как сделать домашнюю баню своими руками? Проект, планировка и этапы строительства в частном коттедже, плюсы и минусы
Сауна – действенная и доступная профилактика болезней дыхательной системы, что подтверждено не единожды. В исследовательской работе Бристольского университета совместно с одним из финских университетов об этом сказано следующее: если посещать парную 2-3 раза в неделю, на 27% снизится вероятность развития хронических заболеваний легких. Только этого обстоятельства достаточно, чтобы задуматься о сауне в доме. И таких доводов наберется немало.
Плюсы и минусы
Проект дома с сауной стал популярным по многим причинам. Во-первых, он не потребует отдельной территории, что является часто самой главной причиной сказать сооружению сауны «да».
Можно отметить и другие плюсы домашней сауны.
- Если совместить ее с домом, затраты на монтаж существенно снижаются. Даже если представить, что все же строится она отдельно, только расходы на организацию теплоизоляции будут огромны.
Отдельно стоящая постройка с сауной – это совсем другая смета, а вот встроенная в проект частного дома сауна станет выгодным приобретением. - Еще один бонус – избытки тепла, которое получается в ходе топки, это поможет отапливать строение.
- Комфортное применение очевидно, ведь затопить сауну можно, не выходя из дома.
В загородном доме сауна станет уголком регулярной эксплуатации на радость домочадцам и их гостям.
Но не остаются без внимания и возможные минусы.
- Пожароопасность – это главный недостаток такой постройки. Дом с баней внутри автоматически перейдет в категорию таких строений. Если правила растопки печи будут нарушены, нельзя исключить возгорание деревянной конструкции и дома в целом. Отдельная сауна, разумеется, выгорит сама, не повредив дома.
- Избыток влажности в помещении. Если вентсистема будет неправильно спроектирована, влага распространится и на другие комнаты в доме, отчего прогнозируемо возникнет сырость и гниение.
Но эти минусы минимизируются, когда за проект бани с сауной берутся мастера. Потому как у профессионалов все потенциально опасные моменты взяты под контроль, и постройка совершается согласно грамотным схемам и правилам безопасности.
Составление проекта
Прежде чем составлять проект, надо ответить на несколько вопросов – они станут ориентиром в главных решениях проекта.
Расположение бани
Вопросы такие: как часто и с какой целью будет использоваться сауна, будут ли рядом с ней зона отдыха или тренажерный зал, планируется ли туда приглашать большие компании друзей?Исходя из этого, спланировать можно разные варианты.
- Сауна рядом с домашним спортзалом, массажной зоной. Это будет место восстановления сил, потому уместно заключить схему домашнего оздоровления в одном сегменте площади дома.
- Если сауна будет местом встреч с друзьями, шумных компаний, под нее будет отводиться пространства больше. В таком случае располагается сауна обычно на первом этаже. Если комплекс будет крупным, для вечеринок лучше взять подвальное помещение, желательно – с отдельным выходом на улицу.
В таком случае располагается сауна обычно на первом этаже. Если комплекс будет крупным, для вечеринок лучше взять подвальное помещение, желательно – с отдельным выходом на улицу.- Если сауна – это не более чем место для снятия стресса после рабочего дня, куда ходить будут преимущественно только домочадцы, сауну лучше обустроить рядом со спальней.
Если позволяет пространство, внутри дома устанавливается небольшой бассейн или купель, снаружи – бочка или чан для погружения.
Размеры
Они зависят от типа сауны. Если это финская парилка, то самая ее маленькая серийная модель уместится на 1-2 квадратных метрах. Правда, полноценной сауной те же финны такую модель не считают. Чтобы это была маленькая, но все же полноценная баня, длина ее стены должна быть от 1,8 метра, площадь – от 2 квадратов. Но в частных домах прибегают к строительству саун стандартных размеров – от 2,5 на 2,4 м.
Основной полок домашней компактной бани обычно располагается на высоте 1 м относительно верхнего уровня печки, верхний полок должен находиться на удалении 1,1 метра от перекрытия. На таком расстоянии можно и лежать с удобством, и орудовать веником.
Если это мини-сауна в квартире, минимальная высота составит 2,1 м. Высота объемных саун, рассчитанных по оптимальной схеме на 4 человек, доходит до 2,8 метра.
А ведь есть еще и ИК-сауны в коттедже, прогрев которых осуществляется за счет инфракрасных излучателей. Но подобные сауны идеальны и для городских квартир. Небольшие ИК-сауны выпускаются серийно, их высота – 195 см, размер – 100 на 100 см. Несколько полок здесь, конечно, не уместятся, но место для сидения будет достаточно комфортным.
Выбор типа конструкции
Как минимум парочка неплохих решений есть и для тех, кому размеры дома не позволяют мечтать о просторной и удобной сауны для немаленькой компании.
