Стандарт высота рабочего стола: стандарт взрослого по ГОСТу, нормы

Содержание

Какая должна быть высота кухонного стола?

5 октября 2022

Для теплой и душевной атмосферы на кухне все детали интерьера должны быть на своем месте и тщательно подобраны. Обеденный стол не исключение. Максимальный комфорт этой составляющей интерьера всегда в приоритете. Тогда прием пищи будет в радость и незабываемым. Уделив достаточно времени выбору кухонного стола оптимальной высоты, можно подобрать модель, которая не только удовлетворит внешне, но будет практичной, а значит удобной. Рассмотрим важные аспекты.

Разновидности кухонных столов

Общепринято считать: столы для использования на кухне существуют двух видов: обеденные, а также рабочие кухонные столы. Обеденный стол предназначен для приема пищи в приятной компании. Рабочий стол позволит хозяйке мастерски приготовить самые изысканные блюда. Обсудим каждый вид.

Скажем сразу, что оба вида кухонных столов отличаются высотой, и вот почему: за обеденным столом обычно сидят, принимая пищу, а за рабочим кухонным столом удобнее находится стоя, подготавливая продукты для будущих блюд и готовя их. Отдавая предпочтение комфорту, необходимо учитывать индивидуальный рост человека.

Обеденный стол бывает двух видов: раскладной и стационарный. Раскладной стол эргономичен, идеально подходит для маленьких кухонь. За таким столом семья из двух — трех человек сможет принимать пищу, не раскладывая или частично раскладывая обеденный стол. Если на пороге долгожданные гости, стол можно разложить полностью.

Стационарному обеденному столу найдется любое достойное место в обеденной зоне. Практичен и удобен он будет для всех членов семьи.

Рабочий кухонный стол — это компактная часть кухонной мебели. В нем эффективно используется верхняя поверхность столешницы, а также внутреннее пространство, поэтому стол выглядит больше как закрытый шкаф, у которого есть места для хранения необходимых на кухне предметов. Для эстетического вида может закрываться фасадной дверцей. Дополнение выдвижными ящиками и столешницей повышает многофункциональность стола, а гармония внешнего вида создаст уют и особую обстановку.

Стандартная высота кухонного стола

Для выбора оптимальной высоты обеденного стола важным критерием остаются удобство и практичность. Следует учесть общепринятые стандарты межгосударственных советов стандартизации. Идеальным расстоянием для обеденных столов считается расстояние от пола до поверхности столешницы, которое составляет от 72 до 78 см при росте человека 165. В среднем высота обеденного стола составляет 75 см. Для рабочего стола кухни стандарт высоты выше и составляет 80 см, а максимальная 95 см. Причем в каждом случае она разная. Например, при мытье посуды удобно, если рабочая поверхность будет находиться на высоте 85–95 см, для приготовления пищи 80–85 см, для нарезки 82–85 см, для работы с тестом 70–82 см. Считается, что так будет оптимально удобно выполнять определенные работы или принимать пищу.

Эти стандартные размеры помогут вам ориентироваться при выборе высоты кухонного стола как обеденного, так и рабочего. Однако не в каждом случае такие размеры высоты стола сделают пребывание на кухне комфортным, поэтому интернет-магазин “Меблянка” предоставляет широкий выбор кухонных столов разной высоты для индивидуального интерьерного решения.

Как правильно рассчитать высоту кухонного стола?

Кухня для женщины — это особое пространство, где она проводит четверть жизни. Любимое место, где хозяйка готовит пищу или угощает ею других, проявляя гостеприимство. Поэтому дизайн, декор и стиль кухни играет большую роль. Чтобы работа на кухне не утомляла, а нахождение за столом было комфортным, важно правильно рассчитать высоту и кухонного стола, и стульев к нему. Существует формула расчета высоты кухонного стола, помогающая остановить выбор на модели стола наилучшей высоты. Необходимо взять показатель фактического роста, умножить на высоту стола по ГОСТу и разделить на средний рост, принятый по ГОСТу (можно взять среднее арифметическое от роста всех взрослых членов семьи, если они высокого роста). Предположим: ваш рост 182 сантиметра. Умножим этот показатель на стандартную высоту стола и разделим на показатель среднего роста: 182 х 75:165 =82,7 см. Такой будет наилучшая высота обеденного стола.

Если в доме есть дети или ваш рост намного ниже стандартного, то решить эту проблему легче и дешевле с помощью подушек, которые сделают сиденье стула выше, а ваше нахождение за столом комфортным.

