теплая вода помогает расслабить мышцы и успокоить ум. Фактически, одно исследование показало, что участники, принимавшие ванну, сообщали о лучшем физическом и психическом здоровье, чем те, кто принимал душ.

Исследования показывают, что ванны с горячей водой улучшают кровообращение и работу сосудов, а также способствуют сну.

Пузыри состоят из двух слоев молекул мыла, которые окружают тонкий слой молекул воды.

Для действительно пенящейся ванны лучше всего добавлять приготовленную смесь в струю проточной воды прямо из-под крана.

Чем сильнее напор воды, тем больше пузырьки. Пузырьки могут улучшить ванну, дольше сохраняя ее теплой, задерживая и изолируя теплую воду.

Принятие ванны в целом безопасно. Но важно следить за тем, чтобы температура воды поддерживалась на комфортном уровне — не слишком горячей и не слишком холодной.

Когда дело доходит до самой пены для ванн, домашние рецепты — лучший выбор, если вы беспокоитесь об ингредиентах. Чтобы избежать чувствительности кожи или возможных аллергических реакций, придерживайтесь мягких мыльных продуктов и ингредиентов.

Рекомендуется протестировать отдельные ингредиенты на небольшом участке кожи и подождать 48 часов для выявления каких-либо реакций, прежде чем наполнять ванну.

Некоторые ингредиенты могут вызывать раздражение чувствительных участков, таких как половые органы. Раздражение влагалища может привести к инфекции мочевыводящих путей у взрослых и детей, хотя данные неоднозначны.

Исследования показывают, что оптимальная температура ванны для здоровых взрослых составляет от 104 до 109°F (от 40 до 43°C). Если вы беременны, пожилой человек или у вас есть проблемы со здоровьем, рекомендуется более низкая температура. Поговорите со своим врачом.

Было ли это полезно?

Все рецепты пены для ванн основаны на одних и тех же основных ингредиентах:

• вода
• мыло
• глицерин или кокосовое масло

Вам потребуются приведенные ниже примерные размеры для одной ванны:

3 1/чашка тепла , дистиллированная вода

• 1/2 стакана жидкого мыла
• 1/4 стакана глицерина или кокосового масла

Просто смешайте все три, чтобы создать собственную смесь.

Глицерин — это добавка к мылу, которую иногда трудно достать, но она является эффективным увлажняющим средством. Кокосовое масло является хорошей заменой для увлажнения кожи.

Пена для ванн, купленная в магазине, часто содержит лауретсульфат натрия, ингредиент, который, как известно, раздражает чувствительную кожу. Создание собственной пены для ванны — отличный способ избежать этого ингредиента.

Убедитесь, что вы выбрали жидкое мыло, предназначенное для чувствительной кожи. В идеале было бы лучше выбрать жидкое мыло, которое вы использовали ранее без каких-либо реакций.

Кастильское мыло — отличный вариант. Содержит масла конопли, оливы и жожоба, биоразлагаемый, нетоксичный и веганский.

Технически да! Вы можете заменить жидкое мыло шампунем на ваш выбор.

Обычно жидкое мыло или гель для душа содержат те же ингредиенты, что и шампунь. Оба уменьшают поверхностное натяжение воды, что позволяет образовываться пузырькам.

Выбор между жидким мылом и шампунем сводится к доступности и предпочтениям в отношении ингредиентов и ароматов.

Приготовление пены для ванн может стать увлекательным занятием для детей. Жемчужные ванны для детей могут быть основаны на том же списке ингредиентов, который был предложен выше.

Просто убедитесь, что любые дополнительные ингредиенты, которые вы используете, безопасны для чувствительной кожи. Это особенно важно, если у вашего ребенка проблемы с кожей или аллергия.

Чтобы сделать купание более увлекательным, вы можете добавить такие вещи, как цветки лаванды или другие цветочные лепестки.

Самое лучшее в создании собственной пены для ванны? Вы можете сделать это просто по своему вкусу. Если у вас есть оригинальный рецепт, вы можете добавить целый ряд ингредиентов, чтобы оживить его.

Эфирные масла

Добавление мягких и безопасных для кожи эфирных масел, таких как лаванда или ромашка, — это самый простой способ ароматизировать ванну с пеной.