Популярные типы саун:
- домашняя ИК-парная;
- компактная сауна-трансформер, но это мобильное устройство стоит по цене двухкомнатной квартиры в провинции.
Более приемлемым в денежном отношении будет вариант каркасной сауны. У этого сооружения масса преимуществ: готовый проект помогает подобрать конструкцию под конкретные габариты и запросы. Нюансы сборки элементов и узлов конструкции помогают собрать ее на ограниченной для передвижений территории. Привлекает и то, что вариантов расположений объекта тоже несколько. Например, если в доме парная будет в подвале/на цокольном этаже, каркасная сауна будет особенно удобна.
Для устройства каркасной сауны подойдет любое помещение, если там есть возможность наладить вентиляцию и если там есть кафельный пол.
Наконец, каркасная сауна – это еще и самый бюджетный вариант. Можно купить готовый комплект каркасной парилки, а можно заказать у компании индивидуальный проект.
По типам каркасные конструкции представляют такие варианты: без внешней обшивки, с внешней обшивкой, конструкция смешанного типа. А если возможности выделить под сауну отдельное помещение нет, можно задуматься о приобретении и установке конструкции углового типа.
Планировка внутри
Обычно сауну представляют как небольшую комнату, ее стены, как правило, обиты вагонкой, там стоит каменная печь, лавки у стен. Но если есть возможности, то сауна станет целым комплексом с раздевалкой, небольшим бассейном и/или душевой, санузлом. В этом комплексе может быть и тренажерный зал, и комната для отдыха, и бильярдная.
Составляя проект, можно указать, на какое количество человек будет рассчитана сауна. Но и даже на одного человека строят парные, и для семьи это не самый плохой вариант, если парная воспринимается как место отдыха, расслабления.
Наиболее удачной, а если быть точнее – востребованной, считается планировка, при которой сауна имеет размеры 2 на 1,8 м, и лежак в таком проекте можно обустроить у любой стены.
Если парная имеет большую площадь, то делают либо Г-образную, либо П-образную планировку. Очень большим помещение для парной не делают, так как подобное устройство потребует длительного прогрева. Да и с точки зрения трат электроэнергии такая сауна будет очень дорогой.
Этапы строительства
Чтобы понять, с чем придется столкнуться, если сделать сауну задумано своими руками, нужно ознакомиться с планом строительства поэтапно.
Монтаж каркаса
С монтажа вертикального каркаса все начинается. Если позволяют размеры помещения, сначала плоскости каркаса монтируются на полу. И только потом они закрепляются вертикально. Габариты подбираются индивидуально, но обычно выше чем на 2,2 м потолок не поднимают. Нижний брус обвязки ставится не на пол, а выше, и с этой целью применяется алюминиевый профиль. Шаг между элементами каркаса будет равен размерам утеплителя (минус 1 см).
У основных стен помещения можно сделать двойной каркас, что создаст вентиляционный зазор, обеспечивающий сохранность постройки.
Построить правильно это можно так: сначала крепится брус вертикально к стене, на него нашивается мембранная изоляция. Собирая каркас, нужно помнить об электропроводке и разметке под вентиляционные отверстия.
Изоляция от пара и воды
В пошаговой инструкции этот этап следует вторым. Основное требование к утеплителю – он должен быть жестким, например, подойдет базальтовая вата. Ровным (это очень важно!) слоем утеплителя заполняют пространство между панелей. Затем он накрывается специальной фольгированной пленкой или алюминиевой фольгой. А вот от подозрительно дешевых материалов нужно отказаться, так как при нагревании они могут выделять токсичные элементы.
Утеплитель прокладывают и на потолке. В зависимости от того, какова его толщина и характеристики, подбирается нужное количество слоев. Меньше двух обычно не используют. В углах пароизоляцию прокладывают особенно тщательно. Если обшивка стен идет вверх, делается запас изоляции на 10-15 см, и он подгоняется при последующей отделке.
Дверную коробку и угловые элементы обшивают доской и наличниками.
Изоляционный материал к брусу фиксируется рейками, что обеспечит воздушный зазор между вагонкой и фольгой. На потолке же утеплитель монтируют обычной металлической лентой, которой укладывают рубероид. Стыки проклеивают спецлентой для склейки фольгированной изоляции.
Внутренняя и наружная отделка
Стены и потолок обшиваются вагонкой. Размер шпунта – 1 см, это нивелирует естественную усушку в ходе эксплуатации сауны. Потолок подшивают или вагонкой или строганой доской. Толщина строганой доски – 20 мм. Доску при обшивке подгонять нужно с особой тщательностью. Доски крепят только по горизонтали, к каждой балке – по крайней мере, двумя метизами.
Окраска и покрытие лаком вагонки исключены, так как высокотермичное воздействие превращает эту отделку в небезопасную. По окончании работ устанавливается плинтус по угловым соединениям, на дверь – наличники.