Садясь за стол, посмотрите, не упираются ли ваши колени в нижнюю часть крышки стола, не испытываете ли вы напряжения в спине, получается ли у вас без усилий достать пальцами руки середину стола. Если ничего из этого не вызывает дискомфорт, можно приятно провести время в кругу родных и друзей за обеденным столом.

Как рассчитать высоту стульев?

Будет ли удобно сидеть за столом или нет, зависит и от высоты посадочного места. Рассчитать ее несложно, используя следующий подход.

Из идеальной высоты стола, а это 82,7 см (смотрите выше), вычитаем 45 см — это стандарт высоты стула при высоком росте. Если вы среднего роста, вычитаем 42 см по стандарту или 40 см, если рост невысокий. Другими словами, если рост человека 182 см, идеальной высотой стула будет 82,7 см — 45 см=37,7 сантиметров.

Возможно, вы не будете пользоваться подобными вычислениями, а просто воспользуетесь межгосударственными стандартами высоты стола и стульев. В нашем интернет-магазине консультант поможет легко подобрать подходящий красивый, удобный, практичный кухонный стол и соответствующие стулья или табуреты — и наслаждение от пребывания на любимой кухне гарантировано каждый день.

Рассказать

Поделится

Новый комментарий

Войти с помощью

Отправить

Высота стола, норма для разных видов изделий, рекомендации по подсчету

Размеры мебели определяются конструкцией, спецификой и условиями использования. Наибольшим многообразием вариантов отличаются столы. Ведь это универсальный предмет интерьера, способный выполнять различные функции. Оптимальная высота стола обусловлена его назначением и особенностями эксплуатации. Использовать не подходящий по характеристикам экземпляр сложно, а иногда и вовсе не возможно. Какие критерии влияют на размеры, в чем состоят конструкционные и эксплуатационные особенности разных видов столов – об этом обязательно стоит узнать до приобретения мебели.

Содержание

Нормативные параметры в зависимости от вида изделия
Кухонные
Письменные
Журнальные
Обеденные
Туалетные
Детские и школьные
Соотношение с высотой стульев
Как выбрать оптимальные параметры для семьи
Видео

Нормативные параметры в зависимости от вида изделия

Поскольку универсальных конструкций, пригодных для использования в любых условиях, не существует, необходимо знать, как подобрать высоту стола правильно. В первую очередь учитываются основные критерии:

назначение;
возрастная группа пользователей;
особенности эксплуатации.

Существует понятие — стандартная высота столов. Оно относится только к изделиям одной группы, например, к обеденной мебели на кухне или ученической парте. Для каждой разновидности рассчитан определенный набор характеристик, определяемых санитарными требованиями и ГОСТом. По этой причине стандартная высота стола обеденного, к примеру, всегда будет отличаться от размеров рабочего, журнального или компьютерного образца. Здесь учитываются эргономические требования, специфика работы и длительность непрерывного пользования.

Параметры стола выбираются в зависимости от роста людей, в качестве среднего значения для взрослого человека принято 165 см. При этом у мебели общего пользования (кухонной, обеденной) должен быть размер, удобный для всех членов семьи. Поскольку рост у всех разный, решать, какая высота стола будет наиболее подходящей, приходится в каждом случае отдельно.

Сегодня широко используются столы-трансформеры. Они удобны, позволяют экономить площадь помещения. В развернутом (рабочем) положении, параметры такой мебели полностью соответствуют действующим нормам и требованиям ГОСТа. Меняется только конструкция, но не габариты или размеры. При этом есть образцы, позволяющие производить полное изменение характеристик — не только увеличивать или уменьшать площадь столешницы, но и поднимать или опускать ее по необходимости. Как правило, такие конструкции превращают журнальный столик в обеденный или рабочий.

Для детей габариты мебели подбираются по росту и возрасту, правильная высота стола и стула рассчитывается по специальной формуле.

НазначениеВозрастная группа пользователейОсобенности эксплуатации

Кухонные

Стандартная высота кухонных столов по ГОСТу находится в пределах от 72 до 78 см (ГОСТ 13025.3-85). При этом существуют нормы по максимальному параметру (от пола вместе со столешницей), и минимальному (от пола до нижней перекладины обвязки ножек). Второй размер составляет 61 см. Учитывать его необходимо, так как кухонный стол используется вместе со стульями, и царги не должны мешать сидящим людям. Таким образом, в расчет идут два параметра — высота на кухне от пола до уровня царгового пояса и до верхней плоскости столешницы.