Просто добавьте четыре-пять капель масла-носителя по вашему выбору, затем добавьте в мыльную смесь перед тем, как налить в ванну.

Хотя исследования показывают, что эфирные масла полезны для здоровья, Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) не отслеживает и не регулирует чистоту или качество эфирных масел.

Перед использованием эфирных масел важно проконсультироваться с врачом. Обязательно изучите качество продукции бренда. Всегда делайте патч-тест, прежде чем пробовать новое эфирное масло.

Было ли это полезно?

Другие масла

Попробуйте добавить масло жожоба, миндаля или витамин Е для дополнительного питания кожи.

Помните, что масла сделают вашу ванну скользкой, поэтому будьте особенно осторожны при входе и выходе. После этого также рекомендуется вымыть ванну, чтобы предотвратить падение.

Мед

Для сладкой и успокаивающей ванны попробуйте добавить в смесь 1/4 стакана меда.

Мед обладает не только сладким ароматом, но и антибактериальными и противовоспалительными свойствами.

Яичные белки

Многие популярные блоги о доме и красоте предлагают добавить один яичный белок в базовую смесь для пены для ванны, чтобы увеличить количество пузырьков, хотя нет научных доказательств, подтверждающих это.

Только не забудьте хранить остатки пены для ванн в холодильнике, если вы решите оставить их на потом. В противном случае он испортится.

Алоэ вера

Обладая увлажняющими и охлаждающими свойствами, алоэ вера может быть основным успокаивающим средством для кожи.

Добавление его в ванну с пенообразователем — отличный способ воспользоваться его преимуществами. Это может быть особенно хорошим вариантом при легком солнечном ожоге.

Кокосовое молоко

Кокосовое молоко — это натуральный ингредиент, который может придать вашей ванне декадентский и сливочный вид.

Хотя технически кокос не является орехом, у некоторых людей может быть аллергия. Перед тем, как наливать кокосовое молоко в ванну, обязательно проверьте его на небольшом участке кожи.

Лепестки цветов

Для приятного и ароматного купания попробуйте добавить в смесь засушенные лепестки цветов. Затем расслабьтесь и наслаждайтесь сенсорным опытом.

Многие цветы также полезны для здоровья, например обладают противовоспалительными и успокаивающими свойствами. Вы можете смешать различные комбинации цветов и трав, чтобы сделать свой собственный чай для ванны.

Некоторые хорошие варианты:

• Rose
• Hibiscus
• Chamomile
• ЖАРСИН
• Лаванда
• Календулы

Магний

Добавить чашку с сплас с магнитами или сплоты для магнитов или смеси с магнитом или EPSBBLEM. ванна, чтобы помочь с болью в мышцах. Исследования показывают, что магний может помочь при обезвоживании и воспалении.

Кремовая медовая ванна

Этот рецепт сочетает в себе ароматы миндального масла, меда и ванили для сладкого ощущения.

• 1/4 стакана масла сладкого миндаля
• 1/8 стакана меда
• 1/2 стакана жидкого кастильского мыла
• 3 ч. л. экстракт ванили

Полный рецепт можно найти здесь.

Успокаивающая пенная ванна для сна

Эта ванна сочетает в себе ваниль и ромашку, которые успокаивают и успокаивают.

• 1 стакан мягкого жидкого мыла для тела
• 1/4 стакана чистого растительного глицерина или кокосового масла
• 1 ч. л. чистый экстракт ванили
• 1 ч. л. эфирное масло ромашки, разведенное в масле-носителе

Полный рецепт можно найти здесь.

Пенообразная ванна для детей

Простая пенная ванночка безопасна и мягка для чувствительной кожи.

• 1 стакан кастильского мыла, такого как Dr. Bronner’s Pure-Castile Soap, Baby Unscented
• 1/3 стакана растительного глицерина или кокосового масла
• 1 ст. дистиллированная вода

Смешайте все ингредиенты и вылейте около 1 стакана пены для ванны под проточной водой. Хранить в закрывающемся контейнере.

Пенообразная ванна для глубокого сна

Эта пена для ванн поможет вам крепко спать.

• 1 стакан прозрачного средства для мытья посуды без запаха
• 2/3 стакана жидкого глицерина или кокосового масла
• 1/4 стакана воды
• 2–3 капли эфирного масла лаванды, разведенного в масле-носителе
• щепотка сушеной лаванды

  8

888

3

Полный рецепт можно найти здесь.