Монтаж нагревательного оборудования
Электрические печи сегодня максимально компактны, очень важно правильно подобрать это нагревательное оборудование по мощности.
На 1 метр кубической площади требуется 1кВатт мощности, т. е. рассчитать актуальную потребность будет несложно. Если печка будет менее мощной, чем того требуют размеры сауны, то и прогреваться парная будет слишком долго.
Существуют варианты и отопления сауны на газу, но там есть свои минусы и плюсы, нельзя такой вариант назвать сегодня особенно популярным. С покупкой электрической печи все будет проще и безопаснее, и установить ее в сауне (даже встраиваемой) несложно. Ориентир – грамотные расчеты по мощности.
Обустройство интерьера
Полок в сауне должен быть надежным и вписывающимся в общий дизайн помещения. Можно сделать, например, навесные конструкции, и хотя многим они кажутся малонадежными, банальные расчеты разубедят в этом. Древесина оптимальна следующая: липа, кедр, осина. Просушенная сосна тоже подойдет.
Светильники для сауны приобретаются особые, жаропрочные. Замечательно смотрятся в интерьере парной ажурные деревянные абажуры для светильников, которые делают пространство сауны более уютным и стильным.
На заказ делаются ушаты, ковшики, черпаки (все можно подобрать из одной коллекции), выбираются с большим интересом и подголовники, подстилки на лавки. Желательно, чтобы вещи по цвету и общему стилю были созвучны друг другу.
Красивые примеры
И в завершение несколько вдохновляющих фотопримеров.
- Маленькая и уютная сауна с интересно оформленной зоной у печки. Оформление отвлекает взгляд от скромных размеров парной.
- Очень современный, визуально приятный дизайн с выгодным расположением элементов парной.
- Пример того, каким может быть парной комплекс в подвальной части дома. Очень грамотно продумано размещение зон.
- При правильном выборе подсветки и дизайна, предусматривающего обтекаемые формы, небольшая сауна будет казаться роскошной.
- И такой пример сауны в деревенском стиле для кого-то может стать источником вдохновения – выглядит брутально.
- Стильная парная с роскошной инсталляцией на стене, и совсем не маленькая, рассчитанная на большую компанию.
- Проект сауны в доме может быть и таким – неожиданное для кого-то сочетание, но очень интересное.
- Вариант оформления узкой парилки: все компактно, ничего лишнего, и контрастность дизайна в данном случае уместна.
- Так может выглядеть маленькая финская сауна внутри комплекса для отдыха и здоровья прямо в доме.
- Угловая конструкция внутри просторного помещения, а рядом – купель и, возможно, бассейн, тренажерный зал и т. д.
Легкого пара, приятного отдыха!
О том, как сделать сауну в доме, смотрите в следующем видео.
как сделать домашнюю баню своими руками? Проект, планировка и этапы строительства в частном коттедже, плюсы и минусы
Сауна – действенная и доступная профилактика болезней дыхательной системы, что подтверждено не единожды.
В исследовательской работе Бристольского университета совместно с одним из финских университетов об этом сказано следующее: если посещать парную 2-3 раза в неделю, на 27% снизится вероятность развития хронических заболеваний легких. Только этого обстоятельства достаточно, чтобы задуматься о сауне в доме. И таких доводов наберется немало.
Плюсы и минусы
Проект дома с сауной стал популярным по многим причинам. Во-первых, он не потребует отдельной территории, что является часто самой главной причиной сказать сооружению сауны «да».
Можно отметить и другие плюсы домашней сауны.
- Если совместить ее с домом, затраты на монтаж существенно снижаются. Даже если представить, что все же строится она отдельно, только расходы на организацию теплоизоляции будут огромны. Отдельно стоящая постройка с сауной – это совсем другая смета, а вот встроенная в проект частного дома сауна станет выгодным приобретением.
- Еще один бонус – избытки тепла, которое получается в ходе топки, это поможет отапливать строение.
- Комфортное применение очевидно, ведь затопить сауну можно, не выходя из дома.
В загородном доме сауна станет уголком регулярной эксплуатации на радость домочадцам и их гостям.
Но не остаются без внимания и возможные минусы.
- Пожароопасность – это главный недостаток такой постройки. Дом с баней внутри автоматически перейдет в категорию таких строений. Если правила растопки печи будут нарушены, нельзя исключить возгорание деревянной конструкции и дома в целом. Отдельная сауна, разумеется, выгорит сама, не повредив дома.
- Избыток влажности в помещении. Если вентсистема будет неправильно спроектирована, влага распространится и на другие комнаты в доме, отчего прогнозируемо возникнет сырость и гниение.