Отдельным параметром, регулируемым ГОСТом, является расстояние между ножками стола. По фронтальной плоскости оно равняется 91 см, по боковой стороне — не менее 45 см. Размер мебели обусловлен необходимостью разместить с комфортом как минимум 2 человек.

Не менее важным параметром становится глубина столешницы. Для человека необходимо как минимум 40 см, плюс еще 20 см для супниц, салатниц или иных приборов, поставленных перед ним. Если стол приставлен к стене, достаточно ширины 60 см, при островном размещении мебели глубина столешницы должна быть не менее 100 см. В зависимости от количества людей габариты изменяются следующим образом:

для 6 персон — 110 х 90 см;
для 8 — 200 х 110 см;
для 10 — 260 х 110 см;
для 12 — 320 х 110 см.

Ширина стола почти не изменяется, так как этого требует этикет, согласно которому двое во главе стола размещаться не должны.

Если столешница имеет круглую форму, ее параметры также определяются количеством человек:

4 персоны — диаметр 110 см;
6 — 130 см;
8 — 150 см;
10 — 170 см.

Иногда высота стола для кухни определяется исходя из условий работы или параметров других предметов мебели. Это происходит, к примеру, когда в квартире есть отдельная столовая. Обычно такое изделие является частью кухонного гарнитура, стандартные габариты которого определяются иначе. За подобной мебелью работают стоя, поэтому ее высота должна находиться в диапазоне 80-85 см. В этом случае внесены определенные коррективы по росту, так как у стола на кухне готовят, как правило, женщины.

У многих кухонных столов есть возможность изменять расстояние от пола до столешницы, что позволяет настроить рабочую плоскость под индивидуальные параметры. Оптимальная высота в таких случаях выбирается в зависимости от роста людей, чаще всего готовящих в доме.

Стандартные размеры столаГабариты в зависимости от количества людей

Письменные

Высота стола письменного определяется особенностями телосложения человека. Согласно ГОСТу размеры должны обеспечивать нормальную работоспособность в течение длительного времени. Существующие стандарты учитывают конституцию взрослого, сидящего на стуле. Правильная высота стола должна быть такой, чтобы рабочая поверхность находилась на уровне диафрагмы человека. При этом он должен сидеть прямо, ноги согнуты под 90 градусов, руки свободно опущены на столешницу и согнуты в локтях на 90 градусов. Предплечья при этом находятся в горизонтальном положении. Путем расчетов и измерений найден оптимальный диапазон высоты – в пределах 70-80 см. При определении параметров письменных столов учитываются ширина и общая площадь столешницы.

В настоящее время письменный стол заметно потеснили другие модификации:

рабочий стол;
офисный вариант;
стол для компьютера.

Эти разновидности имеют собственную специфику использования. Рабочий стол должен быть просторным, позволяющим расположить большое количество предметов или инструментов. Офисные модели являются несколько упрощенным вариантом письменного. Стандартный образец изготавливается по тем же нормативам и требованиям, отличие только во внешних элементах оформления.

Отдельную группу образуют компьютерные столы, размеры которых рассчитаны с учетом использования монитора. Для нормальной работоспособности человека его взгляд должен быть направлен на несколько градусов ниже горизонтали. Соответствующей должна быть высота столешницы. Стандартные размеры компьютерных столов для геймеров, выпускаемых промышленностью, рассчитаны на пользователей с ростом 170-175 см. Столешница находится в 75 см от пола. Это средняя цифра, подходящая для большинства пользователей. Однако стандартная высота компьютерных столов многих людей не устраивает, особенно если учесть, какое количество времени проводится перед экраном монитора. Каждый пользователь должен иметь точное представление, какой размер рабочего пространства для него является наиболее предпочтительным.

Оптимальные габариты письменного столаПравильное положение при работе за компьютером

Журнальные

Журнальные столики выпускаются в широком ассортименте и обладают разнообразными параметрами. Функции, которые они выполняют, не требуют жесткой привязки к росту или иным параметрам пользователей. Чаще всего они используются в составе мягких уголков, поэтому их габариты соответствуют параметрам кресел или диванов. Существует множество форм, размеров и конструкций журнальных столиков. Их высота начинается от 40 см, но каких-либо ограничений или нормативов на этот счет не существует.