Охлаждающая ванна для ванны

Эта пена для ванн помогает охладить и успокоить ноющие мышцы с помощью мяты перечной, ромашки и английской соли.

• 2 1/2 стакана английской соли
• 1/2 стакана оливкового масла
• 3/4 стакана геля для душа
• 1 пакетик мятного чая
• 1 пакетик ромашкового чая
• до 10 безопасных для кожи капель эфирного масла масло по вашему выбору, разведенное в масле-носителе

Полный рецепт можно найти здесь.

Пузырьковые батончики в виде единорога

Это еще один отличный вариант, который можно сделать вместе с детьми. Используйте форму для печенья в форме единорога, чтобы приготовить ингредиенты для ванны.

• 1/2 стакана пены для ванны (см. рецепты выше)
• 1 чашка кукурузного крахмала
• мыльный краситель (розовый, синий и фиолетовый)
• пергаментная бумага или бумага для замораживания
• перчатки
• формочка для печенья в виде единорога

Полный рецепт можно найти здесь.

Тропическая пена для ванны

Эта ванна наполнена ароматом тропиков с кокосом и лемонграссом.

• 1/4 стакана теплой дистиллированной воды
• 1/2 стакана жидкого мыла
• 1/4 стакана кокосового масла
• 1/2 стакана кокосового молока
• 2–5 капель эфирного масла лемонграсса, разведенного в масле-носителе

Смешайте все ингредиенты и вылейте около 1 стакана пены для ванны под проточной водой. Хранить в закрывающемся контейнере.

Романтическая пена для ванн

• 1/4 стакана теплой дистиллированной воды
• 1/2 стакана жидкого мыла
• 1/4 стакана глицерина или кокосового масла
• 2–5 капель эфирного масла розы, разведенного в масле-носителе
• сушеные лепестки роз

Смешайте все ингредиенты и вылейте около 1 стакана пены для ванны под проточной водой. Хранить в закрывающемся контейнере.

Домашние пенные ванночки помогут вашей коже отдохнуть от агрессивных ингредиентов, обычно встречающихся в покупных средствах. Это может быть даже легче для вашего кошелька.

Приготовление собственной смеси для принятия ванны — это увлекательный способ поэкспериментировать с различными ингредиентами и ароматами, а ванны — отличный способ расслабиться, улучшить кровообращение и улучшить сон.

---

Элизабет Беннетт — британский журналист, освещающий вопросы красоты, здоровья и хорошего самочувствия. Ее работы появились в ELLE, Refinery 29., Marie Claire и Женское здоровье.

Последнее медицинское рассмотрение от 25 августа 2021 г.

Как мы рецензировали эту статью:

Healthline придерживается строгих правил выбора поставщиков и опирается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.

• Аль-Бадр А. и др. (2013). Лечение рецидивирующих инфекций мочевыводящих путей у женщин: обзор.
  ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3749018/
• Brunt VE, et al. (2016). Пассивная тепловая терапия улучшает функцию эндотелия, жесткость артерий и артериальное давление у людей, ведущих малоподвижный образ жизни.
  ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5023696/
• Goto Y, et al. (2018). Физические и психические последствия купания: рандомизированное интервенционное исследование. DOI:
  10.1155/2018/9521086
• Haghayegh S, et al. (2019). Пассивное нагревание тела перед сном теплым душем или ванной для улучшения сна: систематический обзор и метаанализ.
  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31102877/
• Li F, et al. (2017). Влияние соотношения бинарных/тройных жирных кислот и глицерина на фазовое поведение мыльных растворов.
  link.springer.com/content/pdf/10.1007/s11743-017-1927-y.pdf
• Milani M, et al. (2017). 24-часовое увлажнение кожи и эффекты барьерной функции 1% гиалуроновой кислоты, 5% глицерина и экстракта стволовых клеток Centella asiatica увлажняющей жидкости: внутрисубъектное, рандомизированное, слепое исследование.
  dovepress.com/the-24-hour-skin-hydration-and-barrier-function-effects-of-a-hyaluroni-peer-reviewed-fulltext-article-CCID
• Modgil G, et al. (2006). Следует ли избегать пенных ванн детям с инфекциями мочевыводящих путей?
  adc.bmj.com/content/91/10/863
• Proksch E, et al. (2005). Купание в растворе соли Мертвого моря, богатом магнием, улучшает барьерную функцию кожи, усиливает увлажнение кожи и уменьшает воспаление при атопической сухой коже.
  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15689218/

Наши специалисты постоянно следят за здоровьем и благополучием, и мы обновляем наши статьи по мере поступления новой информации.