Но эти минусы минимизируются, когда за проект бани с сауной берутся мастера. Потому как у профессионалов все потенциально опасные моменты взяты под контроль, и постройка совершается согласно грамотным схемам и правилам безопасности.
Составление проекта
Прежде чем составлять проект, надо ответить на несколько вопросов – они станут ориентиром в главных решениях проекта.
Расположение бани
Вопросы такие: как часто и с какой целью будет использоваться сауна, будут ли рядом с ней зона отдыха или тренажерный зал, планируется ли туда приглашать большие компании друзей?
Исходя из этого, спланировать можно разные варианты.
- Сауна рядом с домашним спортзалом, массажной зоной. Это будет место восстановления сил, потому уместно заключить схему домашнего оздоровления в одном сегменте площади дома.
- Если сауна будет местом встреч с друзьями, шумных компаний, под нее будет отводиться пространства больше. В таком случае располагается сауна обычно на первом этаже. Если комплекс будет крупным, для вечеринок лучше взять подвальное помещение, желательно – с отдельным выходом на улицу.
- Если сауна – это не более чем место для снятия стресса после рабочего дня, куда ходить будут преимущественно только домочадцы, сауну лучше обустроить рядом со спальней.
Если позволяет пространство, внутри дома устанавливается небольшой бассейн или купель, снаружи – бочка или чан для погружения.
Размеры
Они зависят от типа сауны. Если это финская парилка, то самая ее маленькая серийная модель уместится на 1-2 квадратных метрах. Правда, полноценной сауной те же финны такую модель не считают. Чтобы это была маленькая, но все же полноценная баня, длина ее стены должна быть от 1,8 метра, площадь – от 2 квадратов. Но в частных домах прибегают к строительству саун стандартных размеров – от 2,5 на 2,4 м. Чем выше потолок в такой бане, тем больше времени будет уходить на прогрев, тем мощнее потребуется печка.
Основной полок домашней компактной бани обычно располагается на высоте 1 м относительно верхнего уровня печки, верхний полок должен находиться на удалении 1,1 метра от перекрытия. На таком расстоянии можно и лежать с удобством, и орудовать веником.
Если это мини-сауна в квартире, минимальная высота составит 2,1 м.
А ведь есть еще и ИК-сауны в коттедже, прогрев которых осуществляется за счет инфракрасных излучателей. Но подобные сауны идеальны и для городских квартир. Небольшие ИК-сауны выпускаются серийно, их высота – 195 см, размер – 100 на 100 см. Несколько полок здесь, конечно, не уместятся, но место для сидения будет достаточно комфортным.
Выбор типа конструкции
Как минимум парочка неплохих решений есть и для тех, кому размеры дома не позволяют мечтать о просторной и удобной сауны для немаленькой компании.
Популярные типы саун:
- домашняя ИК-парная;
- компактная сауна-трансформер, но это мобильное устройство стоит по цене двухкомнатной квартиры в провинции.
Более приемлемым в денежном отношении будет вариант каркасной сауны. У этого сооружения масса преимуществ: готовый проект помогает подобрать конструкцию под конкретные габариты и запросы. Нюансы сборки элементов и узлов конструкции помогают собрать ее на ограниченной для передвижений территории. Привлекает и то, что вариантов расположений объекта тоже несколько. Например, если в доме парная будет в подвале/на цокольном этаже, каркасная сауна будет особенно удобна.
Для устройства каркасной сауны подойдет любое помещение, если там есть возможность наладить вентиляцию и если там есть кафельный пол. Наконец, каркасная сауна – это еще и самый бюджетный вариант. Можно купить готовый комплект каркасной парилки, а можно заказать у компании индивидуальный проект.
По типам каркасные конструкции представляют такие варианты: без внешней обшивки, с внешней обшивкой, конструкция смешанного типа. А если возможности выделить под сауну отдельное помещение нет, можно задуматься о приобретении и установке конструкции углового типа.
Планировка внутри
Обычно сауну представляют как небольшую комнату, ее стены, как правило, обиты вагонкой, там стоит каменная печь, лавки у стен. Но если есть возможности, то сауна станет целым комплексом с раздевалкой, небольшим бассейном и/или душевой, санузлом. В этом комплексе может быть и тренажерный зал, и комната для отдыха, и бильярдная.
Составляя проект, можно указать, на какое количество человек будет рассчитана сауна. Но и даже на одного человека строят парные, и для семьи это не самый плохой вариант, если парная воспринимается как место отдыха, расслабления.
Наиболее удачной, а если быть точнее – востребованной, считается планировка, при которой сауна имеет размеры 2 на 1,8 м, и лежак в таком проекте можно обустроить у любой стены. Если парная имеет большую площадь, то делают либо Г-образную, либо П-образную планировку. Очень большим помещение для парной не делают, так как подобное устройство потребует длительного прогрева. Да и с точки зрения трат электроэнергии такая сауна будет очень дорогой.