Минимальная высота чайного столика составляет 10 см, кофейного — 30 см, ломберного — 60 см. Глубина столешницы может варьироваться в зависимости от дизайна мебели.

Специфика использования располагает преимущественно к декоративным, а не к прикладным свойствам этих предметов мебели. Основное внимание уделяется материалу, дизайну, форме и конструкции стола. Нередко они способны трансформироваться в другие виды мебели, что существенно расширяет их эксплуатационные возможности. Такие конструкции удобны для использования в небольших помещениях, где не хватает площади для размещения большого количества предметов.

Габариты журнального столика соответствуют параметрам кресел или диванов

Обеденные

Обеденный стол представляет собой практически полный аналог кухонного, предназначенного для приема пищи. Его параметры четко определяются по ГОСТу, хотя подобная точность в данном случае не столь важна. За ним редко проводят длительное время, поэтому опасность чрезмерного утомления или изменения осанки людей в данном случае отсутствует. У обеденного стола должна быть высота в диапазоне от 72 до 78 см, что позволяет в определенных пределах подбирать наиболее удачный вариант. Главное, чтобы возможность выбора предоставлял ассортимент мебельных отделов.

Для людей, чей рост не позволяет пользоваться стандартными предметами мебели, могут быть использованы столы, изготовленные на заказ. Кроме того, удобный размер получается при помощи регулируемых по высоте ножек. Нельзя забывать и о стульях, которые также могут изменить положение тела и скорректировать параметры мебели в желаемую сторону.

Высота столов для переговоров находится в том же диапазоне, однако стоит учитывать, что на каждого участника конференции рекомендована площадь не менее 70 см в ширину, тогда как глубина столешницы при этом должна быть как минимум 65-70 см.

Туалетные

Туалетные столики обеспечивают удобство при уходе за кожей лица, нанесении макияжа и прочих важных для каждой женщины процедурах. Основным элементом является зеркало, поэтому высота столешницы варьируется в широких пределах. Функциональные обязанности туалетного столика сводятся к обеспечению поверхности, удобной для размещения парфюмерии, предметов ухода и косметических средств. Некоторые источники утверждают, что высота столешницы должна строго составлять 75 см, что весьма спорно, поскольку все женщины имеют собственные эстетические предпочтения, обладают разным ростом и особенностями телосложения. Кроме того, сама мебель может иметь разную конструкцию — от габаритных комплектов с массивными тумбами по сторонам до миниатюрной навесной консоли. По этой причине ответить на вопрос о том, какая высота столов для туалетных принадлежностей будет наилучшей, сможет только сама женщина.

Туалетный столик стоит выбирать исходя из собственных предпочтений

Детские и школьные

Организм ребенка активно формируется. На этом этапе важно обеспечить для него соответствующие условия, иначе возможны нарушение осанки, искривление позвоночника, проблемы со зрением и другие нежелательные последствия. Детский стол должен точно соответствовать росту и прочим физиологическим особенностям ребенка. Существует несколько разновидностей таких моделей:

парта;
столик для творчества;
мольберт (для рисования).

Отличие этих предметов друг от друга состоит в положении столешницы, которая может быть наклонной, горизонтальной и вертикальной.

ПартаСтолик для творчестваМольберт

В отличие от остальных видов, столик для творчества должен быть изготовлен с соответствии с определенными требованиями. Нужен такой размер рабочей поверхности, чтобы обеспечить возможность сложить все необходимые принадлежности. При этом должна остаться достаточная площадь для действий ребенка. Минимальный размер рабочего поля в данном случае составляет от 40 до 60 см в зависимости от возраста, а общая глубина столешницы (с учетом места под карандаши, краски, пластилин и прочие принадлежности) — от 60 до 80 см.

При выборе стола для ребенка необходимо руководствоваться следующими принципами:

Расстояние от глаз до поверхности стола должно быть равно расстоянию от кончиков пальцев до локтя ребенка.
Высота столешницы над коленями должна составлять 10-15 см.
Ноги в коленях должны быть согнуты под углом 90 градусов, то же относится к рукам, согнутым в локтях и свободно опущенных на поверхность стола.

Необходимо также помнить, что ребенок быстро растет, поэтому следует делать небольшие коррективы при определении размеров мебели.