Текущая версия

25 августа, 2021

Написано

Элизабет Беннетт

Под редакцией

John Bassham

Medically By

DEBORAH

Medically By

DEBORAH

. Майер — CE

апреля 20, 2021

Написано

Элизабет Беннетт

Под редакцией

Джон Бассм

Медически рассмотрено

Debra Rose Wilson, Phd, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, AHN-BC, AHN-BC.

Энн Арнтсон

ПОСМОТРЕТЬ ВСЕ ИСТОРИИ

Поделиться этой статьей0221

• 6 ванночек, которые помогут вам поймать Zzz’s

  Медицинский обзор Дебры Роуз Уилсон, доктора философии, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT

  Успокаивающее тепло и успокаивающие ингредиенты помогут вам подготовиться для мгновенного отключения света.

  ПОДРОБНЕЕ

• Эфирные масла, которые лучше всего добавлять в ванну

  Медицинский обзор Керри Бойла D.Ac., M.S., L.Ac., Dipl. Ac., CYT

  Вы можете выбрать эфирные масла для ванны, которые воздействуют на ваши чувства. Вот несколько масел и как максимально эффективно их использовать.

  ПОДРОБНЕЕ

• Может ли горячая ванна дать те же результаты, что и упражнения?

  Медицинский обзор Дебры Роуз Уилсон, доктора философии, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT

  Горячая ванна может сделать больше, чем просто очистить вас — она помогает смыть стресс и боль, а также даже защитить свое тело. Вот почему вы должны включить…

  ПОДРОБНЕЕ

• Не получается? Попробуйте горячую ванну

  Исследователи говорят, что горячая ванна может помочь уменьшить воспаление и контролировать уровень сахара в крови. Но это не замена физическим упражнениям.

  ПОДРОБНЕЕ

• Что, почему и как принимать ванны с английской солью

  Медицинский обзор Gerhard Whitworth, R.N.

  Соль Эпсома, также известная как сульфат магния, легко достать, она недорогая и легко растворяется в воде. Все это делает его идеальным для бани. Вот что нужно…

  ПОДРОБНЕЕ

• 15 лучших масок для лица по уходу за кожей

  Медицинский обзор Синтии Кобб, DNP, APRN, WHNP-BC, FAANP

  Поскольку существует так много вариантов, мы сузили его. до 15 масок для лица по уходу за кожей, от тканевых масок до глины, с важными ингредиентами.

  ПОДРОБНЕЕ

• Руководство по определению вашего истинного типа кожи без BS

  У вас пересохли щеки, которые требуют постоянного увлажнения? Или комбинированная ситуация? Что бы это ни было, знание вашего типа кожи поможет вам найти лучшую кожу…

  ПОДРОБНЕЕ

• Справочник No BS по сывороткам с витамином С (L-аскорбиновой кислотой) для осветления кожи

  Медицинский обзор Cynthia Cobb, DNP , APRN, WHNP-BC, FAANP

  Не все сыворотки с витамином С одинаковы. Одной из наиболее эффективных форм витамина С является l-аскорбиновая кислота. Узнайте больше, чтобы узнать о преимуществах и…

  ПОДРОБНЕЕ

• Как удалить волосы с верхней губы натуральными средствами

  Медицинский обзор Синтии Кобб, DNP, APRN, WHNP-BC, FAANP

  Узнайте, как удалить волосы с верхней губы с помощью натуральных средств, многих из которых уже есть на вашей кухне. Эта статья включает в себя рецепты и…

  ПОДРОБНЕЕ

Как приготовить ванну с пеной (+ 6 рецептов расслабляющих ванн с пеной в домашних условиях)

Каждый может согласиться с тем, что принятие ванны полезно как для тела, так и для ума. Прокрутите вниз, чтобы узнать, как приготовить пену для ванн с нуля — никаких причудливых ингредиентов не требуется. И мы делимся 6 домашними рецептами пены для ванн, которые не содержат агрессивных химикатов и искусственных ароматизаторов. И мы упоминали, что они тоже очень просты?