Этапы строительства
Чтобы понять, с чем придется столкнуться, если сделать сауну задумано своими руками, нужно ознакомиться с планом строительства поэтапно.
Монтаж каркаса
С монтажа вертикального каркаса все начинается. Если позволяют размеры помещения, сначала плоскости каркаса монтируются на полу. И только потом они закрепляются вертикально. Габариты подбираются индивидуально, но обычно выше чем на 2,2 м потолок не поднимают. Нижний брус обвязки ставится не на пол, а выше, и с этой целью применяется алюминиевый профиль. Шаг между элементами каркаса будет равен размерам утеплителя (минус 1 см).
У основных стен помещения можно сделать двойной каркас, что создаст вентиляционный зазор, обеспечивающий сохранность постройки. Построить правильно это можно так: сначала крепится брус вертикально к стене, на него нашивается мембранная изоляция. Собирая каркас, нужно помнить об электропроводке и разметке под вентиляционные отверстия.
Изоляция от пара и воды
В пошаговой инструкции этот этап следует вторым. Основное требование к утеплителю – он должен быть жестким, например, подойдет базальтовая вата. Ровным (это очень важно!) слоем утеплителя заполняют пространство между панелей. Затем он накрывается специальной фольгированной пленкой или алюминиевой фольгой. А вот от подозрительно дешевых материалов нужно отказаться, так как при нагревании они могут выделять токсичные элементы.
Утеплитель прокладывают и на потолке. В зависимости от того, какова его толщина и характеристики, подбирается нужное количество слоев. Меньше двух обычно не используют. В углах пароизоляцию прокладывают особенно тщательно. Если обшивка стен идет вверх, делается запас изоляции на 10-15 см, и он подгоняется при последующей отделке. Дверную коробку и угловые элементы обшивают доской и наличниками.
Изоляционный материал к брусу фиксируется рейками, что обеспечит воздушный зазор между вагонкой и фольгой. На потолке же утеплитель монтируют обычной металлической лентой, которой укладывают рубероид. Стыки проклеивают спецлентой для склейки фольгированной изоляции.
Внутренняя и наружная отделка
Стены и потолок обшиваются вагонкой. Размер шпунта – 1 см, это нивелирует естественную усушку в ходе эксплуатации сауны. Потолок подшивают или вагонкой или строганой доской. Толщина строганой доски – 20 мм. Доску при обшивке подгонять нужно с особой тщательностью. Доски крепят только по горизонтали, к каждой балке – по крайней мере, двумя метизами.
Окраска и покрытие лаком вагонки исключены, так как высокотермичное воздействие превращает эту отделку в небезопасную. По окончании работ устанавливается плинтус по угловым соединениям, на дверь – наличники.
Монтаж нагревательного оборудования
Электрические печи сегодня максимально компактны, очень важно правильно подобрать это нагревательное оборудование по мощности. На 1 метр кубической площади требуется 1кВатт мощности, т. е. рассчитать актуальную потребность будет несложно. Если печка будет менее мощной, чем того требуют размеры сауны, то и прогреваться парная будет слишком долго.
Существуют варианты и отопления сауны на газу, но там есть свои минусы и плюсы, нельзя такой вариант назвать сегодня особенно популярным. С покупкой электрической печи все будет проще и безопаснее, и установить ее в сауне (даже встраиваемой) несложно. Ориентир – грамотные расчеты по мощности.
Обустройство интерьера
Полок в сауне должен быть надежным и вписывающимся в общий дизайн помещения. Можно сделать, например, навесные конструкции, и хотя многим они кажутся малонадежными, банальные расчеты разубедят в этом. Древесина оптимальна следующая: липа, кедр, осина. Просушенная сосна тоже подойдет.
Светильники для сауны приобретаются особые, жаропрочные. Замечательно смотрятся в интерьере парной ажурные деревянные абажуры для светильников, которые делают пространство сауны более уютным и стильным. Многочисленного декора в таком помещении просто не может быть, потому такие находки, как абажуры из дерева, выручают.
На заказ делаются ушаты, ковшики, черпаки (все можно подобрать из одной коллекции), выбираются с большим интересом и подголовники, подстилки на лавки.
Красивые примеры
И в завершение несколько вдохновляющих фотопримеров.
- Маленькая и уютная сауна с интересно оформленной зоной у печки. Оформление отвлекает взгляд от скромных размеров парной.
- Очень современный, визуально приятный дизайн с выгодным расположением элементов парной.
- Пример того, каким может быть парной комплекс в подвальной части дома. Очень грамотно продумано размещение зон.
- При правильном выборе подсветки и дизайна, предусматривающего обтекаемые формы, небольшая сауна будет казаться роскошной.
- И такой пример сауны в деревенском стиле для кого-то может стать источником вдохновения – выглядит брутально.