Правильное положение ребенка за столомОптимальные размеры детского стола

Соотношение с высотой стульев

Пропорции для разных возрастных групп отличаются друг от друга. Так, высота стола и стула для взрослых должны соотноситься как 5 и 3. Данная рекомендация прописана в ГОСТе. Например, если высота рабочей поверхности над полом составляет 75 см, то стул должен быть (75 : 5) × 3 = 45 см. Эта формула верна в подавляющем большинстве случаев, но для слишком высоких людей она может оказаться бесполезной. Им следует заказать мебель оптимального для себя размера в профильной организации. Параметры изделий изменяются в зависимости от возраста и роста детей.

Рост и возраст ребенка	Высота столешницы от пола	Высота сиденья
До 84 см, от 1 года	0,34 м	0,18 м
0,85-1 м, от 3 до 4 лет	0,4 м	0,22 м
1-1,15 м, 5-6 лет	0,46 м	0,26 м
1,15-1,3 м, 7-9 лет	0,52 м	0,3 м
1,3-1,45 м, 10-12 лет	0,58 м	0,34 м
1,45-1,53 м, 13-14 лет	0,64 м	0,38 м
1,54-1,61 м, 15-16 лет	0,67 м	0,45 м
1,62-1,70 м, 17-18 лет	0,71 м	0,47 м

При выборе наиболее удачного варианта следует в первую очередь исходить из роста ребенка, возраст в данном случае не столь принципиален.

Параметры стола и стула в зависимости от роста

Необходимо учесть, что все соотношения корректны только для людей среднего роста и стандартных размеров тела. При этом каждый человек обладает индивидуальными особенностями, для которых обычный подход не годится. Кроме того, математический расчет не всегда уместен, проще проверять степень удобства на месте. Наиболее правильные соотношения:

у сидящего на стуле человека ноги, поставленные на пол, образуют угол 90 градусов;
спина прямая, руки, свободно опущенные на крышку стола, образуют в локтях угол 90 градусов.

Это оптимальный вариант для кухонного рабочего стола. При выборе письменного обычно исходят из уровня края рабочей поверхности — она должна упираться в диафрагму. Торговые сети предлагают стандартные образцы мебели, среди которых крайне сложно отыскать специфические модели. Иногда проблему решают с помощью мебели, изготовленной на заказ, а также путем приобретения экземпляров с регулируемыми параметрами. Некоторые коррективы вносятся изменением высоты стульев, для чего могут быть использованы высокие или винтовые конструкции. Необходимо учитывать, что производители исходят не столько из требований ГОСТа, сколько из размеров материала. Если выпускать требуемые по медицинским показателям столы невыгодно, они изменяют параметры для оптимизации расхода сырья.

Правильное положение за кухонным столом

Как выбрать оптимальные параметры для семьи

Правильно подобранный стол должен быть удобен для всех людей, сидящих за ним. Если размеры письменного стола подбираются под особенности фигуры одного человека, то рост членов семьи или их гостей не может быть одинаковым. Для решения вопроса используются разные способы:

детей можно усадить на специальные стулья;
для слишком высоких людей необходимо использовать низкие сиденья.

На практике обычно руководствуются ростом самого высокого члена семьи, выбирая размеры мебели под него. Допускается уменьшить стандартные соотношения до 5 см. Нередко этого достаточно, чтобы с комфортом разместить всех остальных. Однако, если разница в размере слишком велика, для низких домочадцев всегда есть возможность увеличить расстояние сиденья до пола, чтобы добиться оптимального соотношения высот мебели. Под ноги можно установить скамеечку или вставить опорную перекладину между ножками стула.

В любом случае проблема актуальна только для общего, обеденного стола. Все остальные конструкции легко подогнать под индивидуальные требования. Однако чем многочисленнее семья, тем сложнее обеспечить для каждого оптимальные условия. Чаще всего находят некое компромиссное решение, более-менее удовлетворяющее всех домочадцев.

Какова стандартная высота рабочего стола (простой способ расчета для 13 наборов высоты)

Вы когда-нибудь замечали, что чувствуете низкий уровень энергии, не сосредоточены на работе или испытываете боль в позвоночнике или шее? Если да, то задумывались ли вы когда-нибудь над вопросом или проблемой, вызывающей всю эту боль? Большинство из нас никогда не задумывались об этом и продолжали работать в том же состоянии, что делало нас менее продуктивными, демотивированными и теряло общий фокус на нашей работе.

Но не из-за незнания средней высоты стола? Вы бы подошли к этому вопросу намного раньше, если бы когда-нибудь думали об этом раньше.