Принятие душа может помочь, а купание в ванне действительно доставляет удовольствие. А пенная ванна? Это потрясающесть следующего уровня! Детям это нравится, и вам это нравится, поэтому нет причин, по которым вы не должны включать роскошную ванну в свой еженедельный/ежемесячный/каждый раз, когда вы можете.

Если вы читали Hello Glow некоторое время, вы, возможно, уже знаете, что мы любим делать свои собственные вещи по дому, включая пузыри! И мы собираемся показать вам, как сделать свой собственный!

Как приготовить пену для ванн в домашних условиях Рецепт, который пузырится!

Для изготовления пузырей вам понадобятся только три основных ингредиента : мыло , вода и воздух . Но если вы когда-нибудь пробовали приготовить ванну с пеной, используя кастильское мыло или детский шампунь, вы, возможно, были удивлены, узнав, что не все мыло образует пену.

Чтобы получить высококачественные пузырьки, , вам понадобится так называемое поверхностно-активное вещество , химическое вещество, которое добавляет немного растяжения, позволяя молекулам воды расширяться и удерживать воздух внутри. Мыло само по себе является мягким поверхностно-активным веществом, но если оно не содержит добавленных поверхностно-активных веществ, оно не даст вам того роскошного слоя пузырьков при добавлении в воду для ванны.

После того, как вы выбрали мыло с достаточным количеством поверхностно-активных веществ, вы можете начать добавлять дополнительные ингредиенты, чтобы успокоить и смягчить кожу. Некоторые из моих любимых добавок включают алоэ вера, мед, заваренный чай, эфирные масла и сухое козье молоко — но сейчас самое время проявить творческий подход!

Если это что-то, что вы можете добавить в маску для лица или косметические процедуры, скорее всего, вы можете положить это в ванну.

Лучшее мыло для самодельной пены для ванны

На самом деле нет другого пути: поскольку вам нужны поверхностно-активные вещества, вам придется использовать купленное в магазине мыло или сильнодействующее химическое поверхностно-активное вещество, чтобы приготовить собственную пену для ванны.

Мягкий гель для душа или гель для душа

Я настоятельно рекомендую использовать мягкий гель для душа в качестве пены для ванны по двум причинам: он создан специально для кожи и не содержит вредных, подсушивающих ингредиентов, а также создает массу пузырьков. .

Используйте натуральный гель для душа, например, от The Honest Company или Avalon Organics.

Шампунь

Шампунь — еще один отличный вариант, потому что он очень хорошо пенится и является натуральным, поэтому его можно безопасно использовать в ванне. Опять же, выберите бренд, который известен использованием чистых ингредиентов, без таких вещей, как парабены, сульфаты или фталаты. Мои любимые шампуни для пены для ванны — Alba и Puracy.

SLSa

Если вы достаточно долго были в сфере красоты, вы, вероятно, слышали о SLS (лауретсульфат натрия), химическом поверхностно-активном веществе, часто используемом в бомбочках для ванны, шампунях и зубной пасте. У него плохая репутация, потому что он может легко раздражать глаза, кожу и легкие, и его следует избегать, если у вас чувствительная кожа.

Что ж, SLSa (лаурилсульфоацетат натрия) — это поверхностно-активное вещество, которое выглядит и звучит похоже, но на самом деле полностью отличается от SLS. SLSa — это безопасное, не вызывающее раздражения очищающее средство, полученное из кокосового и пальмового масел. На молекулярном уровне SLSa имеет большую молекулу (в отличие от маленькой молекулы SLS), которая не проникает легко в кожу и не вызывает раздражения, как другие поверхностно-активные вещества. Он также является основным ингредиентом многих покупных шампуней и гелей для душа.

Вы можете отказаться от дорогих шампуней и гелей для душа и добавить несколько чайных ложек SLSa в следующую ванну, чтобы недорого и приятно провести время. Или смешайте его с водой и успокаивающими добавками для более традиционной пенной ванны.