- Стильная парная с роскошной инсталляцией на стене, и совсем не маленькая, рассчитанная на большую компанию.
- Проект сауны в доме может быть и таким – неожиданное для кого-то сочетание, но очень интересное.
- Вариант оформления узкой парилки: все компактно, ничего лишнего, и контрастность дизайна в данном случае уместна.
- Так может выглядеть маленькая финская сауна внутри комплекса для отдыха и здоровья прямо в доме.
- Угловая конструкция внутри просторного помещения, а рядом – купель и, возможно, бассейн, тренажерный зал и т. д.
Легкого пара, приятного отдыха!
О том, как сделать сауну в доме, смотрите в следующем видео.
João Morgado захватывает роскошную сауну Matteo Foresti в Швеции
Felipe Pantone Zenith
октября 03, 2022
Tessa Chung захватывает сюрреалистическую и театральную архитектуру La Scarzuola в Умбрии, ИталияSep 28, 2022
aljohar комбайны для сбора морской соли в саудовской аравии0004 10 августа 2022 г. Дэвид Альтрат запечатлел бруталистскую церковь «мариендом» с хрустальной крышей в Невигесе, Германия предлагает центральный парк с шумным городским районом в Стокгольме 12 июля 2022 г.
04 июля 2022 г.
naturvillan — автономная автономная теплица с А-образной рамой в Швеции В глиняном павильоне Сизы в casa wabi проходят мастер-классы под соломенной крышей улица30 января 2019 г.
nuno piedade alexandre проектирует комнаты наружу, чтобы сформировать центр по уходу за престарелыми в португалии Книга исследует его зацикленность на «дорожных конусах Японии».0004 21 сентября 2022 г. эксперименты Брэда Уоллса с негативным пространством и синими оттенками для серии фотографий «бассейны сверху» совершенный велнес погружает тепло уютной сауны в природу Древесина для сауны в Финляндии3 июня 2022 г.
2M26 вставляет сауну во двор 200-летнего японского домаZENITH FELIPE PANTONE
БИБЛИОТЕКА ПРОДУКТОВ
разнообразная цифровая база данных, которая служит ценным руководством для получения информации о продукте непосредственно из производителем и служит богатым ориентиром при разработке проекта или схемы.
НОВОСТИ АРХИТЕКТУРЫ
19 октября 2022 г.
реновация отеля на Бали чествует бамбук с коливингом для цифровых кочевников 9Клановый отель 0002 представляет новую модель микрожизни, совмещающую работу и отдых.связи: +1380
18 октября 2022 г.
MAST разрабатывает систему плавучей архитектуры из переработанных пластиковых модулеймодульная система представляет собой гибкое и экологически безопасное решение для создания плавучей архитектуры.
связи: +430
13 октября 2022 г.
MVRDV формирует жилой комплекс в виде геологического образования в Ренне, Франция‘Ascension Paysagere’ состоит из двух изогнутых зданий, одного большого и одного маленького, с постепенно отступающими склонами.
соединения: +3580
13 октября 2022
Прозрачные каплевидные палатки Юко Нагаямы усеивают тихий лес в Японии Размер, высота и положение палаток были определены с помощью 3D-сканирования окружающей природной среды.
контакты: +1310
designboom всегда будет рядом с вами
милан, нью-йорк, пекин, токио, с 1999 года52 идеи и дизайн сауны (фото интерьера и экстерьера)
2,8 К акции
- Фейсбук52
Легендарная статья о дизайне и планировке сауны. Включает проекты саун в помещении и на открытом воздухе, а также основные схемы саун (сауны от 1 до 12 человек), а также обширную фотогалерею саун, демонстрирующую множество стилей.
Было бы упущением не рассказать подробно о дизайне домашней сауны, потому что каждую неделю я провожу в сауне чрезмерное количество времени. Хотя у меня нет домашней сауны, я надеюсь, что когда-нибудь она появится, потому что нет лучшего способа закончить рабочий день, чем несколько походов в сауну. Сауны являются идеальным дополнением и дополнением к домашнему спортзалу.
Из-за моей страсти к сауне, эта статья, которая изобилует изображениями (типично для этого сайта), также содержит больше текста, чем обычно, а также соответствующие видео… это наша страница сауны для всех, кто интересуется или думает о домашняя сауна.
Отказ от ответственности: перед использованием сауны проконсультируйтесь с врачом или медицинским работником. Тем более, что информация в этом посте — это именно информация. Пожалуйста, не принимайте это как медицинский совет… это основано на моем личном опыте и исследованиях. То же самое относится к исследованиям, связанным с этой статьей и галереей.