Итак, сегодня в этой записи блога я подробно расскажу вам о жизненно важной роли оптимальной эргономичной высоты стола в вашей повседневной жизни и ее влиянии на ваше здоровье в целом.

Содержание

Какова стандартная высота рабочего стола?
Важность правильной высоты стола
Как определить правильную высоту компьютерного стола
Стандартная высота стола для высокого человека
Преимущества использования стола с регулируемой высотой
Top 04 Рекомендуемые регулируемые по высоте столы
- 1. FLEXISPOT EC1 Essential Electric White Стол для работы стоя
- 2. Furmax Electric Стол для стоя с регулируемой высотой
- 3. FEZIBO Электрический стол для стояния с регулируемой высотой
- 4. VIVO Электрический стол для стояния с регулируемой высотой1 9001
Выбор хорошего эргономичного стула
Топ 03 рекомендуемых офисных стульев
Какая средняя высота стола для игр
Быстрое решение для поддержания идеальной осанки
Видеоруководство
Заключение

Какова стандартная высота рабочего стола?

Ответ на этот вопрос зависит от различных факторов; однако, если мы обращаемся к большой аудитории, нам нужно придерживаться общего решения проблемы.

Рекламные объявления

Стандартная высота рабочего стола должна составлять от 28 до 31 дюйма от земли для людей со средним ростом от 5 футов 8 дюймов до 5 футов 10 дюймов, в то время как типичная высота обычного стола также находится в пределах 28 до 31 дюйма в диапазоне от земли.

Важность правильной высоты стола

Важно знать, что если высота вашего офисного стола или письменного стола не соответствует вашему росту должным образом, то вы можете подвергаться воздействию низких уровней энергии, меньше внимания уделять работа, и, что хуже всего, боли в позвоночнике и шее в течение дня.

Неправильная высота офисного стола в конечном итоге приводит к тому, что человек остается в плохой осанке в течение всего рабочего времени. Большинство из нас не знает об опасностях длительного пребывания тела в неправильной позе.

Преимущества использования стола с регулируемой высотой

Развитие технологий уже решило многие из наших повседневных проблем; одним из его примеров является стол с регулируемой высотой, широко известный как регулируемый стол для стоя или конвертер для стоячего стола. Это тип компьютерного стола, который предназначен для всех с любым ростом.

Этот письменный стол приводится в действие электродвигателем, который автоматически опускает и поднимает высоту стола до желаемого размера.

Рекламные объявления

Они служат в качестве стола двойного назначения, позволяя пользователям сидеть или стоять в зависимости от их желания. Это означает, что вы можете работать в любом желаемом положении в соответствии с вашими требованиями и в соответствии с эргономикой офиса.

Следовательно, он снижает нагрузку на суставы и мышцы из-за того, что человек находится в неудобной позе в течение долгих часов. Это доказывает, что стоячие столы — отличный выбор с точки зрения эргономики.

Офисная мебель с надлежащей эргономикой, включая регулируемые столы, оказывает большое влияние на производительность организации.

У нас есть полное подробное руководство со всеми преимуществами столов стоя, всесторонне разработанное.

Верх 04 Рекомендуемая высота. Регулируемые столы

1. FlexIspot EC1 Essential Electric White Stands Desk

Pros

Высокопроизводительный
Большая площадь поверхности
. Управление NO
11111111111111111111111111111111111111111111111111111111Р1Р1У
1111111111111111111111111111111111111111111111111111111РИНС.
Механизм слегка замедления вверх-вниз

2. Furmax Electric Height Adjustable Standing Desk

Pros

Easy to Assemble
Nice Side Hook
Sturdy
Spacious

Cons

Thin Table Top
No Cable Management System

3. Регулируемый по высоте электрический стол FEZIBO

Pros

Прочная конструкция
Простота сборки
Высокая устойчивость даже на коврах
Silent Lift Motor

Cons

Two Piece Top
Lack Drawers
No Cable Management System

4. VIVO Electric Height Adjustable Stand Up Desk

Pros

Beautiful Desktop
Sturdy Металлические ножки
Amazon Best Seller
Просторная столешница
Функция Smooth Up Down

Минусы

Столешница из трех частей
Слегка шатается на полной высоте
Немного сложно собрать

Выбор хорошего эргономичного кресла

Учитывая нашу основную тему, кресло также играет важную роль в поддержании общей осанки человека; если стул неудобный или у него нет возможности регулировки высоты стула, то человек столкнется с теми же нагрузками.