Какое мыло не следует использовать

Некоторое мыло не образует хороших пузырей, и вам следует избегать их при приготовлении пены для ванны в домашних условиях: Кастильское мыло — это ужасная (действительно ужасная!) пена для ванны домашнего приготовления. Поскольку это мягкое мыло на масляной основе с очень небольшой пенообразующей способностью, вам будет трудно вывести из него пузырьки. О, и это делает воду серой, что делает ваш опыт замачивания немного неприятным.

Детский шампунь

По моему опыту, детский шампунь также не образует много пузырей. При этом я не пробовала все детские шампуни на рынке, так что вы, возможно, знаете один натуральный, нежный для кожи, и , способный создавать хорошую пену. В этом случае попробуйте его в следующей ванне. В противном случае придерживайтесь одного из проверенных мыл, перечисленных выше.

Средство для мытья посуды

Как бы вы его ни нарезали, средство для мытья посуды слишком жестко воздействует на кожу, чтобы его можно было использовать в ванне с пеной. Даже средства для мытья посуды зеленого цвета содержат ингредиенты, которые удаляют жир и убивают микробы (также называемые убийцами кожи), поэтому я не рекомендую добавлять их в следующую ванну.

Дополнительные ингредиенты для пены для ванн

Здесь вы можете сделать пену для ванн своими руками: надстройки. Любые успокаивающие, питательные ингредиенты, которые вы бы использовали в рецептах для ванны и тела своими руками, являются хорошей добычей, если они не засоряют канализацию.

Попробуйте добавить:

— Настоянный зеленый чай
— Сухие цветы, такие как ромашка, лаванда или роза
— Цельное молоко
— Сухое кокосовое или козье молоко чувствительность)
— Кокосовая вода
— Масла для кожи, такие как сладкое миндальное, жожоба или оливковое
— Алоэ вера
— Мед
— Розовая вода
— Магниевые хлопья
— Морская соль
— Глицерин
— Яичные белки
— Овсяная мука
сода
— морские водоросли
— порошок куркумы
— экстракт ванили

На самом деле не существует идеального соотношения добавок к мылу, но вот несколько практических правил, которые помогут вам начать работу:

На каждые 1/4 стакана мыла основа (например, гель для душа), добавьте:

— 1/8–1/4 стакана жидкости, такой как молоко, розовая вода или зеленый чай
— 1 столовая ложка масла или глицерина
— 12–24 капли эфирного масла
— 2–3 чайные ложки жидких ингредиентов, таких как мед, экстракт ванили или алоэ вера
— 1–2 столовые ложки сухих ингредиентов, таких как морские водоросли, пищевая сода или морская соль

6 способов приготовления пены для ванны в домашних условиях

Этот базовый рецепт пены для ванны можно изменить, добавив свой собственный ингредиенты и масла. Чтобы получить дополнительные пузырьки, просто добавьте больше геля для душа.

1. Простая домашняя пена для ванны

Кому не нравится идея погрузиться в горячую ванну с пеной и насладиться умиротворением? Этот простой и легкий в приготовлении рецепт — именно то, что вам нужно для веселого и расслабляющего купания.

Базовый домашний рецепт пенной ванны

— 1/4 стакана натурального геля для душа или шампуня
— 1/8 стакана воды или заваренного чая
— 12–24 капли эфирного масла
— 1 столовая ложка масла сладкого миндаля

Инструкции

Шаг 1 | Добавьте мыло

Налейте мыло (например, гель для душа или шампунь) в небольшую миску.

Шаг 2 | Объедините дополнительные ингредиенты

Добавьте оставшиеся ингредиенты. Если вы хотите приготовить ванну с пеной из ингредиентов, которые у вас есть под рукой, добавьте их прямо сейчас. Аккуратно перемешайте смесь, чтобы смешать все вместе, не создавая пузырьков.

Шаг 3 | Создание пузырей

Поливайте пену под проточной водой по мере наполнения ванны. Добавьте больше пены для ванны по мере необходимости, чтобы создать больше пузырьков.

Как создать много пузырей

Безусловно, один из самых больших вопросов, которые мы получаем, как сделать пену для ванны более пенной?

Как я упоминал ранее, пузыри образуются, когда молекулы воды растягиваются с помощью поверхностно-активного вещества и захватывают воздух внутри. Таким образом, чтобы сделать ванну с дополнительной пеной, вам нужно нагнетать больше воздуха в молекулы мыльной воды. Вот несколько советов, как получить массу пузырей из вашей следующей ванны.