Связанный: Общие схемы и размеры саун (иллюстрированная схема) | Art of Sauna Review
A. Польза для здоровья сауны с сухим паром
Я много лет проповедовал о пользе сухой сауны (я хожу в сауну с 18 лет), но до недавнего времени не мог не найти каких-либо всесторонних исследований о пользе саун для здоровья. Я всегда чувствую себя прекрасно после посещения сауны, поэтому я знал, что они полезны для здоровья — я просто не мог указать никому на авторитетные исследования по этому вопросу. Тем не менее, Ронда Персиавалле Паттрик, доктор философии, опубликовала обширный отчет, который является лучшей статьей о пользе сухих саун для здоровья, с которой я когда-либо сталкивался. Короче говоря, она приходит к выводу (на основе обширных исследований), что использование сухие сауны ответственно польза:
- повышает выносливость (для тренировки выносливости)
- улучшает рост мышц после силовых тренировок
- подозрение на увеличение продолжительности жизни (показано на мухах и червях, но не на людях)
- увеличивает уровень норадреналина, который «помогает сосредоточиться и сосредоточиться… заставляет ваш мозг работать быстрее, что является ключевым моментом в восстановлении повреждений нервных клеток».
- помогает увеличить рост новых клеток головного мозга за счет увеличения «экспрессии мозгового нейротрофического фактора).
Источник: Являются ли сауны следующим большим «лекарством» для повышения работоспособности?
Что еще? Это неподтвержденный факт из моего опыта использования саун, но я считаю, что они очень расслабляют и снимают стресс.
Найдите больше идей для приусадебных участков в нашем подробном руководстве по приусадебным участкам!
Другие качественные источники информации о пользе саун для здоровья:
- Выделение пота в сауне приносит много пользы для здоровья
- Польза для здоровья от сауны, доктор Джулиан Уитакер
Инфракрасная сауна. Источник: Saunas at Amazon
B. Инфракрасные и сухие сауны
Я не буду подробно изучать исследования, чтобы сравнить инфракрасные сауны и сухие сауны — в Интернете есть много информации, которую вы можете быстро найти. Я собираюсь высказать свое мнение, основанное на использовании обоих типов саун.
Скажу прямо. Я бы ни за что не купил себе дома инфракрасную сауну. Я использую только сухую сауну и рассматриваю только сухую сауну для своего дома. Я наслаждаюсь жарой так же, как и потоотделением. Пока вы потеете в инфракрасной сауне, в ней отсутствует нагревательный элемент.
Что делать, если вам нравятся оба типа саун? Рассмотрите комбинированную инфракрасную сауну и сауну с сухим жаром .
Что купить? Некоторым людям нравятся инфракрасные сауны, и они популярны для дома и спа-салонов, вероятно, потому, что они стоят дешевле, чем сухие сауны. Тем не менее, я призываю вас попробовать оба, прежде чем тратить никель, и решить, исходя из ваших предпочтений.
C. Варианты домашней сауны
К счастью, есть много вариантов, как устроить дома сауну. Их:
1. Домашние сауны
При строительстве сауны в вашем доме вы можете купить готовую переносную сауну или построить сауну на заказ. Ниже приведены изображения переносных и готовых саун.
Следующие сауны органично впишутся даже в дома с современным минималистским дизайном из натурального дерева, такие как Hu Residence.
Готовая сауна с сухим паром. Источник: Saunas.com
Переносная сухая сауна. Источник: Saunas.com
2. Наружные сауны
Двумя основными типами наружных саун являются хижины и бочки. Вы можете получить их готовыми (например, набор для сауны) или построить собственную сауну на открытом воздухе.
Наружная сухая баня. Источник: Saunas.com
Сухая сауна на открытом воздухе. Источник: Saunas at Amazon
D. Основные советы по покупке сауны
Как уже говорилось выше, я предпочитаю сауну с сухим паром, а не инфракрасную, но я призываю вас попробовать обе и выбрать ту, которую вы предпочитаете. На самом деле, посетите сауну несколько раз, чтобы узнать, как вам нравится ее использовать — лежа, на возвышении, лежа и т. д.
Основные аксессуары для сауны
Размер:
Мне нравится лежать в сауне, поэтому я предпочитаю модели большего размера. Это означает, что мне нужна длинная скамья… поэтому, если вы похожи на меня и любите лежать, поищите дизайн, который предлагает более длинную скамью.
Места для сидения:
Возможно, вы предпочитаете лежачее положение. К счастью, многие сауны предлагают различные стили скамеек, в том числе скамейки для отдыха (или деревянные аксессуары, которые позволяют поднять голову и плечи).
Еще одна особенность сидений, которую следует учитывать, — это количество человек, которые они могут вместить. Есть сауны всех размеров, вмещающие от одного до 12 и более человек.
Температура:
Вы хотите убедиться, что ваша сауна имеет достаточную мощность нагрева, чтобы нагреть сауну до желаемой температуры. Спросите об этом продавца. Опять же, используйте сауны перед покупкой и обратите внимание, насколько жарко вам нравится.