Рекламные объявления

Идеальный стул — это стул с правильной высотой, когда ноги человека стоят на земле; ваши колени и бедра сохраняют угол 90 градусов, следовательно, значительно меньше нагрузки на суставы и помощь в поддержании идеальной осанки сидя.

Одним словом, когда вы сидите в своем офисном кресле, вы должны чувствовать себя комфортно долгое время. Если вы не удовлетворены даже после того, как технически сохранили наилучшую сидячую позу, вам нужно сменить стул. В кресле должно быть комфортно работать долго без напряжения и боли.

Если у вас возникли проблемы с поиском идеальной стандартной высоты стола, подумайте о приобретении стула с регулируемой высотой стула, чтобы вы могли отрегулировать его в соответствии с вашим комфортом. Доказано, что эргономичные стулья лучше всего подходят для поддержания здоровой осанки.

Top 03 Рекомендуемые офисные стулья

Вы также можете ознакомиться с нашими 25 крутыми настольными аксессуарами, которые можно использовать с вашим столом.

Средняя высота игрового стола

Стандартная высота игрового стола составляет от 28 до 30 дюймов от земли. Эта типичная высота стола предназначена для геймера, чей рост составляет от 5 футов 8 футов до 5 футов 10 футов.

Таким образом, один и тот же принцип применяется везде, независимо от цели, для которой используется стол. Пользователям должно быть удобно сохранять идеальную и здоровую осанку в течение длительного периода во время работы или игр.

Рекламные объявления

Быстрое решение для поддержания идеальной осанки

Теперь я собираюсь описать быстрое решение или шаги для поддержания идеальной осанки во время работы:-

Шаг 1: Определите правильную высоту стола с помощью калькулятора высоты стола

Шаг 2: Выберите идеально удобный стул для вашего стола

Шаг 3: Убедитесь, что стол и стул регулируются по высоте

Шаг 4: Изучите это краткое руководство по правильной сидячей осанке на столе

Шаг 5 : Убедитесь, что ваш стол не качается.

Ознакомьтесь с моим подробным руководством о том, как починить шатающийся стол.

Видеоруководство

Заключение

Как видите, при выборе высоты стола необходимо учитывать множество факторов, но самым важным из них является рост пользователя. Короче говоря, наилучшая типичная высота стола позволяет пользователю чувствовать себя комфортно в течение длительного периода времени.

Столы для работы стоя становятся популярным выбором для тех, кто хочет работать в более эргономичном положении. Преимущества включают более здоровое тело, меньше стресса и меньше болей в спине. Самое приятное то, что вам не нужно жертвовать комфортом и удобством, предлагая свой бюджет.

Наиболее важным аспектом является то, что каждый человек должен установить зеленую зону или оптимальный уровень комфорта для работы в течение длительного времени.

Комфорт пользователя должен быть наивысшим приоритетом для любого человека или организации, если они хотят повысить производительность.

Я надеюсь, что у вас есть четкое представление о том, какой должна быть высота вашего компьютера или офисного стола, и теперь вы можете легко рассчитать идеальную высоту стола для любого человека с помощью подробного калькулятора высоты стола.

Более подробные руководства см. на сайте Deskguide.com

Что такое стандартная высота компьютерного стола для вас?

Когда мы впервые слышим об эргономике офиса, нам сразу приходит на ум многое. Некоторые люди думают, что эргономика — это покупка стола с регулируемой высотой, эргономичного стула или даже поддержки нижней части спины. Но правда в том, что эргономика — это гораздо больше, чем просто мебель. Это про образ жизни.

Даже если вы используете стол стоя, вам все равно необходимо принять некоторые меры, чтобы вы могли воспользоваться максимальными преимуществами стола с регулируемой высотой. Высота компьютерного стола является одним из таких решающих факторов. Да, после покупки углового компьютерного стола или любого стоячего стола нужно установить стандартную высоту компьютерного стола, чтобы не было напряга.

Хотя многим людям трудно достичь идеальной высоты, умная мебель, такая как стоячий стол Connect, облегчает достижение идеальной высоты стола.

Но какова правильная высота стола и почему на нее нужно обращать внимание? В этой статье будут обсуждаться все нормальные высоты компьютерных столов для комфортной работы в течение нескольких часов.

Правильная высота стола

Между вашей осанкой и здоровьем позвоночника существует прямая зависимость от высоты стола. Выбирая правильный стол и правильный стул, вы на один шаг приближаетесь к достижению наиболее эргономичного положения для себя, но пока вы не узнаете все о регулировке, вы все еще далеки от правильного положения сидя во время работы.