1. Откройте кран ванны до упора . Помните, больше воздуха = больше пузырьков.

2. Медленно влейте 1/4 стакана пены для ванн в проточную воду . По мере того как вода и мыло ударяются о дно ванны и подпрыгивают, они создают больше воздушных карманов и более крупных пузырей.

3. При необходимости добавьте еще мыла перед закрытием крана.

4. Если пузырьки сдуются во время замачивания, просто откройте кран на пару минут, добавляя еще пены для ванны, чтобы оживить их.

2. Как приготовить ванну с пеной с SLSa

Вместо того, чтобы использовать купленный в магазине шампунь или гель для душа, вы можете приготовить собственную пену для ванны, смешав порошок SLSa с водой. Немногого хватит, поэтому одну упаковку SLSa можно использовать для многих ванн.

— 1 чашка горячей воды
— 2 столовые ложки порошка SLSa
— 10 капель эфирного масла
— 1 столовая ложка глицерина

Инструкции

1. Смешайте горячую воду и порошок SLSa в стеклянной мерной чашке или миске. Взбивайте, пока SLSa полностью не растворится.

2. Добавьте эфирное масло и глицерин и снова взбейте.

3. Поливайте ванну с пеной под проточной водой по мере наполнения ванны, и вы получите желаемое количество пузырьков.

3. Медово-ванильная пена для ванн с яичным белком

Секретным ингредиентом этой домашней пены для ванн является яичный белок! Это помогает создавать более крупные пузыри, которые сохраняются еще дольше (хотя и не очень большие). Дайте воде немного плескаться и брызгать, чтобы активировать мыльность.

Рецепт пены для ванны с яичным белком

— 1/2 стакана легкого миндального масла
— 1/4 стакана меда
— 1/2 стакана мягкого жидкого мыла для рук или тела (не используйте кастильское мыло!)
— 1 яичный белок
— 1 столовая ложка ванильного экстракта

Инструкции

Смешайте все ингредиенты в миске и залейте 1/4–1/2 стакана под проточной водой. Излишки можно хранить в холодильнике до 3 дней.

Почему это работает

Миндальное масло : Миндальное масло богато незаменимыми жирными кислотами, которые помогают растворять излишки жира на коже и улучшают ее тонус [источник]. Он насыщен ретиноидами, которые увеличивают обновление клеток и делают кожу моложе.

Он также достаточно мягок для большинства типов кожи, поэтому вам не нужно беспокоиться о том, что он вызовет прыщи или раздражение. Замените другое масло-носитель, если у вас аллергия.

Мед : Мед является увлажнителем, то есть он притягивает влагу к коже и удерживает ее. Кроме того, он обладает хорошо известными антибактериальными и антимикробными свойствами и содержит антиоксиданты [источник].

Яичный белок : Яичный белок не только питает кожу, но и может усилить пенообразование при ванне с пеной. Если вы веган или против того, чтобы добавлять яйца в ванну, смело отказывайтесь от этого. И нет, в бане не сварится!

4. Успокаивающая пена для ванны с ромашкой

Еще одним преимуществом самодельной пены для ванны является то, что вы можете добавить эфирные масла, такие как лаванда и ромашка, которые успокаивают малышей и готовят их ко сну. Добавление этих ароматов в ванну — отличный способ заставить их расслабиться после целого дня и, надеюсь, после этого они быстрее заснут. Или вы можете попробовать одну из этих смесей для ароматерапевтических ванн для снятия стресса, балансировки или облегчения носовых пазух.

Рецепт пены для ванн Sleepy Time

— 1 стакан мягкого жидкого мыла для тела
— 1/4 стакана чистого растительного глицерина
— 1 чайная ложка чистого экстракта ванили
— 1 чайная ложка эфирного масла ромашки
— 2-3 капли красного пищевой краситель (по желанию)

Инструкции

1. Смешайте все ингредиенты в бутылке с крышкой. Наверное, лучше использовать пластиковую бутылку, если вы планируете хранить ее в ванной.

2. Аккуратно перемешайте ингредиенты; Вы еще не хотите делать пузыри!

3. Для использования налейте около 1/2 стакана под проточную воду и взболтайте воду, чтобы образовались более крупные пузыри. Очень хорошо сочетается с ромашковым маслом для ванн.