Многоуровневые сиденья:
Большое значение имеет многоуровневое размещение. Вы хотите, чтобы ваше тело было над нагревательным элементом, потому что тепло поднимается вверх. Я бы не стал рассматривать сауну без двух уровней. Я был в саунах с 6 уровнями, что довольно круто, но я не заметил никакого преимущества выше третьего уровня.
Сухая и влажная
Большинство горячих саун (в отличие от инфракрасных саун) не предназначены для использования во влажных саунах. Другими словами, вы не хотите и не должны распылять воду на нагревательный элемент… , если это прямо не разрешено производителем этой сауны . В большинстве саун, в которых я был, используется только сухой жар. В традиционных саунах, нагреваемых горячими камнями, вода может разбрызгиваться на камни, потому что электричество не используется. Поэтому, хотя вы можете прочитать о влажных саунах, они не распространены в наборах для сауны, потому что источник тепла электрический. Если вам нравится влажная сауна, подумайте о паровой бане/душе.
Где купить сауны? Возможно, у вас есть местный продавец саун или вы можете купить сауны в Интернете .
E. Фотографии саун (старая школа и новые сауны)
Ниже представлена коллекция фотографий саун, включая потрясающие интерьеры саун и хижины сауны – старые и новые. Первая часть — это интерьер сауны, а вторая часть — здания сауны / хижины.
1. Интерьер сауны
Большая трехъярусная сауна с окнами, выходящими на океан. Такие большие окна очень нетипичны для сауны… как и три уровня.
Внутри сауны с сухим жаром. Источник: Почти рай на Amazon
Традиционная баня со столом и стульями.
Деревенский бревенчатый домик, показанный выше, будет смотреться как дома в нашей галерее с проектами бревенчатых домиков.
Крупный план традиционных стульев для сауны, сделанных из бревен с холщовыми мешками сверху для набивки.
П-образная сауна с двумя нагревательными элементами посередине.
Интерьер трехъярусной сауны. Мне особенно нравятся сауны с тремя уровнями, потому что все ваше тело погружается в жар, сидя на третьем уровне.
Прихожая в сауну
Большая красивая двухъярусная сауна
Необычный интерьер сауны из бетонных блоков. Источник: Zillow Digs TM .
Традиционная сухая баня в бревенчатой избе с откидной скамейкой
Интерьер сауны в шахматном порядке с арочной крышей
Сауна, построенная в кирпичном помещении
Большая трехуровневая баня
Вышеупомянутая трехуровневая сауна впечатляет, если возможно, немного больше, чем требуется большинству домов, домашних спортзалов или даже человеческих пещер.
Двухъярусная сауна со скамейками друг напротив друга, нестандартная конструкция, но приятная для общения лицом друг к другу. Эта планировка сауны также обеспечивает больше места для лежания.
Трехуровневый интерьер сауны с декоративной подсветкой
Двухуровневая L-образная планировка сауны.
Новая сауна L-образной формы с использованием двух тонов дерева для более сложного внутреннего дизайна сауны.
U-образная конструкция полки для сауны
Пример конструкции скамьи для сауны с решеткой.
Пример небольшой двухуровневой сауны. Это идеально подходит для двух человек.
Еще один пример сауны с трехуровневой скамьей. В этой сауне также большие окна.
Сауна старой школы – похожа на ту, что можно найти в сельской местности Финляндии
Хороший дизайн сауны для лежания. Три уровня, на каждой скамье есть подголовник.
Сауна типовая L-образная двухъярусная.
Внутри передвижной финской сауны. Необычная П-образная скамейка. Одинарная скамья построена над землей, что хорошо для размещения тепла. Потолок арочный.
Вид с воздуха на круглую сауну с двумя противоположными скамейками.
2. Внешний вид сауны
Внешний вид сауны с сухим жаром. Источник: Amazon.com “
Внешний вид небольшой сауны в частном доме в зоне крытого бассейна.
Пример небольшой сауны, построенной внутри частного дома
Индивидуальный внешний вид сауны в частном доме
Баня-бочка на плавучем доке на озере
Сауна на природе на большом пруду или озере станет прекрасным способом расслабляться.
Баня на причале, плавающая по озеру
Красная баня на причале с палубой. Сауна рядом с озером отлично подходит для холодного погружения.
Большая бревенчатая баня
Бревенчатая баня с бассейном
Традиционная аборигенная баня
Маленькая деревянная баня в снегу
Мексиканская баня
Очень красиво построенная сине-белая баня 9002 9003 в лесу красная баня, построенная на берегу озера
Красная баня, типичная для Швеции и Финляндии, построенная на берегу озера
Старая деревянная баня на берегу озера
Небольшая традиционная красная баня с небольшой передней площадкой в лесу.