Вам может быть интересно, существует ли универсальный стандарт высоты стола или международный стандарт. В соответствии с требованиями эргономического дизайна обычная высота офисного стола составляет от 73 до 80 сантиметров.

С другой стороны, высота стола в идеале должна определяться ростом пользователя. Высокие люди должны были бы поднять свои стулья, чтобы сидеть в лучшем положении. Когда их ступни стоят на полу, их ноги находятся под прямым углом к спине в этом положении. Тем не менее, более высокий работник хотел бы иметь более высокий стол, чтобы у него было достаточно места для ног под столом с приподнятым сиденьем.

Использование «обычного» офисного стола без этих изменений было бы крайне неудобным для высоких и невысоких людей.

Высота стола сидя

Для людей ростом от 5 футов 8 до 5 футов 10 дюймов стандартная высота компьютерного стола составляет 28 дюймов. Как понятно, это число меняется в зависимости от роста пользователя. Однако существует несколько способов определить наилучшую возможную высоту в сидячем положении.

Убедитесь, что ваши руки и плечи находятся под углом от 80 до 130 градусов по отношению к столу. Если ваш стол немного высок, вы можете отрегулировать стул на более высокий уровень. Вы также можете использовать эргономичный табурет или рабочее кресло для полной регулировки. Убедитесь, что ваша обувь/ступни твердо стоят на земле и параллельны друг другу.

Если ваши ноги отрываются от земли, высота вашего компьютерного стола неправильная.

Высота стола в положении стоя

Получение стола для стоя — это не единственное, что вам нужно сделать, чтобы принять правильную рабочую осанку, но установка типичной высоты компьютерного стола имеет большое значение. Для правильной работы стоячий стол следует отрегулировать следующими способами.

Для начала отрегулируйте высоту эргономичной рабочей станции примерно до уровня локтя. Это означает, что ваши локти должны быть на 9Угол 0 градусов к земле. Хотя жестких правил размещения экрана не существует, распространено мнение, что он должен находиться на расстоянии 20–28 дюймов (51–71 см) от вашего лица.

Расстояние между кончиком среднего пальца и локтем должно быть не менее этого. С небольшим наклоном вверх от 10 до 20 градусов верхняя часть экрана должна быть на уровне глаз. Концепция заключается в том, что вам никогда не придется поднимать или опускать голову. Кроме того, убедитесь, что клавиатура и мышь находятся в пределах досягаемости, а не выдвигаются или наклоняются, чтобы достать их.

Чередование положения сидя и стоя

Во время работы правильное сочетание положения сидя и стоя обеспечивает более здоровое кровообращение во всем теле, включая мозг, который получает больше кислорода. В результате ваш мозг имеет возможность работать с максимальной отдачей, что, среди прочего, приводит к большей концентрации.

Кроме того, когда вы переключаетесь между сидячим и стоячим положением, тело меньше чувствует напряжение, и вы не скоро устанете во время работы. Это также гарантирует, что у вас будет лучшее настроение и более высокий уровень творчества.

Также, если вы часто переключаетесь во время работы, меньше шансов, что вас настигнет чувство усталости. Этот эффект сильнее во второй половине дня и снижает вашу работоспособность.

В то же время постоянное стояние в течение длительного времени может во многих отношениях неблагоприятно сказаться на вашем здоровье. Это может повлиять на мышцы ног, а также повредить соединительные ткани. Исследователи рекомендуют переключаться между двумя позициями. И через каждые один-два часа рекомендуется переключаться между позициями.

Часто задаваемые вопросы

На какой высоте должен быть письменный стол от пола?

Обычно офисные столы производятся одного размера и одинаковой высоты.

Your Height	Desk Height (Sitting Position)	Desk Height (Standing Position)
5′ 0”	23”	39”
5” 1”	23”	39”
5” 2”	24”	40”
5” 3”	24”	40”
5” 4”	25”	41”
5” 5”	25”	42”
5” 6”	26”	43”
5 ” 7”	26”	43”
5” 8”	26”	44”
5” 9”	27”	45”
5” 10 ”	27”	45”
5” 11”	28”	46”
6” 0”	28”	47”
6” 1”	29”	47”
6” 2”	29”	48
6 дюймов 3 дюйма	29 дюймов	49 дюймов