Почему это работает

Эфирные масла : Мы добавляем эфирные масла практически во все. И не зря: они работают! Хотя вы можете выбрать любые масла, которые вам нравятся, ромашка, лаванда и ладан, как известно, увлажняют и заживляют, что делает их идеальными для раздраженной кожи.

Ванильный экстракт : Ваниль обладает противовоспалительными и антибактериальными свойствами [источник]. Кроме того, настоящий экстракт ванили делает вашу пену для ванн восхитительно пахнущей.

5. Пена для ванн для чувствительной кожи

Пена для ванн, купленная в магазине, часто содержит неприятные ингредиенты, которые могут раздражать кожу и вызывать высыпания. Вот почему вы всегда должны стремиться сделать свой собственный! Этот рецепт особенно подходит для чувствительной кожи.

Пена для ванн для чувствительной кожи

— 1 чашка геля для душа для чувствительной кожи
—2 столовые ложки геля алоэ вера
—1 чайная ложка масла витамина Е
—1 столовая ложка меда
—10 капель эфирного масла ромашки
—20 капель эфирного масла лаванды
—15 капель эфирного масла ладана

Инструкция

1. Комбинировать все ингредиенты в небольшой миске и медленно перемешайте ложкой (вы хотите аккуратно добавить чай, чтобы не создавать слишком много пузырьков).

2. Перелейте смесь в стеклянную бутыль с крышкой.

3. Для использования налейте 1/4 стакана пены для ванны под проточный кран, пока ванна наполняется водой.

4. Храните пену для ванн в холодильнике и используйте в течение 1-2 месяцев.

Почему это работает

Алоэ вера : Алоэ вера — мощный источник заживления кожи. Было показано, что он способствует заживлению ран, уменьшает хрупкость кожи и успокаивает воспаление [источник]. Хотя вы всегда можете использовать свежее алоэ для этого рецепта, свежее алоэ имеет тенденцию портиться в течение нескольких дней, поэтому лучше делать его небольшими партиями. Если вы хотите приготовить большую порцию пены для ванн заранее, используйте натуральный гель алоэ вера, который имеет более длительный срок хранения.

Мед : Мед уже давно используется для лечения кожных заболеваний, особенно медленно заживающих ран и инфекций. В то время как весь сырой мед обладает целебными свойствами, мед манука особенно хорош для лечения кожных заболеваний благодаря своим антимикробным и иммуномодулирующим свойствам [источник].

Витамин Е : Мощный антиоксидант, витамин Е помогает уменьшить последствия окислительного стресса и воспаления в коже [источник]. Это не обязательно для этого рецепта, но я заметил, что он помогает моей коже быть более мягкой и менее зудящей, поэтому я всегда добавляю немного в свои пенные ванны.

Вместо того, чтобы делать ванну с пеной в бутылке, попробуйте приготовить твердую версию! Каждого из них достаточно для одной ванны, так что вы никогда ничего не потеряете. Кроме того, они очень одаренны, если мы сами так говорим.

Домашняя пена для ванны. Часто задаваемые вопросы

Что еще можно использовать в качестве пены для ванны, если у меня нет средства для мытья тела?

Большинство натуральных шампуней также подойдут, но я рекомендую использовать что-то специально предназначенное для тела (например, гель для душа или шампунь). Я бы избегала средства для мытья посуды, потому что оно может быть невероятно жестким для кожи, но это только я. Не стесняйтесь экспериментировать с разными видами мыла, чтобы найти то, что вам нравится.

Как приготовить пену для ванн без слез?

Попробуйте использовать шампунь без слез. Хотя шампунь может не пениться так же, как гель для душа, вы должны получить или пены.

Можно ли использовать эту ванночку с пеной для младенцев?

Мед и некоторые эфирные масла небезопасны для детей, поэтому либо не используйте их, либо проконсультируйтесь с педиатром, прежде чем использовать их в самодельных ванночках с пеной. И всегда выбирайте средство для мытья тела, шампунь или другое мыло, сделанное специально для младенцев, в качестве основы для пенной ванны.

Вам нужно ополаскиваться после ванн с пеной?

Это зависит от вас. Ингредиенты, используемые в этой пенной ванне, должны на самом деле питать кожу и увлажнять ее, поэтому смывать ее не нужно.